Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- New Zealand Cricket Awards: Williamson jirbaħ il-Midalja Sir Richard Hadlee għar-raba ’darba
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Aħna lkoll nafu dak is-sentiment meta l-istonku tagħna huwa mqalleb u qed jagħti problemi li ma jġegħluna nħossuna kbar xejn. Din it-tip ta 'sensazzjoni sħiħa, skomda, ta' ħruq ġeneralment isseħħ waqt jew wara ikla. Iva, qed nitkellmu dwar indiġestjoni, imsejħa wkoll dispepsja.
L-indiġestjoni hija kundizzjoni komuni li sseħħ kemm fl-irġiel kif ukoll fin-nisa ta 'kull età. Huwa l-iktar ikkawżat b'mod komuni minħabba li tiekol wisq, ikel mgħaġġel wisq jew xaħmi jew pikkanti, tixrob alkoħol żejjed, tipjip, stress u għeja.
L-indiġestjoni sseħħ ukoll minħabba kundizzjonijiet mediċi sottostanti bħas-sindromu tal-musrana irritabbli, infezzjoni fl-istonku, GERD u ulċeri, biex insemmu xi ftit.
L-indiġestjoni normalment mhijiex kawża ta 'tħassib, u tista' tiġi ttrattata bl-użu ta 'rimedji sempliċi tad-dar li jġibu serħan u ma jkollhom l-ebda effett sekondarju. Kompli aqra biex tkun taf.
1. Ġinġer
Il-Ġinġer huwa rimedju popolari tad-dar użat għat-trattament ta 'indiġestjoni kkawżata minn rifluss ta' aċidu u l-konsum tiegħu jgħin biex itaffi s-sintomi. Il-Ġinġer fih kimiċi msejħa shogaols u ġinġeroli li jistgħu jgħinu fl-irkupru aktar mgħaġġel ta 'l-istonku [1] .
- Tista 'jew iżżid ġinġer ma' l-ikliet tiegħek jew tista 'tagħmel te tal-ġinġer.
2. Żerriegħa tal-carom
Iż-żerriegħa tal-carom jew ajwain kif inhi msejħa l-aktar fiha komposti attivi bħat-timol u l-carvacrol. Ajwain għandu l-abbiltà li jfejjaq diversi disturbi diġestivi inklużi indiġestjoni, aċidità, nefħa, eċċ.
- Wara l-ikliet tomgħod kuċċarina waħda ta 'żrieragħ tal-carom u tixrob l-ilma.
3. Żerriegħa tal-bużbież
Żrieragħ tal-bużbież jew saunf fihom komposti attivi inklużi fenchone u anethole. Il-konsum ta 'żrieragħ tal-bużbież jgħin biex ineħħi l-gass mill-passaġġ gastro-intestinali u jġiegħlek tħossok inqas minfuħ, u b'hekk iġġib eżenzjoni mill-indiġestjoni [tnejn] .
- Tista 'jew tomgħod żrieragħ tal-bużbież jew tixrob te tal-bużbież
4. Amla
Il-gooseberry Indjan jew l-amla huwa meqjus bħala pjanta mediċinali importanti fl-Ayurveda minħabba l-proprjetajiet anti-infjammatorji, antipiretiċi, gastroprotettivi, analġesiċi u antiossidanti tiegħu. Amla huwa magħruf li jipprevjeni l-indiġestjoni meta jittieħed wara l-ikel [3] u wkoll ittaffi s-sintomi kkawżati mill-indiġestjoni.
- Ixrob meraq tal-amla kull filgħodu fuq stonku vojt.
5. Ixrob l-ilma
Ixrob ħafna ilma billi l-ġisem jeħtieġ ilma biex jiddiġerixxi u jassorbi n-nutrijenti mill-ikel u x-xorb kif suppost. Jekk ġismek huwa deidrat, jagħmel il-proċess tad-diġestjoni iktar diffiċli, li jżid il-problemi diġestivi bħall-indiġestjoni.
- Ixrob mill-inqas 8 tazzi ilma kuljum.
6. Zekka
Zekka fiha proprjetajiet antimikrobiċi u gastrointestinali li jistgħu jgħinu jipprevjenu jew jikkuraw indiġestjoni u problemi oħra relatati mal-istonku.
- Tista 'tixrob il-meraq tal-weraq tan-nagħniegħ jew iżżid weraq tal-mint mal-ikliet tiegħek.
7. Meraq tal-ġir, baking soda u ilma
Skond studju ppubblikat fil-Ġurnal Internazzjonali tal-Farmaċija u x-Xjenzi tal-Ħajja, taħlita ta 'meraq tal-ġir b'niskata baking soda mħallta fl-ilma hija magħrufa li ttejjeb l-indiġestjoni u l-istonku mqalleb minħabba l-aċidità wara l-konsum ta' ikliet pikkanti [4] .
- F'tazza ilma, żid 1 tbsp ta 'meraq tal-ġir frisk u 1 tsp ta' baking soda.
- Ħawwadha u ixrob it-taħlita.
8. Basile
Il-Ħabaq magħruf ukoll bħala Tulsi għandu proprjetajiet mediċinali qawwija. Studji wrew li l-ħabaq jintuża bħala rimedju komuni fid-dar biex jikkura indiġestjoni ħafifa u problemi gastrointestinali oħra [5] , [6] .
- Għalli tazza ilma u żid fiha 10 weraq tal-ħabaq.
- Ħallih jagħli għal 10 minuti u ħallih wieqaf.
- Strain-te biex tneħħi l-weraq
- Żid għasel mat-te tal-ħabaq għat-togħma u ixrob.
9. Ilma tal-ġewż tal-Indi
Il-kamomilla hija stmata għall-proprjetajiet anti-infjammatorji, antiossidanti, ħfief astrinġenti u fejqan tagħha. Il-ħwawar huwa wkoll stmat bħala rilassant diġestiv u ntuża biex jikkura firxa ta 'problemi gastrointestinali bħal indiġestjoni, gass, dardir u rimettar biex insemmu xi ftit [7] .
- F'tazza ilma jagħli żid borża waħda tat-te tal-kamomilla.
- Żid għasel għat-togħma.
- Ixrob it-te biex twaqqaf l-indiġestjoni.
10. Te tal-kamomilla
Il-kamomilla hija stmata għall-proprjetajiet anti-infjammatorji, antiossidanti, ħfief astrinġenti u fejqan tagħha. Il-ħwawar huwa wkoll stmat bħala rilassant diġestiv u ntuża biex jikkura firxa ta 'problemi gastrointestinali bħal indiġestjoni, gass, dardir u rimettar biex insemmu xi ftit [7] .
- F'tazza ilma jagħli żid borża waħda tat-te tal-kamomilla.
- Żid għasel għat-togħma.
- Ixrob it-te biex twaqqaf l-indiġestjoni.
11. Imsiemer tal-qronfol
L-imsiemer tal-qronfol huma sinjuri fi anti-infjammatorji, anti-mikrobjali, anti-ulċeri, gastroprotettivi u proprjetajiet essenzjali oħra bħal dawn. Studji wrew li l-estratt tal-qronfol għandu l-potenzjal li jittratta l-indiġestjoni, il-gass u d-dijarea [8] .
- Tomgħod żewġ blanzuni tal-qronfol biex teħlishok mill-indiġestjoni.
12. Banana
Il-banana hija għolja fil-kontenut ta 'vitamina B6, potassju, folate u manjesju. Dawn in-nutrijenti jistgħu jgħinu biex iserrħu spażmi tal-muskoli, uġigħ u bugħawwieġ fl-istonku u jistgħu jżidu massa mal-ippurgar, li tista 'ttaffi d-dijarea.
- Għandek banana waħda jew tnejn biex ittaffi s-sintomi ta 'indiġestjoni.
13. Ross
Il-konsum ta 'ross sempliċi jista' jgħin biex itaffi l-indiġestjoni minħabba li jżid il-kwantità mal-ippurgar, inaqqas l-uġigħ fl-istonku u bugħawwieġ u jassorbi fluwidi li jista 'jkun fihom tossini.
- Kul ross sempliċi u msajjar sew waqt l-ikliet tiegħek.
Biex Tikkonkludi ...
Għalkemm, dawn ir-rimedji tad-dar jistgħu jaħdmu biex jipprevjenu jew jikkuraw l-indiġestjoni u s-sintomi għandhom imorru fi ftit sigħat. Huwa rrakkomandat li ma tistrieħx kompletament fuqhom sakemm ma tkunx qed tesperjenza indiġestjoni ħafifa. Jekk l-indiġestjoni tippersisti għal aktar minn ġimgħatejn, ikkonsulta tabib minnufih.
