Kemm jekk ilek f'relazzjoni għal ftit xhur jew ftit deċennji, dejjem hemm modi kif taħdem fuqek innifsek u r-relazzjoni tiegħek mas-sieħeb tiegħek. Xi drabi dan ifisser qari kotba li nkitbu għal dak l-iskop espress. Hawnhekk, 11-il ktieb tar-relazzjoni li jistgħu jgħinu biex isaħħu s-sħubija tiegħek, skont esperti fil-qasam tat-terapija tal-koppji—inkluż wieħed li terapista tgħid li fil-fatt salva ż-żwiġijiet tal-klijenti tagħha.
RELATATI : 5 Sinjali Ir-Relazzjoni Tiegħek Hija Solida
waħda. Tgħammir fil-magħluq: Nisfruttaw Intelliġenza Erotika minn Esther Perel
L-aħjar għal: koppji li ilhom flimkien għal dejjem
Meaghan Ross, PsyD., LPC Talkspace Fornitur, jgħidilna, Relazzjonijiet fit-tul jieħdu l-Lust dritt barra mill-ekwazzjoni jekk aħna ma jkunux konxji tat-tluq tagħha. Dan il-ktieb huwa kreattiv tal-għaġeb f'termini tal-ħiliet li għandna bżonn biex inġibu lura s-sess, il-hype u l-kimika li oriġinarjament kienet teżisti fil-fażi tal-qamar il-għasel.
żewġ. Is-Seba’ Prinċipji biex Żwieġ Jaħdem minn John Gottman, PhD. u Nan Silver
L-aħjar għal: koppji li qed jikkunsidraw li jmorru terapija flimkien
John Gottman għamel riċerka dwar ir-relazzjonijiet u l-koppji għal għexieren ta’ snin. Minn dan il-ktieb, Cynthia Catchings, LCSW-S, LCSW-C, CMHIMP, CFTP, CCRS, Talkspace Fornitur, jgħidilna, jogħġobni dan il-ktieb għax fil-fatt salva żwiġijiet. Hija żżid, Għalkemm m'hemmx ktieb wieħed li jista 'jsalva r-relazzjonijiet kollha, peress li l-koppji u l-individwi kollha huma differenti, dan huwa qrib ħafna tiegħu. Juri xi bażi empirika u jippermetti lill-qarrej jitgħallem u jaqsam l-informazzjoni wkoll. Għal dik ir-raġuni, dan il-ktieb huwa meqjus bħala ġawhra fid-dinja tat-terapija u n-numru wieħed tiegħi bħala kliniċista. Żgur ta’ min qari.
3. Issettja l-Konfini, Sib il-Paċi: Gwida biex Tirkupra lilek innifsek minn Nedra Glover Tawwab
L-aħjar għal: kull min għandu kwistjonijiet ta' konfini
Dan il-ktieb jgħammarek biex tiffissa konfini b'saħħithom li huma essenzjali biex tikkonnettja miegħek innifsek u biex tiżgura li r-relazzjoni tiegħek tkun ta' appoġġ u ta' kura, tiflaħ Liz Colizza, LPC
Direttur, Riċerka u Programmi fuq Dejjiema .
Erbgħa. Ir-Ruħ Untethered: Il-Vjaġġ Lil hinn minnek innifsek minn Michael A. Singer
L-aħjar għal: nies li jħossuhom mwaħħla
Espert tal-psikoloġija, awtur u kowċ tal-ħajja Dr Cheyenne Bryant tgħidilna li dan huwa wieħed mill-aqwa kotba li qrat, bla dubju. Għaliex? Dan il-ktieb jgħallimlek prinċipji li jqajmu r-ruħ tiegħek u jbiddlu l-perċezzjoni tiegħek għal spazju ta’ mħabba bla kundizzjoni mentali mhux imħallef, tgħid.
5. Drawwiet ta' Relazzjoni Konxji minn S.J. Scott u Barrie Davenport
L-aħjar għal: koppji li jkollhom diffiċli biex jisimgħu lil xulxin
Huwa daqshekk faċli li naslu f’post fejn ma nkunux attenti u reattivi, jgħidilna Rice, filwaqt li jinnota li naraw dan b’mod speċjali mal-ħbieb, il-familja, it-tfal, u speċjalment ir-relazzjonijiet intimi tagħna. Iżda l-oġġetti li rridu ndaħħlu fis-seħħ biex verament nifhmu, nisimgħu, u nappoġġaw lill-maħbubin tagħna, tgħid, dak hu l-affarijiet tajbin li joffri dan il-ktieb.
6. Żommni Issikkat: Seba’ Konversazzjonijiet għal Ħajja ta’ Mħabba minn Dr Sue Johnson
L-aħjar għal: koppji li fihom sieħeb wieħed qed jitħabat
Meta tkun f'post ħażin, jista 'jkun faċli li twaħħal is-sieħba tiegħek għal dak kollu li jmur ħażin aktar milli tħares 'il ġewwa. Colizza tgħidilna li dan il-ktieb huwa tfakkira li, ħafna drabi, is-sieħeb tiegħek mhuwiex l-għadu; iċ-ċiklu negattiv tiegħek huwa l-għadu tiegħek.
7. Ditox Mentali minn Dr Cheyenne Bryant
L-aħjar għal: kull min qatt kien f'relazzjoni tossika
Tal-ktieb tagħha stess, Dr Bryant tgħid li huwa maħsub biex jippromwovi l-għarfien dwar id-differenzi bejn b’saħħithom u relazzjonijiet tossiċi . Hija żżid, Tgħallem lill-qarrej l-importanza tal-kura personali u l-imħabba personali sabiex tikseb relazzjonijiet b'saħħithom. Żewġ affarijiet li ħafna nies jistgħu jużaw ftit aktar.
8. Ejja kif Int: Ix-Xjenza Ġdida Sorprendenti Li Se Tbiddel il-Ħajja Sesswali Tiegħek minn Emily Nagoski
L-aħjar għal: koppji li qed ifittxu li jħawru l-affarijiet fil-kamra tas-sodda
Matul il-karriera tagħha, Rachel O'Neill, PhD., LPCC Talkspace Provider, ħadem ma’ koppji fuq kwistjonijiet relatati mas-sess u l-intimità. Żewġ kotba li tħobb dwar dan is-suġġett huma Ejja kif int u Sess Aħjar Permezz tal-Mindfulness minn Lori Brotto. Iż-żewġ kotba jistgħu jkunu ta’ għajnuna għall-koppji li jistgħu jkunu interessati li jesploraw modi kif tiġi kkultivata intimità sesswali kondiviża, tgħid.
9. Il-Ktieb tax-Xogħol tat-Teorija tas-Sekwestru: Għodod qawwija biex Jippromwovu l-Fehim, Iżżid l-Istabbiltà, u Jibnu Relazzjonijiet Dejjiema minn Annie Chen
L-aħjar għal: studenti viżwali
Aktar interattiv minn ktieb tar-relazzjoni tipiku, dan il-ktieb tax-xogħol għandu eżerċizzji prattiċi li jgħinuk timxi mill-insigurtà għas-sigurtà fir-relazzjoni tiegħek, u hija favorita minn Colliza.
10. Tmien Dati: Konversazzjonijiet Essenzjali għal Ħajja ta' Mħabba minn John Gottman u Julie Schwartz Gottman
L-aħjar għal: koppji li jħossu li l-iljieli tad-data tagħhom saru skaduti
Dan il-ktieb jogħġobni għax jinvolvi lill-qarrejja, jistedinhom ikollhom tmien dati biex jiddiskutu u jtejbu r-relazzjoni tagħhom, jinnota Catchings. Kull waħda mit-tmien dati tkopri waħda mill-aktar suġġetti sinifikanti li jittrattaw il-koppji. Dan huwa għandu jkollu; tassew isaħħaħ ir-relazzjonijiet.
ħdax. Il-Korp Iżomm il-Punteġġ: Moħħ, Moħħ, u Ġisem fil-fejqan tat-trawma minn Bessel van der Kolk
L-aħjar għal: kull min esperjenza trawma
Kulħadd jesperjenza trawma f’ħajtu u t-trawma taffettwa lin-nies u r-relazzjonijiet, tisħaq Colizza. Dan il-ktieb jagħtik is-setgħa li tifhem l-istejjer ta’ trawma tiegħek u li taħdem ma’ ġismek lejn il-fejqan, tispjega.
RELATATI : Kif Tqajjem Relazzjoni mill-ġdid: 11-il Metodu biex Iġġib lura l-ispark
