63 Riċetta Zucchini li tagħmel għall-kolazzjon, l-ikla, l-ikla u, sew, kull meta tkun qed tħossok Snacky

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Kif inħobbuk, zucchini? Ejjew ngħoddu l-modi. Int b'saħħtu u fit-togħma, prattikament mingħajr ħin jew ħiliet meħtieġa biex tibdelek f'ikla delizzjuża. Int tpartit faċli b'livell baxx ta' karboidrati għar-riċetti favoriti tagħna tal-ikel tal-kumdità. U, tista 'tiġi bit-tarjola fi kolazzjon, ikla, pranzu, ikla ħafifa jew deżerta. Hawnhekk hawn 63 riċetta ta 'zucchini li juru dan.

RELATATI: 35 Riċetta tal-Ħawħ Frisk biex Tippruva Dan is-Sajf

1. Zucchini ‘Fries’

Meta dak ix-xenqa tal-fry tolqot (u taf li se), poġġi din il-verżjoni aktar b'saħħitha minflok is-soltu taters moqlija.

Ikseb ir-riċetta

2. Mini Tortilla Spanjola bi Zucchini

Aħbar tal-għaġeb: Din il-ħaġa sħiħa hija għalik, u tagħmel kolazzjon, ikla medja jew pranzu.

Ikseb ir-riċetta

3. Zucchini Ricotta Galette

Din it-torta savory hija bażikament foolproof, grazzi għall-qoxra tat-torta premade.

Ikseb ir-riċetta

4. Pesto Zoodles

Kisi b'saħħtu ta 'pesto tal-ħabaq homemade jieħu noodles zucchini għal livell ġdid sħiħ.

Ikseb ir-riċetta

5. Zoodle Stir-Fry

Aqbeż ir-ross favur l-isquash. Huwa togħma u mili, u jingħaqad fi ftit ħin.

Ikseb ir-riċetta

6. Spirali ‘Ziti’ Zucchini moħmi bil-Mozzarella

Dan għandu l-ġobon kollu iżda l-ebda karboidrati ta 'l-oriġinal, grazzi għal żigarelli sneaky zucchini.

Ikseb ir-riċetta

7. Ħobż Zucchini faċli

Kulma għandek bżonn huwa skutella waħda biex tħallat l-ingredjenti u ftit paċenzja hekk kif il-ħobża taħmi.

Ikseb ir-riċetta

8. Insalata Caprese bi Zucchini Grilled

Sejħilha sajf fuq platt. Biss ma skimp fuq il-ħabaq frisk (jew ġobon).

Ikseb ir-riċetta

9. Ross Zucchini

Ir-ross huwa sabiħ, iżda meta tiffaċċja abbundanza ta 'zucchini, tista' tittrasformah f'naħa ugwalment Delicious (u faċli biex tagħmel).

Ikseb ir-riċetta

10. Salamun tal-Ġulġlien-Ġinġer Moħmi fil-Parċmina

Tħobb it-tisjir, imma tobgħod tagħmel il-platti? Sibna l-ikla tal-ħolm tiegħek, u lesta fi 30 minuta.

Ikseb ir-riċetta

11. Easy One-Pan Ratatouille

Filwaqt li l-verżjoni Franċiża tradizzjonali ta 'dan id-dixx hija msajra bil-mod fuq il-fuklar, tagħna hija delightfully hands-off.

Ikseb ir-riċetta

12. Zoodles bi Zalza tat-Tadam u Mozzarella

Filwaqt li aħna xewqa nistgħu nieklu l-għaġin kull lejl, aħna ser nissetiljaw għal din il-verżjoni eħfef minflok.

Ikseb ir-riċetta

13. Ċipep tal-Zucchini faċli

Jiddispjacini, patata. Hemm snack ġdid fil-belt.

Ikseb ir-riċetta

14. Spinaċi u Zucchini Baked ta’ Ina Garten

Il-Barefoot Contessa żżid ross basmati u żewġ tipi differenti ta’ ġobon biex iżomm dan id-dixx interessanti (u decadent).

Ikseb ir-riċetta

15. Insalata tal-Qamħirrum Ħelu, Tadam u Zucchini bil-Vinaigrette tal-ħawħ-Dijon

Kulma hemm bżonn huwa 15-il minuta biex tittrasforma xi prodott staġjonali sabiħ ħafna f'insalata saħansitra aktar tal-isturdament.

Ikseb ir-riċetta

16. Zucchini & Tomato Ragù

Kulha fi skutella għal ikla ta' malajr, serviha bħala side dish mal-laħam grilled jew żid bajda poached u sejjaħlu kolazzjon. Kemm hija versatili?

Ikseb ir-riċetta

17. Cheater’s Vegetarian Pizza bi Zucchini u Bżar Qanpiena

Din it-torta tibda b’ħobż ċatt miżrugħ mixtri mill-maħżen, li jibqa’ iqarmeċ taħt munzell ta’ ħaxix tas-sajf imqaxxar irqiq.

Ikseb ir-riċetta

18. Enchiladas Zucchini b'livell baxx ta' karboidrati

Dawn l-enchiladas għandhom sigriet: Huma magħmulin bil-zucchini minflok it-tortillas, u għalhekk għandhom it-tjubija kollha molla u ġobon, nieqes il-karboidrati.

Ikseb ir-riċetta

19. Zucchini Noodle Pad Ara Ew

Jekk trid verżjoni veġetarjana ta' din, sempliċement tħalli barra ċ-ċanga. Li jkollok sekondi hija fakultattiva... iżda mħeġġa.

Ikseb ir-riċetta

20. Easy Vegan Pesto-Parmesan Spagetti ma Zucchini

Hawn prova li t-tisjir ibbażat fuq il-pjanti m'għandux għalfejn ikun diffiċli jew jieħu ħafna ħin.

Ikseb ir-riċetta

21. Meal-Prep Turkija Meatballs ma Zucchini Noodles

Ibbilanċja l-pulpetti sinjuri u mmerraq b'dawn iż-zoodles ippakkjati bil-vitamina A u C.

Ikseb ir-riċetta

22. Kelp u Zucchini Noodle Pad Thai

Togħma waħda taż-zalza tal-karawett-tamari u tistaqsi x'qed titlef dan il-ħin kollu.

Ikseb ir-riċetta

23. Zucchini Carbonara bil Parsnip 'Bacon'

It-taħlit ta 'zucchini spiralizzat fir-rampi tal-ispagetti jżid il-kontenut tal-ħaxix, iżda xorta għandu togħma u nisġa simili għad-dixx tal-għaġin oriġinali.

Ikseb ir-riċetta

24. Minty-Fresh Zucchini Salad bil-Feta Immarinata

Din l-insalata mgħaġġla bis-sajjetti tgħaqqad il-feta immarinat ma 'zucchini nej għal teħid ġdid fuq l-isquash tas-sajf.

Ikseb ir-riċetta

25. Cold Lemon Zoodles

Meta jkun sħun wisq biex tixgħel il-fuklar, sempliċement ma tagħmilx. Dawn it-taljarini tal-zucchini jeħtieġu tisjir żero.

Ikseb ir-riċetta

RELATATI: 43 Ikliet bla Sajjar biex Tagħmel għall-Ikla

26. Bajd Moħmi Ketoġeniku u Zoodles bl-Avokado

Anke jekk m'intix fuq id-dieta keto, ma tkunx tista 'tirreżisti dawn il-cuties.

Ikseb ir-riċetta

27. Zoodles bil-Ħxejjex tas-Sajf

Meta s-suq tal-bdiewa (jew il-ġnien tal-bitħa tiegħek) ikun ifur biż-zucchini, hemm ħaġa waħda biss x'tagħmel: tagħmel noodles.

Ikseb ir-riċetta

28. Lasagna Ġobon Raw Vegan Zucchini

Nintroduċu l-verżjoni clean-eating tal-ikel favorit tiegħek għall-kumdità.

Ikseb ir-riċetta

29. Zoodles bl-Avokado u Mango Sauce

Iċ-zalza krema hija pikkanti, iżda tista 'tagħmilha ħafifa billi tħalli barra ċ-Ċilì (jekk verament trid).

Ikseb ir-riċetta

30. Cheater’s Skillet Lasagna ma Corn u Cherry Tomatoes

Din is-sbuħija għandha l-istess tjubija ġobon li tixtieq (u mbagħad ftit), nieqes is-sigħat tal-ħin tal-assemblaġġ li teħtieġ il-verżjoni tradizzjonali.

Ikseb ir-riċetta

31. Zoodles ta’ Scampi Gambli ta’ 20 Minuta

Butir u jleqq iżda mingħajr il-karboidrati kollha (biex tkun tista’ tiekol kull lejl jekk trid).

Ikseb ir-riċetta

32. Gochujang Zoodles krema

Wieħed mill-akbar benefiċċji tat-taljarini tal-zucchini huwa li tista’ tgħabbihom b’zalza krema u ħolma kemm trid.

Ikseb ir-riċetta

33. Grilled Pesto Chicken Couscous Bowls

Il-pesto huwa magħmul mill-ispinaċi u r-rugula, li huwa togħma daqs il-ħabaq iżda mhux daqshekk għali.

Ikseb ir-riċetta

34. Tazza Instant tal-Noodles bil-Ħxejjex Spiralizzati

Huwa bħall-ħanut tal-merċa tagħna pjaċir ħati, iżda miljun darba aktar b'saħħithom.

Ikseb ir-riċetta

35. Sheet-Pan Lemon Butter Veggies and Zalzett

Ikliet hands-off u platti kważi żero, dawn huma ftit mill-affarijiet favoriti tagħna. Din l-ikla tagħti fuq iż-żewġ fronti.

Ikseb ir-riċetta

36. Zucchini Gratin Ġobon

Dan ikun daqstant fid-dar fi firxa vaganza kif inhu fuq mejda tal-pranzu alfresco.

Ikseb ir-riċetta

37. Squash u Squash Blossom Frittata

Jekk inti tista 'tikseb idejk fuq squash blossoms fis-suq tal-bdiewa, xxurtjati int.

Ikseb ir-riċetta

RELATATI: Frittata vs Quiche: X'inhi d-Differenza, Xorta?

38. Pesto Quinoa Bowls with Roasted Veggies and Labneh

Il-ħxejjex huma sempliċiment inkaljati bi ftit żejt taż-żebbuġa, kollha fl-istess taġen, sabiex ikunu faċli biex jitfgħu flimkien daqskemm huma sbieħ.

Ikseb ir-riċetta

39. Zalzett tad-dundjan u Polenta tal-Veggie Bowls

Polenta tħoss super fancy u luxurious, iżda hija sorprendentement veloċi u versatili. Barra minn hekk, tista 'tagħmilha veggie-forward kif tixtieq.

Ikseb ir-riċetta

40. Instant Pot Vegetable Lasagna ma Vegan Basile Ricotta

Peress li kollox jissajjar f'apparat wieħed, mhux se ssaħħan id-dar kollha waqt li tmexxi n-nonna ta 'ġewwa tiegħek.

Ikseb ir-riċetta

41. Kejkijiet tar-ross moqli faċli bi zalza XO

Il-kejkijiet tar-ross huma chewy, iwaħħlu u jassorbu t-togħmiet li jdawruhom, għalhekk iż-zalza hija importanti żejda (u fit-togħma).

Ikseb ir-riċetta

42. Tiġieġ u Ħxejjex Sħiħ Grilled ta’ Cheater

L-għasafar u l-ħaxix kollha jissajru fuq l-istess gradilji, u għalhekk kollox ikun lest fl-istess ħin.

Ikseb ir-riċetta

43. Skewers tal-Ħxejjex tal-Qawsalla

Ma jistax ikollok ROYGBIV mingħajr l-aħdar, u għalhekk, il-zucchini.

Ikseb ir-riċetta

44. Tagine tal-Ħxejjex bil-Kuskus Fluffy

Kwalunkwe veggies se taħdem hawn, iżda meta zucchini jkunu fl-istaġun, huma * bewsa tal-kok *

Ikseb ir-riċetta

45. Ċipep tal-Pesto Ġobon

Huma melħin, iqarmeċ u diffiċli biex titbiegħed minnhom. Ħaġa tajba li huma b'saħħithom ukoll.

Ikseb ir-riċetta

46. ​​Kitchari Skutelli Ispirati mill-Indja

Ispirat minn dixx Ayurvedic li ilu sekli sħaħ, dan l-istuffat huwa enerġizzanti u jqassam iż-żaqq, u mhux se jiżnuk.

Ikseb ir-riċetta

47. Insalata Zucchini bil-Lumi u Parmesan

Qaxxar zucchini nej fi żigarelli iqarmeċ-tender, żid meraq tal-lumi tart u mustarda u spiċċa bi ftit ġobon Parmesan. F'daqqa waħda ikollok ikla li hija saħansitra aħjar minn skutella għaġin.

Ikseb ir-riċetta

48. Soppa tal-Ħxejjex Freekeh

Freekeh huwa qamħ antik li jżid il-ġisem u l-proteini ma 'din is-soppa ippakkjata bil-ħxejjex.

Ikseb ir-riċetta

49. Fażola ħadra blistered bit-tadam, ġewż imfarrak u squash tas-sajf nej

Dan id-dixx kollu huwa lest f'madwar 15-il minuta, u se jkun marret mill-mejda saħansitra aktar malajr minn hekk.

Ikseb ir-riċetta

RELATATI: 19 Riċetta tas-Squash tas-Sajf Aħna Imħatra li Qatt ma ppruvajt

50. Vegan Keto Coconut Curry

Inħarsu n-naħa l-oħra jekk trid tilgħaq l-iskutella.

Ikseb ir-riċetta

51. Zucchini Inkaljat bil-Parmesan

Meta l-prodott ikun tajjeb, m'għandekx bżonn tikkomplika l-affarijiet.

Ikseb ir-riċetta

52. Zucchini Grilled bil-Ġobon tal-Mogħoż u Pine Nuts

Aħna nħobbu l-mod kif il-ġobon jiddewweb kollu meta jolqot l-isquash.

Ikseb ir-riċetta

53. Zucchini Tacos iswed

Meta jkollok aktar zucchini milli tkun taf x'għandek tagħmel, kull jum ikun it-Tlieta tat-Taco.

Ikseb ir-riċetta

54. Muffins Zucchini Healthy

Xi muffins huma biss cupcakes mingħajr frosting. Dawn guys biss togħma bhalu.

Ikseb ir-riċetta

55. Zucchini Ribbon Risotto

Dan id-dixx kremuż jiswa li tħawwad (minn waqfien).

Ikseb ir-riċetta

56. Zucchini Rollups Ħieles mill-Ħalib fi Zalza Bolognese Easy

Low-carb, iżda kull daqsxejn sodisfaċenti daqs il-ftehim reali. Bonus: M'għandekx bżonn spiralizer biex tagħmel dawn it-taljarini tal-zucchini—tqaxxar il-ħaxix se jwettaq ix-xogħol.

Ikseb ir-riċetta

57. Gdim ta’ Zucchini Moqli bil-Forn Mimli Mac u Ġobon

Kellek lilna mac and cheese (u għal darb'oħra fil-forn moqli).

Ikseb ir-riċetta

58. Tagliatelle ta’ Salamun, Tadam u Zucchini fil-Ġimgħa

Dan imur għall-koki tas-sajf għażżien (magħruf ukoll bħala lkoll). Huwa jieħu 20 minuta mill-bidu sat-tmiem.

Ikseb ir-riċetta

59. Torta tal-Qamħirrum Ħelu u Zucchini

Huwa bħall-sajfi f'forma ta 'torta, u ma nistgħux niksbu biżżejjed.

Ikseb ir-riċetta

60. Tacos ta’ Zucchini Grilled

Agħmel is-salsa u l-insalata tal-qamħirrum kollha qabel iż-żmien; grazzi aktar tard.

Ikseb ir-riċetta

61. Tliet Herb Tomato Zucchini Salad

L-ingredjent sigriet fil-dressing tangy huwa sumac, ingredjent tal-Lvant Nofsani li jżid kick qawwi u ċitru.

Ikseb ir-riċetta

62. Zucchini Mac u Ġobon

Huwa ħażin li rridu niżżewġu dan il-platt? Le, ma ħsibniex hekk.

Ikseb ir-riċetta

63. Fritters Zucchini Easy

ABD: Dejjem tgħaddas...fiz-zalza tat-tewm-xibt, ovvjament.

Ikseb ir-riċetta

RELATATI: 76 Ideat Faċli għal Pranzu Sajf Li Kulħadd Se Jħobb

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit