Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Sumac huwa isem komuni mogħti lil speċi ta 'pjanti tal-fjuri li jappartjenu għall-ġeneru Rhus u l-familja Anacardiaceae. Fiha madwar 250 speċi individwali u ħafna minnhom huma sikuri biex jittieklu.
Il-frott tas-sumak huwa f'forma ta 'berries: żgħar, miġbura u aħmar skur jew aħmar rubin. Għandu daqsxejn togħma u qarsa, simili għal-lumi u t-tamarind. Dawn il-berries ta 'arbuxxell selvaġġ imkabbar prinċipalment f'pajjiżi Mediterranji, il-Lvant Nofsani u l-Afrika ta' Fuq. [1]
Is-Sumac jintuża f'forma ta 'trab bħala ħwawar u rimedji tal-ħxejjex sa mill-qedem biex jittratta diżordnijiet multipli. Huwa rikk f'ħafna komposti vitali bħal flavonoids, phenol acids, quercetin, gallic acid u kaempferol. Il-kompost attiv ewlieni fis-sumak huwa t-tannin li huwa magħruf għall-proprjetajiet anti-ossidanti qawwija tiegħu.
Ejja nagħtu ħarsa lejn il-benefiċċji tal-għaġeb tas-sumak għas-saħħa.
1. Jista 'jipprevjeni l-infezzjoni COVID-19
Skond studju, il-fitokimiku fis-sumak bħal tannini, flavonoids u polifenoli jista 'jkun effettiv fit-trattament ta' infezzjoni COVID-19. L-attività antivirali, antikoagulanti, antiemolitika, anti-infjammatorja, protettiva mill-fwied u anti-ossidanti tal-ħaxix tista 'tgħin fit-tnaqqis tat-tagħbija virali u tipproteġi kontra s-sintomi u l-kumplikazzjonijiet varji tagħha. [tnejn]
2. Jimmaniġġja d-dijabete
Skond studju, il-konsum tas-sumak huwa marbut ma 'tnaqqis fl-istat gliċemiku ta' dijabetiċi tat-tip 2. Is-Sumac jgħin biex ibaxxi l-livelli tal-glukożju fil-ġisem, jinnormalizza l-glukożju fid-demm waqt is-sawm u jipprevjeni wkoll ħsara lill-frixa minħabba l-attività antiossidanti tiegħu. [3]
3. Inaqqas l-uġigħ fil-muskoli
Studju wera li x-xorb tal-meraq tas-sumak jgħin biex itaffi l-uġigħ fil-muskoli kkawżat minħabba eżerċizzji intensi bħall-aerobika. Il-ħwawar jipprovdi wkoll effett protettiv fuq il-muskoli minħabba l-preżenza ta 'komposti fenoliċi. [4]
4. Timmaniġġja l-kolesterol
Sumac inaqqas il-livelli totali tal-kolesterol u tat-trigliċeridi fil-ġisem minħabba l-effetti ateroprotettivi tiegħu. Għandu effett sinifikanti fuq il-livelli tal-kolesterol fid-demm fid-dijabetiċi u għalhekk, jista 'jgħin biex inaqqas il-konċentrazzjoni tax-xaħam, speċjalment f'nies bid-dijabete. [5]
5. Jipprevjeni problemi gastro-intestinali (diġestjoni, musrana
Sumac huwa effettiv fit-trattament ta 'problemi gastro-intestinali bħal dijarea, uġigħ fl-istonku, gass, rifluss ta' aċidu, stitikezza, indiġestjoni u movimenti irregolari tal-musrana. Dan huwa dovut għall-anti-infjammatorji tas-sumak.
6. Jittratta l-fibrożi pulmonari
Is-Sumac huwa rimedju tal-ħxejjex sa mill-qedem għat-trattament tal-fibrożi pulmonari. Il-proprjetà anti-fibrogenika tal-ħwawar tista 'tgħin kontra dan id-disturbi fil-pulmun billi tipprevjeni ċ-ċikatriċi tal-pulmuni minħabba diversi fatturi.
7. Benefiċjarju għall-kliewi
Sumac jippossjedi attività epaprotettiva. Studju jitkellem dwar l-użu ta 'din il-ħwawar fil-mediċina folkloristika għat-trattament ta' ħsara renali kkawżata minħabba d-dijabete. [6] Ukoll, in-natura dijuretika tal-ħwawar tgħin biex tlaħħaq it-tossini u l-kristalli konċentrati mill-kliewi li jistgħu jwasslu għal ġebel fil-kliewi.
8. Tħares il-fwied
Studju jitkellem dwar l-effett epaprotettiv tal-frott ta 'Rhus jew sumak. L-aċidu galliku f'din il-ħwawar vitali jippossjedi attività anti-ossidanti qawwija u jipproteġi kontra t-tossiċità kollha tal-istress ossidattiv. [7]
9. Jipprevjeni mestrwazzjoni irregolari
Sumac huwa estremament ta 'benefiċċju għat-tnaqqis ta' rimi vaġinali, ċiklu mestrwali irregolari u bugħawwieġ mestrwali. Attenzjoni, evita l-konsum ta 'sumak waqt it-tqala jew it-treddigħ għax jistgħu jikkawżaw ċerti kumplikazzjonijiet fit-tqala jew korriment.
10. Jipprevjeni infezzjonijiet mikrobjali
Is-Sumac għandu proprjetajiet antivirali, anti-batterjali u anti-fungali li b'mod ċar jgħid dwar il-potenzjal tiegħu kontra infezzjonijiet mikrobjali. Studju wera li l-komposti fenoliċi fis-sumak jinibixxu t-tkabbir ta 'erba' speċi ta 'batterji bħal E.coli u S. aureus. Din hija r-raġuni li tintuża wkoll ħafna fl-industriji tal-ikel biex tegħleb diversi problemi relatati. [8]
11. Ittejjeb l-għadd taċ-ċelloli bojod tad-demm
Studju jsemmi li s-sumak għandu attività lewkopenika potenzjali. Il-lewkopenja hija kundizzjoni li fiha persuna għandha numru iżgħar ta 'ċelloli bojod tad-demm fil-ġisem. Il-konsum ta 'sumak jista' jgħin biex jiżdied l-għadd ta 'WBC u b'hekk jipprovdi immunità qawwija. [9]
12. Għandu effett kimoprotettiv
Is-Sumac jgħin biex jipprevjeni t-tkabbir taċ-ċelloli kanċeroġeni u l-progressjoni tagħhom. L-esperti jissuġġerixxu li s-sumak jista 'jintuża bħala kimoterapija naturali u jiġi inkluż fil-pjan tad-dieta ta' pazjenti bil-kanċer. Il-flavonoids fis-sumac huma prinċipalment responsabbli għat-trażżin tat-tkabbir taċ-ċelloli tat-tumur. [10]
Użi kulinari tas-Sumac
- Jintuża prinċipalment bħala l-ingredjent ewlieni fil-preparazzjoni taż-zaatar flimkien ma 'ħwawar oħra bħas-sagħtar, l-ore, żerriegħa tal-ġulġlien, eċċ.
- Jintuża bħala alternattiva għall-ħall f'ħafna platti jew waqt li tipprepara l-pickles.
- Is-Sumac jintuża ħafna fl-ilbies tal-insalata biex itejjeb it-togħma.
- It-togħma taċ-ċitru u l-fwieħa tal-ħwawar jistgħu jissostitwixxu l-lumi u t-tamarind f'diversi curries.
- Is-sumak tal-art jintuża għall-kisja tal-laħmijiet qabel ix-xiwi jew l-inkaljar.
- Jintuża wkoll f'oġġetti moħmija bħal kejk b'togħma tal-lumi jew brownies b'togħma ta 'togħma ħarxa.
- Is-Sumac jintuża fl-ikel tat-taħwir bħall-pizza jew biex iżid it-togħma ma 'zlazi
Biex Tikkonkludi
Il-benefiċċji tas-sumak mhumiex magħrufa ħafna f'ħafna partijiet ta 'l-Indja iżda f'pajjiżi oħra bħat-Turkija, il-Persja, l-Iran u l-pajjiżi Għarab, il-ħwawar huwa magħruf għall-benefiċċji aqwa u t-togħma unika tiegħu. Inkludi s-sumak fid-dieta tiegħek billi żżid mal-curry, insalati, sopop jew oġġetti moħmija u ġġib il-benefiċċji għas-saħħa tagħha.
