Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Taf li ż-żieda fil-piż tiegħek tista 'tkun minħabba xi drawwiet li inti vizzju li tagħmel speċjalment wara l-ikel? Dawn id-drawwiet jistgħu jaffettwaw ir-rata ta 'metaboliżmu u diġestjoni tiegħek ukoll. Jistgħu wkoll ikunu ta 'ħsara għal saħħtek.
X'għandek tagħmel wara ikla tqila?
Dieta xierqa hija wkoll fattur importanti biex tiddetermina saħħtek u l-benesseri tiegħek. Huwa aħjar li jkollok ikla ħafifa u b'saħħitha biex tevita li tiżdied. Wara li jkollok ikel, il-kaloriji li nikkunsmaw jistgħu faċilment jinħażnu bħala xaħam jekk ma nevitawx xi drawwiet.
Hemm xi drawwiet tajbin għas-saħħa li jista 'jkollok ukoll wara li tiekol.
Ikla b'saħħitha u ħafifa hija importanti għal ħajja aħjar, soda u b'saħħitha. Ikliet tqal jistgħu jġiegħluk obeżità, għażżien u s-sistema diġestiva tiegħek ma taħdimx sew fit-tul.
Uġigħ fl-istonku Wara li Tiekol
Int trid tevita l-insalata tal-frott u l-ħaxix immedjatament wara l-ikliet. Hawn huma xi drawwiet li komunement tagħmel wara l-ikel. Evita dawn id-drawwiet għax jagħmluhom xaħam. Agħti ħarsa.
Tieħu NAP
L-irqad immedjatament wara li tieħu l-ikel inaqqas il-proċess tad-diġestjoni li jwassal għal nefħa. Huwa wkoll wieħed mill-fatturi importanti li jikkawża żieda fil-piż. Int trid tistenna sagħtejn wara li tieħu l-ikel u mbagħad tieħu nagħsa jekk tassew trid torqod.
Li tkun għażżien
Huwa drawwa komuni li toqgħod u tirrilassa wara li tieħu l-ikel. Dan iġiegħlek tiżdied fil-piż. Mixja qasira għal 15 sa 20 minuta wara li jkollok ikel iżżid il-metaboliżmu. Dan jgħin ukoll fid-diġestjoni u jipprevjeni nefħa.
Ħoll taċ-Ċintura
Dan jista 'jħoll il-muskoli ta' żaqqek u jikkawża żaqq ikbar li joħroġ 'il barra. Wara li jkollna ikla tqila, dejjem għandna nħollu ċ-ċinturin u dan għandu jiġi evitat
Nieħu Banju
L-għawm wara l-pranzu jnaqqas il-proċess tad-diġestjoni u l-metaboliżmu. Tnaqqas il-fluss tad-demm lejn l-istonku u tnaqqas it-temperatura tal-ġisem. Dawn it-tnejn jistgħu jnaqqsu l-proċess tad-diġestjoni.
It-tipjip
Ħafna nies għandhom id-drawwa li jpejpu eżatt wara l-ikel. Għalkemm it-tipjip mhuwiex tajjeb fi kwalunkwe ħin, huwa aktar ta 'ħsara wara li tieħu l-ikel. It-tipjip jista 'jikkawża aċidità, ħruq tal-qalb u anke żieda fil-piż wara ikla.
Eżerċizzju tqil
Dan jista 'jgħolli l-pressjoni tad-demm u t-temperatura tal-ġisem tiegħek. Jista 'jwassal ukoll għal uġigħ fl-istonku u bugħawwieġ.
Li jkollok Frott
L-istonku tagħna ma jistax jiddiġerixxi frott immedjatament wara l-ikel. Huma se jiddekomponu fl-istonku tiegħek billi d-diġestjoni tagħhom se tkun bil-mod. Ikollok frott siegħa qabel l-ikliet tqal tiegħek.
Ixtri l-Aħjar Pjanijiet tal-Assigurazzjoni tas-Saħħa
