Ħej, m'aħniex qed nilmentaw li l-ħanut tal-merċa tagħna għandu korsija ġdida sħiħa mimlija b'għażliet ħielsa mill-glutina li jsejsu l-benefiċċji tagħhom b'ħafna proteini u baxxi ta 'karboidrati. Iżda jista 'jkun kbir ħafna (u għali) li ssib dak li huwa tajjeb għalik. Huwa għalhekk li ħaresna lejn it-tikketti kollha, mgħollija mazz ilma u dawwarna l-frieket tagħna biex inwasslulkom l-aħjar.
RELATATI: 30 Għaġin tal-Ikel Kumdità Tista' Tagħmel fi 30 Minuta jew Inqas
Banza
Banza Penne
Id-dqiq taċ-ċiċri jagħmel id-doppju tal-proteina, erba 'darbiet il-fibra u kważi nofs il-karboidrati tal-għaġin tal-qamħ ole regolari (wow). In-nutrizzjoni apparti, dawn it-taljarini tas-snien huma faċli biex issajjar biex jipperfezzjonaw al dente u jduqu daqsxejn bħal lewż mixwi.
Walmart
Spagetti Barilla Bla Glutina
Qatt ma naħsbu li dan l-għaġin kien magħmul mid-dqiq tal-qamħ u r-ross; f'test tat-togħma blind, ma stajniex ngħidu d-differenza bejn l-ispagetti klassiċi tal-kumpanija Taljana u din l-offerta. Perfetta biex iddawwar madwar il-furketta tiegħek, il-fergħat twal jibqgħu intatti meta issajjarhom—b'differenza minn ditti oħra, li nkissru f'biċċiet iżgħar.
Esplora KċinaEsplora Kċina Red Lentil Penne
Dqiq tal-għads aħmar u dqiq tar-ross ismar huma l-uniċi żewġ ingredjenti f'dan il-favorit tal-fann. Ftit ħelu u bżar, jgħaqqad tajjeb mal-marinara u r-rugula.
MiraAncient Harvest Quinoa Minkbejn
Huwa diffiċli li ssib għaġin tal-quinoa bl-istess togħma u tessut tal-għaġin tradizzjonali. Daħħal dan iċ-champ, li jiflaħ għall-aktar zlazi li jifilħu. Oh hi, lott kbir ta 'mac mac u ġobon.
Ixtri l-għaġin ()
Tru Għeruq
Tru Roots Ancient Grain Fusilli
Din l-għażla organika tikseb il-qalba tal-mili minn dqiq tar-ross ismar, dqiq tal-quinoa, dqiq tal-Amaranth u dqiq tal-qamħirrum. U l-aħjar aħbar: Anke jekk tħalliha fil-borma ftit minuti wisq, ma tinbidelx f'mush.
RELATATI: L-Aħjar 5 Vażetti ta’ Zalza tal-Għaġin li Tista’ Tixtri mill-Maħżen tal-grocer
Negozjant Joe'sNegozjant Joe's Black Bean Rotini
Porzjoni waħda għandha proteina daqs it-tiġieġ flimkien ma’ 15-il gramma ta’ fibra—jiġifieri seba’ darbiet aktar fibra mill-għaġin abjad. Jekk in-numri ma jbigħukx, it-togħma ħafifa tal-art u l-kulur chic jet-black se. Nistgħu nippretendu li għamilna għaġin tal-linka tal-klamari għall-pranzu, hux?
Ixtri l-għaġin ()
Vitacost
Tagliatelle Ġovjali Ross Brown
Tajjeb ngħidu li dan l-għaġin magħmul fit-Toskan huwa wħud mill-tagliatelle li qatt kellna mixtrija mill-maħżen bl-aktar togħma friska. Barra minn hekk, ma tiġborx flimkien fil-borma, u tagħmilha faċli ħafna li ttella 'lott għall-Bolognese.