Min qal li għandek bżonn tmur taħt is-sikkina għal dawk is-sider perky perfetti? Dawn il-ħames rimedji naturali tad-dar se jgħolluhom sewwa!
Taħlita maġika
Applika taħlita ta' isfar tal-bajd u meraq tal-ħjar fuq u madwar isdra tiegħek għal 30 minuta qabel aħsilha. Agħmel dan darba kuljum għal ġimgħa biex tħoss id-differenza.
Kul dan
Huwa importanti li jkun hemm proteina f'ammont adegwat għall-issikkar tal-muskoli. Kun żgur li tinkludi għads, ħalib u bajd fid-dieta ta 'kuljum tiegħek. Għandek tiekol ukoll ikel bħal kaboċċi, tadam, pastard, brokkoli, u karrotti biex tikseb il-kwota tiegħek ta 'nutrijenti meħtieġa bħal minerali, vitamini u kalċju.
Silġ, tarbija tas-silġ!
Dan jista 'jkun ftit skomdu u jista' litteralment jagħtik il-bard, iżda huwa effettiv ħafna. Ħu ftit kubi tas-silġ u massaġġihom madwar is-sider tiegħek b'moviment ċirkolari għal madwar 1-2 minuti. Dan jgħin biex tissikka l-muskoli hemmhekk u wkoll tiġġieled iċ-ċellulite madwar iż-żona.
Dawriet tal-għawm
10-15-il minuta biss fil-pixxina kuljum jistgħu jagħtuk is-sider perfett li dejjem xtaqt. L-eżerċizzju se jgħolli s-sider b'mod naturali u jgħin it-ton tal-muskoli tiegħek.
Tjubija tal-massaġġi
Massaġġi jgħin biex jirrilassaw, jissoda u jtonifika l-muskoli tas-sider tiegħek u jippermetti wkoll li inti tiċċekkja għal ċapep. Uża jew żejt tal-lewż jew ġel tal-aloe vera għall-massaġġi.. Dan se jgħin ukoll biex iżżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, li mbagħad tnaqqas is-sagginess.
