Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Rimedji tad-Dar biex tikkontrolla r-Rata tal-Qalb | Kul dawn kuljum biex tnaqqas ir-rata tal-qalb miżjuda. BoldskyHemm ħafna problemi tal-qalb li aħna lkoll ibatu minnhom. L-attakk tal-qalb mhuwiex l-uniku agħar ħaġa li tista 'tiġri lil individwu. Ir-rata tal-qalb għolja hija problema tal-qalb li qed tiżdied li n-nies qed ibatu minn dawn il-jiem. Qalbna tħabbat aktar malajr waqt l-ansjetà, l-istress, attivitajiet fiżiċi bħal ġiri, jogging eċċ.
Madankollu, meta r-rata ta 'taħbit tal-qalb tiegħek tkun regolarment mgħaġġla, għandek bżonn iżżomm kontroll. It-takikardija hija kundizzjoni serja tal-qalb li sseħħ minħabba rata tal-qalb għolja mhux mistennija. L-għadd normali ta ’taħbit tal-qalb għal adult huwa 60-100 taħbit kull minuta. Jekk iżid aktar minn 100, jista 'jwassal għal kumplikazzjonijiet severi tal-qalb. Ikkalkula t-taħbit tal-qalb
Rata tal-qalb għolja kostanti żżid ir-riskju ta 'attakk tal-qalb u puplesija. Magħrufa komunement bħala taħbit tal-qalb rapidu, hija kundizzjoni li tista 'tkun ta' ħsara kbira għal saħħtek u tqajjem riskji tal-qalb . Tieħux paniku jekk issir taf li qed tbati minn taħbit tal-qalb mgħaġġel. Ikkonsulta kardjologu biex tnaqqas ir-rata tal-qalb għolja u ġġibu taħt kontroll. Minbarra l-mediċini, tista 'wkoll tipprova xi ikel bnin li mhux biss huwa b'saħħtu għall-qalb iżda jgħin ukoll biex tfejjaq takikardja b'mod naturali.
Inkludi dan l-ikel fid-dieta tiegħek biex tnaqqas ir-rata għolja tal-qalb. Ukoll, eżerċizzju regolari biex tnaqqas it-taħbit tal-qalb mgħaġġel. Mhux biss iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm iżda jgħin ukoll biex jitfa 'depożiti ta' xaħam fil-ġisem li jistgħu jkunu ta 'ħsara għall-qalb.
Hawn huma l-ikel li jista 'jgħin biex inaqqas ir-rata tal-qalb b'mod naturali.
Tofu
It-Tofu huwa alternattiva b'saħħitha għall-paneer (cottage cheese). Għani fil-kalċju u l-vitamini, it-tofu mhux biss huwa b'saħħtu għall-qalb iżda tajjeb ukoll għal dawk li jagħmlu dieta li huma fuq pjan ta 'telf ta' piż.
Banana
Il-banana hija sors rikk ta 'potassju. Dan il-minerali huwa effettiv ħafna biex inaqqas it-taħbit tal-qalb għoli.
Żbib
Iż-żbib huwa wkoll rikk fil-potassju u baxx fis-sodju. Instabu ta 'benefiċċju biex tfejjaq takikardja b'mod naturali.
Spinaċi
Ħaxix bil-weraq aħdar bħall-ispinaċi huwa rikk fil-manjesju. Ammont baxx ta 'manjesju fil-ġisem huwa wieħed mill-kawżi ewlenin ta' rata tal-qalb għolja u kundizzjonijiet oħra tal-qalb.
Ġewż tal-Brażil
Dawn huma ġewż b'saħħtu għall-qalb li huma sinjuri f'vitamini u minerali speċjalment manjesju. Ikla fuq dawn il-ġewż b'saħħtu biex tnaqqas ir-rata għolja tal-qalb b'mod naturali.
Lewż
Anki l-lewż huwa meqjus b’saħħtu għall-qalb. Huma sinjuri fl-anti-ossidanti u l-vitamini li jipprevjenu l-kundizzjonijiet tal-qalb, inaqqsu l-livelli ħżiena tal-kolesterol u jikkontrollaw ukoll ix-xewqa tal-ikel.
Ħalib
Għani fil-kalċju, trid tinkludi l-ħalib fid-dieta tiegħek. Id-defiċjenza tal-kalċju hija waħda mill-kawżi ewlenin tar-rata tal-qalb għolja. Jekk trid tnaqqas it-taħbit tal-qalb mgħaġġel b'mod naturali, irid ikollok ikel u xorb b'ħafna kalċju.
Qargħa
Dan huwa ikel ieħor rikk fil-manjesju li jista 'jgħin biex inaqqas ir-rata tal-qalb. Il-manjesju jżomm u jirregola r-rata ta 'taħbit tal-qalb tiegħek.
Ħut
Ħut xaħmi bħat-tonn, salamun, kavalli, aringi u sardin huma sinjuri fl-aċidi grassi Omega-3 li huma tajbin għall-qalb. Instabu effettivi biex inaqqsu r-rata tal-qalb.
Avokado
Il-potassju jintuża mill-ġisem biex imexxi l-elettriku fil-ġisem kollu, inkluża l-qalb. L-avokado huwa rikk fil-potassju u għalhekk, ikollu din il-frott meraviljuż biex iżżomm qalbek b'saħħitha.
Tadam
Minbarra li tnaqqas ir-rata tal-qalb, it-tadam jgħin ukoll biex jeħles mill-ħruq ta 'stonku Jingħad li l-ikel tat-tadam inaqqas ir-riskju ta 'mard tal-qalb.
Tewm
It-tewm huwa meqjus bħala b'saħħtu għall-qalb, jipprevjeni l-imblukkar billi jnaqqas il-livelli ta 'kolesterol ħażin. L-antiossidanti f’din il-ħwawar ineħħu r-radikali ħielsa mill-ġisem.
