waħda. X'inhu Ħall tas-sidru tat-tuffieħ?
żewġ. X'inhuma l-Benefiċċji tas-Saħħa tagħha?
3. Il-Benefiċċji tas-Sbuħija tal-ACV
Erbgħa. Salvatur tax-xagħar
X'inhu Ħall tas-sidru tat-tuffieħ?
Ħall tat-tuffieħ (ACV) isir billi l-meraq tat-tuffieħ jiġi ffermentat l-ewwel bil-batterja u l-ħmira sakemm jinbidel f'alkoħol u mbagħad jerġa 'jiffermenta b'batterji li jiffurmaw l-aċidu aċetiku sabiex jinbidel f'ħall. Il-ħall tat-tuffieħ intuża tul sekli sħaħ bħala rimedju folkloristiku u fil-mediċina alternattiva għall-ħafna benefiċċji tiegħu. Bi 3 kaloriji biss għal kull tablespoon, ACV huwa baxx ħafna fil-kaloriji u delight watcher piż.
X'inhuma l-Benefiċċji tas-Saħħa tagħha?
Antimikrobiċi
In-natura aċiduża ħafna tal-ħall tat-tuffieħ hija effettiva kontra ħafna tipi differenti ta 'patoġeni u għalhekk intuża tradizzjonalment biex tnaddaf u tiddiżinfetta feriti, tikkura fungus tad-dwiefer, qamel, felul u infezzjonijiet tal-widnejn. Din in-natura antimikrobika tal-ħall tat-tuffieħ tagħmilha wkoll preservattiv kbir għall-ikel u studji wrew li jipprevjeni t-tkabbir ta 'mikrobi bħal E. coli fl-ikel. Livelli aktar baxxi taz-zokkor fid-demm
Wieħed mill-aktar komuni użi tal-ħall tat-tuffieħ huwa kontra Dijabete tat-tip 2 fejn il-livelli taz-zokkor fid-demm jogħlew jew minħabba reżistenza għall-insulina jew minħabba li l-ġisem mhux qed jipproduċi biżżejjed insulina. Livelli għoljin taz-zokkor fid-demm jistgħu jwasslu għal numru ta’ kumplikazzjonijiet. Studji wrew li l-ħall tat-tuffieħ itejjeb is-sensittività għall-insulina waqt ikla b'ħafna karboidrati b'19-34 fil-mija. Studju ieħor wera li ħall tat-tuffieħ jista 'jnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm b'31 fil-mija wara li jiekol ħobż abjad. Studju ieħor sab li l-firien dijabetiċi mitmugħa bil-ħall tat-tuffieħ għal erba' ġimgħat naqqsu b'mod sinifikanti zokkor fid-demm livelli.
Jekk int imnikket minn zokkor għoli tas-sawm, tista 'tieħu żewġ imgħaref ta' ħall tat-tuffieħ dilwit f'250 ml ilma eżatt qabel tmur torqod biex tnaqqas il-qari taz-zokkor tas-sawm tiegħek filgħodu b'4 fil-mija. Tista 'tixrob din is-soluzzjoni qabel l-ikliet biex iżżomm livelli stabbli taz-zokkor fid-demm. Madankollu, qabel tibda tieħu ħall tat-tuffieħ għal zokkor fid-demm , jekk jogħġbok ikkonsulta lit-tabib tiegħek. Twaqqafx xi mediċini li diġà qed tieħu. Ftakar ukoll li f'ġurnata, qatt m'għandek tieħu aktar minn żewġ imgħaref ħall tat-tuffieħ u dan ukoll biss wara li jiġi dilwit fl-ilma.
Għajnuna għat-telf tal-piż
Din hija waħda mill-ħafna raġunijiet għaliex inħobbu l-ħall tat-tuffieħ! Huwa sorprendentement effettiv biex iżżomm il-piż tiegħek taħt kontroll. Studji wrew li meta inti tixrob ħall tat-tuffieħ b'ikliet b'ħafna karboidrati tħossok aktar mimli u sat. Dan jista 'fil-fatt iwaqqafk milli tiekol 200-275 kaloriji żejda matul il-bqija tal-ġurnata. Aħjar minn hekk, studji wrew li tixrob il-ħall tat-tuffieħ regolarment jista 'jgħinek titlef ix-xaħam fiż-żaqq . Studju wera li wara żewġ imgħaref kuljum ta 'ħall tat-tuffieħ aktar minn 12-il ġimgħa jistgħu jġiegħlek titlef sa 2 kilos anki jekk ma tagħmel ebda tibdil ieħor fid-dieta jew fl-istil tal-ħajja tiegħek. Il-ħall tat-tuffieħ iżżid il-metaboliżmu tiegħek ukoll.
Bil-kollha tagħha benefiċċji ta 'telf ta' piż , madankollu, il-ħall tat-tuffieħ mhuwiex ħaddiem miraklu u għandek tiekol b'mod tajjeb għas-saħħa u teżerċita għall-aħjar riżultati.
Qalb b'saħħithom
Filwaqt li ma kienx hemm biżżejjed studji konklussivi fuq il-bniedem, studji fuq l-annimali wrew li x-xorb tal-ħall tat-tuffieħ dilwit regolarment jista’ jnaqqas ir-riskju ta’ mard tal-qalb billi jnaqqas il-kolesterol, il-livelli tat-trigliċeridi, pressjoni tad-demm u zokkor fid-demm. Studju fuq l-annimali li sar fl-Iran wera li l-firien mitmugħa bil-ħall tat-tuffieħ kellhom kolesterol LDL ħażin aktar baxx u kolesterol HDL tajjeb għoli. Studju ieħor fuq l-annimali li sar fil-Ġappun wera li l-firien mitmugħa bl-aċidu aċetiku (il-komponent ewlieni tal-ħall) naqqsu l-livelli tal-pressjoni tad-demm billi jimblukkaw enzima li tgħolli l-pressjoni tad-demm. Żid żewġ imgħaref ħall tat-tuffieħ għad-dieta tiegħek imma kun żgur li tnaqqas il-konsum ta 'karboidrati u żżid il-konsum ta' xaħmijiet b'saħħithom fid-dieta tiegħek ukoll.
Jaħdem fuq aċidu reflux
Kull min ibati minn rifluss ta 'aċidu jaf kif jista' jaffettwa ħażin il-kwalità tal-ħajja tiegħek. Marda ta 'rifluss gastroesophageal, magħrufa wkoll bħala GERD jew rifluss tal-aċidu , hija kundizzjoni meta l-aċidu mill-istonku tiegħek jivvjaġġa 'l fuq fl-esofagu tiegħek u jikkawża ħruq ta' stonku, tifwik u dardir. Peress li din il-kundizzjoni kultant hija kkawżata minn livelli baxxi ta 'aċidu fl-istonku, iżiduha minn ħall tax-xorb tat-tuffieħ jista’ jgħin is-sintomi tiegħek. Ftakar li ħallat żewġ imgħaref ħall tat-tuffieħ f'250 ml ilma. Qatt tixrob ħall tat-tuffieħ nej.
Diġestjoni mtejba
Il-ħall tat-tuffieħ huwa magħruf sew għar-rwol tiegħu fit-titjib tas-saħħa tal-imsaren billi jintroduċi batterji tajbin fis-sistema diġestiva tiegħek. Ittejjeb ukoll il-ħila tiegħek li tiddiġerixxi u tassorbi n-nutrijenti. Wieħed mill-eqdem rimedji tad-dar għal stonku mqalleb huwa xarba magħmula bil-ħall tat-tuffieħ u l-ilma. Il- natura antimikrobika tal-ħall tat-tuffieħ jagħmel xogħol qasir ta 'l-infezzjoni batterjali. Il-pektin fil-ħall tat-tuffieħ se jgħin biex jikkontrolla l-movimenti laxki u jagħti serħan lill-bugħawwieġ fl-istonku. Ħallat żewġ imgħaref f'250 ml ilma jew meraq tat-tuffieħ. Għal benefiċċji probijotiċi , ħallat żewġ imgħaref ħall tat-tuffieħ ma ikel iffermentat bħal kombucha jew kefir.
Tiġġieled l-infezzjonijiet fungali
Infezzjonijiet fungali bħal huma notorjament diffiċli biex jittrattaw u, dejjem aktar, għadd kbir minnhom huma reżistenti għall-medikazzjoni antifungali. Madankollu, tista 'tipprova bl-użu tal-ħall tat-tuffieħ li huwa rimedju antik għal infezzjonijiet fungali bħal fungus tas-sieq ta 'l-atleta, tad-dwiefer tas-swaba' jew tad-dwiefer tas-swaba ', jock itch, infezzjonijiet ta' candida jew ħmira, traxx orali u ħżiena. Il- probijotiċi u l-aċidu aċetiku fil-ħall tat-tuffieħ joqtlu fungi bħal Candida. Ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel ma tipprova dawn ir-rimedji u waqqaf l-użu immedjatament jekk is-sintomi jmorru għall-agħar. Agħmel soluzzjoni ta 'partijiet indaqs ilma u ħall tat-tuffieħ. Xarrab blalen tal-qoton fihom u applika għall-parti affettwata mill-fungus. Jekk għandek żoni multipli affettwati mill-fungus, tista 'żżid il-ħall tat-tuffieħ mal-ilma tal-banju tiegħek. Żid madwar żewġ tazzi mal-banju tiegħek, xarrab fih għal 15-il minuta u mbagħad laħlaħ b'ilma nadif.
Serħan għal bugħawwieġ tar-riġlejn bil-lejl
Bugħawwieġ tar-riġlejn bl-uġigħ li jseħħu waqt li torqod jistgħu jkunu riżultat ta 'livelli baxxi ta' potassju. Ikkontro dan billi tixrob a soluzzjoni ta 'ħall tat-tuffieħ u ilma li huwa għoli fil-potassju. Żomm tazza ilma li fiha 2 imgħaref ħall tat-tuffieħ u kuċċarina għasel tħalltu, ħdejn komodina tiegħek, għall-eżenzjoni. 
Ifejjaq nifs ħażin
Xbajt bil-ħafna ħasil tal-ħalq medikat li ppruvajt għall-halitosis tiegħek? Ipprova a dilwizzjoni tal-ħall tat-tuffieħ u l-ilma minflok biex gargle u swill biex jeħles minn mikrobi li jikkawżaw nifs ħażin. L-antidotu għall-riħ komuni u l-allerġiji
int wieħed minn dawk in-nies li jħarsu ’l quddiem lejn l-istaġuni li jinbidlu b’biża’ totali għax dak huwa meta tkun se titbaxxa b’allerġiji staġjonali li jħalluk għatis, tħarħir u b’għajnejk inixxi? Ukoll, din id-darba ipprova tixrob ħall tat-tuffieħ bl-ilma biex togħla tiegħek Immunità u jtejjeb id-drenaġġ limfatiku. Il-ħall tat-tuffieħ fih tunnellati ta’ batterji tajbin li jsaħħu l-immunità tiegħek. Tħossok uġigħ fil-griżmejn? Gargle b'soluzzjoni ta 'partijiet ugwali ħall u ilma sħun kull siegħa biex joqtol il-uġigħ fil-griżmejn li jikkawża batterji bl-aċidu aċetiku qawwi. Tixrob tazza ilma bil-ħall tat-tuffieħ se jagħtik ħafna serħan mill-imnieħer imblukkat ukoll. Il- potassju fil-ħall tat-tuffieħ jaħdem jistaqsi fit-traqqiq tal-mukus, filwaqt li l-aċidu aċetiku jneħħi l-mikrobi.
Xorb tad-detox
Overdone l-party u bżonn ta 'malajr ditox ? Ukoll, huwa ħall tat-tuffieħ għas-salvataġġ għal darb'oħra. Ixrob is-soluzzjoni wonder tal-ħall tat-tuffieħ u l-ilma biex tibbilanċja l-pH tiegħek, tinkoraġġixxi drenaġġ limfatiku u ttejjeb iċ-ċirkolazzjoni. 
Il-Benefiċċji tas-Sbuħija tal-ACV
Ħall tat-tuffieħ mhux biss kbir għal saħħtek, għandu jkun parti essenzjali mill-armament tas-sbuħija tiegħek kif ukoll għall-ħafna benefiċċji tas-sbuħija li joffri. Ġellied tal-akne
Il-ħall tat-tuffieħ jittratta l-akne fuq diversi livelli. Biex nibdew, il-ħall tat-tuffieħ għandu komponenti bħall-aċidu aċetiku, l-aċidu lattiku, l-aċidu suċċiniku u l-aċidu ċitriku, li jwaqqfu l-proliferazzjoni u t-tkabbir tal-batterja Propionibacterium acnes li tikkawża l-akne. Xi wħud minn dawn komponenti tal-ħall tat-tuffieħ bħall-aċidu lattiku jista 'jgħin biex inaqqas iċ-ċikatriċi. Studju ta 'Ġurnal ta' Dermatoloġija Kosmetika wera ċikatriċi tal-akne trattat bl-aċidu lattiku fuq tliet xhur wassal għal tnaqqis ta 'pigmentazzjoni u ċikatriċi. Wasslet għal nisġa tal-ġilda aħjar ukoll. Raġuni oħra għaliex jaħdem il-ħall tat-tuffieħ huwa minħabba li l-ġilda tagħna hija aċiduża b'mod naturali u tgħin biex timtela s-saff aċiduż li jbiegħed il-mikrobi, u t-tniġġis. Joqtol ukoll il-batterja u jneħħi l-grass u l-ħmieġ.
Kif tapplika: Ħallat partijiet indaqs nej u ħall tat-tuffieħ mhux iffiltrat bl-ilma. Għaddas ballun tal-qoton fis-soluzzjoni u applika fuq iż-żoni affettwati. Ħallih għal 10 minuti u aħsel. Irrepeti dan ftit drabi matul il-ġurnata u fuq ftit jiem għall-aħjar riżultati.
Tfejjaq ħruq mix-xemx
Eżaġerat it-tixmix f'Goa? Ukoll, allura wasal iż-żmien li ttaffi l-ħruq tiegħek u ġilda infjammata bil-ħall tat-tuffieħ . Kif tapplika: Tista' tipprova xi wieħed minn dawn ir-rimedji. Ħallat nofs tazza ta 'ħall tat-tuffieħ ma' 4 tazzi ilma u applika s-soluzzjoni fuq il- ġilda maħruqa mix-xemx . Jew ħallat tazza ħall tat-tuffieħ, 1/4 tazza żejt tal-ġewż u żejt essenzjali tal-lavanda għall-ilma tal-banju tiegħek biex itaffi l-ġilda tiegħek.
Exfoliator tal-ġilda
Għadek kemm ħallast bomba għall-prodott tas-sbuħija tiegħek alpha hydroxy acid (AHA)? Ukoll, inti jista 'jkollok użajt ħall tat-tuffieħ tas-sidru minflok! Aħna kid inti le. Din hija tant mitluba ingredjent tas-sbuħija misjuba fil-prodotti tas-sbuħija għaljin huwa preżenti fil-ħall tat-tuffieħ. AHA misjuba fil- aċidu maliku fil-ħall tat-tuffieħ jaġixxi bħala exfoliator u tneħħi ġilda mejta għal jiżvelaw ġilda ġdida . AHA huwa effettiv ukoll kontra l-akne u t-trattament taċ-ċikatriċi tal-akne. Hija wkoll moisturises itaffi u tissaħħaħ il-ġilda. għal Diversi aċidi alfa hydroxy huma applikati fuq il-ġilda (użati topikament) għall- moisturizing u t-tneħħija taċ-ċelluli mejta tal-ġilda, għat-trattament tal-akne u t-titjib tad-dehra ta 'ċikatriċi tal-akne, għat-titjib tad-dehra tal-ġilda foto-età, u tissaħħaħ u twittija l-ġilda. L-AHA tgħin ukoll biex timminimizza, it-tikek tal-età, il-linji fini u t-tikmix.
Kif tapplika: Qatt qatt applika ħall tat-tuffieħ direttament fuq wiċċek. Ħallat tablespoon ħall tat-tuffieħ bi tliet tablespoons ilma. Xarrab blalen tal-qoton f'dan il-likwidu dilwit u applikah fuq wiċċek. Ħalliha mixgħula għal 30 minuta qabel taħsel.
Toner tal-ġilda
Ħall tat-tuffieħ huwa lotion toning tajjeb ħafna għall-ġilda. Jissikka l-pori tiegħek, jibbilanċja l-pH tal-ġilda tiegħek, ineħħi l-ħmieġ u ż-żejt filwaqt li l-proprjetajiet astringenti tiegħu jżidu l-fluss tad-demm lejn wiċċek. Kif tapplika: Ħallat partijiet indaqs ħall tat-tuffieħ u ilma u dab is-soluzzjoni fuq wiċċek bi blalen tal-qoton.
Deodorant naturali
Qatt ma ħassejtni komdu bl-użu ta' dawk id-deodoranti bbażati fuq l-alkoħol li jagħmlu ħerba fuq il-ġilda tiegħek? Ukoll, aqleb għall-ħall tat-tuffieħ. Il-proprjetajiet antimikrobiċi ta ' ħall tat-tuffieħ joqtol il-mikrobi li tikkawża a Riħa Ħażina fl-arpits tiegħek. Kif tapplika: Kull ma trid tagħmel hu li ddabb ftit fuq l-armpits tiegħek u tibqa’ taqta’ friska għal żmien twil.
Salvatur tax-xagħar
Jgħin biex jassorbi l-umdità
Il-ħall tat-tuffieħ għandu użi multipli għax-xagħar tiegħek. L-ewwelnett, jgħin lir-rita tax-xagħar jassorbu u jżommu l-umdità. Jillitta wkoll il-wiċċ tax-xagħar sabiex ma jkunx hemm tħabbil, inaqqas il-frizz u anke jaħdem fuq truf xotti. Il-ħall tat-tuffieħ jistimula wkoll it-tkabbir tax-xagħar sabiex inti tista 'tuża bħala rimedju għal telf ta 'xagħar . Kif tapplika: Ħallat parti waħda ta 'ħall tat-tuffieħ ma' żewġ partijiet ta 'ilma u twittiha fuq xagħar tiegħek. Oqgħod attent li ma togħrokx fil-qorriegħa tiegħek!
Taħbita brija
Din hija waħda mill-aktar proprjetajiet utli tal-ħall tat-tuffieħ. Seborrhoea (brija) hija kkawżata minn fungus li joqgħod fuq il-qorriegħa. Il-ħall tat-tuffieħ, bil-proprjetajiet anti-fungali tiegħu, huwa effettiv ħafna kontra dan fungus li ma jistgħux jgħixu f'ambjent aċiduż. Kif tapplika: Ħallat partijiet indaqs ta 'ħall tat-tuffieħ u ilma u aħżen fi flixkun tal-isprej tal-ħġieġ. Wara l-shampooing, roxx ftit minn dan fuq ix-xagħar tiegħek u ħalli għal 10-15-il minuta. Aħsel. Irrepeti dan darbtejn fil-ġimgħa.
Tneħħi d-dullness
Ir-residwu tax-xampù u n-nixfa jistgħu jagħmlu x-xagħar jidher matt. Ikseb lura t-tleqqija u d-leqq tax-xagħar tiegħek billi tuża l-ħall tat-tuffieħ wara li tagħmel ix-shampoo jew bħala laħlaħ tax-xagħar . Kif tapplika: Agħmel soluzzjoni ta’ partijiet indaqs ilma u ħall tat-tuffieħ użah biex tlaħlaħ xagħar tiegħek wara li tagħmel shampoo.
Whitener tas-snien
Imbarazzat minn snienek isfar? Qabel ma tidħol għal proċedura ta’ ibbliċjar tas-snien għand id-dentist, ipprova ħall tat-tuffieħ li huwa aġent tat-tindif u antimikrobiċi . Għalhekk mhux biss se tneħħi marki fuq snienek iżda wkoll joqtol il-batterja li tikkawża mard tal-ħanek. Kif tapplika: Ħallat nofs kuċċarina ħall tat-tuffieħ fi tazza ilma u gargar. Aħsel snienek wara dan.
