Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Anirban Lahiri kunfidenti quddiem RBC Heritage
- Lista Tal-Vawċers tad-Dejta tal-Livell ta 'Dħul Kollha Minn Reliance Jio, Airtel, Vi, U BSNL
- Ir-ritornati ta 'Kumbh mela jistgħu jaggravaw il-pandemija ta' COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Il-ħut pomfret huwa ħut nutrittiv ħafna u fit-togħma. Dawk kollha li jħobbu l-ħut iħobbu jaqbdu din il-ħuta mill-inqas darba f'ħajjithom. Din il-ħuta tal-baħar hija ppreparata b'numru ta 'modi madwar l-Indja u interessanti, ir-riċetti kollha għandhom togħma ugwalment tajba.
Illum, għandna riċetta Bengali speċjali għal pomfret magħrufa bħala l-shorshe pomfret jew pomfret fish fi zalza tal-mustarda. Kif jidher mill-isem, din ir-riċetta tal-ħut tuża pejst tal-mustarda fl-abbundanza. Hija preparazzjoni relattivament faċli u ta 'malajr. It-togħma sabiħa tal-mustarda u l-aroma qawwija taż-żejt tal-mustarda hija l-iktar parti kruċjali tar-riċetta.
Allura, hawn hija r-riċetta għall-ħut pomfret fiż-zalza tal-mustarda. Ipprovaha.
Iservi: 3
Ħin ta 'preparazzjoni: 10 minuti
Ħin tat-tisjir: 15-il minuta
Kulma għandek bżonn
- Ħut pomfret- 1
- Żerriegħa tal-mustarda safra- 2tbsp
- Tewm - 5-6 imsiemer tal-qronfol
- Ċili aħdar- 3
- Trab taż-żagħfran- 1tsp
- Melħ- skont it-togħma
- Żerriegħa tal-kemmun iswed- 1tsp
- Żejt tal-mustarda - 2tbsp
- Weraq tal-kosbor - għall-garnish
Proċedura
1. Aħsel il-ħut sewwa bl-ilma u aqta 'orizzontalment f'biċċiet ugwali.
2. Itħan iż-żrieragħ tal-mustarda, it-tewm u żewġ bżar aħdar flimkien bi ftit ilma ġo pejst oħxon.
3. Imlaħħar il-biċċiet tal-ħut bil-melħ u trab taż-żagħfran.
4. Saħħan tablespoon ta 'żejt ġo taġen u aqli l-biċċiet tal-ħut sakemm isiru kannella dehbi.
5. Ladarba tkun lesta, ittrasferixxi l-biċċiet fuq platt u żommu fil-ġenb.
6. Fl-istess taġen, żid imgħarfa oħra taż-żejt u żid iż-żerriegħa tal-kemmun iswed. Ħalliha tferrex.
7. Żid il-pejst tal-mustarda, il-melħ u t-trab taż-żagħfran. Sajjar għal madwar 4-5 minuti.
8. Imbagħad, żid l-ilma u l-biċċiet tal-ħut. Ħawwad sew.
9. Ħalli l-gravy jagħli għal madwar 2-3 minuti u mbagħad itfi l-fjamma.
10. Ferra kuċċarina waħda żejt tal-mustarda fuq il-ħut u żejjen bi bżar aħmar aħmar u weraq tal-kosbor.
Pomfret fiż-zalza tal-mustarda huwa lest biex jiġi servut. Hija riċetta perfetta tal-ħut biex tmur mar-ross bil-fwar.
Valur Nutrittiv
Il-ħut pomfret fiż-zalza tal-mustarda huwa riċetta nutrittiva ħafna biex tipprova. Fiha madwar 15 fil-mija ta 'xaħam u hija rikka f'kontenut ta' proteina. Fih żero persentaġġ ta 'kolesterol u għalhekk, huwa tajjeb għal pazjenti tal-qalb ukoll.
Ħjiel
Tista 'tipprepara r-riċetta f'żejt tal-ħaxix jew taż-żebbuġa normali biex tagħmilha aktar nutrittiva.
Peress li l-pomfret huwa ħut tal-baħar, huwa mielaħ. Aġġusta l-melħ skont dan.
