Il-Ġimgħa Dinjija tat-Treddigħ tas-Sider 2019: Għajnuniet biex Tipprevjeni li s-Sider Jitħassar Wara t-Treddigħ

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Just In

• 6 min ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
• 
• 4 sigħat ilu Cheti Chand U Jhulelal Jayanti 2021: Data, Tithi, Muhurat, Ritwali U Sinifikat
• 10 sigħat ilu Rongali Bihu 2021: Kwotazzjonijiet, Xewqat U Messaġġi Li Tista 'Taqsam Ma' Maħbubin Tiegħek
• 10 sigħat ilu It-Tnejn Blaze! Huma Qureshi Tagħmilna Rridu Nilbsu Libsa Oranġjo Dritt Bogħod

Titlifx

• Teknoloġija Bejgħ ta 'Vijay Ugadi U Gudi Padwa: Offerti ta' Skont Fuq Laptops
• Sports IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul jgħid li t-twaqqigħ tas-sitters ħa l-logħba fil-fond, iżda ma waqafx jemmen
• Films Bigg Boss Kannada 8 ta ’April 12 Punti Ewlenin: Aravind KP jitlef iċ-Ċurkett ta’ Divya Uruduga Chandrachud Jieħu Emozzjoni
• Aħbarijiet Il-Viċi President Venkaiah Naidu jappella biex tintemm id-diskriminazzjoni bejn is-sessi fis-soċjetà
• Finanzi TCS Q4 Qligħ Nett Żdied 15% f'Rs 9,246 Crore: Jiddikjara Dividend ta 'Rs 15
• Karozzi Ġenitur li jmiss Skoda Octavia Spotted Testing Without Camouflage: Tnedija fl-Indja dalwaqt
• Ivvjaġġar 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
• Edukazzjoni Eżamijiet tal-Bord tal-Maharashtra 2021 Posposti Għal HSC U SSC: Ministru Varsha Gaikwad

It-treddigħ tat-tarbija tiegħek huwa forsi waħda mill-aqwa affarijiet li tista 'tagħmel għat-tarbija tiegħek. It-treddigħ jiżgura li t-tarbija tiegħek tkun mitmugħa tajjeb u hi ħielsa minn mard. Jagħti wkoll lit-tarbija tiegħek il-qawwa li tiġġieled kontra kwalunkwe infezzjoni li tista 'tiġi fi triqtu.

Il-Ġimgħa Dinjija tat-Treddigħ hija ċelebrazzjoni annwali madwar id-dinja bejn l-1 ta ’Awwissu sas-7 ta’ Awwissu biex tippromwovi u tappoġġja t-treddigħ u biex ittejjeb is-saħħa tat-trabi madwar id-dinja. Dan l-avveniment jiffoka wkoll fuq is-saħħa materna, nutrizzjoni tajba, tnaqqis tal-faqar u sigurtà tal-ikel.

Il-benefiċċji tat-treddigħ huma enormi mhux biss għat-tarbija iżda wkoll għall-omm li qed tredda '. Kont taf li t-treddigħ jingħad ukoll li jgħin biex tiġi evitata d-depressjoni wara t-twelid? Jgħin ukoll lil ġismek u speċifikament l-utru tiegħek biex imur lura għad-daqs normali tiegħu wara t-twelid.

Iżda dawn il-benefiċċji kollha jqumu bi prezz. Siderek jimtela bil-ħalib wara t-twelid tat-tarbija tiegħek. Imma hekk kif tiftakar lit-tarbija tiegħek, siderek jitlef il-volum, jitwaqqa 'u jsir saggy speċjalment jekk kellek sider kbir, biex tibda.

Tista 'tkun imdejjaq li siderek qatt ma jerġa' jkun l-istess. Fortunatament, hemm xi affarijiet li tista 'tagħmel biex iżżomm il-bidliet f'sidrek għall-minimu indispensabbli. Miżuri drastiċi biex taqleb il-bidliet fi siderek jistgħu jinkludu kirurġija.

Imma llum, ser niddiskutu xi metodi naturali u mhux kirurġiċi ta 'prevenzjoni ta' sagging ta 'sider wara li tredda'. Bi ftit sforz, jista 'jkollok isdra perky tiegħek lura. Kompli aqra biex tkun taf aktar.

Għaliex is-sagging iseħħ fin-nisa wara li jkunu qed ireddgħu?

Il-bidliet li jiġru f’sidrek meta toħroġ tqila huma drastiċi ħafna. L-ormoni li jgħarrqu ġismek meta toħroġ tqila jgħinu lil siderek biex jitħejja għat-treddigħ. Il-kanali f’sidrek ikabbru biex jippreparaw għall-produzzjoni tal-ħalib u jikkawżaw li s-sider jidher ikbar min-normal.

Meta l-mara tibda tredda 'lit-tarbija, is-sider isir iktar dens. Bil-livelli dejjem jiżdiedu ta 'ħalib fis-sider, dawn isiru akbar. Dan jifrex il-ġilda fuq is-sider. Ladarba tispiċċa bit-treddigħ is-sider iċċekken imma l-ġilda inqas elastika tista 'ma tkunx kapaċi tlaħħaq magħha.

Ħafna drabi, il-livelli ta 'jinxtorob huma differenti ħafna għaż-żewġ boobs. Wieħed jista 'jiċkien aktar mill-ieħor u jħallik sider li jidher assimetriku.

X'tista 'tagħmel biex tevita sider saggy waqt li tkun għadek tredda'?

• Tilgħabx biex tredda '

Waqt li tredda 'lit-tarbija tiegħek, kun żgur li ma dgħifx biex tgħin lit-tarbija tiegħek tilħaq siderek, minflok uża pillow fuq ħoġrek biex tgħolli lit-tarbija tiegħek għall-bżieżel tiegħek. Dan jgħinek dahrek u jipprevjeni t-tiġbid żejjed tal-ġilda tiegħek.

• Ilbes bras ta 'appoġġ

Meta jkun imħeġġeġ bil-ħalib, sidrek għandu bżonn l-appoġġ kollu li jista 'jikseb. Kun żgur li tilbes bra ta 'infermiera tajba u ta' appoġġ waqt li titma 'lit-tarbija tiegħek. Dan jipprevjeni t-tixbit ta 'siderek.

• Tiekolx wisq xaħam tal-annimali

Dak li tiekol jikkontribwixxi ħafna għat-ton tal-ġilda tiegħek. Wisq xaħam minn sorsi mhux veġetarjani mhux tajjeb għall-elastiċità tal-ġilda tiegħek. Kun żgur li tikkonsma xaħmijiet miksuba minn sorsi tal-pjanti bħaż-żejt taż-żebbuġa. Ikel li huwa rikk fil-vitamina B u E huwa tajjeb għall-elastiċità tal-ġilda tiegħek.

• Ħu doċċi sħan u kesħin li jalternaw

Waqt id-doċċa, uża metodu alternattiv. Ibda bl-ilma sħun u spiċċa bl-ilma kiesaħ u alternat bejn it-tnejn fin-nofs. Dan jgħin biex iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm f'ġismek li jikkontribwixxi għal elastiċità aħjar tal-ġilda.

• Tneħħix lit-tarbija tiegħek mill-ħalib tas-sider f'daqqa

Il-ftim isir l-aħjar gradwalment għall-aħjar interessi kemm tat-tarbija tiegħek kif ukoll ta 'infuskom. Meta tagħmel dan f'daqqa, il-ħalib kollu jisparixxi f'perjodu qasir ta 'żmien. Ix-xaħam ma jiddepożitax malajr hekk li jikkawża sidirek sag. Minflok, inti għandek tipprova tiftah bil-mod u tagħti biżżejjed ħin biex tgħin id-depożitu tax-xaħam b'mod adegwat.

• Tippruvax titlef il-piż malajr

Wara t-tqala, in-nisa jippruvaw jitilfu l-piż malajr billi jagħmlu dieta u jeżerċitaw wisq. Telf mgħaġġel ta 'piż iwassal biex il-ġilda tiegħek titlef it-ton u l-elastiċità tagħha. Pass bil-mod u kostanti jgħin lill-ġilda tiegħek tlaħħaq mal-bidla fil-piż u tipprevjeni t-tixbit tas-sider.

Affarijiet li tista 'tagħmel biex tevita t-tixrib ta' siderek wara li tkun waqaft tredda '

• Eżerċizzju

Siderek m'għandux ħafna ligamenti u muskoli. Huma fihom tessuti ta 'xaħam u glandoli għall-aktar. Iżda l-muskoli li jsostnu s-sider jistgħu jiġu eżerċitati u msaħħa. Dan jgħin ukoll il-qagħda tiegħek u jtejjeb id-dehra ġenerali ta 'siderek. L-eżerċizzji li tista 'tagħmel huma dumbbell pull over, pushups u preses tas-sider.

• Applikazzjoni ta 'kremi fuq siderek

Meta tredda 'jista' jkun li ma rnexxilekx tapplika kremi fuq siderek għax tista 'mbagħad tiġi inġerita fuq it-tarbija tiegħek. Imma xorta tista 'tagħmel dan wara li tredda'. Il-krema tal-butir shea, il-krema tal-butir tal-kokku u ż-żejt taż-żebbuġa huma wħud mill-affarijiet li tista 'tuża biex iżżomm sidrek artab, imxarrab u attenwat.

• Massaġġi bl-ilma kiesaħ u sħun

Dan huwa simili għall-banju tal-ilma sħun u kiesaħ li jalterna. Imma issa tista 'tuża xugaman biex timmassaġġjaha bit-temperatura alternattiva ta' l-ilma. Uża l-ilma sħun biex iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u uża l-ilma kiesaħ (jew il-kubi tas-silġ) biex tissikka u tissoda siderek.

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit