Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Anirban Lahiri kunfidenti quddiem RBC Heritage
- In-nuqqas mhuwiex il-problema: il-Ministeru tas-Saħħa jwaqqaf lill-istati għal vaċċini COVID 'immaniġġjati ħażin'
- Lista Tal-Vawċers tad-Dejta tal-Livell tad-Dħul Kollha Minn Reliance Jio, Airtel, Vi, U BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Tippreferi tiġieġ mingħajr ġilda? Iżda r-riċerkaturi jgħidu li l-ġilda tat-tiġieġ hija tajba. Ħafna minna jaħsbu li jista 'jżid il-pressjoni tad-demm, il-livelli tal-kolesterol u anke jżid ir-riskju ta' problemi tal-qalb.
Naturalment, il-moderazzjoni hija ċ-ċavetta. Meta tgawdi l-ġilda tat-tiġieġ fil-limiti, ma tagħmilx ħsara lis-saħħa.
Aqra wkoll: It-Tiġieġ tal-Brojler Mhux B’saħħtu?
U tipprovdi wkoll ċerti benefiċċji għas-saħħa. Hawn huma xi fatti li jispjegaw għaliex il-ġilda tat-tiġieġ m'għandhiex għalfejn tkun mibgħeda daqshekk.
Fatt # 1
Fejn jidħol ix-xaħam, uqija ta 'ġilda tiġi flimkien ma' 8 grammi ta 'xaħam mhux saturat u 3 grammi ta' xaħam saturat.
Fatt # 2
X'tip ta 'xaħam huwa preżenti fil-ġilda? Huwa prinċipalment xaħam mono-mhux saturat (aċidu olejku). Livelli moderati ta 'xaħam mono-mhux saturat jistgħu jnaqqsu l-livelli tal-kolesterol. Allura, jista 'jimminimizza r-riskju ta' puplesija u attakk tal-qalb. Tirregola wkoll l-ormoni.
Aqra Ukoll: Huwa Paneer Tajjeb Jew Ħażin?
Fatt # 3
Int inkwetanti dwar il-kaloriji? Ukoll, id-differenza ta 'kaloriji bejn tiġieġ mingħajr ġilda u tiġieġ bil-ġilda mhix daqshekk kbira. Fih ftit kaloriji żejda biss.
Fatt # 4
Vantaġġ ieħor huwa li l-laħam jassorbi inqas żejt meta l-ġilda tkun mixgħula. Tiġieġ bla ġilda jassorbi aktar żejt.
Aqra Ukoll: Kif Tagħti l-Muskoli Tiegħek
Fatt # 5
Imma tajjeb li tiekol wisq minn ġilda tat-tiġieġ? Ukoll, le. Konsum eċċessiv jista 'jikkawża infjammazzjoni. Il-moderazzjoni hija importanti.
Fatt # 6
Tiġieġ bil-ġilda jissodisfak aktar u b'hekk inaqqas ix-xenqa. F'xi wħud, jista 'wkoll inaqqas ix-xenqa taz-zokkor li hija ħaġa tajba!
Aqra wkoll: 10 Raġunijiet Biex Tiekol il-Bajd
Fatt # 7
Jekk qed tiekolha bil-ġilda, taqrahx sal-punt li l-ġilda hija wisq iqarmeċ. Ġilda maħruqa għandha valur nutrittiv baxx u hija wkoll ta 'ħsara għas-saħħa.
Aqra: Kif tuża l-Għasel Biex Tikseb Ġilda Glowing Biss f'5 ijiem
