L-Indja hija t-tieni l-akbar produttur ta ' kannamieli fid-dinja wara l-Brażil. Il-biċċa l-kbira tal-kannamieli mkabbra fl-Indja tintuża biex tagħmel gur (jaggery) segwit minn khandsari (zokkor mhux raffinat jew ismar), u finalment, zokkor ipproċessat bl-użu ta 'kimiċi u kubrit. Il-massa fibruża li jifdal tista 'tintuża bħala karburant, jew biex tagħmel karta u bordijiet iżolanti tal-ħoss. Fil-fatt, ftit pajjiżi jużawha wkoll biex jagħmlu l-alkoħol. Tazza ta meraq tal-kannamieli hija mgħobbija bil-benefiċċji. Ejja nagħtu ħarsa lejhom.
waħda. Meraq tal-kannamieli: Ippakkjat b'Nutrijenti
żewġ. Meraq tal-kannamieli: Rimedju għas-suffejra
3. Meraq tal-kannamieli: Iżomm Wieħed Ħares Żgħażagħ
Erbgħa. Meraq tal-kannamieli: Tiġġieled il-Kanċer, Nifs Ħażin
5. Meraq tal-kannamieli: Jipprevjeni l-Ħsara tad-DNA, Isaħħaħ l-Organi tal-Ġisem
6. Meraq tal-kannamieli: Tfejjaq il-feriti, tittratta l-uġigħ fil-griżmejn
7. Meraq tal-kannamieli: Jgħin fit-Tqala Sikura
8. Effetti sekondarji tal-meraq tal-kannamieli
9. Meraq tal-kannamieli: Riċetti Biex Ipprova fid-Dar
10. FAQs dwar il-meraq tal-kannamieli
Meraq tal-kannamieli: Ippakkjat b'Nutrijenti
Il- meraq tal-kannamieli , meta estratt, fih biss ħmistax fil-mija zokkor mhux maħdum - inqas minn xi wħud mill-regolari tiegħek meraq tal-frott jew smoothies. Allegatament, għandu indiċi gliċemiku baxx (GI), għalhekk, huwa rakkomandat ħafna għad-dijabetiċi. Il-meraq fih ukoll minerali vitali bħall-kalċju, ram, manjesju, manganiż, żingu, ħadid u potassju. Huwa sors għani ta 'Vitamina A, B1, B2, B3 u Ċ.
Tip: Studju wera li xorb meraq tal-kannamieli ma biddilx il- livelli ta' glucose fid-demm tad-dijabetiċi drastikament, iżda wieħed irid jiċċekkja mat-tabib qabel ma jkompli.
Meraq tal-kannamieli: Rimedju għas-suffejra
Prinċipji Ayurvedic jissuġġerixxu li meraq tal-kannamieli huwa detox tal-fwied eċċellenti , jibbilanċja l-livelli tal-bili u ħafna drabi huwa ssuġġerit bħala rimedju għas-suffejra. Dak li jagħmel hu li jimla ġismek bi proteini mitlufa u nutrijenti li jeħtieġ li jirkupra malajr. Barra minn hekk, huwa tajjeb ukoll għall-kliewi u jintuża fil- trattament ta 'ġebel fil-kliewi u problemi oħra tal-kliewi, kif ukoll UTIs ( Infezzjoni fl-apparat urinarju ). Huwa tajjeb ħafna li tgħaddi l-moviment tal-musrana, u hija alkalina ħafna, u żżomm l-aċidità fil-bajja.
Tip: Ikollok tazza meraq kuljum ma 'sing ta' lumi.
Meraq tal-kannamieli: Iżomm Wieħed Ħares Żgħażagħ
Il-preżenza ta 'antiossidanti, flavonoids, u komposti fenoliċi tagħmilha għażla tajba biex tinkiseb ġilda brillanti, ratba u niedja. Jekk wieħed ibati minn problemi tal-akne , il-meraq jista 'jgħin biex tfejjaq dak. Ipprova din il-maskra DIY:
- Żid meraq tal-kannamieli ma 'xi ftit multani mitti biex tifforma likwidu ta' konsistenza medja.
- Applika dan fuq wiċċ u għonq reliġjużi.
- Ħallih sakemm jinxef.
- Imsaħ b'ċarruta sħuna.
Tip: Applika l-maskra mill-inqas darba fil-ġimgħa għall-aħjar riżultati.
Meraq tal-kannamieli: Tiġġieled il-Kanċer, Nifs Ħażin
Il-flavonoids preżenti fil-meraq jgħinu fil-ġlieda kontra l-kanċer speċjalment tal-prostata u kanċer tas-sider billi tirrestawra l-istruttura taċ-ċelluli. L-abbundanza ta 'kalċju u fosfru tgħin biex tibni l-enamel tas-snien, u b'hekk is-snienek aktar b'saħħithom. Ittaffi wkoll nifs ħażin , li huwa sinjal ta 'defiċjenza ta' nutrijent. Jgħin ukoll biex jinbena l-livelli tal-plażma tal-ġisem u jiġġieled id-deidrazzjoni u l-għeja.
Tip: Jekk għandek nifs ħażin, agħmel bidliet fid-dieta tiegħek u ixrob mill-inqas tnejn nuċċalijiet ta 'meraq tal-kannamieli ġurnata.
Meraq tal-kannamieli: Jipprevjeni l-Ħsara tad-DNA, Isaħħaħ l-Organi tal-Ġisem
L-antiossidanti fil-meraq jipprevjenu d-degradazzjoni ossidattiva tax-xaħmijiet u l-lipidi ċellulari u tikkontrolla l-ħsara tad-DNA . Ukoll, jgħin biex jagħmel l-organi aktar b'saħħithom u jippermettilhom jaħdmu f'sinkronizzazzjoni ma 'xulxin. Iz-zokkor essenzjali jgħin lill-organi tas-sensi, lill-organi riproduttivi, u lill-moħħ.
Tip: Kun żgur li l-meraq jiġi minn post iġjeniku. L-aħjar huwa li tagħfasha fid-dar.
Meraq tal-kannamieli: Tfejjaq il-feriti, tittratta l-uġigħ fil-griżmejn
L-abbundanza ta 'Vitamina Ċ fil-meraq hija r-raġuni ewlenija li tagħmilha a rimedju tajjeb għal uġigħ fil-griżmejn . Barra minn hekk, dan jgħin biex isaħħaħ l-immunità , jgħin il-fejqan tal-feriti aktar malajr. Il-meraq fih sukrożju li kapaċi jfejjaq kull tip ta 'ferita f'perjodu żgħir ta' żmien.
Tip: Dab ftit meraq fuq il-ferita għal riżultati aħjar.
Meraq tal-kannamieli: Jgħin fit-Tqala Sikura
Huwa rakkomandat li n-nisa tqal jikkunsmaw meraq tal-kannamieli regolarment. Mhux biss tiffaċilita konċepimenti aktar malajr iżda tiżgura wkoll tqala aktar sigura. It-traċċi ta 'folic acid jew vitamina B9 misjuba fil-meraq huwa magħruf li jipproteġi minn difetti newrali tat-twelid bħal Spina bifida. Jingħad ukoll (sejbiet ibbażati fuq ir-riċerka) li l-meraq tal-kannamieli jimminimizza problemi fl-ovulazzjoni fin-nisa, u b'hekk jiżdiedu ċ-ċansijiet tal-konċepiment.
Tip: Kun żgur li tikkonsulta l-ġinekologu tiegħek meta tiddeċiedi li żżid meraq tal-kannamieli għad-dieta tiegħek .
Effetti sekondarji tal-meraq tal-kannamieli
Filwaqt li l-meraq huwa ppakkjat bin-nutrijenti, hemm ċerti effetti sekondarji. Policosanol preżenti fi kannamieli jista 'jikkawża nuqqas ta' rqad , mqalleb fl-istonku , sturdament, uġigħ ta’ ras u telf ta’ piż (jekk jiġi kkunsmat b’mod eċċessiv). Jista 'wkoll jikkawża traqqiq tad-demm u jista' jaffettwa l-livelli tal-kolesterol fid-demm.
Meraq tal-kannamieli: Riċetti Biex Ipprova fid-Dar
- Għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella u ħawwad sew.
- Ferra t-taħlita f'kontenitur tal-aluminju u ffriża għal ħames sigħat.
- Ħallat ġo mixer sakemm tikseb konsistenza slushy u servi immedjatament.
- Ħallat il-meraq u l-ħalib evaporat flimkien.
- Żid ħalib sħiħ tax-xaħam, u erġa' ħawwad.
- Servi bil-kubi tas-silġ.
- Granita tal-kannamieli u tal-ġinġer
- Għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella, u ħawwad sew sakemm iz-zokkor jinħall.
- Ferra t-taħlita f'kontenitur tal-aluminju, u għatti b'fojl.
- Iffriża għal ħames-sitt sigħat. Is-soluzzjoni għandha tkun soda.
- Neħħi mill-friża u żommu fil-ġenb għal erba'-ħamsa minuti.
- Obroxha bil-furketta, u servi immedjatament fil-tazzi.
- Sugarcane ki kheer.
- Ħalli l-ħalib jagħli f'taġen fond.
- Żid ir-ross u sajjar fuq fjamma bil-mod sakemm ir-ross ikun imsajjar. Żomm ħawwad bejniethom.
- Żid il-meraq tal-kannamieli u kompli ħawwad għal ħames u sebgħa minuti oħra.
- Itfi l-fjamma, żid ma 'jaggery, coconut u anakardju. Ħallat sew.
- Servi sħun jew kiesaħ bil-puri.
Ingredjenti: Tbsp waħda meraq tal-ġinġer , ħames tazzi meraq tal-kannamieli, nofs tazza zokkor trab, nofs tbsp meraq tal-lumi, nofs tsp melħ.
Metodu:
Ingredjenti: Tazza meraq frisk tal-kannamieli, nofs tazza ħalib evaporat (l-ebda ħlewwiet artifiċjali), nofs tazza ħalib sħiħ tax-xaħam, xi kubi tas-silġ.
Metodu:
Ingredjenti: Tliet tazzi ta 'meraq tal-kannamieli, nofs tbsp meraq tal-ġinġer, erba' tbsp trab taz-zokkor, wieħed u nofs tsp meraq tal-lumi.
Metodu:
Ingredjenti: Żewġ tazzi meraq tal-kannamieli, tazza waħda ross qamħa twila mxarrba għal nofs siegħa, nofs tazza jaggery, żewġ tazzi ħalib, tliet tbsp. ġewż tal-anakardju mqatta ', tliet tbsp coconut niexef maħkuk.
Metodu:
FAQs dwar il-meraq tal-kannamieli
Q. X'għandhom ikunu l-kriterji għall-aħjar kwalità tal-meraq tal-kannamieli?
TO. Hemm diversi aspetti li wieħed irid jiċċekkja għalihom. Biex tibda, il-meraq għandu jkollubiexlivell baxx ta 'non-zokkor, kontenut ottimali ta' fibra u purità għolja. Għandu wkoll ikollu ammont negliġibbli ta 'materjali mhux mixtieqa (Trash, materjali li jorbtu, qasab mejta u niexfa, partiċelli ta' tajn, ilma u rimjiet).
Q. Kif it-tip tal-ħamrija u l-kwalità tal-ilma tal-irrigazzjoni jaffettwaw il-kwalità tal-kannamieli?
TO. Il-kwalità tal-meraq hija influwenzata fil-biċċa l-kbira mill-kwantità u l-kwalità tal-ilma tat-tisqija. Pereżempju, il-kannamieli jitkabbar taħt kundizzjonijiet salini u alkalini għandhom it-tendenza li jakkumulaw proporzjon kbir ta 'kloruri u sodju flimkien ma' kontenut minerali miżjud. Min-naħa l-oħra, il-kannamieli mkabbra taħt l-irrigazzjoni tal-ilma tax-xmara jipproduċi meraq ta 'kwalità aħjar meta mqabbel ma' dak imkabbar taħt l-ilma tal-bir. Allegatament, it-tnaqqis fl-umdità tal-għant b'intervall ta 'irrigazzjoni dejjem jiżdied fil-fażi tal-maturità jwassal għal żieda fil-kontenut ta' sukrożju fil-meraq.
Q. Għal kemm żmien jista 'wieħed jaħżen il-meraq tal-kannamieli?
TO. Huwa rrakkomandat li wieħed jikkonsma meraq magħmul frisk fi żmien nofs siegħa għax jista’ jitħassar malajr ħafna. Tista' taħżenha fil-friġġ għal ftit sigħat ukoll; madankollu, kun żgur li ma tikkonsmax meraq mhux imkessaħ.
