1. Iċċempel lil Ħabib biex tgħaqqad il-Memorja Tiegħek
Għadda xi żmien, u m'għandekx l-istess reazzjoni vixxerali għall-ħsibijiet tal-ex tiegħek. Iżda dan ma jfissirx li jiksbu pass awtomatiku lura f'ħajtek. Dakinhar ġrat xi ħaġa li weġġgħek, u anke jekk insejt kemm ħassejtek qalbek maqsuma, ibqa’ ċert li sħabek jistgħu jfakkruk.
Probabbilment tkisser għal raġuni tajba, jgħidilna Bromley. Jekk it-tifrik ma jkunx frisk, huwa faċli li tinsa jew tleqq dik ir-raġuni għaliex iż-żmien ifejjaq il-feriti. Ma tridx li jkollok mument aha aktar tard, fejn tkun qisu, ‘DIN hu għaliex inkissru!’ Ibda billi tkellem ma’ nies li kienu jafuk meta kont mal-ex tiegħek. Ibgħat messaġġi lil ħabiba u staqsiha, ‘Dajt il-qawwi?’ ‘Kont ferħan?’ ‘Taħseb li din il-persuna hi tajba għalija?’ u ara l-verità tidħol.
2. Afda fil-musrana tiegħek
Malajr, kif deher wiċċek meta l-ex tiegħek reġa’ lura mill-mewt? Tbissimt? Dawwar aħmar? Irrombla għajnejk fuq wara tal-kranju tiegħek? Dik ir-reazzjoni inizjali x'aktarx kienet marbuta ma' kif tħallejtu intom it-tnejn.
Int aktar probabbli li twieġeb dak it-test jekk spiċċajt b’termini tajbin u għadkom faċli ma’ xulxin, jgħid Sullivan. Madankollu, jekk inti huma kuntent li bagħtulek sms, hemm ċans tajjeb li għadek m'intix fuq ir-relazzjoni u xorta tista 'tkun interessat li tipprova tirranġa l-affarijiet. Imma jekk tkun viżibilment imħallat, mqalleb jew ansjuż, ċansijiet li r-relazzjoni tkun spiċċat għall-ġid u m’għandekx għalfejn taħli l-ħin tiegħek titkellem ma’ xi ħadd li għamel xi ħaġa daqshekk ħażina għalik. Nirrakkomanda li ma tirrispondix għax m'hemm l-ebda ġid li jista 'jiġi mill-interazzjoni.
3. Ħares lil hinn mill-Kliem fuq l-Iskrin
Jekk l-eks tiegħek jitkellem bla xkiel, jistgħu jibdew itellfu l-memorja tiegħek tal-passat. Imma ħu pass lura, iċċekkja lilek innifsek u minflok ħares lejn l-azzjonijiet tagħhom. Hemm xi prova li biddlu l-mod kif jittrattaw lil sħabek? M'għadhomx jitkellmu ma' nisa oħra b'mod mhux xieraq? Tgħallmu japprezzawk?
Ħares lejn l-isforz u l-azzjonijiet kontra l-kliem, jgħid Bromley. Il-kliem huwa faċli. L-isforz tagħhom juri intenzjoni vera. Tħallix it-tamiet tiegħek. Minflok, agħmel pass lura u żomm il-perspettiva.
4. Prattika Trażżin Meta Testijiet Ex
Aħna nafu, malli l-ex-testi tiegħek, is-swaba 'tagħkom jibdew tħawwad u ma tistax tieqaf taħseb dwar kif twieġeb. Trid tisplodi għal kollox it-telefon tagħhom, iżda minflok tirremetti b'test dak kollu li ilek ibbottilja għal dawn l-aħħar erba 'xhur, stenna ftit, ħu nifs fil-fond u... tagħmel xejn.
Kif tibda l-konversazzjoni—u kemm jintbagħtu testi—normalment jistgħu jagħtuk idea aħjar ta 'fejn sejra, jgħid Sullivan. Li tagħti l-ex tiegħek xi żmien biex timla s-silenzju skomdu fuq l-iskrin tagħhom b'aktar messaġġi jista 'jkun eżattament dak li għandek bżonn biex tiddetermina l-intenzjonijiet tagħhom.
Kun żgur li tħalli lill-ex tiegħek imexxi l-konversazzjoni, ikompli Sullivan. B'dan il-mod tista' tara fejn sejra u x'inhu l-iskop tagħha.
5. Qatt Tħossok Obbligat jekk Ma Jservikx
Int togħġob in-nies, u għandek tendenza li takkomoda lil kulħadd qabel ma tieħu ħsiebek innifsek. Meta ex jilħaq u l-imsaren tiegħek jgħidlek biex tiġri, tħossx li trid tibgħat messaġġi lura sabiex tkun persuna tajba.
Jekk il-mira tiegħek hi li ‘tgħaddi minnha u tkompli bl-imħabba,’ allura m’intix obbligat li twieġeb, jgħid Bromley. Xi drabi r-relazzjonijiet jilħqu punt ta 'tlestija, u dak huwa OK. Jekk tkun ta 'uġigħ li tikkomunika mal-ex tiegħek, u m'għandekx ċirkustanzi attenwanti, bħat-tfal, allura huwa awtonora li ma tirrispondix jekk ma tridx.
Ftakar li forsi ma ġejtx l-ewwel f’dik ir-relazzjoni—jew qatt mal-ex tiegħek—imma tagħmel miegħek innifsek. Jekk l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel għas-saħħa mentali tiegħek hija li tiskja lejn ix-xellug fuq isimhom u tagħfas ħassar, għandek l-appoġġ sħiħ tagħna.
RELATATI: Ma Nistax Nieqaf Irqad mal-Ex Tiegħi. Għandi Bżonn Naqtagħha?
