Pressjoni għolja jew pressjoni għolja hija msemmija bħala l-kundizzjoni meta l-forza tad-demm kontra l-arterji tiegħek hija kontinwament għolja, meta mqabbla mal-valur iddikjarat regolari.
Il- sintomi ta 'pressjoni tad-demm għolja se jippreżentaw ruħhom skiet għall-ewwel jekk il-pressjoni tad-demm tiegħek tmur ogħla min-normal, li hija 120/80. Fit-tul, pressjoni tad-demm għolja tista 'tikkawża problemi ta' saħħa severi , li jwassal għal mard tal-qalb. Il-pressjoni tiżdied meta qalbek ikollha tippompja aktar minħabba l-arterji dojoq.
Anke jekk il-pressjoni tad-demm għolja hija ġeneralment magħrufa li tidħol wara ċerta età (madwar 35)( waħda ), diversi każijiet ta' dan it-twaqqif kmieni huma rrappurtati. Ħu għarfien tas-sintomi, sabiex tkun tista 'tiskopri l-kundizzjoni minn kmieni. Din il-kundizzjoni tista 'twassal għal diversi mard u l-kundizzjonijiet. Kun żgur li tirċievi checkup regolari wkoll.
Xi sintomi komuni ta 'pressjoni tad-demm għolja huma:
waħda. Sintomi Ta 'Pressjoni Għolja: Uġigħ ta' ras
żewġ. Sintomi ta 'pressjoni tad-demm għolja: Uġigħ fis-sider
3. Sintomi ta 'pressjoni tad-demm għolja: sturdament
Erbgħa. Sintomi ta 'pressjoni tad-demm għolja: Qtugħ tan-nifs
5. Sintomi ta 'pressjoni tad-demm għolja: għeja u dgħjufija
6. Sintomi ta 'Pressjoni Għolja: Viżjoni Mċajpra
7. Sintomi ta 'pressjoni tad-demm għolja: ansjetà
8. FAQs: Pressjoni tad-Demm Għolja
Sintomi Ta 'Pressjoni Għolja: Uġigħ ta' ras
Uġigħ ta 'ras huma fost il- l-aktar sintomi komuni ta' pressjoni tad-demm għolja. Għalkemm uġigħ ta 'ras jista' jseħħ għal varjetà ta 'raġunijiet, huwa tajjeb idea li tissorvelja l-pressjoni tad-demm tiegħek jekk għandek uġigħ ta’ ras persistenti . Studji jissuġġerixxu li l-uġigħ ta 'ras marbut mal-pressjoni għolja jaffettwa l-aktar iż-żewġ naħat tar-ras ( żewġ ). Ħafna drabi għandha t-tendenza li tmur għall-agħar maż-żmien jekk il-persuna tkun involuta fi kwalunkwe attività u hija magħrufa wkoll li tikkawża effett pulsanti.
TIP: Uġigħ ta 'ras jista' jiġi ttrattat b'analġeżiku ħafif jew balzmu.
Sintomi ta 'pressjoni tad-demm għolja: Uġigħ fis-sider
Il-qalb hija organu muskolari, u jekk ikun tħossok għajjien ippumpja d-demm , huwa probabbli li jkollok uġigħ fis-sider. Filwaqt li ħafna nies għandhom it-tendenza li jinjoraw uġigħ ħafif fis-sider u jwarrbuhom bħala uġigħ muskolari regolari, jekk jippersistu għal ftit jiem allura huwa aħjar li tieħu avviż. L-uġigħ normalment jirradja mis-sider f'moviment 'il barra, u filwaqt li jista' jkun relatat ma 'rilassant tal-muskoli, huwa aħjar li tasal għall-kawża ewlenija tal-problema.
TIP: L-uġigħ fis-sider spiss ikun ikkawżat minħabba kwistjonijiet gastriċi, għalhekk kun żgur li teskludi dan.
Sintomi ta 'pressjoni tad-demm għolja: sturdament
Filwaqt li l-isturdament mhuwiex an sintomu esklussiv ta 'pressjoni tad-demm għolja , jekk tesperjenzaha mas-sintomi l-oħra u tkun ukoll f'a ħafna stress , għandek bżonn iżżomm kontroll fuq l-isturdament tiegħek. Jeħtieġ kura fit-tul peress li tista 'tidħol fi kwalunkwe ħin u tista' twassal għal telf ta 'bilanċ, koordinazzjoni, u tista' twassal għal puplesija. Il-pressjoni tad-demm għolja hija fattur li jikkontribwixxi għal puplesija ( 3 ). Jekk tħossok sturdut, l-ewwel trid taqbad xi ħaġa jew xi ħadd għal appoġġ immedjat, issib post fejn toqgħod u mbagħad tfittex l-għajnuna.
TIP: Li jkollok ħelu mgħolli zokkor jista 'jgħin għal eżenzjoni immedjata minn puplesija .
Sintomi ta 'pressjoni tad-demm għolja: Qtugħ tan-nifs
Tħossok bla nifs wara li titla’ taraġ wieħed biss? Iċċekkja l-pressjoni tad-demm tiegħek. Filwaqt li jista 'jkun hemm diversi raġunijiet għal dan. Fosthom hemm pressjoni għolja pulmonari, li jfisser pressjoni tad-demm għolja fl-arterji li jgħaqqdu l-qalb u l-pulmuni . Qabel ma taqbeż għall-konklużjonijiet dwar din il-kundizzjoni, huwa aħjar li t-tabib tiegħek jeskludi kwalunkwe kundizzjoni komuni relatata ma 'qtugħ ta' nifs.
TIP: Involvi ruħek fi ftit eżerċizzji tan-nifs kull filgħodu biex ittejjeb il-kundizzjoni tiegħek.
Sintomi ta 'pressjoni tad-demm għolja: għeja u dgħjufija
Għeja u dgħjufija jista 'jseħħ ukoll għal varjetà ta' raġunijiet, iżda jista 'jkun ukoll indikatur tal-pressjoni tad-demm għolja . Din l-għeja tista 'tiġi attribwita għall-għażliet tal-istil tal-ħajja wkoll. Pressjoni għolja tikkawża għeja peress li l-organu vitali tal-ġisem, il-qalb hija mħaddma żżejjed. Tista 'tindirizza din l-għeja billi tipprova jimmaniġġja l-piż tiegħek fuq in-naħa aktar b'saħħitha skond l-età u t-tabella tal-għoli tiegħek. Li ġġorr ftit kilos żejda jista 'jġiegħlek tħossok għajjien aktar malajr. Piż żejjed se jikkontribwixxi wkoll għal pressjoni tad-demm għolja u tpoġġik f'riskju ogħla li tiżviluppa mard tal-qalb . ( 4 ) Mela żomm attiv u tiekol b'saħħithom.
TIP: Għal spinta immedjata ta 'enerġija, ipprova jkollok banana għal ftit għeneb.
Sintomi ta 'Pressjoni Għolja: Viżjoni Mċajpra
Peress li pressjoni tad-demm għolja tista 'taffettwa ħafna organi fil-ġisem , taffettwa l-vini tad-demm fir-retina wkoll. Huma jsiru aktar iebsa u jibbies. U dan jista 'jwassal għal vista mċajpra . Bħall-sintomi l-oħra, dan mhuwiex sintomu esklussiv ta ' pressjoni għolja iżda għandhom jiġu kkunsidrati flimkien mas-sintomi l-oħra. Din il-ħsara fil-vini tad-demm fl-għajnejn tista 'tikkawża aktar ħsara jekk ma tiġix iċċekkjata. Ħafna drabi n-nies ma jkunux konxji li pressjoni għolja hija marbuta mal-għajn kif ukoll.
TIP: Żur l-oftalmologu tiegħek immedjatament wara li jkollok is-sintomi.
Sintomi ta 'pressjoni tad-demm għolja: ansjetà
Issib ruħek qed issir ansjuż b'kull problema ta' minuta? Pressjoni tad-demm għolja hija relatata ma 'livelli estremi ta' ansjetà kif ukoll stress. Filwaqt li huwa normali li kull persuna tadatta għal ftit xogħol u stress ieħor fil-ħajja tagħha ta’ kuljum, tieħu stress żejjed jista’ jwassal għal ammont ta’ ansjetà mhux maniġġabbli. Dan is-sintomu m'għandux jiġi injorat, u għandek tmur għand it-tabib tiegħek għal dijanjosi immedjatament biex tmur għall-kawża ewlenija tal-problema. Tħossok inkwetat jista’, fil-fatt, tikkawża li l-pressjoni tad-demm tiegħek tiżdied , tiżdied ir-rata tal-qalb tiegħek.
TIP: Evita li tieħu xi deċiżjonijiet ħarxa meta tkun ansjuż.
FAQs: Pressjoni tad-Demm Għolja
Q. L-istress jaffettwa l-pressjoni tad-demm?
TO. Jagħmel. Kwalunkwe tip ta stress fuq il-moħħ se jaffettwa l-pressjoni tad-demm tiegħek u jwassal għal pressjoni għolja. Dan l-istress jista’ jkun relatat mal-familja, ix-xogħol, il-finanzi, indotta mir-relazzjoni , jew kwalunkwe oħra. L-istress iwassal ukoll għal għadd ta' kwistjonijiet ta' saħħa ħżiena.
Q. Id-dijabetiċi huma f'riskju li jiżviluppaw pressjoni tad-demm għolja?
TO. Għalkemm m'hemmx konnessjoni diretta għad-dijabetiċi biex jiżviluppaw pressjoni għolja, huma f'riskju ogħla ta 'dan. Mela jekk persuna bi livelli għoljin taz-zokkor huwa dijanjostikati bi pressjoni tad-demm għolja kif ukoll, għandha timmaniġġjaha bir-reqqa billi tagħmel ċerti bidliet fl-istil tal-ħajja u tbiddel il-medikazzjoni skont il-parir tat-tabib. Dawk bi pressjoni tad-demm għolja għandha tkun attenta dwar il-konsum tagħhom ta 'melħ u tnaqqas kemm jista' jkun.
Q. In-nies obeżi jridu jinkwetaw?
TO. Iva. Il-pressjoni tad-demm spiss tiżdied mal-piż tal-ġisem . Huwa biss li dawk li għandhom piż żejjed huma maħluqa b'ċans akbar li jiżviluppaw il-kundizzjoni peress li l-indiċi tal-massa tal-ġisem huwa għoli. Minbarra l-pressjoni tad-demm għolja, dawk fuq in-naħa l-itqal huma vittmi faċli ta 'diversi kwistjonijiet oħra ta' saħħa wkoll. Huwa essenzjali li jinżamm Indiċi tal-Massa tal-Ġisem normali li huwa 20-25. Dan se jiġi ma iż-żamma tal-piż tal-ġisem b'saħħtu peress li t-telf ta 'piż se jirriżulta fi pressjoni tad-demm imnaqqsa .
Q. X'tip ta 'dieta għandu wieħed isegwi?
TO. Iċ-ċavetta hija li dejjem issegwi a dieta sana u bilanċjata b'ħafna fibra. Dawk li jbatu minn pressjoni għolja għandhom jinkludu frott frisk u ħxejjex bil-weraq ħodor, prodotti tal-ħalib, proteini, ikel rikk fil-fibra, ħbub sħaħ u ikel rikk f'vitamini u minerali essenzjali fid-dieta tiegħek. Il-konsum tal-melħ għandu jkun minimu, u ikel żejtni jew ikel b'kontenut għoli ta' lamtu u karboidrati għandhom jiġu evitati. Ikel moqli huma nru assolut.
