Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Ta 'spiss tarmi s-sensiela ta' fibri tal-ħarir mit-tarf tal-qamħ qabel ma tiekol il-qamħ? M'intix ser tagħmel hekk wara li taqra dan l-artikolu. Meta tneħħi l-għatu aħdar li jdawwar il-qamħ tal-qamħ, hemm saff ta 'kordi ħarir. Dawn il-kordi tal-ħarir jissejħu ħarir tal-qamħ.
Il-ħarir tal-qamħ (Stigma maydis) huwa ħjut twal, ħarir u rqaq li jikbru taħt il-qoxra tal-qamħ. Din il-ħarir tal-qamħirrum fih proteini, karboidrati, kalċju, potassju, manjeżju, sodju, melħ, żjut volatili, alkalojdi, tannini, saponini, flavonoids, stigmasterol u sitosterol [1] .
Il-ħarir tal-qamħirrum jintuża kemm f'forom friski kif ukoll imnixxfin u ntuża fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża u Nattiva Amerikana biex jikkura varjetà ta 'mard [tnejn] . Ejja nkomplu nafu l-benefiċċji għas-saħħa tal-ħarir tal-qamħ.
1. Tbaxxi l-infjammazzjoni
Infjammazzjoni kronika hija assoċjata ma 'diversi mardiet, inkluż mard tal-qalb u dijabete. L-estratt tal-ħarir tal-qamħ intwera li jnaqqas l-infjammazzjoni billi jwaqqaf l-attività ta 'komposti infjammatorji maġġuri. Fih ukoll manjesju, minerali essenzjali li jirregola r-rispons infjammatorju tal-ġisem.
2. Inaqqas iz-zokkor fid-demm
Il-ħarir tal-qamħ jista 'jnaqqas il-livelli taz-zokkor fid-demm u jgħin biex jimmaniġġja s-sintomi tad-dijabete. Studju fuq l-annimali wera li l-ħarir tal-qamħ naqqas b’mod sinifikanti l-livelli taz-zokkor fid-demm li jindika li l-ħarir tal-qamħ għandu attivitajiet qawwija kontra d-dijabete [3] .
3. Jipprevjeni l-ħsara ossidattiva
L-antiossidanti fil-ħarir tal-qamħ jistgħu jgħinu jipprevjenu ħsara radikali ħielsa u stress ossidattiv. L-istress ossidattiv huwa responsabbli biex jikkawża numru ta 'mard kroniku, inkluż kanċer, mard tal-qalb u dijabete.
4. Ittejjeb is-saħħa tal-qalb
Il-preżenza ta 'flavonoids fil-ħarir tal-qamħ intwera li tbaxxi l-livelli ta' kolesterol ta 'lipoproteina ta' densità baxxa (LDL-C), trigliċeridi u livelli ta 'kolesterol totali. Intwera li l-kolesterol għoli jżid ir-riskju ta 'aterosklerożi [tnejn] .
5. Tbaxxi d-dipressjoni
Il-ħarir tal-qamħ għandu attività anti-depressiva u studji wrew li l-ħarir tal-qamħ esebixxa attività anti-depressiva lejn firien dijabetiċi kkawżati minn streptozotocin [tnejn] .
6. Inaqqas l-għeja
L-għeja ġġiegħlek tħossok għajjien u tista 'titlef il-motivazzjoni u l-enerġija biex tkompli x-xogħol tiegħek. Il-flavonoids fil-ħarir tal-qamħ juru attività kontra l-għeja li ntwera li tnaqqas l-għeja u tħossok inqas għajjien [tnejn] .
7. Inaqqas il-pressjoni tad-demm għolja
Il-ħarir tal-qamħirrum jaġixxi bħala dijuretiku li jista 'jgħin fit-trattament tal-pressjoni tad-demm għolja billi jneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġisem. Il-konsum ta 'te tal-ħarir tal-qamħ jista' jnaqqas b'mod sinifikanti l-pressjoni tad-demm.
8. Jappoġġja t-telf tal-piż
Il-ħarir tal-qamħ jista 'jgħin biex jitilfu l-piż minħabba li huwa baxx f'kaloriji. Ix-xorb tat-te tal-ħarir tal-qamħ ser iżid is-sensazzjoni ta 'milja, itejjeb il-metaboliżmu tiegħek u jiffaċilita t-tneħħija tal-prodotti tal-iskart.
9. Tnaqqas ir-riskju tal-marda ta 'Alzheimer
Il-marda ta 'Alzheimer tfixkel il-memorja u funzjonijiet oħra importanti tal-memorja. Il-ħarir tal-qamħ għandu effetti newroprotettivi li jistgħu jgħinu jnaqqsu r-riskju tal-marda ta 'Alzheimer [tnejn] .
10. Jittratta infezzjonijiet fl-apparat urinarju
Infezzjoni fl-apparat urinarju tista 'sseħħ fi kwalunkwe parti tas-sistema urinarja, kliewi, bużżieqa jew uretra. Li jkollok ħarir tal-qamħ fil-forma ta 'tè u supplimenti jista' jgħin fit-trattament ta 'infezzjonijiet fl-apparat urinarju.
Kif Tagħmel Te tal-Ħarir tal-Qamħ
- Għalli tazza ilma ġo taġen u żid numru żgħir ta 'ħarir frisk tal-qamħ ġo fih.
- Għallih għal ftit minuti u ħallih wieqaf.
- Hekk kif l-ilma jsir kulur kannella, saffi t-te.
- Żid sing ta 'meraq tal-lumi biex ittejjeb it-togħma u t-togħma.
Effetti Sekondarji tal-Ħarir tal-Qamħ
Il-ħarir tal-qamħ ġeneralment ma jikkawża l-ebda effett sekondarju, madankollu, jekk int allerġiku għall-qamħ u qed tieħu mediċini bħal dijuretiċi, mediċina tad-dijabete, pilloli għall-pressjoni tad-demm, pilloli anti-infjammatorji u sustanzi li jraqqu d-demm, għandek tevita l-ħarir tal-qamħ
Dożaġġ tal-Ħarir tal-Qamħ
Il-ħarir tal-qamħirrum mhux tossiku u huwa meqjus sikur għall-konsum. Id-dożaġġ rakkomandat kuljum tal-ħarir tal-qamħirrum huwa bejn wieħed u ieħor 9.354 u 10.308 g għal kull kg ta 'piż tal-ġisem għall-irġiel u n-nisa rispettivament [tnejn] .
FAQs Komuni
Minn xiex huwa magħmul il-ħarir tal-qamħ?
Il-ħarir tal-qamħirrun huwa magħmul minn stigmi, il-kurduni li jixbħu ħajta safranija li tikber fuq il-qamħirrum.
Tista 'tiekol ħarir tal-qamħ?
Il-ħarir tal-qamħirrum jista 'jiġi kkunsmat fil-forma ta' tè jew supplimenti.
Il-ħarir tal-qamħirrum huwa tajjeb għall-kliewi tiegħek?
Il-ħarir tal-qamħirrum jintuża bħala mediċina għat-trattament tal-ġebel fil-kliewi.
It-te tal-ħarir tal-qamħirrum tajjeb għalik?
It-te tal-ħarir tal-qamħ għandu ħafna nutrijenti bħal potassju, proteini, karboidrati, kalċju, manjesju u sodju.
