28 RIMEDJI TAD-DAR TAL-GĦAĠEB U EFFETTIVI GĦALL-GOITRE

Għal Twissijiet ta 'Ħeffa Abbona Issa

Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'Kuljum

Just In

3 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
4 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
6 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
9 sigħat ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Must Watch

Titlifx

Id-dar

Saħħa

Il-kura tad-Disturbi Disorders Cure oi-Amritha K By Amritha K. fis-6 ta 'Diċembru, 2018

Goitre huwa tkabbir mhux normali tal-glandola tat-tirojde. Huwa wieħed mill-iktar disturbi tat-tirojde komuni u l-aktar ma jagħmilx ħsara. Huwa msejjaħ ukoll bħala disturb ta 'defiċjenza tal-jodju minħabba li n-nuqqas ta' kontenut ta 'jodju fil-ġisem huwa l-iktar komuni ^[1] kawża tal-goitre. Il-glandoli tat-tirojde jintefħu, u dan iwassal għal nefħa fl-għonq jew fil-kaxxa tal-vuċi (larinġi). Goitre żgħir diffuż u goitre nodulari huma ż-żewġ tipi u mhux bilfors juru sintomi fil-każijiet kollha.

L-iktar sintomi komuni tal-goitre huma s-sogħla, tqanqil, diffikultà biex tibla ’u tieħu n-nifs, u nefħa viżibbli ^[tnejn] fil-bażi ta 'għonqek. It-tkabbir tal-glandoli tat-tirojde huwa kkawżat minn defiċjenza tal-jodju, marda ta 'Grave, marda ta' Hashimoto, goitre multinodulari, noduli tat-tirojde solitarji, kanċer tat-tirojde, u infjammazzjoni.

Goitre jista 'jiżviluppa matul kwalunkwe età, f'xi każijiet jista' jkun preżenti mill-ħin tat-twelid. Ipotirojdiżmu jew ipertirojdiżmu ^[3] huma wkoll aġenti tal-goitre, li jistgħu jikkawżaw telf ta 'piż, żieda fil-piż, għeja, irritabilità u nuqqas ta' rqad. Bħalissa, hemm stima ta '1.5 biljun persuna ^[4] (fl-Indja) li ġew dijanjostikati bil-goitre.

Ġeneralment, l-attenzjoni medika hija r-risposta għall-goitre. Madankollu, x'jiġri jekk ngħidulek li hemm tmienja u għoxrin mod differenti li bihom tista 'tgħin biex iddawwar is-sitwazzjoni? Dawn huma rimedji tad-dar sempliċi, iżda effettivi biex jittrattaw il-goitre b'mod naturali.

Agħti ħarsa!

1. Żejt tal-ġewż tal-Indi Verġni

L-ammont għoli ta 'aċidu lauriku fiż-żejt tal-ġewż ^[5] huwa ta 'benefiċċju kbir għat-tnaqqis tan-nefħa. Meta jikkonsma, l-aċidu lauriku jinqaleb għal monolaurin. Monolaurin għandu proprjetajiet antimikrobiċi u jtejjeb l-assorbiment tal-jodju mill-ikel. Iż-żejt verġni tal-ġewż għandu anti-infjammatorji ^[6] proprjetajiet ukoll, li jgħin fit-tnaqqis tan-nefħa.

Tista 'tibbenefika mit-tjubija taż-żejt verġni tal-ġewż tal-Indi billi żżidha fi smoothies, xorb sħun bħal te jew kafè, sopop u tużah ukoll għat-tisjir.

2. Żejt tar-riġnu

Il-proprjetajiet anti-infjammatorji taż-żejt tar-riġnu ^[7] jgħin fit-tnaqqis tan-nefħa tal-goitre. Jingħad li għandu impatt effettiv fit-tnaqqis tad-daqs tan-nefħa.

Ħu ftit qtar ta 'żejt ir-riġnu u mmassaġġja bil-mod iż-żona minfuħa ta' l-għonq b'moviment ċirkolari. Ħalli ż-żejt mixgħul matul il-lejl, u kompli agħmel dan kull lejl sakemm tnaqqas in-nefħa.

3. Weraq taċ-Ċikwejra

L-applikazzjoni tal-weraq biex ittaffi l-goitre ilha prevalenti fil-mediċina Ayurvedika għal ħafna snin. Il-weraq huma kkunsidrati ta 'benefiċċju kbir ^[8] fil-mediċina antika u huma msejħa bħala fejqan qawwija.

Ħu 2-3 weraq taċ-ċikwejra u agħmel pejst minnha. Żid kuċċarina 1 ta 'ghee jew butir iċċarat u saħħan il-pejst. Applika l-pejst fuq il-goitre u ħalliha toqgħod għal 15-il minuta, u laħlaħha. Irrepeti l-proċess darbtejn kuljum għal ġimagħtejn.

4. Ħall tat-Tuffieħ

In-natura kemmxejn aċiduża tal-ħall ^[9] huwa ta 'benefiċċju fiż-żamma u l-ibbilanċjar tal-livell tal-pH f'ġismek. Jgħin fit-titjib tal-assorbiment tal-jodju u b'hekk inaqqas is-sintomi tal-goitre. In-natura stimulattiva tal-ħall tat-tuffieħ hija l-fattur ċentrali li jgħin biex itaffi s-sintomi tal-goitre.

Ħu 1 kuċċarina ħall tat-tuffieħ, & frac12 kuċċarina għasel u ħawwadha fl-ilma. Ixrob is-soluzzjoni kull filgħodu fi stonku vojt.

5. Krexxun

Il-jodju, vitamina essenzjali u minerali ^[10] il-kontenut fil-krexxun jgħin fit-tqaddid tan-nefħa. L-antiossidanti fil-ħaxix huma ta 'benefiċċju għat-tnaqqis tad-daqs tal-goitre.

Mod wieħed kif tagħmel użu mill-krexxun huwa billi żżid żewġ kuċċarini ta 'krexxun imnixxef ġo tazza ilma u tixrobha.

Il-mod l-ieħor huwa billi tagħmel pejst tal-krexxun frisk billi tħin il-ħwawar u żżid l-ilma magħha. Applika l-pejst fuq l-għonq għal 2 sa 3 darbiet fil-ġimgħa.

6. Bentonite Clay

L-assorbiment tat-tossina ^[ħdax] in-natura tat-tafal tagħmilha rimedju effettiv fil-każ tal-goitre. It-tafal bentonit jassorbi t-tossini mill-goitre u jgħin fit-tnaqqis tan-nefħa.

Żid l-ilma mat-tafal tal-bentonite u għamel pasta lixxa. Applika l-pejst indaqs fuq iż-żona minfuħa u ħalliha tinxef. Laħlaħ sewwa bl-ilma u rrepeti l-proċess wara 2-3 ijiem.

7. Alka mnixxfa

Il-kontenut għoli ta 'jodju fl-alka tal-baħar jgħin ^[ħdax] biex ittejjeb il-funzjoni tal-glandola tat-tirojde. Il-Kelp jgħin biex jinżamm bilanċ fil-livelli tat-tirojde wkoll.

Agħmel trab tal-kelp imnixxef, jew tista 'tixtri trab tal-kelp imnixxef mill-ħwienet. Tista 'tikkonsmaha billi tħalltu ma' kwalunkwe smoothie.

Attenzjoni: Evita li tikkunsmah għal perjodu itwal ta 'żmien peress li jista' jżid il-livelli ta 'l-ormoni tat-tirojde tiegħek li jistgħu jikkawżaw ipertirojdiżmu.

8. Gotu Kola

Mediċina veġetali oħra effettiva, gotu kola ^[12] intuża bħala mediċina għall-goitre. Huwa rrakkomandat fil-mediċina Ayurvedika bħala kura effettiva għall-goitre.

Gotu kola jiġi kkunsmat fil-forma ta 'kapsuli. Huwa ta 'benefiċċju li tieħu żewġ kapsuli kuljum.

9. Qoxra ta 'Kanchanar

In-natura ta 'ditossifikazzjoni tal-kanchanar tagħmilha ta' benefiċċju fit-trattament għall-goitre. Tneħħi s-sistema limfatika u tgħin biex tnaqqas is-sintomi ^[13] tal-goitre. Huwa rimedju ayurvediku komuni għall-goitre, billi jibbilanċja l-produzzjoni tal-ormon tat-tirojde u jnaqqas in-nefħa.

Ħu 10 sa 15-il gramma ta 'trab tal-qoxra tal-kanchanar f'tazza ilma (160ml). Għalli l-ilma u naqqsu għal 40 ml. Strain il-likwidu u ixrob il-preparazzjoni darbtejn kuljum, 30 minuta qabel l-ikliet tiegħek. Tista 'tkompli għal 2 sa 3 xhur.

10. Żagħfran

Powerhouse ta 'diversi benefiċċji, it-turmeric għandu anti-infjammatorji u antiossidanti ^[14] proprjetajiet. L-inkorporazzjoni tat-turmeric fit-trattament tal-goitre tgħin biex tnaqqas l-infjammazzjoni u tgħin liċ-ċelloli tal-ġisem f'każ ta 'kwalunkwe żbilanċ fil-livelli ta' l-ormon tat-tirojde.

Saħħan tazza ilma u żid & frac12 kikkra trab tat-turmeric. Ħalliha ssir pejst oħxon, imbagħad żid nofs kuċċarina bżar iswed u 70 ml żejt taż-żebbuġa mal-pejst. Neħħi mill-istufi u aħżen il-pejst ġo vażett li ma jgħaddix arja minnu. Ħu kuċċarina waħda tal-pejst kuljum.

11. Żrieragħ tal-Kittien

Aġent anti-infjammatorju ieħor, iż-żrieragħ ^[ħmistax] huma ta 'benefiċċju fit-trattament tal-goitre. Jgħin biex inaqqas in-nefħa, u b'hekk ittaffi s-sintomi.

Ħu 2-3 kuċċarini ta 'żerriegħa tal-kittien u itħanha. Ħallatha bl-ilma u għamel pejst, u applika l-pejst fuq għonqok. Ħallih jistrieħ għal 20 sa 25 minuta u laħlaħ bl-ilma.

12. Weraq tas-Sorrel

Imsejjaħ ukoll bħala baċir tal-ispinaċi, il-kontenut għoli ta 'jodju fil-weraq jagħmilha utli fit-trattament għall-goitre. Bl-istess mod, il-proprjetà anti-infjammatorja ^[16] tal-weraq jgħinu fit-tnaqqis tan-nefħa u jaġixxu bħala aġent li jkessaħ.

Ħu ftit weraq tas-sorrel u agħmel pejst minnha billi żżid ftit ilma. Applika t-taħlita fuq għonqok u ħalliha tistrieħ għal 25 sa 30 minuta u aħsel. Tista 'tirrepeti l-proċess kuljum.

13. Motherwort

Il-benefiċċju ċentrali tal-ħwawar huwa l-kontenut rikk tagħha ta ' ^[17] flavonoid, tannini, u alkalojdi. Jgħin biex isaħħaħ il-livelli eżistenti tal-komposti fitokimiċi msemmija hawn fuq u b'hekk inaqqas id-daqs tal-goitre.

Tista 'tagħmel te motherwort billi tieħu 1 kuċċarina tal-ħwawar, billi żżid għasel u tazza ilma sħun. Ixrobha darbtejn kuljum għal riżultati effettivi.

14. Trab tal-Bladderwrack

Il-kontenut rikk tal-jodju ^[18] f'din l-alka hija ta 'benefiċċju fit-trattament tal-goitre. Il-konsum tal-bużżieqa tal-awrina jista 'jsolvi l-kontenut baxx ta' jodju f'ġismek, ir-raġuni ċentrali għall-iżvilupp tal-goitre.

Żid trab tal-bużżieqa tal-awrina f'tazza ilma sħun u wieqaf għal 8 sa 10 minuti. Strainha u ixrob. Tista 'tixrobha kuljum biex teħles il-goitre.

15. Tè Bugleweed

Wara li ntuża fit-trattament għall-ipertirojdiżmu, uġigħ fis-sider, qalb dgħajfa, u edema, bugleweed għandu kontenut għoli ta 'flavonoid, aċidi fenoliċi, u tannini. Bugleweed jista 'jinibixxi l-ormoni li jistimulaw it-tirojde (TSH) biex jgħinu jtaffu ^[19] is-sintomi tal-goitre.

Tista 'tagħmel it-te billi tgħaddas il-borża tat-te tal-bugleweed f'ilma sħun għal madwar 7 minuti. Żid għasel mat-te u ixrob tliet darbiet kuljum għal riżultati effettivi.

16. Te tal-Balsamm tal-Lumi

Studji wrew l-impatt tat-te tal-balzmu tal-lumi fit-trattament tal-goitre. Inaqqas il-livelli tal-ormoni li jistimulaw it-tirojde u jnaqqas il-veloċità ^[għoxrin] il-funzjonament tal-glandola pitwitarja, li jirriżulta fit-trattament tas-sintomi tal-goitre.

Għalli tazza ilma u żid żewġ kuċċarini tal-ħaxix imnixxef u ħallih wieqaf. Ftit minuti wara, saffiha u żid nofs kuċċarina għasel. Tista 'tixrob 2 sa 3 tazzi kuljum sakemm is-sintomi jispiċċaw kompletament.

Attenzjoni: Evita l-balzmu tal-lumi jekk qed tbati mill-glawkoma.

17. Tè aħdar

Imballat sewwa b'antioxidanti ta 'benefiċċju ^{[wieħed u għoxrin]} u fluworur naturali jagħmel ix-xarba waħda mir-rimedji tad-dar l-aktar effettivi għall-goitre. Ix-xorb tat-te aħdar ta 'kuljum mhux biss jgħin fil-fejqan tal-goitre iżda wkoll fil-kawkaw ^[22] jipprevjenih. Il-fluworidu fit-te jgħin fil-funzjonament tajjeb tat-tirojde.

Għalli tazza ilma u poġġi l-borża tat-te aħdar fiha għal ftit minuti. Neħħi l-borża tat-te, tista 'wkoll żżid għasel - għat-togħma. Ikollok 2 sa 3 tazzi kuljum.

18. Weraq tal-Moringa

Magħruf ukoll bħala malunggay, il-ħaxix jinibixxi l-infjammazzjoni f'ġismek u jgħin fil-fejqan. Inaqqas in-nefħa ^{[2. 3]} tal-glandola tat-tirojde.

Ħu kuċċarina ta 'weraq imnixxef tal-moringa u żid ma' tazza ilma jagħli. Wieqaf il-weraq għal ftit minuti u saffi s-soluzzjoni. Tista 'tixrob it-taħlita darba kuljum.

19. Ilma tax-Xgħir

Għani fil-phytonutrients u anti-ossidanti ^[24] li huma essenzjali għal ġismek, ix-xgħir jgħin biex itaffi l-goitre. L-antiossidanti jibnu l-livell ta 'immunità ta' ġismek, u b'hekk jgħinu fil-ġlieda kontra kundizzjonijiet bħall-goitre.

Aħsel & frac12 tazza tax-xgħir, xarrabha fl-ilma u għalliha għal ftit minuti. Żid il-qoxra maħkuka tal-lumi, tazza meraq tal-lumi u tazza taz-zokkor fl-ilma u ħawwad sewwa. Strain ix-xgħir u aħżnu fil-friġġ ġo vażett li ma jgħaddix arja minnu. Ixrob l-ilma mkessaħ kuljum.

20. Tewm

Il-proprjetajiet mediċinali tat-tewm huma bla limitu. Jintuża għat-trattament ta 'diversi kundizzjonijiet tas-saħħa. Fil-każ tal-goitre, it-tewm jgħin biex jistimula l-produzzjoni tal-glutathione. Huwa s-selenju ^[25] kontenut fit-tewm li jgħin fil-produzzjoni, li huwa kritiku għall-funzjonament tajjeb u tajjeb tat-tirojde.

Tista 'tinkorpora t-tewm fid-dieta tiegħek billi tikkonsmah direttament. Biex tevita r-riħa u t-togħma punġenti estremi, tista 'żżid kuċċarina għasel. Agħmel dan kull filgħodu.

Tista 'wkoll tħalltu ma' meraq tal-lumi.

21. Pitravi

Il-pigmenti betalain misjuba fil-pitravi huma ppruvati li għandhom antiossidant ^[26] u proprjetajiet anti-infjammatorji, li jagħmilha ta 'benefiċċju fit-trattament tal-goitre. Il-konsum tal-pitravi jista 'jgħin biex titnaqqas l-infjammazzjoni.

Tista 'tikkonsma pitravi billi togħliha, tbaħħirha jew taħmiha. Jista 'jsir ukoll f'meraq jew smoothies.

22. Weraq Coleus

Il-proprjetajiet mediċinali ^[27] imżejjen minn din l-impjant ornamentali jagħmilha ta 'benefiċċju fit-trattament tal-goitre. Il-konsum tal-weraq tal-coleus jgħin biex inaqqas id-daqs tal-goitre u jgħin ukoll biex itaffi s-sintomi l-oħra relatati.

Il-weraq Coleus jistgħu jiżdiedu ma 'l-insalati.

23. Kaboċċa Swamp

Meħud mill-kaboċċa ^[28] siġra tal-palm, hija meqjusa bħala l-qalba tas-siġra. Il-weraq tal-kaboċċa swamp huma utli fit-trattament tal-goitre. Il-konsum tal-weraq jista 'jgħin fl-iżvilupp tal-ormoni tat-tirojde, u jrażżan il-bidu tal-goitre.

Ħu l-weraq tal-kaboċċa swamp u għamel meraq minnha. Ikkonsma kuċċarina tal-meraq bil-lewż tat-te darba jew darbtejn, kuljum.

24. Qoxra tal-Ballut Imnixxef

Il-proprjetà anti-infjammatorja tal-qoxra tgħin fit-tnaqqis tad-daqs tal-goitre. Il-qoxra tal-ballut ittaffi diversi sintomi ^[29] tal-goitre permezz tal-applikazzjoni tiegħu. Sustanzi li huma anti-infjammatorji fin-natura tagħhom ġie ppruvat li huma effettivi ħafna fit-tnaqqis tan-nefħa.

Ħu 2 sa 3 kuċċarini ta 'trab tal-qoxra tal-ballut imnixxef u ħawwad ma' l-ilma biex tagħmel pejst. Applikah fuq għonqok u ħallih joqgħod għal madwar siegħa jew matul il-lejl. Agħmilha kuljum biex tikseb riżultati effettivi.

25. Abjad tal-bajd

L-astrinġenti naturali ^[30] il-proprjetà tal-abjad tal-bajd hija ppruvata li tnaqqas pori kbar. L-applikazzjoni tal-abjad tal-bajd fuq iż-żona affettwata tal-goitre taħdem billi tnaqqas il-pori u tissikka t-tessut.

Whip żewġ abjad tal-bajd u applikah fuq iż-żona affettwata tal-goitre. Ħalliha għal madwar 15-il minuta u laħlaħha b'ilma sħun.

26. Meraq tal-Frott

Meraq tal-ananas - Il-kontenut rikk ta 'vitamini u minerali fl-ananas jingħad li għandu impatt effettiv fuq it-tnaqqis tas-sintomi tal-goitre, bħal ^[31] sogħla. Ixrob il-meraq kuljum.

Meraq tal-lumi - Il-komposti anti-infjammatorji preżenti fil-lumi jagħmluha ta 'benefiċċju kbir għat-trattament tal-goitre. Mhux biss iċċekken id-daqs tal-goitre iżda wkoll ineħħi t-tossini depożitati fil-ġisem. Jelimina ^[32] il-mikrobi mhux mixtieqa minħabba l-propjetà antimikrobika tiegħu. Ħu 1 kuċċarina meraq tal-lumi u sinna 1 ta 'tewm u għasel imfarrak. Ixrob it-taħlita filgħodu kuljum.

27. Ikel b'ħafna selenju

Kif imsemmi qabel, il-funzjonament tat-tirojde tiegħek ^[33] jintlaqat direttament mil-livelli tas-selenju f'ġismek. Huwa meħtieġ li tikkonsma ikel li għandu kontenut tajjeb ta 'selenju, billi l-glandoli tat-tirojde tiegħek jeħtieġu selenju biex jiffunzjonaw sewwa.

Tista 'tinkludi ikel bħal żerriegħa tal-ġirasol, frott tal-baħar, basal, faqqiegħ, xgħir, laħmijiet, tjur, bajd, ħut xaħmi, ġewż tal-Brażil, tonn, ħafur, mikrobu tal-qamħ eċċ fid-dieta tiegħek.

28. Ħaxix u Frott b'ħafna jodju

Waħda mill-kawżi ċentrali tal-goitre hija n-nuqqas ta 'jodju f'ġismek. Huwa importanti li tikkonsma l-jodju fuq bażi ta 'kuljum, sabiex tevita l-okkorrenza ^{[3. 4]} tal-goitre. Il-mod primarju biex iddaħħal il-jodju f'ġismek huwa permezz tal-konsum ta 'ħaxix u frott b'ħafna jodju.

Żid ħaxix bħal patata, pruna, banana, qamħ, cranberries, fażola ħadra, frawli eċċ.

Filwaqt li dawn ir-rimedji tad-dar għall-goitre ġew ippruvati effettivi matul iż-żmien, huwa rakkomandat li tikkonsulta mat-tabib tiegħek qabel ma tikkunsidrah - speċjalment jekk qed tieħu xi mediċini speċifiċi.

Ara r-Referenzi tal-Artikoli

[1]Zimmermann, M. B., & Boelaert, K. (2015). Nuqqas ta 'jodju u disturbi tat-tirojde. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 3 (4), 286-295.
[tnejn]Gharib, H. (Ed.). (2017). Noduli tat-Tirojde: Dijanjosi u Ġestjoni. Springer.
[3]Kumari, R. (2016). Prevalenza tal-Goiter fit-Tfal fir-Reġjun tat-Tramuntana tal-Indja. Ġurnal Asjatiku tax-Xjenzi Bijomediċi u Farmaċewtiċi, 6 (53).
[4]Aslami, A. N., Ansari, M. A., Khalique, N., & Kapil, U. (2016). Nuqqas ta ’Jodju fi Tfal fl-Iskejjel fid-Distrett ta’ Aligarh, l-Indja. Pedjatrija Indjana, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). Il-proprjetajiet tal-aċidu lauriku u s-sinifikat tagħhom fiż-żejt tal-ġewż tal-Indi. Ġurnal tal-American Oil Chemists 'Society, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S., & Sibi, P. I. (2014). Il-polifenoliċi iżolati miż-żejt verġni tal-ġewż tal-Indi jinibixxu l-artrite kkawżata mill-awżiljarju fil-firien permezz ta 'azzjoni anti-ossidanti u anti-infjammatorja. Immunofarmakoloġija Internazzjonali, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E., & Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. l-għerq juri effetti qawwija kontra l-infjammazzjoni, analġeżiċi u febrifugi fil-ġrieden u l-firien. Ġurnal tal-Etnofarmakoloġija, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S. W., Herrera-Ruiz, D., & Torres, E. (2008). Riskji u benefiċċji ta 'mediċini tal-ħxejjex użati komunement fil-Messiku. Tossikoloġija u farmakoloġija applikata, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Reviżjoni dwar it-trattament tal-Obeżità f'Ayurvedic, Omeopatiċi, Allopatiċi, u rimedji tad-dar. Ġurnal Internazzjonali ta 'Studji Mediċi u Bijomediċi, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S., & Labhsetwar, N. K. (2009). Defluworidazzjoni ta 'ilma tax-xorb bl-użu ta' tafal bentonit modifikat kimikament. Desalinizzazzjoni, 249 (2), 687-693.
[ħdax]Bowden, J. (2017). Il-150 Ikel l-Aktar B’saħħtu fid-Dinja, Edizzjoni Riveduta: Il-Verità Sorpriżiva u Imparzjali dwar X’Għandek Tiekol u Għaliex. Fair Winds Press.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S., & Horax, R. (2004). Fenoliċi totali u attivitajiet anti-ossidanti tal-fenugreek, tè aħdar, te iswed, żerriegħa tal-għeneb, ġinġer, klin, gotu kola, u estratti tal-ginkgo, vitamina E, u tert-butylhydroquinone. Ġurnal tal-Kimika Agrikola u tal-Ikel, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pol, S. (2006). Mediċina Ayurvedika: Il-prinċipji tal-prattika tradizzjonali. Ix-Xjenzi tas-Saħħa Elsevier.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D., & De Meester, F. (2016). Antiossidanti tal-ikel u l-proprjetajiet anti-infjammatorji tagħhom: rwol potenzjali fil-mard kardjovaskulari u fil-prevenzjoni tal-kanċer. Mard, 4 (3), 28.
[ħmistax]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N. L., Erickson, M. A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). Secoisolariciresinol diglucoside huwa aġent protettiv u anti-infjammatorju tal-barriera tad-demm-moħħ: implikazzjonijiet għan-newroinfjammazzjoni. Ġurnal ta 'newroinfjammazzjoni, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G., Sonia, S., & Konsoor, N. (2018). STUDJI IN-VITRO U EX-VIVO DWAR IL-PROPRJETAJIET ANTIOXIDANTI, ANTI-INFLAMMATORJI U ANTIARTRITIĊI TA 'CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., ZINGIBER OFFICINALE TEA ESTRATTI. infjammazzjoni, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). Potenzjal antiossidant tal-weraq frisk tal-ħaxix Motherwort (Leonurus sibiricus L.). Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M., & Combet, E. (2015). Emerġenza ta 'alka tal-baħar u ikel li fih alka fir-Renju Unit: iffukar fuq it-tikkettar, il-kontenut tal-jodju, it-tossiċità u n-nutrizzjoni. Ikel, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Mard tat-tirojde: Patofiżjoloġija u tamiet ġodda fit-trattament bi pjanti mediċinali u antiossidanti naturali. Ġurnal Internazzjonali tal-Ispiżerija Ekoloġika (IJGP), 12 (03).
[għoxrin]Boneza, M. M., & Niemeyer, E. D. (2018). Il-kultivar jaffettwa l-kompożizzjoni fenolika u l-proprjetajiet anti-ossidanti tal-varjetajiet ta 'balzmu tal-lumi (Melissa officinalis L.) disponibbli kummerċjalment. Uċuħ u Prodotti Industrijali, 112, 783-789.
[wieħed u għoxrin]Rameshrad, M., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Effetti protettivi tat-te aħdar u l-kostitwenti ewlenin tiegħu kontra t-tossini naturali u kimiċi: Reviżjoni komprensiva. Tossikoloġija ta 'l-ikel u kimika, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). Antiossidanti naturali potenzjali: Effett adjuvant tal-polifenoli tat-te aħdar f'infezzjonijiet perjodontali. Mard Infettiv-Miri tad-Droga (Preċedentement Miri tad-Droga Kurrenti-Mard Infettiv), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). Kultivazzjoni, ġenetika, etnofarmakoloġija, fitokimika u farmakoloġija tal-weraq tal-Moringa oleifera: ħarsa ġenerali .... Ġurnal internazzjonali tax-xjenzi molekulari, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N., & Beta, T. (2015). Kapaċità anti-ossidanti ta 'arabinoxylan li jista' jiġi estratt mill-ilma minn xgħir kummerċjali, qamħ u frazzjonijiet tal-qamħ. Kimika taċ-Ċereali, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Suppliment tas-selenju fl-oftalmopatija assoċjata mat-tirojde: aġġornament. Ġurnal internazzjonali tal-oftalmoloġija, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N., & Wiczkowski, W. (2016). Profil Betalain, kontenut u kapaċità antiossidanti tal-pitravi ħomor dipendenti fuq il-ġenotip u l-parti ta 'l-għerq. Ġurnal ta 'Ikel Funzjonali, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). L-enċiklopedija tal-pjanti mediċinali: [gwida prattika ta 'referenza għal aktar minn 550 ħwawar ewlenin u l-użi mediċinali tagħhom]. Londra: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). Rimedji Naturali għad-Dar għal Mard Komuni. Orient Paperbacks.
[29]Navarra, T. (2014). L-enċiklopedija ta 'vitamini, minerali u supplimenti. Pubblikazzjoni Infobase.
[30]Forrest, R. D. (1982). Storja bikrija ta 'trattament tal-ferita. Ġurnal tar-Royal Society of Medicine, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). Il-Mard u s-Senilità Mhumiex meħtieġa. Kotba dwar ir-Riċerka dwar is-Saħħa, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E., & Oriakhi, K. (2016). Attivitajiet fitokimiċi, antimikrobiċi u antiossidanti ta 'konċentrati differenti ta' meraq taċ-ċitru. Xjenza u nutrizzjoni tal-ikel, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). Selenju u tirojde. L-aħjar prattika u riċerka Endokrinoloġija klinika u metaboliżmu, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M., & Michaelis, L. (2015). Restrizzjoni tad-dieta li tikkawża goitre defiċjenti fil-jodju. Arkivji tal-mard fit-tfulija, 100 (8), 784-786.