Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
L-istaġun tal-Monsoon huwa l-aħjar ħin biex toqgħod bilqiegħda u tiekol xi ħaġa sħuna u tqarmeċ. Dan huwa staġun fejn tħossok għażżien. Li jkollok basket tal-frott lest jgħinek tibqa 'rilassat.
Matul dan l-istaġun, il-ġisem tagħna jintlaqat kontinwament b'allerġiji, infezzjonijiet u problemi ta 'indiġestjoni. Għalhekk, għandna bżonn inżommu ġisimna reżistenti kontra dan il-mard. Ukoll, l-umdità fl-atmosfera tagħmel is-sistema diġestiva tinżel.
11 MODI BIEX TIŻDID L-ENERĠIJA TIEGĦEK
Għal dawn ir-raġunijiet kollha, għandek tkun żgur li tiekol it-tip it-tajjeb ta 'ikel. Il-ftit punti ewlenin li għandek iżżomm f'moħħok huwa li tevita ikel żejtni, ikel tat-triq jew kwalunkwe ikel ippreparat bl-ingrossa billi dan jista 'jkollu ċans li jdejqek l-istonku.
Il-frott tal-Monsoon jgħin biex tevita kwalunkwe marda kbira li taffettwak. Dawn li ġejjin huma ftit frott biex tiekol fil-monsun.
Jamun
Dan huwa wieħed mill-frott tal-monsun li jista 'jiġi kkunsmat matul l-istaġun tax-xita. Dan il-frott huwa baxx f'kaloriji u ppakkjat b'nutrijenti bħall-ħadid, folate, potassju u vitamini, li huwa tajjeb li jiġi kkunsmat fl-istaġun tal-monsun.
Litchi
Din hija waħda mill-frott li tiekol fil-monsun. Billi huma sinjuri fil-vitamina Ċ, jgħinu biex jibnu r-reżistenza fil-ġisem u jsaħħu wkoll is-sistema immunitarja. Litchis jgħin ukoll biex jipprovdi anti-ossidanti, li jgħinu fit-telf tal-piż.
Għanbaqar
Dan jgħin fit-titjib tas-sistema immunitarja, u jipproteġi lill-ġisem minn infezzjonijiet bħall-influwenza u l-kesħa, li hija komuni ħafna fl-istaġun tal-monsuni.
Ċirasa
Iċ-ċirasa hija frotta oħra tal-monsun li tinstab f'ħafna matul l-istaġun tal-monsun. Dan jgħin ukoll fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet. Dan fih antiossidanti li jagħtu effett serħan il-moħħ u jirrilassa l-moħħ.
Ħawħ
Din hija waħda mill-frott li tiekol fil-monsun. Dan il-frott huwa baxx f'kaloriji u huwa għoli f'kontenut ta 'fibra, li jgħin fit-telf tal-piż. Ukoll, hija rikka f'Vitamina Ċ li tgħin fl-immunità.
Rummien
Ir-Rummien huwa infuż bin-nutrijenti. Dan jgħin fit-titjib tal-immunità matul l-istaġun tal-monsun. Iż-żrieragħ, b'mod ġenerali, huma ppakkjati b'nutrijenti billi l-pjanta kollha teħtieġ tikber b'dan.
Tuffieħ
Tuffieħ kuljum iżomm lit-tabib 'il bogħod. Dan jaħdem tajjeb mal-istaġun tal-monsun ukoll. Li jkollok ftit flieli ta 'tuffieħ kuljum iżżomm il-bogħod mill-parti l-kbira tal-marda li possibilment tista' tieħu matul l-istaġun tal-monsun.
Banana
Il-banana hija rikka f'vitamini u minerali. Din hija frotta oħra li jista 'jkollok matul l-istaġun tal-monsun. Dan jgħin ukoll lill-istonku tiegħek biex ittaffi l-proċess tad-diġestjoni. Għandha tingħata attenzjoni billi l-ikel tal-banana fi kwantità kbira jista 'jwassal għal kesħa.
Lanġas
Matul l-istaġun tal-monsuni, ammont kbir ta 'vitamini huma meħtieġa biex jgħinu fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet. Hemm livell għoli ta 'umdità fl-atmosfera matul dan l-istaġun u ċ-ċansijiet li timrad huma għoljin. Għalhekk, il-lanġas hija waħda mill-frott li jeħtieġ li jittiekel fil-monsun.
Papaja
Il-Papaja hija rikka f'Vitamina Ċ, li tgħin fit-titjib tas-sistema immuni billi tiġġieled kontra l-mard. Dan fih ukoll kontenut għoli ta 'fibra, li jgħin fid-diġestjoni.
