Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Ix-xorb tat-te aħdar inaqqas il-piż bid-doppju tal-veloċità. Te aħdar għal telf ta 'piż BoldskyIt-te huwa wieħed mill-iktar xorb komuni madwar id-dinja. It-te aħdar huwa wieħed mill-iktar xorb popolari kkunsmati minn nies li l-aktar iridu jitilfu l-piż. Ħafna jixorbu te aħdar biex jitilfu l-piż, imma dak li jiġri huwa metodu ħażin ta 'xorb tat-te matul il-ġurnata li jfixkel il-proċess ta' telf ta 'piż. Hawn pjan komplut tad-dieta tat-te aħdar biex jitilfu l-piż malajr.
It-te aħdar fih kompost antiossidant attiv imsejjaħ katekini. Waħda mill-katekini magħrufa bħala Epigallocatechin gallate (EGCG) tgħin fit-tisħiħ tal-metaboliżmu u fil-ħruq tax-xaħam aktar malajr. Dan il-katekini jgħin biex jimmobilizza x-xaħam billi jinibixxi enzima li tkisser ormon imsejjaħ norepinephrine. In-norepinefrina tagħti sinjali liċ-ċelloli tax-xaħam biex ikissru x-xaħam u t-te aħdar fih ukoll ammont ġeneruż ta 'kaffeina li jistimula t-telf tal-piż.
Tè aħdar u telf ta 'piż
It-te aħdar għandu konċentrazzjonijiet ogħla ta 'polifenoli, imsejħa wkoll katekini. Dan huwa marbut attivament ma 'telf ta' piż. Dawn il-katekini jipprevjenu l-akkumulazzjoni ta 'xaħam tal-ġisem kif ukoll iżidu t-temperatura tal-ġisem, u għalhekk taħraq aktar kaloriji.
Barra minn hekk, it-te aħdar huwa wkoll sors ta 'kaffeina. Il-kaffeina tgħin lill-ġisem biex jaħarqu kemm kaloriji kif ukoll xaħmijiet. Se taħraq 9 kaloriji żejda għal kull 100 milligramma ta 'kaffeina li tixrob.
Kif Tagħmel Il-Pjan tad-Dieta tat-Te Aħdar
Skond iċ-Ċentru Mediku ta 'l-Università ta' Maryland, għandek bżonn tixrob 2 sa 3 kikkri tè aħdar kuljum. Skond it-tekniki tal-birra, 1 tazza ta 'tè aħdar għandha madwar 120 sa 320 mg ta' katekini u 10 sa 60 mg ta 'kaffeina.
It-Tnejn:
- Filgħodu kmieni - 1 kikkra tè aħdar + 1 tablespoon ta 'meraq tal-ġir.
- Ikla ta 'qabel - (11 a.m) 1 kikkra tè aħdar.
- Pre-dinner (5.00 p.m) 1 kikkra tè aħdar + gallettina multi-grain.
Għaliex Dan Jaħdem?
Meraq tal-ġir meta miżjud mat-tè aħdar itejjeb it-togħma u t-togħma. Jgħin ukoll biex tissaħħaħ l-immunità tiegħek. It-te aħdar ta 'qabel l-ikel u ta' qabel l-ikel jrażżan l-aptit tiegħek u jipprevjeni li tiekol wisq fi kwantitajiet eċċessivi. Ikollok jogurt jew xorrox tal-butir wara l-pranzu li jgħin ukoll fit-telf tal-piż u d-diġestjoni. Żomm l-ikla u l-pranzu tiegħek nutrittivi imma ħfief.
It-Tlieta:
- Filgħodu kmieni (7.30 a.m) - 1 kikkra tè aħdar bi & frac12 kuċċarina trab tal-kannella.
- Ikla ta 'qabel (11.00 a.m) - 1 kikkra tè aħdar.
- Pre-dinner (5 p.m) - 1 kikkra tè aħdar + 1 gallettina cracker.
Għaliex Dan Jaħdem?
Għaliex kannella bit-te aħdar? Il-kannella tgħin fil-ħruq tax-xaħam żejjed. Iżżid ukoll ħlewwa u togħma mat-te aħdar. Ikollok tazza ta 'frott wara l-ikel li jgħinek biex tipprevjeni li tiekol snacks ħżiena għas-saħħa. Jekk ma tħobbx it-togħma tal-kannella, tista 'tuża bżar iswed bħala sostitut.
L-Erbgħa:
- Filgħodu kmieni - 1 kikkra tè aħdar bl-għasel.
- Ikla ta 'qabel l-ikel - 1 kikkra tè aħdar.
- Pre-dinner - 1 kikkra tè aħdar + & frac L-14-il kikkra qamħ mgħolli b’sink ta ’meraq tal-ġir.
Għaliex Dan Jaħdem?
L-għasel huwa ta 'natura antibatterika u huwa aġent antibijotiku qawwi u għalhekk jgħin biex iżommok b'saħħtu u b'saħħtu. Ibda filgħodu b’kikkra tè aħdar u għasel. Li tissostitwixxi z-zokkor għall-għasel jista 'jgħinek tnaqqas 63 fil-mija tal-kaloriji. L-għasel u t-te aħdar jistgħu jgħinu fit-tkissir tal-partiċelli tal-ikel fil-ġisem, speċjalment meta jiġu kkunsmati filgħodu. It-te aħdar u l-għasel jgħinu wkoll biex taħsel it-tossini mhux mixtieqa mis-sistema tiegħek.
Il-Ħamis:
- Filgħodu kmieni - 1 kikkra tè aħdar.
- Ikla ta 'qabel l-ikel - 1 kikkra tè aħdar.
- Pre-dinner - 1 kikkra tè aħdar
Għaliex Dan Jaħdem?
Il-bidu tal-ġurnata tiegħek bit-te aħdar iżid il-metaboliżmu tiegħek. Li jkollok te aħdar qabel l-ikla ta 'nofsinhar u l-pranzu jgħin biex trażżan l-aptit tiegħek. Kul ikla u pranzu nutrittivi li ma jħallukx tiddejjaq b'din id-dieta tat-te aħdar.
Il-Ġimgħa:
- Filgħodu kmieni (7.30 a.m) - tè aħdar bi & frac12 kuċċarina kannella.
- Ikla ta 'qabel l-ikel - 1 kikkra tè aħdar.
- Pre-dinner - 1 kikkra tè aħdar + & frac12 kikkra popcorn mingħajr melħ.
Għaliex Dan Jaħdem?
Il-kombinazzjoni tat-te aħdar u l-kannella togħma tajba u tgħin ukoll biex titlef il-piż. Li tiekol popcorn mingħajr melħ bit-te aħdar qabel il-pranzu jgħin aktar fit-telf tal-piż. Ikollok pranzu ppakkjat bil-proteina li jżomm il-blanzuni tat-togħma tiegħek jibqgħu attivi u jtejbu l-muskoli tiegħek.
Is-Sibt:
- Filgħodu kmieni - 1 kikkra tè aħdar bil-meraq tal-ġir.
- Ikla ta 'qabel l-ikel - 1 kikkra tè aħdar.
- Pre-dinner - 1 kikkra tè aħdar
Għaliex Dan Jaħdem?
Li tibda l-ġurnata tiegħek b'tazza ta 'tè aħdar u kolazzjon fit-togħma taċċellera l-metaboliżmu tiegħek u tgħin fit-tneħħija ta' dawk il-liri żejda. Qabel l-ikel, ixrob biss te aħdar u ikla u pranzu ppakkjati bil-proteini. Ukoll, ix-xorb ta ’kikkra tè aħdar qabel il-pranzu jgħin biex tibda l-metaboliżmu tiegħek. Minflok meraq tal-ġir, tista 'tuża ħall tat-tuffieħ bħala sostitut.
Il-Ħadd:
- Filgħodu kmieni - tè aħdar bl-għasel u l-kannella.
- Ikla ta 'qabel l-ikel - 1 kikkra tè aħdar
- Pre-dinner - 1 kikkra tè aħdar + 1 cracker multi-grain.
Għaliex Dan Jaħdem?
It-te aħdar bil-kannella u l-għasel jaqbad il-metaboliżmu tiegħek u jgħin fit-telf tal-piż. Il-kaloriji kollha jgħoddu meta niġu biex jitilfu l-piż. Tazza te aħdar sempliċi għandha biss 2 kaloriji u ż-żieda ta 'tablespoon ta' għasel u kannella tgħin aktar fit-tnaqqis tal-kontenut ta 'kaloriji.
Effetti sekondarji tat-Te aħdar
L-effetti sekondarji tat-te aħdar jistgħu jvarjaw minn problemi ħfief għal serji li jinkludu uġigħ ta 'ras, nervożiżmu, problemi ta' rqad, rimettar, dijarea, irritabilità, taħbit irregolari tal-qalb, rogħda, ħruq ta 'stonku, sturdament, tisfir fil-widnejn, konvulżjonijiet u konfużjoni.
Allura, konsum moderat ta 'tè aħdar huwa tajjeb.
Aqsam dan l-artiklu!
Jekk għoġbok taqra dan l-artiklu, tinsiex taqsamha.
10 L-Aħjar Ħwawar Biex Tużaw Fit-Tisjir
