Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Benefiċċji tal - Ġulġlien | Benefiċċji għas - Saħħa taż - Żerriegħa tal - Ġulġlien, Til | BoldskyIż-żerriegħa tal-ġulġlien hija l-eqdem wiċċ tar-raba 'taż-żejt li jissejjaħ b'diversi ismijiet bħal 'Til' bil-Bengali u l-Ħindi, 'Nuvvulu' fit-Telegu, u 'Ellu' fit-Tamil, il-Malajalam u l-Kannada.
Iż-żrieragħ tal-ġulġlien huma fragranti u ġewż u jintużaw għal diversi skopijiet kulinari. Dan il-kondiment b'ħafna nutrijenti għandu taħlita ta 'vitamini u minerali, u huwa għalhekk li huwa meqjus bħala wieħed mill-aktar ikel b'saħħtu.
Iż-żerriegħa tal-ġulġlien għandha l-abbiltà qawwija li tipprevjeni diversi tipi ta ’kanċer, dijabete, tnaqqas il-pressjoni tad-demm, tibni għadam qawwi, ittejjeb is-saħħa tal-qalb u tgħin ukoll biex tfejjaq disturbi fl-irqad fost oħrajn.
Anke ż-żejt estratt miż-żerriegħa tal-ġulġlien huwa ta 'benefiċċju għas-saħħa. Għandu kontenut nutrittiv għoli ta 'kalċju, ħadid, żingu, manjeżju, fosfru, manganiż, ram, fibra, vitamina B6, eċċ.
Issa ejja nagħtu ħarsa lejn il-benefiċċji għas-saħħa taż-żrieragħ tal-ġulġlien.
1. Huma jgħinu biex itejbu d-diġestjoni
Iż-żrieragħ tal-ġulġlien fihom il-fibra, li hija importanti biex tinżamm sistema diġestiva b'saħħitha. Jgħin biex tinżamm diġestjoni b'saħħitha billi ttejjeb il-movimenti tal-musrana. Il-konsum ta 'żerriegħa tal-ġulġlien jipprevjeni l-istitikezza u d-dijarea u jnaqqas ukoll iċ-ċansijiet ta' mard gastrointestinali u kanċer.
2. Inaqqas l-Ipertensjoni
Iż-żrieragħ tal-ġulġlien inaqqsu l-pressjoni għolja li tgħin biex tnaqqas ir-razza fuq qalbek u tgħin fil-prevenzjoni ta 'diversi mard tal-qalb. Iż-żrieragħ tal-ġulġlien fihom il-manjesju li jaġixxi bħala aġent fit-tnaqqis tal-pressjoni tad-demm u ż-żrieragħ fihom 25 fil-mija tal-manjesju.
3. Jgħin fil-Prevenzjoni tal-Kanċer
Iż-żerriegħa tal-ġulġlien hija magħrufa li tipprevjeni diversi tipi ta 'kanċer bħal lewkimja, sider, kolon, frixa, kanċer tal-pulmun u tal-prostata. Huma għandhom il-kapaċità li jipprevjenu l-kanċer minħabba li jikkonsistu f'effetti anti-karċinoġeniċi tal-manjesju u tal-phytate li jnaqqsu l-effett tar-radikali ħielsa.
4. Jipproteġu minn Radjazzjoni ta 'Ħsara
Iż-żrieragħ tal-ġulġlien għandhom il-ħila qawwija li jipproteġu d-DNA mill-effetti ta 'ħsara tar-radjazzjoni. Ir-radjazzjoni ġejja mit-trattament tal-kanċer, li jinkludi l-kemjoterapija u r-radjoterapija. Li jkollok żerriegħa tal-ġulġlien iżżid is-saħħa tiegħek u tnaqqas iċ-ċansijiet tal-kanċer.
5. Jsaħħaħ il-Funzjonament Metaboliku
Iż-żerriegħa tal-ġulġlien fiha proteina li tgħin fil-bini tat-tessuti tal-muskoli, it-tiswija tal-muskoli, tippromwovi s-saħħa ġenerali, il-mobbiltà, il-livelli ta 'enerġija, u tkabbir ċellulari b'saħħtu. Jgħin ukoll biex iżid il-funzjoni metabolika tiegħek.
6. Dawn l-Għajnuna Jimmaniġġjaw id-Dijabete
Iż-żerriegħa tal-ġulġlien tikkonsisti f'manjesju li jgħin biex inaqqas iċ-ċansijiet tad-dijabete u jgħin ukoll fil-ġestjoni tas-sintomi tad-dijabete. Nies li jbatu bid-dijabete tat-tip 2 jistgħu jżidu żerriegħa tal-ġulġlien jew żejt taż-żerriegħa tal-ġulġlien mad-dieta tagħhom. Dan jgħin biex jirregola l-livelli ta 'insulina u glukożju fil-ġisem.
7. Jsaħħaħ is-Saħħa tal-Għadam
Iż-żrieragħ tal-ġulġlien fihom minerali essenzjali bħall-fosfru, il-kalċju u ż-żingu li jgħinu biex iżommu l-għadam tiegħek b'saħħtu u b'saħħtu. Dawn il-minerali joħolqu materja ġdida tal-għadam u jsaħħu l-għadam, li jista 'jsir dgħajjef minħabba korriment jew kundizzjoni serja tal-għadam bħall-osteoporożi.
8. Dawn Jgħinu Jnaqqsu l-Infjammazzjoni Fil-Ġisem
Dawn iż-żrieragħ fihom ram li jgħin fit-tnaqqis tal-infjammazzjoni tal-ġogi, muskoli u għadam. Jgħin ukoll fit-tisħiħ tal-vini, ġogi u għadam u għalhekk itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jiżgura li l-organi tal-ġisem jirċievu biżżejjed ossiġnu.
9. Kura tal-Ġilda u tax-Xagħar
Iż-żerriegħa tal-ġulġlien fiha ammonti għoljin ta 'żingu, li jgħin fit-tisħiħ tax-xagħar, il-ġilda u t-tessuti tal-muskoli. Iż-żejt taż-żerriegħa tal-ġulġlien jgħin fil-prevenzjoni tal-ħmura prematura tax-xagħar u jnaqqas is-sinjali tax-xjuħija u l-marki maħruqa fuq il-ġilda.
10. Ittejjeb is-Saħħa Orali
Iż-żejt miż-żerriegħa tal-ġulġlien għandu proprjetajiet antibatteriċi u astrinġenti li għandhom effett pożittiv fuq is-saħħa orali. Li taqleb ftit żejt taż-żerriegħa tal-ġulġlien f'ħalqek tnaqqas il-batterja preżenti f'ħalqek u tgħin ukoll biex tevita kavitajiet orali.
11. Jgħin Fl-Ansjetà
Iż-żerriegħa tal-ġulġlien fiha vitamina B1 li għandha proprjetajiet paċifikanti li jgħinu fil-funzjonament tajjeb tan-nervituri u nuqqas ta 'vitamina B1 jista' jwassal għal depressjoni, tibdil fil-burdata u spażmi tal-muskoli.
Aqsam dan l-artiklu!
Jekk għoġbok taqra dan l-artiklu, taqsmu mal-maħbubin tiegħek.
AQRA WKOLL: 10 Ikel Sinjur Fis-Sodju Ma Kontx Tafhom
