Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Il-qargħa tal-flixkun, magħrufa wkoll bħala laukee hija magħrufa għall-benefiċċji aqwa tagħha. Meta tikber, il-ħaxix seta 'deher pjuttost bland għat-togħma tiegħek u x'aktarx li tarmiha (waqt li ommok mhix qed tfittex). Wasal iż-żmien li tbiddel id-drawwiet. Ladarba taqra dan l-artikolu, ma tibqax tevita l-ħaxix - li jista 'jintuża wkoll utensili meta jinħasad matur.
Għoli f'kontenut ta 'ilma u rikk f'vitamina Ċ u kalċju, il-qargħa tal-flixkun tgħin fiż-żamma ta' qalb b'saħħitha u tnaqqas il-livelli ta 'kolesterol ħażin. L-ilqugħ tal-flixkun jew il-kalabas jista 'jkun imsajjar, imqadded u mnixxef [1] .
Studji indikaw li l-meraq tal-qargħa flixkun huwa ta 'benefiċċju estrem għal pazjenti dijabetiċi, billi jgħin biex jistabbilizza l-livelli taz-zokkor u jżomm il-pressjoni tad-demm f'livell b'saħħtu [tnejn] .
Fl-artikolu attwali, se nesploraw il-modi kif il-meraq tal-qargħa tal-flixkun jista 'jkun ta' benefiċċju għal ġisimna meta kkombinat mal-ġinġer. Mit-tnaqqis tad-dardir, l-infjammazzjoni għat-tnaqqis ta 'riħ jew influwenza, il-ġinġer tal-ħwawar huwa komponent primarju fil-mediċina Ayurvedika [3] . Għalhekk, kombinazzjoni ta 'dawn iż-żewġ poteri ta' benefiċċji għas-saħħa jista 'jkollha diversi effetti pożittivi fuq is-saħħa ġenerali tiegħek.
Iċċekkja kif il-qargħa tal-flixkun jucie bil-ġinġer tista 'tkun ta' benefiċċju għal saħħtek.
Kif Tagħmel Meraq tal-Qargħa Flixkun Bil-Ġinġer
- Itħan 1 tazza qargħa tal-flixkun imqatta 'friska, flimkien ma' ftit ilma.
- Iġbor il-meraq ġo tazza.
- Żid kuċċarina 1 ta 'pejst tal-ġinġer ma' dan il-meraq.
- Ħawwad sewwa u kkunsmah kull filgħodu, qabel il-kolazzjon.
Meta Huwa L-Aqwa Ħin Biex Tixrob Il-Meraq tal-Gwardja tal-Flixkun Bil-Ġinġer
L-aħjar ħin biex tieħu l-meraq huwa filgħodu. Tazza żgħira ta 'meraq, kuljum, tkun ta' benefiċċju għal saħħtek.
Nota : Wara li tipprepara l-meraq, trid tixrobha immedjatament peress li tossida pjuttost malajr.
1. Inaqqas is-Sħana tal-Ġisem
Il-meraq tal-qargħa tal-flixkun għandu effett ta 'tkessiħ fuq ġismek u jżomm ġismek idratat, speċjalment matul is-sjuf. Jgħin biex iżomm l-istonku tiegħek frisk u jnaqqas is-sħana tal-ġisem. Iż-żieda tal-ġinġer mat-taħlita tista 'żżid mal-effett tat-tkessiħ [4] .
Peress li l-ġinġer huwa ħwawar, huwa normali li wieħed jassumi li din il-ħwawar iżżid is-sħana. Madankollu, il-ġinġer għandu effett li jkessaħ wara d-diġestjoni fuq il-ġisem. Il-kimiċi naturali fil-ġinġer jistimulaw ormoni bħall-estroġenu u l-proġesteron li jirregolaw it-temperatura interna tiegħek, u jġiegħlek tħossok aktar komdu [5] .
2. Jittratta l-Indiġestjoni
Soluzzjoni ta 'malajr għall-problemi fl-istonku tiegħek, qargħa tal-flixkun u meraq tal-ġinġer tista' tgħin biex tipprovdi eżenzjoni immedjata. Il-kontenut ta 'fibra u ilma fil-qargħa tal-flixkun u l-enzimi fil-ġinġer jistgħu jgħinu biex jinnewtralizzaw l-aċidi fl-istonku biex jikkuraw l-indiġestjoni [6] .
3. Għajnuna għat-Telf tal-Piż
Il-konsum tat-taħlita ta ’meraq tal-qargħa tal-flixkun u ġinġer kull filgħodu jista’ jgħinek titlef dak ix-xaħam ħażin kollu peress li l-antiossidanti u l-vitamina K f’din it-taħlita jistgħu jgħinu biex itejbu l-metaboliżmu tiegħek b’mod sinifikanti u dan il-meraq huwa wkoll baxx f’kontenut kaloriku [7] .
Nota : Dieta bilanċjata u rutina ta 'eżerċizzju flimkien ma' dan il-meraq huma meħtieġa wkoll għal telf ta 'piż effettiv.
4. Inaqqas il-Pressjoni tad-Demm Għolja
Meta l-pressjoni tal-fluss tad-demm kontra l-ħitan ta 'l-arterji tkun għolja wisq, tista' twassal għal ċerti sintomi mhux mixtieqa, u tikkawża pressjoni għolja. Il-kontenut ta ’potassju f’din it-taħlita ta’ qargħa tal-flixkun u meraq tal-ġinġer jista ’jgħin biex titnaqqas il-pressjoni għolja tad-demm, b’mod naturali [8] .
5. Ifejjaq Stitikezza
Din ix-xarba magħmula mid-dar hija rikka f'kontenut ta 'fibra, li tista' tgħin biex ittaffi l-għodda tiegħek u tagħmel mod għal eliminazzjoni faċli ta 'skart mill-ġisem, u b'hekk tittratta l-istitikezza. U, il-ġinġer jgħin billi jimmaniġġja d-diġestjoni tiegħek u jħaffef ir-rilaxx tal-iskart [9] .
6. Jittratta DWS
It-taħlita ta 'qargħa tal-flixkun u ġinġer tista' tgħin fit-trattament ta 'infezzjonijiet fl-apparat urinarju. Peress li l-qargħa tal-flixkun hija dijuretika naturali, li tista 'tlaħlaħ il-batterja mill-apparat urinarju. Il-proprjetajiet antimikrobiċi tal-ġinġer joqtlu l-batterji fis-sistema urinarja tiegħek biex jeħilsu mill-batterja b'mod san [10] .
7. Jista 'Jittratta Infjammazzjoni tal-Fwied
Il-proprjetajiet anti-infjammatorji kemm tal-ġinġer kif ukoll tal-qargħa tal-flixkun ġew indikati għandhom impatt pożittiv fuq l-infjammazzjoni tal-fwied [ħdax] . Il-meraq tal-qargħa tal-flixkun tax-xorb bil-ġinġer jgħin minħabba l-preżenza ta 'fitokimiċi u l-qargħa tal-flixkun għandha effett ippruvat fuq it-tnaqqis tal-infjammazzjoni tal-fwied [12] .
8. Inaqqas l-Aċidità
Kif imsemmi hawn fuq, it-taħlita ta 'qargħa tal-flixkun u ġinġer għandha effett ta' tkessiħ fuq ġismek, meta tkun ikkunsmata. Meta tħossok imqalleb minħabba l-aċidu reflux, ixrob tazza meraq tal-qargħa tal-flixkun bil-ġinġer għal effett serħan il-moħħ. Jgħin ukoll fil-ħruq ta 'stonku [13] .
9. Inaqqas il-Mard ta 'Filgħodu
Nisa tqal li jesperjenzaw mard ta 'filgħodu jistgħu jibbenefikaw ħafna mix-xorb ta' din it-taħlita ta 'qargħa tal-flixkun u meraq tal-ġinġer, għax jgħin biex jipprovdi serħan mill-mard ta' filgħodu, billi jinnewtralizza l-aċidi fl-istonku u jnaqqas l-iżbilanċ ormonali. [14] .
Nota : Jekk jogħġbok ikkonsulta lit-tabib tiegħek qabel il-konsum.
10. Tkabbar il-Livelli tal-Enerġija
Il-meraq tal-qargħa tal-flixkun bil-ġinġer huwa mgħobbi b'antiossidanti, minerali u zokkor b'saħħtu, allura jekk tikkonsma dan filgħodu jista 'jżommok enerġizzat u aġġornat matul il-ġurnata [ħmistax] .
Minbarra dak imsemmi hawn fuq, ix-xorb tal-meraq jingħad li jgħin fit-titjib tas-saħħa tal-qalb, inaqqas il-livelli ta 'stress, itejjeb l-immunità, jimmaniġġja d-dijabete u jippermetti l-irkupru tal-muskoli.
Mistoqsijiet Frekwenti
Q. Nista 'niekol qargħa tal-flixkun nej?
LE . Le. Ix-xorb tal-meraq tal-qargħa mhux imsajjar tal-flixkun jew li tiekol il-qargħa tal-flixkun nej huwa perikoluż għas-saħħa.
Q. Nista 'niekol ġilda tal-qargħa flixkun?
LE. Mhux.
Q. Nista 'nixrob meraq tal-qargħa flixkun kuljum?
LE. Iva, tista 'tixrob tazza meraq kuljum.
Q. Nista 'nħallat meraq tal-qargħa tal-flixkun ma' ħaxix ieħor?
LE. Le Huwa rrakkomandat li jkollok meraq tal-qargħa flixkun waħdu u mhux imħallat ma 'ħaxix ieħor. Madankollu, tista 'żżid amla, ġinġer, leave frisk tan-nagħniegħ u ftit melħ tal-blat biex tħawwad it-togħma.
Fuq Nota Finali ...
Il-meraq tal-qargħa tal-flixkun għandu dejjem jiġi kkunsmat frisk. Dr Sneha jżid, ' Tikkunsmax il-meraq jekk għandu togħma partikolarment morra . '
Ukoll, huwa rakkomandat li jkollok meraq tal-qargħa tal-flixkun waħdu u mhux imħallat ma 'ħaxix ieħor. Madankollu, tista 'żżid weraq tan-nagħniegħ, ġinġer u meraq tal-lumi biex iżżid ftit togħma u ttejjeb il-valur tas-saħħa tax-xarba.
Sneha KrishnanMediċina ĠeneraliMBBS Kun af aktar
