Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- COVID-19: 7 imwiet fl-isptar Nalasopara ta 'Maharashtra jqanqlu rabja qraba jallegaw nuqqas ta' provvista ta 'ossiġnu
- Prezz Samsung Galaxy M42 5G, Teaser Video Surfaces Online Tnedija Imminenti
- It-Tim Radhe Shyam Jiċċelebra U Jawgura 'Ħafna Festivals, Imħabba Waħda' B'Posters Festivi li Jidhru Prabhas
- IPL 2021: Zaheer jispjega kif l-Indjani Mumbai se jużaw Bumrah 'trump card'
- PPF jew NPS: Liema Punteġġi Bħala Għażla Aħjar ta 'Investiment fl-Irtirar?
- Yamaha MT-15 Bil-Dual-Channel ABS Biex Tnedija Dalwaqt Il-Prezzijiet Issettjaw Għal Żieda Mill-Ġdid
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Ġenituri waqt it-tqala Prenatali Prenatal oi-Asha By Asha Das | Ippubblikat: It-Tnejn, 3 ta ’Frar, 2014, 20:35 [IST] L-għaġin, magħmul bir-raffinar tal-qmuħ, jifforma parti ewlenija mill-kċina Taljana. Riċentement, l-għaġin evolva bħala ikel universali. Il-gruppi ta 'etajiet kollha u n-nazzjonalitajiet kollha jippreferuha. Xi għaġin mgħaġġel u zalza bbażata fuq it-tadam jistgħu jiffurmaw ikel bnin u mimli għall-familja kollha bi sforz minimu.
Imma issa ġejja l-mistoqsija, l-għaġin hu ħażin waqt it-tqala? Hemm tipi differenti ta 'għaġin bħal għaġin abjad u għaġin kannella. Huma sorsi tajbin ta 'karboidrati kumplessi, vitamini A u B u aċidu foliku. Nippreferi għaġin magħmul mid-dar għax dak li nixtru mill-ħwienet jista 'ma jkunx b'saħħtu.
It-tqala hija żmien vulnerabbli għan-nisa u għandha tingħata attenzjoni kbira lill-ikel li tiekol l-omm li titwieled. Allura l-għaġin huwa ħażin waqt it-tqala? It-tweġiba għal dan tiddependi fuq liema għaġin tagħżel, kemm int ammont u kemm-il darba tikkonsmah.
IKEL VELOĊI LI Tevita u tiekol meta tkun tqila
L-għaġin jipprovdi ħafna nutrijenti essenzjali u vitamini għall-mara tqila. Konsum limitat ta 'għaġin ma jikkawża l-ebda riskju għas-saħħa għal mara tqila . Kompli aqra biex issir taf jekk l-għaġin huwiex għażla tajba għalik.
Ikel ipproċessat
Nisa tqal huma avżati biex jevitaw kull tip ta 'ikel ipproċessat. Għaġin mixtri mill-maħżen huwa tip ta 'ikel ipproċessat. L-għaġin huwa ħażin waqt it-tqala? Mhux jekk tiekol b'saħħtu u magħmul id-dar.
Phytates u lectins
L-Għaġin fih Phytates li jimblokka l-assorbiment ta 'ċerti nutrijenti bħaż-żingu u l-manjesju. Fih ukoll lectins li jippermettu l-ikel mhux mixtieq fid-demm. Allura l-għaġin fuq l-għaġin żgur mhux tajjeb waqt it-tqala tiegħek. Imma jekk ikollok ix-xenqa, joqgħod għal ammont żgħir minnu.
Tkabbir ta 'batterji ta' ħsara
L-għaġin jinkoraġġixxi wkoll it-tkabbir ta 'batterji u ħmira li jagħmlu l-ħsara fl-istonku tagħna, għalhekk teħid regolari ta' għaġin għandu jiġi evitat. Kul l-għaġin b'saħħtu billi tinkludi sekondarji tal-ħaxix.
Pressjoni għolja
Jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek tinsab f'firxa normali, kompli gawdi l-għaġin f'ammonti moderati. L-għaġin tajjeb waqt it-tqala tkun kwistjoni ta 'tħassib biss għal dawk li għandhom tendenza għal pressjoni tad-demm għolja.
Intolleranza għall-glutina
L-għaġin huwa ikel li fih ħafna glutina. Jekk għandek intolleranza għall-glutina, int verament għandek raġuni biex tevita l-konsum tal-għaġin, speċjalment waqt it-tqala.
Żieda fil-piż
Jekk tistenna l-għaġin, hemm aktar ċans li jkollok żieda fil-piż mhux mixtieqa, li tista 'twassal għal aktar kumplikazzjonijiet. Allura għal darb'oħra, l-għaġin huwa tajjeb waqt it-tqala f'ammonti moderati. Kun żgur li ma tmurx il-baħar bl-għaġin.
Insulina għolja
Biex tikkumbatti ż-żieda fil-livelli taz-zokkor fid-demm, l-ammont ta 'insulina jiżdied ukoll. Irrestrinġi l-ammont ta 'għaġin ikkunsmat waqt it-tqala. Dan jgħinek tibqa 'rilassat mingħajr ma titħawwad dwar' l-għaġin huwa ħażin waqt it-tqala '.
Iżżid il-livell taz-zokkor fid-demm
L-għaġin għandu ħafna karboidrati, li jirriżulta f'żieda fil-livelli taz-zokkor fid-demm. Jekk taċċerta ruħek li m'għandekx dijabete tat-tqala, allura l-inklużjoni tal-għaġin fid-dieta tiegħek waqt it-tqala ma jkollhiex effetti ħżiena.
Problemi gastriċi
L-għaġin huwa baxx ħafna f'fibri u jikkawża formazzjoni ta 'gass fl-istonku li jwassal għal dardir u rimettar. Jekk teħodha f'ammonti limitati, l-għaġin huwa perfettament tajjeb waqt it-tqala.
Allerġiji
Jekk għandek xi allerġiji għall-għaġin, partikolarment jekk għandek marda coeliac, huwa rrakkomandat li tevita l-għaġin. L-għaġin huwa baxx ħafna f'fibra u indulġenza żejda ta 'din il-kura fit-togħma tista' twassal għal inkwiet.
