Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu l-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Meraq tal-Ħjar għal Telf ta ’Piż AKTAR, ixrob kuljum meraq tal-ħjar għal telf ta’ piż. DIY | BoldSkyMin ma jridx jikseb stonku ċatt? Iżda, hemm biss ftit nies xxurtjati hemmhekk li rnexxielhom jiksbu dak iż-żaqq ċatt. Ħafna drabi, tinduna li hija ż-żaqq tiegħek li hija l-ewwel waħda li toħroġ meta tiżdied il-piż, u hija l-aħħar li tħallik meta titlef il-piż. Ix-xaħam fiż-żaqq huwa xaħam iebes li huwa diffiċli biex jinħaraq, biex ma ninsewx li jfixkel il-personalità tagħna u jtellef il-fiduċja tagħna.
Raġunijiet Għal Xaħam fiż-Żaqq
Ix-xaħam żejjed akkumulat fiż-żona addominali tiegħek jista 'jkun minħabba diversi raġunijiet bħaż-żamma ta' fluwidu, stitikezza, ikel żejjed, sindromu tal-musrana irritabbli, akkumulazzjoni ta 'xaħam relatata mal-età, metaboliżmu li qed jonqos, żbilanċi ormonali, xaħam wara t-tqala, kolesterol għoli jew glukożju fid-demm, u l-menopawsa.
Riskji Assoċjati Ma 'Xaħam fiż-Żaqq
Għandek timmira li tikseb żaqq ċatt, mhux biss għal raġunijiet kosmetiċi, iżda minħabba diversi riskji potenzjali għas-saħħa assoċjati max-xaħam fiż-żaqq, bħal mard kardjovaskulari, pressjoni tad-demm għolja, dijabete jew saħansitra kanċer.
Għaliex Meraq tal-Ħjar?
Apparti l-miżuri kollha ta 'telf ta' piż li tieħu, biex tiġġieled speċifikament ix-xaħam fiż-żaqq, għandek bżonn dieta b'kaloriji u xaħam. Il-Ħjar huwa rikk f'fibra u minerali, bi ftit kaloriji. Peress li fih ħafna kontenut ta 'fibra, jista' jħallik tħossok mimli għal iktar żmien, filwaqt li tagħti spinta lill-metaboliżmu u taħraq kaloriji.
Nutrizzjonisti u esperti oħra Ayurvediċi jirrakkomandaw meraq ta 'detox fuq bażi ta' kuljum biex tibda l-ġurnata tiegħek u ma jista 'jkun hemm l-ebda xorb ideali ieħor ta' detox għajr meraq tal-ħjar, jekk tkun fuq il-vjaġġ tiegħek ta 'telf ta' piż. Għalhekk, il-ħjar jista 'jkun biss is-soluzzjoni biex tirqim il-qaddek.
Mgħobbija b'kaloriji minimi (45 kalorija), u b'kontenut għoli ta 'ilma (96 fil-mija), il-ħjar huma tajbin għal żaqq ċatt. Tlaħlaħ it-tossini, tagħti spinta lill-metaboliżmu, u tiġġieled l-iktar kawżi sottostanti li inkella jikkontribwixxu għax-xaħam fiż-żaqq. Issa, ejja nagħtu ħarsa lejn kif jiġġieled dawn il-kawżi sottostanti:
Permezz tat-Tlaħliħ Tossini
Biex tipprevjeni żaqq minfuħ, ġismek għandu jkun kapaċi jlaħħaq kontinwament it-tossini. Il-prattikanti tal-Ayurvedic ilhom jirrikonoxxu l-proprjetajiet dijuretiċi tal-ħjar. Iż-żerriegħa tal-ħjar taġixxi bħala dijuretiku, u tgħin billi tlaħlaħ it-tossini u l-ilma żejjed. Dan inaqqas il-nefħa, u b'hekk tissikka l-muskoli tal-istonku tiegħek.
Billi Tipprevjeni Stitikezza
Stitikezza hija kawża ewlenija oħra għax-xaħam fiż-żaqq. Grazzi għall-kontenut għoli ta 'fibra tiegħu, il-ħjar jagħmel xogħol eċċellenti fil-ġlieda kontra l-istitikezza, iżomm l-imsaren tiegħek nadif, u jżommok ħieles mill-istitikezza fil-proċess.
Permezz tal-Ġlieda kontra l-Infjammazzjoni fl-Istonku
Ġeneralment, ulċeri jistgħu jwasslu għal nefħa fl-istonku. Madankollu, il-ħjar jaġixxi bħala aġent li jifforma film serħan il-moħħ fuq il-membrana mukuża, u b'hekk ittaffi l-uġigħ u l-infjammazzjoni tal-membrana.
Billi Tikkontrolla Kolesterol, Zokkor fid-Demm U Pressjoni tad-Demm
Studji wrew li l-ħjar għandu kompost imsejjaħ 'steroli' li jgħin fit-tnaqqis tal-livelli tal-kolesterol, partikolarment fit-tnaqqis tal-kolesterol LDL (ħażin).
Instab ukoll li l-estratt tal-etanol tal-ħjar jgħin fit-tnaqqis tal-livelli tal-glukożju fid-demm. Skond ir-riċerkaturi, dawn il-proprjetajiet tal-ħjar li jbaxxu l-kolesterol u li jbaxxu z-zokkor fid-demm huma dovuti l-aktar għall-preżenza ta 'saponini u flavonoids.
Studju tal-linji gwida tad-dieta tal-2010 mid-Dipartiment tas-Saħħa tal-Istati Uniti juri li dieta b'ħafna sodju tista 'twassal għal pressjoni tad-demm għolja. Il-ħjar, madankollu, huwa baxx ħafna fis-sodju (6 mg biss), u għalhekk jista 'jgħin fit-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm.
Għaliex nitkellmu dwar kolesterol, zokkor fid-demm jew pressjoni għolja? Minħabba li, ix-xaħam fiż-żaqq huwa marbut ma 'dawn kollha, u billi żżommhom kollha taħt kontroll, fil-fatt tista' tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa xaħam fiż-żaqq u kwistjonijiet oħra ta 'saħħa.
Riċetti tal-Meraq tal-Ħjar
Wara li spjegajt il-mod li bih il-meraq tal-ħjar jista 'jgħin biex jiddewweb ix-xaħam fiż-żaqq, jagħmel sens li tipprova dawn ir-riċetti faċli tal-meraq tal-ħjar li jistgħu jagħmlu meravilji bħala xorb detox.
• Żid madwar 8 sa 10 weraq tan-nagħniegħ ma 'tazza ilma. Ħallih jagħli, u mbagħad ħallih joqgħod għal ħames minuti.
• Qaxxar u ħakk 1 ħjar medju u ħallat. Żid dan mal-meraq tal-lumi wieħed.
• Żid l-infużjoni ppreparata taz-zekka ma 'din is-soluzzjoni.
• Issa żid madwar litru u nofs ilma mal-meraq tal-ħjar-lumi-mint. Ħallat kollox sew. Tista 'wkoll żżid kuċċarina ġinġer maħkuk (il-ġinġer jiġġieled l-infjammazzjoni) jekk tixtieq.
• Ixrob dan mill-inqas tliet darbiet kuljum, jew matul il-ġurnata kollha.
Riċetta mhux obbligatorja tkun li tħallat flimkien ħjara mqatta ', meraq ta' lumi 1, tablespoon ġinġer maħkuk, numru żgħir ta 'cilantro, 2 tablespoons ta' meraq ta 'aloe vera u tazza ilma. Ixrobha darbtejn kuljum.
Nota: Il-lumi huwa kombinazzjoni eċċellenti biex tmur mal-ħjar jekk qed timmira għal telf ta 'piż u żaqq ċatt, billi l-lumi jagħti spinta lill-metaboliżmu tal-ġisem, jgħin fit-telf tal-piż u huwa aġent ta' detox kbir.
