Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
L-għasel huwa booster tal-enerġija naturali u jgħinek fil-workout tiegħek. Il-karboidrati preżenti fih ifornu karburant lill-ġisem. Mhux biss fit-togħma, iżda fih ukoll ħafna kwalitajiet. It-trejners tal-fitness jagħtu parir ukoll dwar it-teħid ta 'ilma għasel waqt sessjonijiet ta' eżerċizzju peress li huwa sors rikk ta 'enerġija immedjata. L-għasel jgħinek ukoll tibni l-istamina.
Mgħarfa ta 'għasel u ilma sħun tista' tistaqsi lil ġismek. Jekk qed tipprova titlef il-piż, l-għasel jista 'jkun ta' għajnuna kbira għalik. L-għasel imħallat mal-misħun huwa magħruf li għandu kwalitajiet bħal dawn li jgħinuk titlef il-piż. L-għasel jimmobilizza x-xaħam maħżun fil-ġisem u jgħinek titfa 'ftit piż. Hemm ħafna modi kif l-ilma għasel jista 'jgħinek fil-workout tiegħek:
Benefiċċji tal-ilma għasel waqt il-workout:
- Waqt il-workout ixrob ilma għasel biex issostni l-istamina. Il-glukożju preżenti fl-għasel jagħtik enerġija immedjata u l-fruttożju jgħin biex tinżamm hekk kif jiġi assorbit aktar bil-mod.
- Huwa revitalizer ta 'wara l-workout kbir. Għandek tablespoon ta 'għasel f'ilma sħun jew tè aħdar wara workout iebes. Se tara d-differenza minnufih hekk kif terġa 'tagħti l-ħajja tiegħek mill-ewwel.
- Waqt il-workout, meta tkun qed issegwi dieta stretta tista 'tikkonsma għasel mingħajr ebda problema. Skond il-valur nutrittiv tiegħu, tablespoon waħda ta 'għasel għandha biss 64 kalorija u l-ebda xaħam fiha. Huwa wkoll ħames darbiet ħelu miż-zokkor u allura m'għandekx għalfejn iżżid wisq minnu biex tagħmel ix-xorb ħelu.
- L-ilma għasel huwa l-aħjar xorb li tixrob qabel jew wara workout. Huwa ħafna aħjar u aktar b'saħħtu minn kwalunkwe xorb ieħor bħal soda jew meraq li fih wisq kaloriji. Dan jgħinek tevita li tikkonsma kaloriji żejda.
- Tixrob fuq ilma għasel iġiegħlek tħossok mimli għal iktar żmien u ma tiekol xejn ħażin għal ġismek.
- Peress li l-għasel għandu indiċi gliċemiku baxx, huwa magħruf ukoll bħala l-aqwa karboidrat wara l-eżerċizzju biex terġa 'tagħti l-karburant lil ġismek. Ġeneralment ħafna mill-karboidrati ta 'wara l-eżerċizzju għandhom indiċi gliċemiku għoli. Jekk teħodhom, jiġu diġeriti u assorbiti malajr.
- Jekk qed taħdem biex titlef il-piż malajr, ipprova għasel. Ħu kuċċarina għasel bi trab tal-kannella kull filgħodu qabel il-workout u bil-lejl qabel torqod. Dan jgħinek titlef il-piż aktar malajr.
Dawn huma ftit modi li bihom l-għasel jibbenefika waqt u wara workout.
