Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Anirban Lahiri kunfidenti quddiem RBC Heritage
- In-nuqqas mhuwiex il-problema: il-Ministeru tas-Saħħa jsabbat lill-istati għal vaċċini COVID 'immaniġġjati ħażin'
- Lista Tal-Vawċers tad-Dejta tal-Livell tad-Dħul Kollha Minn Reliance Jio, Airtel, Vi, U BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
L-istil ta ’ħajja modern sar wieħed pjuttost bl-uġigħ. L-ivvjaġġar, qagħda ħażina tal-ġisem u stress huma wħud mir-raġunijiet ewlenin għaliex in-nies jgħaddu minn uġigħ fil-muskoli. Imdorrijin ħafna bl-idea li nagħmlu analġeżiċi biex intaffu dak l-uġigħ. Madankollu, l-analġeżiċi huma ħżiena għal qalbek u rimedju naturali għall-uġigħ huwa dejjem aktar milqugħ. Massaġġi taż-żejt jaħraq huwa wieħed mill-aħjar modi biex teħles mill-uġigħ tal-ġisem.
Madankollu, għandek bżonn issegwi l-passi tal-massaġġi taż-żejt jaħraq b'mod korrett. Il-massaġġi taż-żejt jaħraq Ayurvedic għandhom ċerta proċedura. Il-passi tal-massaġġi taż-żejt jaħraq huma importanti ħafna għax jiżguraw li jkollok serħan mill-uġigħ. Jekk dawn il-passi partikolari tal-massaġġi taż-żejt jaħraq mhumiex segwiti, allura tista 'ma jkollokx eżenzjoni mill-uġigħ fil-muskoli tiegħek.
Massaġġi taż-żejt jaħraq mhix ħaġa diffiċli ħafna li tagħmel id-dar. M'għandekx għalfejn tkun messier imħawwar biex issegwi l-passi tal-massaġġi taż-żejt jaħraq. Kull ma trid tagħmel hu li tkun taf l-istruttura bażika involuta f'din il-proċedura. U ladarba tkun konxju tal-passi, tista 'tagħmel massaġġi biż-żejt jaħraq magħmul id-dar.
Jekk tbati minn uġigħ kroniku fil-muskoli, agħti ħarsa lejn dawn il-passi tal-massaġġi taż-żejt jaħraq b'attenzjoni kbira.
Agħżel Iż-Żejt
Diversi tipi ta 'żjut Ayurvedic jistgħu jintużaw għal massaġġi biż-żejt jaħraq. Iżda hawnhekk, għall-konvenjenza tiegħek tista 'tagħżel żejt tal-mustarda li huwa faċilment disponibbli fil-biċċa l-kbira tal-kċejjen Indjani. L-immassaġġjar biż-żejt tal-mustarda jeħles ukoll mill-konġestjoni tal-phlegm (jekk għandek).
Saħħan iż-Żejt
Saħħan iż-żejt tal-mustarda fi skutella żgħira fuq il-fjamma tal-gass jew fil-majkrowejv għal 2-3 minuti b'qawwa ta '100 fil-mija.
Żid Ħwawar
Sagħtar, ħabaq u klin huma ħxejjex aromatiċi komuni li huma ta 'natura anti-infjammatorja. Żid il-ħwawar maż-żejt jaħraq, għattiha b'għatu.
Aħżen iż-Żejt
Aħżen iż-żejt f'post frisk u niexef għal 3 sa 4 ijiem.
Saħħan Żejt Għal darb'oħra
Qabel ma tibda l-massaġġi taż-żejt jaħraq, pass hu, saħħan iż-żejt mill-ġdid. Saħħan kemm żejt tal-ħxejjex kif teħtieġ għall-massaġġi.
Drip Oil Fuq Muskoli bl-Uġigħ
Issa ixxotta bil-mod iż-żejt jaħraq fuq il-muskoli bl-uġigħ skomdi. Poġġi qatra waħda kull darba. Dan it-taqtir bil-mod taż-żejt jgħin ukoll biex jirrilassa l-muskoli.
Saħħan Ġebel tal-Massaġġi
L-aħjar mod biex tirrilassa l-muskoli skomdi huwa bil-ġebel iswed tond.
Massaġġi Bil-Ġebel Jaħraq
Issa poġġi l-ġebel jaħraq fil-punti strateġiċi u ta 'uġigħ fuq ġismek. Ħalli s-sħana tgħaddi u tirrilassa l-bugħawwieġ.
Tekniki ta 'massaġġi
Neħħi l-ġebel. Staqsi lil żewġek jew lil xi membru ieħor tal-familja biex tuża movimenti tondi tal-ponn biex tifrex iż-żejt jaħraq fuq il-muskoli bl-uġigħ tiegħek.
Rilassament
Wara l-massaġġi, trid timtedd u tirrilassa s-sensi kollha tiegħek għal nofs siegħa. Dan jgħinek teħles mill-ebusija muskolari minħabba l-istress.
Doċċa sħuna
Wieħed mill-aħħar passi għat-trattament taż-żejt jaħraq huwa li tieħu doċċa sħuna. Għum b'ilma kemm xejn sħun u sapun ħafif biex tirrilassa l-uġigħ fil-muskoli.
