Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Ħut Rohu: Benefiċċji għas - Saħħa Tiekol ħut Rohu għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa għall-ġisem. BoldskyLi jkollok ħut tliet darbiet fil-ġimgħa jista 'jżommok fuq saħħtek. Ma jimpurtax jekk tiekolx ħut tal-baħar jew ħut tax-xmara, il-benefiċċji li tiekol dan it-tip ta 'frott tal-baħar huma enormi.
Jekk tgħix ħdejn il-baħar, issib ħut bħal seer fish u salamun. U jekk tgħix fuq l-art, tkun tista 'tieħu benefiċċji għas-saħħa ta' ħut rohu u katla.
IL-KULLA TAL-BAJD KULĦADD HIJA SAĦĦA?
Għalkemm dieta li tikkonsisti f'ħut suppost tkun b'saħħitha, ma tinstabx fuq il-platt daqshekk spiss. In-nies jippreferu li jkollhom tiġieġ u bajd fuq il-ħut. Għal xi wħud, hija dwar preferenza personali, filwaqt li għal oħrajn, issir kwistjoni ta 'disponibbiltà.
Iżda b'faċilitajiet ta 'trasport imtejba, il-problema tad-disponibbiltà tista' tingħeleb fil-biċċa l-kbira. Issa, għandna l-għażla li mmorru għal ħut iffriżat f'diversi tipi. U vantaġġ miżjud tal-ħut iffriżat huwa li huwa mnaddaf sew u liebes u b'hekk, iħaffef il-proċess tat-tisjir.
Il-ħut Rohu huwa ta 'benefiċċju daqs kemm tiekol ħut ieħor bħal kavalli, salamun jew tonn. Hawn huma wħud mill-benefiċċji għas-saħħa li tiekol ħut rohu.
Vitamina Ċ
Rohu huwa ħut tax-xmara. Huwa meqjus bħala sors rikk ta 'vitamina Ċ, li huwa essenzjali biex tinżamm saħħa tajba. Huwa jżomm mard bħall-kesħa u s-sogħla fil-bajja u jipprevjeni mard ieħor relatat miegħu.
Għani proteina
Il-proteina tal-ħut hija waħda mill-aħjar forom ta 'proteina disponibbli. Jingħad li l-ħut tal-baħar għandu kontenut akbar ta 'proteina. Iżda l-ħut tax-xmara mhumiex lura ħafna. Tgħix ġewwa l-art fejn ħut tax-xmara bħar-rohu u l-katla huma aktar komuni, dejjem hija idea tajba li tibbaża fuq il-proteina tal-ħut kemm jista 'jkun. Kemm jekk tkun tifel jew adult, din il-proteina hija meħtieġa għat-tkabbir u għas-saħħa tajba tat-tessuti.
Ftit xaħam
Rohu huwa rikk fil-proteini iżda baxx fix-xaħam - x'jista 'jkun aħjar minn dan? Meta tikseb benefiċċji mingħajr ma tgħaqqad saffi ta 'xaħam, taf li għandek id-dixx ideali.
Qalb tajba
L-aċidu xaħmi Omega 3 huwa magħruf li huwa faċli għall-qalb. Aħna nisimgħu żjut tat-tisjir jiġu rreklamati bil-kontenut tiegħu ta 'aċidi grassi Omega 3, imma taf li l-aħjar sors naturali ta' dan mhu ħadd ħlief il-ħut? Allura, dik hija waħda mir-raġunijiet li għandek tibda tiekol ħut rohu llum.
Booster booster
Il-ħut u l-imħuħ dejjem jissemmew flimkien. L-ikel tal-ħut jibbenefika lill-ġisem kollu, inkluż il-moħħ. Jiekol il-ħut jidher li għandu ħiliet ta ’memorizzazzjoni u analiżi aħjar flimkien ma’ inqas okkażjonijiet ta ’tibdil fil-burdata.
Sors minerali
Ħadid, żingu, jodju, potassju, kalċju u selenju huma biss ftit ismijiet. Il-lista tikkonsisti f’ħafna aktar minerali essenzjali bħal dawn li jinsabu fil-ħut. Il-kwantità tista 'tvarja minn varjetà għal oħra iżda l-fatt ma jistax jiġi miċħud li l-ħut huwa sors rikk ta' minerali meħtieġa mill-ġisem.
Chaser tal-kanċer
Marda fatali waħda li qed taffettwa nies madwar id-dinja hija l-kanċer. Kwalunkwe forma, is-sempliċi isem tal-kanċer huwa l-qtugħ tal-qalb. Antiossidanti fil-ħut huma maħsuba li huma ta 'għajnuna fil-ġlieda kontra l-kanċer fil-biċċa l-kbira. Jista 'jkun ħut tax-xmara jew ħut tal-baħar iżda l-idea hi li jkollok aktar minnu.
