Din il-ħwawar tal-kċina li żżid il-żing żejjed mal-ikel tiegħek hija wkoll ippakkjata b'benefiċċji għas-saħħa. Jiġbed it-togħma distintiva tiegħu minn komponent attiv imsejjaħ piperine li huwa effettiv kontra l-kanċer. Apparti milli tagħti t-togħma lill-platti tiegħek, jista 'jgħin biex jegħleb il-mard u jżomm ftit 'il bogħod ukoll. Rikka fil-ħadid, potassju, kalċju, manjesju, manganiż, żingu, kromju, vitamini A u Ċ, u nutrijenti oħra, il-bżar huwa essenzjali fl-ixkaffa tal-kċina.
Jipprevjeni l-kanċer
Riċerkaturi fiċ-Ċentru tal-Kanċer tal-Università ta 'Michigan sabu li l-piperina li tinsab fil-bżar iswed jista' jipprevjeni l-kanċer tas-sider. Barra minn hekk, il-Vitamina A u Ċ, flavonoids, karoteni u anti-ossidanti oħra li jinsabu fil-bżar jistgħu jipproteġu ċ-ċelloli tiegħek minn radikali ħielsa li jagħmlu ħsara li jinsabu fil-ġisem tiegħek. Roxx il-bżar iswed fuq il-platti tiegħek u żomm il-kanċer 'il bogħod.
Tħaffef it-telf ta 'piż
Fiha fitonutrijenti li jikkawżaw li ċ-ċelloli tax-xaħam jitkissru u jġiegħlek titlef il-piż. Barra minn hekk, il-bżar iswed jgħin lill-ġisem jassorbi n-nutrijenti mill-ikel u jiżgura li tieħu l-aħjar minn dak li tiekol.
Ittaffi l-flatulenza
Meta proteini u makro nutrijenti oħra jitħallew mhux diġeriti, jistgħu jwasslu għal gass, stitikezza u aċidità. Il-bżar iswed iqanqal is-sekrezzjoni ta 'aċidu idrokloriku li mhux biss jgħin biex jiddiġerixxi l-ikel iżda jgħin ukoll biex ikisser u jkeċċi l-gass maqbud fl-imsaren. Ixrob nofs kuċċarina mħallta f'ilma fietel biex tikseb serħan mill-gass u l-uġigħ colicky.
Jgħinek tikseb ġilda tiddi
Il-proprjetajiet antibatteriċi u anti-infjammatorji tal-bżar jgħinu biex tfejjaq l-infezzjonijiet tal-ġilda u l-akne. Apparti milli żżidha mad-dieta tiegħek, ipprova inkludiha fl-iscrubs tal-wiċċ tiegħek. Tqaxxar il-ġilda mejta u tistimula ċ-ċirkolazzjoni tad-demm u tikkawża aktar ossiġnu jgħaddi lejn wiċċek. Dan jirriżulta fi jbiddel b'saħħtu u brillanti.
Jagħmel inti aktar kuntenti
Kont taf li l-bżar iswed għandu l-potenzjal li jagħmlek aktar ferħan? Skont studju ppubblikat fil-Ġurnal tal-Ikel u Tossikoloġija Kimika, il-ħwawar itejjeb il-funzjoni tal-moħħ u jegħleb id-dipressjoni. Tiekol kuljum jista 'jagħmel inti aktar qawwi u ferrieħa.
