Id-djar Indjani għandhom iċ-ċavetta biex jittrattaw diversi mard fil-kċejjen tagħhom. Melħ iswed jew kala namak huwa wieħed minn dawk l-ingredjenti maġiċi li jinsabu f'kull dar Indjana u huwa magħruf għall-kwalitajiet Ayurvedic u terapewtiċi tiegħu. Hemm aktar minn modi wieħed biex iġibu l- benefiċċji tal-melħ iswed biex tuża biex tfejjaq mard relatat mal-istonku u d-diġestjoni. Mgħobbija bit-tjubija tal-minerali u l-vitamini, il-benefiċċji tal-melħ iswed jistgħu jinħasdu bl-użu regolari tiegħu. Mhux biss, dan il-kondiment Indjan u l-kċina essenzjali jgħinu fil-paċifikazzjoni tal-imsaren u jgħin fit-telf tal-piż iżda jgħin ukoll fil-ġlieda kontra l-isteriżmu u diversi mard ieħor.
waħda. Kulma Trid Tkun Taf Dwar Melħ Iswed
żewġ. Melħ Iswed Ifejjaq Nefħa U Aċidità
3. Melħ Iswed jipprevjeni bugħawwieġ jew spażmu fil-muskoli
Erbgħa. Il-Melħ Iswed Jikkontrolla d-Dijabete
5. Melħ Iswed Jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm
6. Melħ Iswed Tittratta Disturbi Konġunti
7. Għajnuniet tal-Melħ Iswed fit-telf ta 'piż
8. Melħ Iswed Ifejjaq Kwistjonijiet Respiratorji
9. Melħ Iswed Jikkontrolla l-Livelli tal-Kolesterol
10. Melħ Iswed ifejjaq ħruq ta 'stonku
ħdax. Melħ Iswed Jipprevjeni l-Osteoporożi
12. FAQs Dwar Melħ Iswed
Kulma Trid Tkun Taf Dwar Melħ Iswed
Kompożizzjoni ta 'melħ iswed – Klorur tas-sodju, bisulfite tas-sodju, sulfide tas-sodju, sulfid tal-ħadid, sulfat tas-sodju, bisulfate tas-sodju, u sulfide tal-idroġenu.
F'lingwi Indjani oħra, il-melħ iswed jissejjaħ ukoll: ' Kala Namak '(Ħindi),' Saindhav Meeth ’ (Marati), ‘ Intuppu ’ (Tamil), ‘Karutha Uppu ’ (Malayam), ‘ Nalla Uppu ’ (Telugu), ‘ Tagħha ’ (Kannada), ‘ Sanchar ’ (Guġarati), u ‘ Kala Loo n’ (Punġabi).
Melħ iswed jew popolarment magħruf bħala melħ iswed tal-Ħimalaja huwa melħ tal-ġebel vulkaniku roża-griż, li huwa faċilment disponibbli fis-sottokontinent Indjan. Magħruf għat-togħma tal-art u mibruma tiegħu, il-melħ iswed huwa komunement użat fl-insalati u l-għaġin bħala garnish. Il-melħ iswed huwa karatteristika prominenti f'diversi djar Indjani. Oriġinaw mill-firxiet tal-Ħimalaja, il-melħ iswed huwa rikk fil-ħadid, il-potassju, u minerali oħra. Minħabba l-kontenut ta' kubrit tiegħu, il-melħ iswed spiss ikollu togħma ta' isfar tal-bajd mgħolli. Trid tkun taf il-benefiċċji kollha tal-melħ iswed? Aqra hawn taħt:
Melħ Iswed Ifejjaq Nefħa U Aċidità
Il-melħ iswed huwa wieħed mill-ingredjenti prominenti użat fil-mediċini Ayurvedic u għadd ta 'churns u pilloli diġestivi. Il-proprjetajiet alkalini tal-melħ iswed jgħinu fil-fejqan tal-problemi tal-istonku mingħajr ma jagħtu lok għal nefħa u stitikezza. Tbiegħed ukoll disturbi relatati mal-istonku u riflussi tal-aċidu fil-bajja. Fiha klorur tas-sodju, sulfat, ħadid, manganiż, ossidu ferriku, li jżommu wkoll il-flatulenza bogħod.
Tip: Wara ikla tqila u żejtnija, li tista 'tirriskja disturb fl-istonku, ħu nofs kuċċarina melħ iswed, ħallat ma' ilma sempliċi u tixrob. Se jgħin l-indiġestjoni.
Melħ Iswed jipprevjeni bugħawwieġ jew spażmu fil-muskoli
Billi huwa għani fil-potassju, li huwa rekwiżit essenzjali għall-funzjonament tajjeb tal-muskoli tagħna, il-melħ iswed jagħti serħan mill- bugħawwieġ fil-muskoli u spażmi. Ieħor benefiċċju importanti tal-melħ iswed hija li tgħin ukoll fl-assorbiment ta 'minerali essenzjali mill-ikla tagħna ġisimna.
Tip: Ibdel il-melħ regolari tiegħek b'melħ iswed biex taħsad il-benefiċċji kollha tiegħu għas-saħħa u biex iżżomm il-bugħawwieġ fil-muskoli.
Il-Melħ Iswed Jikkontrolla d-Dijabete
Jekk trid teħles mir-riskju u r-raġunijiet għad-dijabete, aħna nagħtuk parir biex tagħmel qabża mill-melħ tal-ikel regolari għall-melħ iswed illum. Li tkun effettiva biex tgħin lill-ġisem iżomm tiegħu livelli taz-zokkor , il-melħ iswed huwa xejn inqas minn barka għal dawk li jbatu minn din il-marda.
Tip: Ixrob tazza ilma mħallat mal-melħ iswed fuq stonku vojt kull filgħodu. Dan jgħin lill-ġisem tiegħek jidditossifika t-tossini kollha u jżomm il-mard 'il bogħod.
Melħ Iswed Jistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm
Wieħed mill-aktar benefiċċji injorati tal-melħ iswed huwa li jgħin fl-iżgurar xieraq ċirkolazzjoni tad-demm . Minħabba l-livelli aktar baxxi tas-sodju, melħ iswed jgħin fit-traqqiq tad-demm, li jgħin fiċ-ċirkolazzjoni xierqa tad-demm, u jgħin fiż-żamma tal-livelli tal-pressjoni tad-demm. Tneħħi wkoll it-tagħqid tad-demm u tittratta b'mod effettiv il-kwistjoni tal-kolesterol.
Tip: Melħ tal-baħar, melħ tal-blat, melħ tat-tewm, melħ naturali tal-mejda huma għoljin relattivament ogħla fil-kontenut tas-sodju. Evita l-użu tagħhom jekk qed tbati minn kwistjoni ta 'pressjoni tad-demm.
Melħ Iswed Tittratta Disturbi Konġunti
Jekk inti kont qed jittrattaw uġigħ fil-ġogi u uġigħ fil-ġisem ieħor, nissuġġerixxu li tmur lura għall-boroż ta 'tricks tan-nanna tiegħek u ġġib melħ iswed għas-salvataġġ tiegħek . Li tagħmel massaġġi bis-sħana bl-użu ta 'poultice tal-melħ iswed jgħin biex tfejjaq uġigħ fil-ġogi. Poġġi ftit melħ iswed f'ċarruta nadifa biex tagħmel cataplasma. Nixxef saħħan din il-borża tal-ħwejjeġ fuq taġen jew borma fond. Kun żgur li ma taħraqx jew isaħħnu żżejjed. Agħfas ħafif din il-borża fuq iż-żona affettwata għal 10-15-il minuta.
Tip: Irrepeti din il-proċedura darbtejn jekk trid serħan malajr u fit-tul mill-uġigħ tal-ġisem.
Għajnuniet tal-Melħ Iswed fit-telf ta 'piż
Bl-effett tiegħu li jdub u jiddiżintegra fuq il-lipidi u l-enzimi, il-melħ iswed jista 'jkun ta' benefiċċju kbir għal dawk li kienu qed ifittxu telf ta 'piż. Peress li tgħin ukoll il-movimenti tal-musrana, u tiġġieled l-istitikezza u nefħa, melħ iswed huwa effettiv ħafna fit-twaqqigħ tal-piż.
Tip: Ibdel il-melħ regolari tiegħek b'melħ iswed u ara dawk il-liri jitfa '.
Melħ Iswed Ifejjaq Kwistjonijiet Respiratorji
Minn tiegħek riħ komuni għall-allerġiji, jiġbdu melħ iswed jista 'jkun terapewtiku f'diversi disturbi respiratorji. Nies b'ażma u problemi tas-sinus jistgħu wkoll jirrikorru għal melħ iswed inalazzjoni biex iżommu dawn il-problemi tas-saħħa fil-bajja.
Tip: Poġġi ftit melħ iswed fl-inalatur tiegħek u użah darbtejn kuljum biex tara bidliet sinifikanti fis-saħħa respiratorja tiegħek.
Melħ Iswed Jikkontrolla l-Livelli tal-Kolesterol
Għal nies b'livelli ogħla ta 'kolesterol fid-demm tagħhom, il-melħ iswed għandu jkun indispensabbli fid-dieta tagħhom. Jgħin fit-traqqiq tad-demm, li jwassal għal ċirkolazzjoni effettiva tad-demm u jżomm kontroll fuq il-kolesterol.
Tip: Ipprova żid melħ iswed mal-ikliet tiegħek jekk trid tevita tagħbija ta 'problemi ta' wara l-ikel.
Melħ Iswed ifejjaq ħruq ta 'stonku
In-natura alkalina tal-melħ iswed tgħin fl-ibbilanċjar tal-produzzjoni tal-aċidu fl-istonku, li tgħin biex iżżomm riflussi tal-aċidu fil-bajja, u fil-kura ta 'stonku. Jekk l-istonku tiegħek huwa espost għal sħana għolja, fiduċja melħ iswed biex ifejjaq l-aċidità u stitikezza.
Tip: Ħu melħ iswed ma 'insalati jekk qed tieħu ikla żejtnija jew żejtnija.
Melħ Iswed Jipprevjeni l-Osteoporożi
Kwart tal-melħ totali fil-ġisem tal-bniedem huwa maħżun fl-għadam. Għal saħħa tajba tal-għadam, il-melħ huwa wkoll imperattiv flimkien ma 'konsum għoli ta' kalċju. L-osteoporożi hija disturb li fih il-ġisem tagħna jibda jiġbed is-sodju mill-għadam tagħna, u b'hekk inaqqas is-saħħa tagħhom. Il-melħ iswed, bil-proprjetajiet terapewtiċi tiegħu, jgħin biex iżżomm dan id-disturb fil-bajja.
Tip: Tipprevjeni l-osteoporożi billi tixrob ħafna ilma flimkien ma 'a niskata melħ iswed kull jum alternattiv.
