Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Ħafna minna għandna l-opinjoni li l-ġewż huwa biss wieħed mill-frott imnixxef li huwa tajjeb għall-moħħ u biex iżid il-memorja. Ukoll, il-ġewż mhux biss huwa ristrett għas-saħħa tal-moħħ, jekk jiġi kkunsmat bil-mod it-tajjeb allura jinstabu li għandhom ħafna benefiċċji għas-saħħa.
Jekk irridu nużaw l-innumerabbli benefiċċji għas-saħħa, allura l-aħjar li nieklu ġewż imxarrab. Kull ma trid tagħmel hu li tieħu ftit ġewż, tixxarrab ġo skutella ilma, ħallihom matul il-lejl u mbagħad neħħi l-qxur. Dan jgħin biex teħles mill-kimiċi ta 'ħsara fil-qxur li kieku jikkawżaw ħsara lil saħħtek.
Aqra wkoll: Rimedji tad-Dar Għal Ħalq Imnixxef
Benefiċċju ieħor ta 'ġewż imxarrab huwa li jsir faċli biex tiddiġerixxi.
Frott imnixxef huwa mgħobbi b'ħafna benefiċċji għas-saħħa u l-ġewż huwa wieħed mill-aħjar. Għani f’karboidrati, proteini, xaħam tajjeb, fibra u ħafna nutrijenti oħra bħal vitamini, kalċju, ħadid, potassju u sodju biex insemmu xi wħud, żgur jagħmel il-ġewż l-aħjar fost il-frott niexef kollu.
Aqra wkoll: Rimedji għad-Dar Għall-Imnieħer Ġirjat
Mela jekk għadek mintix jekk il-ġewż imxarrab huwiex b'saħħtu, allura għandek tiċċekkja dan l-artikolu sabiex titgħallem dwar il-benefiċċji għas-saħħa tagħha. Agħti ħarsa.
1. Prevenzjoni tal-Mard tal-Qalb:
Il-ġewż, meta jiġi kkunsmat f'forma mxarrba, jgħin biex ibaxxi l-livell ta 'kolesterol ħażin u jżomm il-livell ta' kolesterol tajjeb fil-ġisem. Dan imbagħad jgħin fil-prevenzjoni ta 'problemi tal-qalb.
2. Kontroll tad-dijabete:
Diversi studji mwettqa wrew li l-konsum ta 'ġewż imxarrab kuljum għen fil-kontroll tad-dijabete, speċjalment tat-Tip-2 fil-biċċa l-kbira.
3. Tiġġieled il-Kanċer:
Magħruf għall-proprjetajiet anti-ossidanti tiegħu, il-komposti preżenti fil-ġewż instabu li jikkontrollaw it-tkabbir taċ-ċelloli tal-kanċer fil-ġisem.
4. Ġlieda kontra l-Istress u d-Depressjoni:
Sinjuri fl-aċidi grassi omega-3, il-ġewż huwa wieħed mill-aħjar sorsi li jgħinu fil-ġlieda kontra l-istress u d-depressjoni. Il-konsum regolari tal-ġewż jgħin fit-titjib tal-burdata tiegħu wkoll.
5. Ittejjeb il-Metaboliżmu tal-Ġisem:
Sors rikk ta 'ħadid, kalċju, potassju, ram u żingu, il-ġewż jgħin fit-titjib tal-metaboliżmu tal-ġisem.
6. Telf ta 'Piż:
Il-ġewż jikkonsisti f'xaħmijiet tajbin li ġismna għandu bżonn. Tagħmel waħda sħiħa għal perjodu itwal ta 'żmien. Dan jgħin biex jgħin it-telf tal-piż u jipprevjeni li wieħed jitfa 'piż żejjed.
7. Ittejjeb Rqad Aħjar:
Il-melatonin kompost li jinsab fil-ġewż jgħin biex jinduċi irqad aħjar. Għandu ftit biċċiet ta 'ġewż mxarrba filgħodu u qabel tmur torqod. Jgħin.
8. Jagħmlu l-Għadam u s-Snien B'saħħithom:
L-aċidu alfa linoleniku li huwa wieħed mill-aktar komponenti importanti fil-ġewż jgħin biex l-għadam u s-snien isaħħu.
9. Saħħa tal-Moħħ:
Il-ġewż huwa magħruf ħafna li jżomm is-saħħa tal-moħħ. Il-kontenut għoli ta 'aċidi grassi omega-3 fil-ġewż huma tajbin għas-saħħa tal-moħħ u jgħinu fit-titjib tal-qawwa tal-memorja.
