Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Ġewż, meta kkunsmat fi kwantità limitata, huwa ta 'benefiċċju naturali għal saħħitna. Il-pistaċċi huma wieħed mill-ġewż popolari li għandhom diluvju ta 'benefiċċji għas-saħħa. Huma sinjuri f'diversi nutrijenti essenzjali u jistgħu jgħinu fit-telf tal-piż u s-saħħa tal-qalb u l-imsaren.
Wara li fhimt il-benefiċċji tal-pistaċċi, tista 'taħseb li tiekol kemm jista' jkun jista 'jgħinek tikseb il-benefiċċji kollha kemm jista' jkun malajr. Madankollu, huwa importanti għalik li tirrealizza li l-pistaċċi mhumiex xi ħaġa li tista 'tiġi kkunsmata f'ammonti kbar u għandhom ukoll is-sett tagħhom ta' effetti sekondarji.
Kompli aqra biex tkun taf dwar l-effetti sekondarji li tiekol il-pistaċċi b'eċċess.
1. Żieda fil-Piż
Il-pistaċċi huma snacks faċli biex jittieklu, li jfisser li għandek it-tendenza li tixrob ftit daqsxejn. Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li d-drawwa tiegħek ta 'kuljum li tikkonsma pistaċċi tista' ssir il-kawża taż-żieda fil-piż tiegħek [1] . Ħafna nies se jkunu sorpriżi li jinnutaw li tazza sempliċi tal-pistaċċi għandha sa 700 kalorija [tnejn] . Għalhekk, jekk int xi ħadd li qed jistinka lejn telf ta 'piż, għandek iżżomm rekord tal-konsum tal-pistaċċi tiegħek.
2. Fibra żejda
Filwaqt li l-konsum tal-fibra huwa meħtieġ biex niżguraw moviment tal-musrana bla xkiel fil-bnedmin, jibqa 'l-fatt li wisq fibra mhix tajba għalina. Jista 'jwassal għal sindromu tal-musrana irritabbli, bugħawwieġ fl-istonku, assorbiment ħażin u numru ta' kundizzjonijiet oħra li jwasslu għal uġigħ fl-addome [3] . Għalhekk, wieħed għandu jevita li jikkonsma wisq pistaċċi f'daqqa.
3. Riskju ta 'Infezzjoni tas-Salmonella
Studji indikaw li l-pistaċċi jista 'jkun fihom salmonella, li tagħmel il-frott niexef mhux sikur ħafna għall-konsum mill-bniedem. Dan il-batterju għandu effett negattiv fuq trabi u adulti anzjani peress li għandhom sistemi immunitarji aktar dgħajfa. F'ħafna każijiet, jista 'jwassal għal temperatura għolja, dijarea u problemi gastro-intestinali [4] [5] .
4. Riskju ta 'Inġestjoni ta' Acrylamide
Il-pistaċċi mixwi huma mod tajjeb ħafna biex tittratta l-batterja tas-salmonella li tagħmel il-ħsara. Madankollu, dan jagħti lok għall-ġenerazzjoni ta 'akrilamidi. Il-punt tal-istudji poġġa li l-acrylamide huwa magħruf li jgħolli t-tkabbir taċ-ċelloli li jikkawżaw il-kanċer fil-ġisem tal-bniedem [6] .
5. Problemi ta 'Diġestjoni
Il-pistaċċi għandhom valur kalorifiku għoli ħafna. Minħabba dan, meta jkollok wisq pistaċċi f'daqqa, tista 'tagħmlek minfuħ u tikkawża problemi ta' diġestjoni. Is-sentiment tqil jista 'jġiegħlek tħossok għajjien, u jista' saħansitra jinterferixxi mad-drawwiet tad-dieta l-oħra tiegħek peress li tħoss telf ta 'aptit in ġenerali. [7] .
6. Pressjoni tad-Demm Għolja
Ħafna mill-pistaċċi li nieklu huma inkaljati - li jfisser kontenut għoli ta 'melħ. Studji jindikaw li f'ħafna pakketti ta 'pistaċċi mixwija, il-kontenut ta' sodju huwa madwar 121 mg kull uqija (28.3 g) ta 'pistaċċi. Konsum żejjed ta 'sodju jżid ir-riskju ta' mard kardjovaskulari. Jirriżulta wkoll fi pressjoni tad-demm għolja u jista 'jkun ta' detriment fit-tul [8] .
7. Problemi fil-Kliewi
Huwa importanti li tifhem li l-konsum tal-pistaċċi ma jikkawżax problemi fil-kliewi. Madankollu, jekk qed tbati minn problemi fil-kliewi, il-konsum tal-pistaċċi jista 'jagħmlek aktar ħsara milli ġid. Dan għaliex il-pistaċċi huma sors rikk ta 'potassju. Jgħin biex jinżamm il-bilanċ elettrolitiku u jipprovdi serħan mill-istress u l-ansjetà billi jtejjeb il-metaboliżmu tal-ġisem [9] . Issa għal nies li jbatu minn disturbi fil-kliewi, il-kliewi mhix effiċjenti fit-tneħħija tal-potassju żejjed mill-ġisem. Dan, imbagħad, jirriżulta f'kontenut eċċessiv ta 'potassju fil-ġisem, li jista' jikkawża diversi kwistjonijiet ta 'saħħa oħra wkoll [10] .
8. Riskju ta 'Ġebel fil-Kliewi
Anke għal nies b'saħħithom, il-konsum ta 'pistaċċi fi kwantitajiet kbar jista' jħarbat il-bilanċ tal-potassju fil-ġisem. Il-preżenza ta 'ossalati u metjonina fil-pistaċċi trawwem il-formazzjoni ta' ossalat tal-kalċju - wieħed mill-komponenti primarji tal-ġebel kristallin fil-kliewi [ħdax] . Għalhekk, konsum ta 'pistaċċi f'ammonti kbar jista' jikkawża l-iżvilupp ta 'ġebel fil-kliewi f'adulti b'saħħithom.
9. Problemi gastrointestinali
Fructan huwa komponent essenzjali tal-pistaċċi. Normalment ma tagħmilx ħsara, iżda ħafna nies (partikolarment fil-kuntest Indjan) huma allerġiċi għall-fructan [12] . L-intensità ta 'allerġija tista' tvarja minn dik ta 'allerġija ħafifa għal severa (xi drabi saħansitra twassal għall-isptar). Dawn in-nies jistgħu jiżviluppaw kumplikazzjonijiet severi, li jistgħu, min-naħa tagħhom, jikkawżaw kwistjonijiet gastrointestinali. Dawn jistgħu jvarjaw minn stitikezza u gass fl-istonku għal uġigħ addominali u dijarea. Għalhekk huwa rrakkomandat li tibda tieħu l-pistaċċi fi kwantitajiet żgħar biss biex tkun taf jekk intx allerġiku għalihom jew le [13] .
10. Livelli Għolja tal-Manganiż
Il-manganiż huwa komponent li huwa meħtieġ għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem tal-bniedem. Madankollu, manganiż żejjed fil-ġisem jista 'jkun kawża ta' tħassib fih innifsu. Dan hu veru speċjalment fil-każ ta 'nisa tqal u ommijiet li qed ireddgħu [14] . Il-pistaċċi huwa mgħobbi bil-manganiż, li, meta jiġi kkunsmat fi kwantitajiet kbar, jista 'jikkawża uġigħ ta' ras, alluċinazzjonijiet, bugħawwieġ fir-riġlejn u numru ta 'kundizzjonijiet newroloġiċi [ħmistax] .
Xi effetti sekondarji oħra inqas komuni ta 'pistaċċi li jikkunsmaw f'eċċess huma kif ġej:
- Infezzjoni ta ’dud oranġjo taż-żokra [16]
- Allerġiji tal-ġewż tas-siġar (għal persuni allerġiċi)
- Riskju ta 'konsum ta' pestiċidi u insettiċidi
Fuq Nota Finali ...
Il-pistaċċi huma tajbin għal saħħtek iżda fi kwantitajiet limitati. Huwa rrakkomandat li tiekol 1-2 ponn (madwar 30 qlub) kuljum u mhux aktar.
