Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Vishnu Vishal u Jwala Gutta se jgħaqqdu n-nhar fit-22 ta 'April: Iċċekkja d-dettalji hawn
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
L-għawm huwa wieħed mill-aħjar eżerċizzji li wieħed jista 'jagħżel biex jikseb l-idoneità ġenerali tal-ġisem. Mhux biss jaħarqu kaloriji imma jdoqq il-ġisem kollu. Barra minn hekk, dan huwa eżerċizzju wieħed li jiggarantixxi korriment fiżiku minimu. Anki dawk li għandhom mard fiżiku żgħir huma avżati biex jgħumu minħabba r-riskju negliġibbli involut. Madankollu, hemm qasam wieħed ta 'tħassib li l-għawwiema kollha għandhom bżonn jieħdu ħsieb jipproteġu l-ġilda meta jgħumu. Dan it-tħassib jinħoloq minħabba l-kloru mħallat fl-ilma tal-pixxina.
PROBLEMI TAL-ĠILDA MINĦABBA JEANS STRETTI
Il-kloru jitħallat fl-ilma tal-pixxina biex jipproteġi l-ġilda kontra infezzjonijiet. Filwaqt li tipproteġi kontra xi infezzjonijiet dan l-istess klorin isir kawża ta 'mard ieħor bħad-dlam tal-ġilda u n-nixfa. Għal dawk li għandhom ġilda sensittiva żejda r-riskju huwa akbar. Iżda dan m'għandux iwaqqafek milli tieħu nassa fil-pixxina. Hemm numru kbir ta 'modi biex tipproteġi l-ġilda meta tkun qed tgħum. Il-kura tal-ġilda wara l-għawm tifforma wkoll parti importanti tar-reġim.
Hawnhekk niddiskutu ftit modi u mezzi li jistgħu jgħinu biex jipproteġu l-ġilda waqt u wara l-għawm. Il-ġilda hija l-akbar organu tal-ġisem u huwa essenzjali li tipproteġiha.
• Ħarsien mix-xemx li ma jgħaddix ilma minnu: Il-kombinazzjoni ta 'ilma klorinat u x-xemx jista' jkollha havoc fuq il-ġilda. Mhux biss jiskura l-ġilda iżda wkoll jagħmilha ħsara. Sabiex jiġu miġġielda dawn l-effetti huwa rrakkomandat li tapplika kisja rqiqa ta 'ħarsien mix-xemx li ma jgħaddix ilma minnu qabel ma tmur tgħum.
• Żejt tal-ġewż tal-Indi: Il-ġilda tagħna għandha saff irqiq naturali ta 'żejt li jservi bħala barriera kontra l-viruses u l-batterji biex iżommu l-ġilda b'saħħitha. Meta tgħum f'ilma klorinat dan is-saff jitneħħa u jħalli l-ġilda suxxettibbli għal infezzjonijiet. Bl-applikazzjoni ta 'saff irqiq ta' żejt tal-ġewż tal-Indi l-ġilda tiġi pprovduta b'saff addizzjonali ta 'protezzjoni.
• Ibqa 'idratat: Żomm flixkun ilma jew xi xarba tal-glukożju fil-idejn meta tkun qed tgħum. Sorb jew tnejn bejn il-ħoġor jgħin biex iżomm il-ġilda idratata u jipproteġi lill-ġisem mid-deidrazzjoni wkoll.
• Showers ta 'qabel u wara l-għawm: Inti mhux biss tipproteġi l-ġilda meta tkun qed tgħum. Tibda qabel ma tidħol fil-pixxina u tkompli sew wara s-sessjoni tal-għawm tiegħek ukoll. Ħu doċċa qabel tgħum biex tipprepara l-ġisem u l-ġilda u wara biex teħles mill-klorin u l-batterja kollha. Id-doċċa ta 'qabel l-għawm tista' tkun biss ilma iżda wara l-għawma għandha essenzjalment tkun tindif tajjeb bis-sapun u x-xampù.
• Vitamina Ċ: Ħuha internament jew applikaha topikament, il-vitamina Ċ hija eċċellenti għall-ġilda tal-għawwiema. Internament tibni immunità kontra infezzjonijiet. Esternament għandu jiġi applikat fuq il-ġilda u x-xagħar immedjatament wara sessjoni tal-għawm. Peress li l-klorin ma jinħasilx bħal ħmieġ normali sprejs ta 'vitamina C jgħinu biex jeħilsu minnu.
• Idrat wara l-għawm: Il-kura tal-ġilda wara l-għawm hija essenzjali billi l-ġilda tiġi esposta għal kimiċi u r-raġġi tax-xemx waqt li tkun qed tgħum. Rutina ideali tinvolvi doċċa u applikazzjoni ta 'moisturizer tajjeb. Iffejdja lilek innifsek bi moisturizer antiossidant li huwa wkoll rikk fil-vitamina Ċ u l-vitamina E.
• Trattamenti tal-ġilda naturali: Apparti mill-maħżen li xtara prodotti għall-kura tal-ġilda hemm ċerti oġġetti misjuba d-dar li jistgħu jkunu ta 'għajnuna kbira fil-kura tal-ġilda. Għasel, lumi, ilma tal-ward u gliċerina huma wħud minn dawn il-prodotti. Biex tikkumbatti l-effetti li jdallmu tal-ġilda taħlita ta 'għasel u lumi turi li hija effettiva ħafna. Applika u ħallih għal madwar għoxrin minuta u mbagħad laħlaħ. Ħallat ammont ugwali ta 'ilma tal-ward u gliċerina u applika kull lejl biex iżżomm il-ġilda niedja.
Kollox għandu naħa tajba u parti ħażina. L-istess jgħodd għall-għawm. Iżda dan ma jfissirx li nieqfu ngħumu għax il-vantaġġi huma akbar mill-iżvantaġġi. Ipproteġi l-ġilda meta tgħum u ħu kura xierqa wara l-għawm u gawdi kull puplesija u kull adsa fil-pixxina.
