Dejjem apprezzajt lil Gwyneth Paltrow bħala attriċi, u kultant nixkuma artiklu ta' Goop, imma qatt ma kont eżattament superfan. Imma wara l-Globi tad-Deheb tal-2019, sirt inħobbha. Kollox beda bil-libsa ta’ Fendi taqwis u f’saffi li libset biex tippreżenta l-premju għall-Aħjar Attriċi Sostennarja. Kien pjaċevoli, sexy u stramb f'daqqa, u għalkemm kisbet reviżjonijiet imħallta fuq il-midja soċjali, jien assolutament adorejtha. Kelli bżonn inkun naf aktar. Mhux biss dwar il-libsa, iżda dwar il-mara ta '47 sena li b'xi mod dehret isturdament bi qliezet ta' taħt ta 'l-granny kannella ruffled u reċipjenti li jaqbel. Dalwaqt, sibt ruħi nara intervisti minn 15-il sena ilu fuq YouTube, niskrollja fil-fond fl-Instagram tagħha u naqra dak kollu li stajt insib dwar is-sbuħija u r-rutini tal-fitness tal-GP.
Waqt binge wieħed reċenti fuq YouTube, skoprejt vidjo minn Harper’s Bazaar li fiha Gwyneth tiddeskrivi dak kollu li tiekol f’ġurnata. U filwaqt li forsi ma nkunx kapaċi naffordja klassijiet ta' Tracy Anderson Method Studio (workout tal-għażla ta' Gwyneth) bosta drabi fil-ġimgħa jew xemgħa ta’ ta’ riħa dubjuża , Jien nista assolutament niekol bħal Gwyneth jekk verament ridt. U tassew għamilt.
Allura poġġejt bilqiegħda u ikla ppjanat litteralment għall-ewwel darba sabiex inkun nista’ nimita d-dieta tal-ossessjoni ġdida tiegħi tas-saħħa, il-benessri u d-divertiment. Hawn kif marret.
RELATATI: 5 Gwyneth Paltrow Suġġerimenti tas-Sbuħija Għandek Tipprova
Steve Granitz/WireImage/Getty ImagesL-ewwelnett, x'tiekol Gwyneth Paltrow f'ġurnata?
Gwyneth tibda l-ġurnata tagħha b’tazza ilma jew tnejn kbar segwiti minn kikkra kafè, gawdiet waqt li tlaħħaq ma’ żewġha, Brad Falchuk . Li jmiss jiġu żewġ pakketti ta ' GoopGlow Morning Skin Superpowder ( għal pakkett ta '30) imħallat ma' l-ilma, li tixrob waqt u wara l-workout tagħha. Inti tista 'tistaqsi meta kolazzjon attwali jidħol fis-seħħ. It-tweġiba hija qatt. (Jew b'mod aktar preċiż, rarament.)
Il-kolazzjon għal Gwyneth jikkonsisti mill-smoothie okkażjonali ppakkjat b'xaħmijiet tajbin, proteini u fibra, jew bar tal-proteina tal-butir tal-karawett. Fil intervista tagħha ma Harper’s Bazaar , Gwyneth ssostni li ma tistax tiftakar l-isem ta 'dawn il-bars minkejja li tadurahom u tiekolhom il-ħin kollu. Għall-ewwel dan jidher mhux plawsibbli, sakemm niftakar li din hija l-istess mara li dritta t-u p nesa li kienet fiha Spider-Man: Homecoming , Allura fil-verità huwa fil-fatt ħafna fuq il-marka.
Gwyneth tiekol ikla bejn nofsinhar u 12:30 p.m. fl-uffiċċji Goop u ġeneralment mooches off kwalunkwe riċetti yummy kċina tat-test tagħha huwa tisjir sa dak il-jum. Fit-3 jew fl-4 p.m. tibda tħossok snacky, għalhekk tixrob tè aħdar u għandha xi ħaġa mielħa, bħal pretzels jew anakardju. (S'issa, jien nirrelata ma' din il-parti tal-ġurnata tagħha aktar minn kwalunkwe oħra.)
Minħabba l-iskedi impenjattivi tat-tfal tagħha, Gwyneth tipprova tpoġġi lill-familja tagħha għall-pranzu fis-6 jew fis-6:30 p.m. Fortunatament għalija, hi fan kbir ta 'ikliet wieħed-pot u one-pan. Hija mhix ħerqana li tixrob ħafna matul il-ġimgħa iżda kultant tittratta lilha nnifisha għal Gibson (vodka martini bil-basal cocktail) jew whisky Ġappuniż fuq il-blat. Bħala xi ħadd li jħossu mdawwar wara żewġ tazzi inbid, ninkwieta li Gibson wieħed b'saħħtu jista 'jkolli niżfen fuq il-mejda tal-kafè tiegħi, għalhekk mhux probabbli li nkun qed nixrob dawn it-tratti partikolari.
U xi ngħidu dwar cheat meals jew ikel off-limits? Gwyneth tammetti li toqgħod f'sandwich tal-bajd meta tgħaddi l-hungover, tikkunsidra platt fries u tazza inbid abjad niexef bħala ikla aċċettabbli, u tħobb platt kbir ta 'għaġin. Min-naħa l-oħra, hi mhux se tiekol xibt, mammiferi trabi (bħal ħaruf jew vitella) jew qarnit (darba niżlet toqba tal-fenek tal-internet dwar kemm huma intelliġenti u issa hija wisq stramba biex tiekolhom). Innutat.
Kif kont nistenna li se jidhru l-jiem li ġejjin?
B'mod realistiku, id-dieta ta 'Gwyneth ma kinitx qisha wisq ta' medda. Kont ferħana li għadni ngawdi l-kafè tiegħi ta’ kuljum u snack mielaħ wara nofsinhar. Imma bħala xi ħadd bi ħelu maġġuri, żgur kont inkwetat dwar l-irtirar taz-zokkor (hi ma semmietx deżerti ta 'ebda tip). Kont xi ftit imħasseb ukoll dwar il-kolazzjon minimi tagħha. Jien nittama li ntemm il-ġimgħa b'ġilda tiddi u abs approvati minn Tracy Anderson? Naturalment għamilt, imma kull ġimgħa nittama li b'xi mod mirakoluż nakkwista dawn l-affarijiet wara meraq aħdar wieħed jew sessjoni ta' Barry's Bootcamp. Jien nittama wkoll li dan l-esperiment jagħtini ftit ħarsa lejn kemm hu verament b’saħħtu jew sostenibbli l-istil ta’ ħajja ta’ Gwyneth. Biex inżomm l-affarijiet qrib kemm jista 'jkun tad-dieta attwali tagħha, iddeċidejt li nkun stretta dwar li nżomm mad-daqsijiet ta' porzjonijiet suġġeriti ta 'kull riċetta ta' Gwyneth.
Abby HepworthL-EWWEL JUM
7:30 a.m.
Inqum u nibda l-ġurnata tiegħi b’tazza ilma sabiħ u kbir. Dan fil-fatt ħassu sorpriżament iġjeniċi u qajjimni ħafna aktar milli stennejt li. Inħejja ftit kafè waqt li nitma’ liż-żewġ qtates tiegħi, imbagħad noqgħod fuq il-mejda biex nirrilassa u nħaffef it-triq lura fil-ġimgħa tax-xogħol (jiġifieri, niċċekkja l-emails bil-għażżen, infittex id-direzzjonijiet għall-appuntament tiegħi ta’ filgħodu u niċċekkja t-temp). Gwyneth ma ssemmix kif tieħu l-kafè tagħha, imma nsibha diffiċli nimmaġina li tuża zokkor jew ħafna ħalib. Dan huwa kbir għalija għax nippreferi l-kafè iswed xorta waħda. Filwaqt li l-guru Goop tgħid li tuża dan iż-żmien biex toqgħod ma' żewġha, l-għarus tiegħi għadu rieqed, għalhekk niddeċiedi li nagħmel rabta maż-żewġ qtates tiegħi minflok. (Dan il-biċċa l-kbira jinvolvi li nipprova ngħallimhom biex ma jaqbżux fuq il-bank tal-kċina. Mhux sejjer tajjeb.)
9 a.m.
M'għandix ħin biex tidħol f'workout dalgħodu, iżda lanqas Gwyneth ma taħdem sebat ijiem fil-ġimgħa, għalhekk inħoss li dan huwa aċċettabbli. Minflok, inħallat il-GoopGlow Morning Superpowder tiegħi fl-ilma biex nixrob fuq is-subway ride tiegħi lejn ix-xogħol.
10 a.m.
Meta nasal għax-xogħol, normalment nieħu kafè u kolazzjon ta’ xi tip (croissant jew skutella taċ-ċereali), u għalhekk ġismi jaħseb li għandi niekol u jien diġà bil-ġuħ. In-nuqqas distint ta 'kolazzjon ta' Gwyneth jista 'jirriżulta li jkun kwistjoni akbar milli kont antiċipat. Koworker tiegħi qed tiekol bagel bil-ġobon krema, u qatt ma kont aktar jealous għal ħadd f'ħajti. M'hemm verament xi postijiet ħdejn l-uffiċċji tal-PampereDpeopleny biex jixtru smoothie, għalhekk minflok niekol xi snacks esque smoothie: butir tal-lewż, banana u kikkra ħalib tal-lewż daqs espresso miġbura mill-kċina tal-uffiċċju tagħna. (Ħej, GP huwa risorsi u jiekol ikel mill-uffiċċju tagħha wkoll.) Huwa sorprendenti mili.
Abby Hepworth 12 p.m.
Ma stajtx nasal sal-ħanut tal-merċa dan il-weekend, għalhekk nordna l-ikla. Hemm Sweetgreen fil-lobby tal-bini tagħna, li huwa post eċċellenti biex tinħoloq ikla nutrittiva, organika, approvata minn Gwyneth. I moxt permezz ta ' ftit riċetti insalata fuq Goop u watch intervista bil-vidjo ma' Gwyneth u l-kofundatur ta' Sweetgreen Nicolas Jammet biex tikkomponi insalata li aktarx tordna Gwyneth: kale mqatta’, ħaxix igglejżjat miso, lewż mixwi u ross selvaġġ. Huwa fit-togħma u pjuttost mili, imma nitlef li nżid dik il-biċċa tal-ħobż b'xejn mal-ordni tiegħi.
2 p.m.
Qatt ma rrealizzajt eżattament kemm jien tipikament snack f'ġurnata. Jien lanqas verament bil-ġuħ, imma verament irrid tomgħod xi ħaġa. Jien ukoll ħakk għal ftit zokkor. L-uffiċċju tagħna għandu ħelu b'xejn kullimkien, għalhekk qed insibha tassew diffiċli biex niġġieled it-tħeġġiġ. Minkejja x-xenqa maġġuri tiegħi, naħseb li għandi nkun kapaċi nagħmel iebsa sal-ħin tal-ikla.
3:45 p.m.
Nirnexxi nfixkel lili nnifsi bix-xogħol (thank goodness) sakemm finalment wasal iż-żmien għall-anakardju u tè aħdar. Determinat li nagħmel dan l-ikla ħafifa satiatni sal-pranzu, niekol il-ġewż tiegħi u nixrob it-te tiegħi bil-ħsieb minflok ma ndaħħalhom f'ħalqi. Dan huwa estremament diffiċli.
Abby Hepworth 6:30 p.m.
Gwyneth u l-familja tagħha sa issa jkunu se joqogħdu bilqegħda jieklu, imma għadni kemm ġejt id-dar mix-xogħol u vjaġġ lejn il-ħanut tal-merċa. Nippjana li nipprova nagħmel chicken chow mein, riċetta fiha GP ’s it-tieni ktieb tat-tisjir, Huwa Kollox Faċli . Dan huwa meta nibda ninkwieta. Rari nsajjar, u meta nagħmel, għandi tendenza li nfalli b'modi strambi u mhux mistennija. (Darba għamilt riċetta tat-tiġieġ tikka masala f'żewġ stadji fejn kull ma kellek tagħmel kien issajjar it-tiġieġ u ddarmi f'xi zalza ppakkjata minn qabel.) Aċċidentalment xtrajt linguine minflok fettuccine (hi tissuġġerixxi dan bħala alternattiva għall-udon noodles) u saħħan iżżejjed pan tiegħi, bażikament flash tisjir-tiġieġ. Iżda fl-aħħar mill-aħħar, ir-riċetta hija faċli biex issegwi, ma ddumx wisq u għandha togħma kbira (għalkemm nissuġġerixxi li tuża tamari b'sodju baxx, peress li huwa daqsxejn mielaħ wisq). Inħossni mimli biżżejjed wara li niekol id-daqs tal-porzjon suġġerit, imma għal darb'oħra nixtieq inkun nista' ndaħħal kwadru ċikkulata jew saħansitra tazza inbid għad-deżerta.
Ġurnata 'l isfel, sitta oħra għad fadal.
Abby HepworthIT-TIENI JUM
6:20 a.m.
Inqum ridiculously kmieni biex nagħfas fi klassi ta 'workout tas-7 a.m. qabel immur l-uffiċċju. Kapaċi niġġestixxi t-tazza l-kbira tal-ilma tiegħi, imma m'għandix ħin biex nagħmel jew nixrob il-kafè qabel ma niġri lejn il-Bootcamp ta' Barry.
8:45 a.m.
Wara l-workout tiegħi u doċċa malajr, nieħu smoothie minn Barry's Fuel Bar. Jien ossessjonat bl-smoothie Green Latifah, li fih proteini, xaħam u fibra approvati minn Gwyneth (butir tal-lewż, ħalib tal-lewż, xorrox tal-vanilla u spinaċi). Għandu wkoll mango għal xi ħlewwa u jien mimli pjaċevoli sa meta nispiċċa nimxi madwar il-belt lejn il-HQ ta 'PampereDpeopleny.
9:15 a.m.
Fl-aħħar nieħu kikkra kafè. Nixrobha waqt li nlaħħaq mal-emails u nagħmel rabta miegħiir-raġeldeskmate, David, allura tal-inqas niġi l-ispirtu tal-kafè ta’ filgħodu ta’ Gwyneth, anke jekk ikun ftit sigħat tard.
Abby Hepworth 12:15 p.m.
Insaħħan mill-ġdid il-fdal tat-tiġieġ chow mein u niekol l-ikla. L-istess bħall-bieraħ, jien diċenti mimli imma nixtieq xi ħaġa ħelwa. Ma rrealizzajtx kemm tkun iebsa se tinqata' l-vizzju tal-ħelu tad-dundjan kiesaħ.
3 p.m.
Jiena nagħmel tè aħdar u nieħu numru żgħir ta 'lewż immellaħ, gdim tal-pretzel tal-għaġina qarsa u ftit żbib. Normalment wara nofsinhar, jekk niddejjaq bl-ilma tax-xorb, nieħu kafè jew tè iswed. Iżda t-tè aħdar huwa daqstant sodisfaċenti, u grazzi għall-kontenut aktar baxx ta 'kaffeina, ma ninkwetax li mhux se nkun kapaċi torqod illejla.
F'dan il-punt nirrealizza li minkejja li nħossni sacia wara kull ikla jew ikla ħafifa għal madwar 30 minuta, b'mod ġenerali kont inħossni bil-ġuħ aktar spiss milli mimli. Nibda nistaqsi jekk l-ammont ta’ ikel li qed niekol hux tassew biżżejjed biex iżommni għaddej għall-ġimgħa kollha.
Abby Hepworth 7:20 p.m.
B'xi mod, minkejja li tħalli x-xogħol kmieni bl-intenzjoni li tiekol pranzu fi ħdan Gwyneth's 6 sa 6:30 p.m. firxa, ma nispiċċax niekol sa issa. Għażilt li nagħmel riċetta Goop, ħafur savory bil-faqqiegħ u l-bajd , għaliex hija taħlita ta 'tlieta mill-ikel favorit tiegħi u Niġi npoġġi ġobon u butir fiha. Ma qrajtx id-direzzjonijiet bir-reqqa biżżejjed qabel iddeċidejt li nagħmel ir-riċetta, u naħseb li tlift il-fatt li għandek bżonn tħawwad il-ħafur kontinwament għal 30 minuta, bħal risotto. Allura minkejja li r-riċetta ħadet biss 40 sa 45 minuta mill-bidu sat-tmiem, kont involut b'mod attiv il-ħin kollu. Nippreferi nagħmel ftit minuti ta 'preparazzjoni u nħalli l-bqija tax-xogħol għall-forn jew fuq il-fuklar, imma jien suldat xorta waħda.
Fl-aħħar, dan il-pranzu huwa Delicious , u t-taħwid kollu kien worth it. Tista 'tfaċċa spettaklu fuq Netflix biex tara waqt li tħawwad (forsi d-docuseries Goop?), Li issa nixtieq li għamilt. Ir-riċetta ta’ Gwyneth titlob bajda waħda għal kull porzjon, imma għamilt tnejn (skużani, imma jien imutu bil-ġuħ f'dan il-punt). Inħossni mimli, komdu u kuntent sa tmiem l-ikla. Żgur sodisfatt iżda mhux mimli żżejjed. Hi ikla li teħel ma’ għadamek, kif kienet tgħid iz-zija. Żgur li se nerġa' nagħmel dan. U lanqas nitlif il-tazza inbid regolari tiegħi.
Fl-aħħar tat-tieni jum, qed inħossni ħafna aktar suċċess mill-ewwel jum... imma għad hemm ħamest ijiem sħaħ ta’ dan. Oh Alla.
Abby HepworthIT-TIELET JUM
6:20 a.m.
Jiena nippjana li nieħu klassi oħra ta’ workout dalgħodu, iżda ma tibda sat-8 a.m. u għalhekk għandi aktar ħin biex nieħu kikkra kafè u nagħmel smoothie għal aktar tard. Qed jogħġobni ħafna dan il-ħin kwiet kmieni filgħodu, għalkemm għadni ma stajtx nagħmel ħafna S.O. ħin tat-twaħħil. (Imma l-verità ngħiduha, bilqiegħda b’qattus purring fuq ħoġorek u ieħor f’saqajk huwa diffiċli biex tegħleb, anki jekk ir-raġel tiegħek ħalaq flimkien Poża u Storja tal-Orrur Amerikana. )
9 a.m.
L-ismoothie tiegħi ta’ wara t-taħriġ fih butir tal-lewż, ħalib tal-lewż, mango, spinaċi u banana, u huwa sewwa... tajjeb. Ninsab ferħan li nista' nitfi bejn l-smoothie tiegħi u l-ilma GoopGlow tiegħi bit-togħma tat-tangerine, metodu li jagħmel dan il-kolazzjon imdejjaq iħossu xi ftit aktar sodisfaċenti. Nammetti, madankollu, li qed nibda napprezza l-faċilità li niekol il-kolazzjon on the move. Nixtieq biss li kien bejken, bajd u ġobon aktar milli ilma tal-banana soppa.
10:42 a.m.
Kif jien diġà bil-ġuħ mill-ġdid? Wasal iż-żmien li toħroġ bar tal-proteina tal-butir tal-karawett. S'issa rreżistajt għax il-bars tal-proteini ħafna drabi għandhom togħma ta' trab tal-proteina mimli u mimli għalija. Qed nittama li l-bars refriġerati fancy ta 'Gwyneth jaqbżu l-aspettattivi tiegħi.
L-unika marka li nista' nsib hija Bar perfett , li jista 'jew ma jistax ikun il-marka GP huwa ossessjonat biha iżda wkoll ma tiftakarx. Dan il-bar bit-togħma tal-butir tal-karawett ma jidhirx daqshekk attraenti u għandu togħma tajba daqs kemm tidher. Nirringrazzja t-tjubija għall-biċċiet żgħar tqarmeċ tal-karawett hemmhekk. (U iva, inżomm mini fridge taħt l-iskrivanija tiegħi, għalkemm normalment ikun mimli b'aktar ġobon.)
11:30 a.m.
Għadni qed naħdem mill-bar tal-proteina. Forsi huwa ftit tas-sindromu ta 'Stokkolma, iżda t-togħma tibda tikber fuqi bil-mod.
Abby Hepworth 12:45 p.m.
I microwave ħafur savory tiegħi mill-bieraħ filgħaxija, nieqes il-bajda, u huwa daqstant Delicious kif kien ilbieraħ. (Jiddispjaċini serjament li ma nġibx bajda għax-xogħol, madankollu. L-istonku tiegħi qed jiekol innifsu.)
3 p.m.
Insib lili nnifsi tassew ħerqana għat-te aħdar u l-ikla ħafifa mielħa tiegħi (anakardju għal-lum), l-aktar minħabba li jimlew vojt importanti ħafna bejn ikla kmieni u dak li inevitabbilment, minkejja l-aħjar sforzi tiegħi, ikun ikla aktar tard. It-tè aħdar huwa wkoll sorprendentement iġjeniċi u jqajjem; ħafna aktar minn kafè wara nofsinhar.
Cela dit, is-sensazzjoni sħiħa li għandi wara l-ikel u għal darb'oħra wara l-ikla ħafifa tiegħi mhix dejjiema u għadni qed nixxennja zokkor bħall-infern kollu. Għalkemm ma kienx għan tiegħi, jien pjuttost ċert li nżomm dan se jwassalni biex nitilfu l-piż.
Abby Hepworth 7 p.m.
Wara li qattajt nofs siegħa sħiħa ilmenta mal-għarus tiegħi dwar kif għamilt le irrid insajjar u kelli bżonn il-patata Franċiża, fl-aħħar ikkonvinċini li r-riċetta li għażilt għal-lejla litteralment tieħu 20 minuta (iqsar milli konna qed nitkellmu) u għandi biss nirdaha u nagħmilha diġà.
Għamilt il-frittata faċli ta’ Gwyneth Paltro w bil-ħodor tal-pitravi. I għamel għandi nistaqsi lil xi ħadd minn Whole Foods biex jgħinni nsib ħodor tal-pitravi, u issa għandi bżonn ukoll insib riċetta li tinvolvi l-pitravi, iżda kienet tassew tajba. It-taħlita ta 'kuluri għamlet dan dixx sabiħ ukoll. (Ħaġa waħda li għandek tinnota: Aħsel il-ħodor sewwa biex tlaħlaħ kwalunkwe żrar u biex iżżommhom milli jingħaqdu flimkien.) B'mod retrospettiv, naħseb li npoġġi wisq ħodor, allura kieku kelli nagħmel dan mill-ġdid nista' nħallat il-proporzjon. ftit. Inżid ukoll il-bejken u l-ġobon, imma niddubita li Paltrow japprova xi ħaġa bħal din sakemm ma kellix Gibson wisq il-lejl ta’ qabel.
Immur torqod inħossni ħafif u mimli(ish), imma xtaqt li tajt platt mimli ġwienaħ tal-buflu u fries waffle minflok ħodor tajbin għalija. Noħlom li nqassar l-esperiment tiegħi u li għada nagħmel l-aħħar jum tal-Ġimgħa GP.
Abby HepworthERBA’ JUM
6:30 a.m.
Inqum u nieħu pjaċir tassew it-tazza ilma tiegħi. F'dan il-punt, jien konvint bis-sħiħ li huwa l-aħjar mod biex tibda l-ġurnata. Huwa tant iġjeniċi u jġiegħni nħossni mqajjem u ferħan, u żgur li se nkompli nagħmel din il-Ġimgħa GP li għaddiet. Nagħmel il-kafè u noqgħod bilqiegħda mal-qtates tiegħi biex inħaffef il-ġurnata. Jien stajt nidra ħafna din ir-rutina ta’ filgħodu.
8:40 a.m.
Nixrob l-ilma GoopGlow tiegħi fit-triq lejn ix-xogħol. Ippakkjt ukoll smoothie tal-pastard tal-blueberry magħmul bid-damal, ħalib tal-lewż u butir tal-lewż mill-ktieb tat-tisjir ippubblikat reċentement ta’ Gwyneth, Il-Pjanċa Nadif: Kul, Irrisettja, Hea L , biex nixrob meta nasal hemm.
9:30 a.m.
Kif jirriżulta, ma nħobbx id-dati. U ċertament ma napprovax li npoġġi l-pastard fi smoothie. Ross? Żgur. Mqatta u mixwi? Żgur. Imsawta u moqlija? Jgħoddni pulzieri Imma mħallat f'likwidu? Qatt. Għal darb'oħra. Inġiegħel il-bqija tal-smoothie 'l isfel, imma m'iniex kuntent dwaru.
11:42 a.m.
Nibqa’ mwaħħla f’laqgħa, allura naħseb li se niekol l-ikla eqreb tas-1:30 p.m. Naqbad bar ieħor tal-proteina u niskopri li mhux daqshekk ħażin it-tieni darba.
Abby Hepworth 1:30 p.m.
Ma kien hemm l-ebda fdal mill-frittata minimalista tal-bieraħ filgħaxija, għalhekk nittratta lili nnifsi għal insalata oħra minn Sweetgreen li timita waħda mir-riċetti fuq Goop: kale mqatta’, karrotti organiċi, patata ħelwa inkaljata u lewż mixwi. Inżid ftit kaboċċi mqatta (għall-kulur u d-diversità tal-ħxejjex) u xi ross selvaġġ (għax għandi bżonn iddisprat ta 'karboidrati addizzjonali).
Abby Hepworth 4 p.m.
Min kien jaf li nħobb tant it-te aħdar? Lewż immellaħ huwa ċertament yummy, iżda d-daqs rakkomandat li jservu jħallini nixtieq aktar wara biss siegħa (possibilment 45 minuta).
7 p.m.
Wara biss tlett ijiem ta 'ikliet ippreparati bir-reqqa, I crack. F'deċiżjoni f'qasma ta 'sekonda (li fil-fatt kont ilni noħlom dwarha għal jumejn), nipprattika ikla ta' qerq stil Gwyneth. Jien u l-għarus tiegħi nieklu f’Pommes Frites, ristorant fil-West Village li jservi biss il-patata Franċiża u mazz ta’ zlazi għat-tgħaddis, segwit minn diversi tazzi ta’ nbid abjad niexef. Fl-eċċitament tiegħi li niddejjaq lili nnifsi bil-patata moqlija u nagħti lura xi inbid li ntilef ħafna, ninsa nieħu ritratti. U filwaqt li definittivament inħossni minfuħ wara l-extravaganza tiegħi b'ħafna karboidrati, jien ukoll daqshekk kuntent.
L-għada filgħodu, nirrealizza li qed nibża' li nagħmel filgħodu ieħor defiċjenti tal-kolazzjon, ikla minimalista u filgħaxija mqatta 'tisjir. Irrid ħafna li jsir. Allura aktar milli nkompli fil-hanger, niddeċiedi li nsejjaħlu nieqaf fuq GP Week. Fries għal dejjem.
Allura d-dieta ta’ Gwyneth kif tqabbel mas-soltu ta’ kuljum tiegħi?
Gwyneth, tifla, trid tibda tiekol kolazzjon veru. Speċjalment jekk tkun qed taħdem filgħodu. B'mod konsistenti ħassejt li l-imħażen tal-enerġija tiegħi kienu qed jilħqu livell baxx ħafna qabel l-ikla, u anke dakinhar, l-ikla tiegħi ġabuni lura biss għal madwar 60 fil-mija. Żgur ħassejt li fit-tmiem tal-erbat ijiem ħarist trimmer, iżda peress li fil-fatt ma weżinx lili nnifsi, m'inix ċert għal kollox. Ma kinitx xi ħaġa li bilfors kont nittama li nikseb hawn. Min-naħa l-oħra, ma kelli l-ebda breakouts ġdid matul dawk l-erbat ijiem (probabbilment minħabba n-nuqqas ta 'zokkor ipproċessat), li huwa kolp ta' stat kbir għall-ġilda tiegħi suxxettibbli għall-akne.
Fl-aħħar mill-aħħar, ma sibtx li l-ġurnata ta’ Gwyneth hija sostenibbli ħafna. Forsi kieku nżidt id-daqsijiet tal-porzjonijiet fl-ikla ta’ nofsinhar jew fil-pranzu, jew aħjar, kieku nżidt f’kolazzjon veru (bħal dak il-ħafur savory li ma stajtx nieqaf naħseb dwaru), ma kontx inħossni hekk imsaffi. Kont qed nqatta’ wkoll wisq ħin ngħodd l-arloġġ sal-ikla li jmiss tiegħi, li mhux verament kif irrid nqatta’ l-ġurnata tiegħi.
Fuq in-naħa pożittiva, minn meta lestejt il-Ġimgħa GP tiegħi (tajjeb, erbat ijiem minnha), kont qed nibda l-ġranet tiegħi b'tazza kbira ilma kiesaħ, nixrob tè aħdar wara nofsinhar u nsajjar ftit aktar spiss. Jien kont qed nipprova ħafna biex nipprevjeni l-vizzju taz-zokkor tiegħi milli jerġa 'jiġri, iżda dawk il-bwieqi ta' ħelu mferrxa madwar l-uffiċċju jagħmluha pjuttost diffiċli. Stajt ukoll aħjar biex verament naħseb dwar l-ikliet tiegħi u nipprova nkorpora aktar ingredjenti approvati minn Gwyneth.
Gwyneth ċertament għandha l-idea t-tajba dwar ħafna affarijiet—riċetti tal-pranzu faċli u delizzjużi, snacks wara nofsinhar, ilbiesi tat-tapit aħmar—iżda l-kolazzjon mhuwiex wieħed minnhom. Xi ħadd fit-tim ta' Goop jekk jogħġbok iġibulha sandwich bacon, bajd u ġobon għada? Anki jekk il-lejl ta’ qabel ma kellha l-ebda whisky Ġappuniż?
RELATATI: Gwyneth Paltrow Organizzat Ikla Bla Makeup u Kulħadd minn Kate Hudson sa Demi Moore Was Bare-Faced
