Sib il-motivazzjoni biex tagħmel workout id-dar waqt li tkun kwarantina huwa diffiċli ħafna.
Id-dar tiegħek diġà nbidlet fl-uffiċċju tiegħek, verament jeħtieġ li jkun ġinnasju kif ukoll? (Sfortunatament, it-tweġiba hija iva, jekk tittama li tlaħħaq mill-inqas semblanza ta’ rutina ta’ fitness sakemm ilkoll nistgħu b’mod sikur soċjalment un-distanza.)
Matul dan iż-żmien ta’ prova, Melissa Wood-Tepperberg serviet bħala xempju ta’ tama u saħħa għalina. Il-kowċ u l-intraprenditur tal-fitness, li ivvintaw il-Metodu MWH, ilu b'mod konsistenti jippubblikaw workouts qosra u faċli biex isegwu li ħafna drabi ma jinvolvu l-ebda tagħmir għajr il-piż tal-ġisem (u tapit fakultattiv) fuq Instagram tagħha kont.
Wood-Tepperberg qasam ukoll ma 'In The Know ċirkwit ab ta' 5 minuti, mingħajr tagħmir li huwa estremament faċli biex tirreplika fid-dar tiegħek fi kwalunkwe ħin matul il-ġurnata.
Tqum lest biex tiċċaqlaq? Blast dawk abs. Tħossok tajjeb wara l-waqfa tal-ikel? Ab ħin. Għandek bżonn tespandi dik l-enerġija żejda qabel torqod? Ikollok id-drift.
Dawn huma żminijiet tassew diffiċli li qed ngħixu fihom, qal Wood-Tepperberg lil In The Know. Naħseb li huwa verament importanti li nfakkru lilna nfusna li anke żewġ minuti ta 'moviment jistgħu jagħmlu l-akbar impatt fil-ġurnata tiegħek.
Segwi flimkien mal-workout ab tagħha fil-video ta 'hawn fuq.
Jekk ħadt gost din l-istorja, forsi tixtieq taqra dwar dawn oġġetti ta’ kuljum li tista’ tħarreġ bihom id-dar .
Aktar minn In The Know:
Is-servizz jirritratta lill-impjegati kull 5 minuti biex jiżgura li qed jaħdmu
Il-stick tas-serum ta 'Tatcha jista' jgħin fil-linji fini u n-nixfa
L-aqwa basktijiet suwed assoluti biex jixtru waqt il-bejgħ tar-rebbiegħa ta 'Nordstrom
