Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa barra mill-kosta ta ’Mangaluru
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Qalli r-Re tal-frott, il-mango isfar artab u mmerraq ħafna li hu maħbub ħafna minn wieħed u kollox qiegħed hawn għas-sajf.
F'kull rokna u kantuniera fit-triq, tara karretti mimlijin b'dan il-frott hieni. Il-mang huma wieħed mill-iktar frott il-ħelwin li tista 'żżid mad-dieta tiegħek u tidħol fih.
Aqra wkoll: Il-Ġilda tal-Mango li Tikkonsma hija B’saħħitha?
Madankollu, mhux ħafna nisa jħobbu din il-frotta, peress li hija magħrufa b'mod komuni għar-rata għolja ta 'kaloriji tagħha.
Allura, taħseb li l-mang jista 'jġiegħlek tiżdied fil-piż? Ukoll, jekk trid tkun taf x'inhu l-valur nutrittiv veru ta 'mango, wasalt fil-post it-tajjeb.
Illum, Boldsky jaqsam miegħek ftit mill-informazzjoni dettaljata dwar il-mang.
Skond esperti tas-saħħa, dan ir-Re isfar tal-frott huwa mingħajr xaħam, mingħajr kolesterol u mingħajr melħ. Sorpriż? Ukoll, porzjon wieħed ta 'mango għandu biss 1% xaħam, 0% kolesterol u 0% sodju f'1 mango.
Aqra wkoll: Kif tagħżel u taħżen mang frisk?
Min-naħa l-oħra, il-mang ma jagħmlukx xaħam, anke jekk tiekolhom kuljum fis-sajf. U, anke jekk tikkonsma tliet mang, li huwa ugwali għal madwar 400 kalorija, ma tiżdiedx fil-piż.
Allura, hawn huma xi wħud mir-raġunijiet għaliex għandek tiekol mango u ma tinkwetax dwar li tiżdied il-piż, agħti ħarsa:
Ikkonsma l-Frott:
Huwa ħafna aħjar u aktar sigur li tikkonsma l-frott minflok tixrob il-meraq li l-aktar fih ħafna zokkor. Meta tikkonsma din il-frotta fil-forma tal-meraq tagħha, tkun qed tieħu iktar kaloriji, għax tkun qed iżżid iz-zokkor u l-ħalib biex tagħmel il-meraq.
Frott li Jiffavorixxi l-Fibra:
Kont taf li porzjon wieħed ta 'mango jista' jagħtik ammont rikk ta 'fibra. Ukoll, dan il-frott għandu fibra li tgħin fit-trattament tal-kwistjonijiet diġestivi u tgħin biex taħraq kaloriji aktar malajr.
Preżenza ta 'Nutrijenti u Vitamini:
Iktar ma tikkonsma nutrijenti u vitamini matul il-ġurnata, iktar tkun ġismek enerġija li tirċievi. U, dan imbagħad iwassal għal telf ta 'piż, billi ġismek għandu t-tendenza li jkun attiv il-ġurnata kollha.
Baxx f'IĠ:
Il-mango għandu indiċi gliċemiku baxx (41-60), allura jekk tmur ftit il-baħar ma jżidx il-livelli taz-zokkor tiegħek. Allura, jekk inti inkwetat dwar il-livelli taz-zokkor tiegħek li qed jiżdiedu, din il-biċċa informazzjoni tista 'tagħtik eżenzjoni.
Taħseb dwar il-Kolesterol Tiegħek ?:
Jekk inti inkwetat dwar il-livelli tal-kolesterol tiegħek li qed jiżdiedu, ikkunsma mango. Dan il-frott fih pektin, fibra u vitamina Ċ li jgħinu fit-tnaqqis tal-livelli tal-kolesterol fis-serum. Allura, tiekol 'il bogħod u ibqa' b'saħħtu.
Iżżid l-Immunità:
Meta l-immunità tiegħek tkun baxxa, hemm ċans inqas għalik li tiġġieled l-infezzjonijiet. B'immunità baxxa, l-enerġija tiegħek tonqos ukoll. Għalhekk, il-konsum tal-mango jgħin biex iżid il-livelli ta 'immunità tiegħek, u jgħinek tibqa' attiv u titlef il-piż gradwalment.
Il-Kaloriji F'Mango !:
Il-mang għandu s-sehem ġust tagħhom ta ’kaloriji u l-Indjani jippreferu jgawdu din il-frotta wara ikla. L-esperti jiddikjaraw li għandek bżonn tibbilanċja d-dieta tiegħek, allura jekk trid tiekol mango, ibdel xi ħaġa fid-dieta tiegħek, li taqsam l-istess ammont ta 'kaloriji f'mango. B'dan il-mod, int mhux se tpoġġi fuq il-piż.
