8 Modi Faċli Kif Ittejjeb ir-Relazzjoni Omm-Bint

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Ah, ir-relazzjoni omm-bint. Jista 'jkun xemx u qawsalla à la Lorelei u Rory Gilmore, jew, b'mod aktar realistiku, roller coaster ride à la Marion u Lady Bird. Mument wieħed qed tgħajjat ​​dwar sweater mhux f’postu, l-oħra tkun qed tiddeċiedi bil-kalma bejn purtieri blu jew beige għall-kamra tagħha (jiġifieri, sakemm bintek ma taqbilx miegħek...). Hija ħaġa sabiħa, imma tista’ tkun daqstant ieħor ta’ qsim il-qalb, speċjalment jekk qed tittratta ma’ xi ħaġa. omm tossika jew bint. Jew il-mod, l-ebda relazzjoni mhi perfetta­—le, lanqas il-bniet Gilmore. Fortunatament, tista 'faċilment ittejjeb ir-relazzjoni omm-bint tiegħek stess billi tuża strateġiji bħal dawk ta' hawn taħt.

RELATATI : 15-il Bucket-List Vjaġġi Omm-Bint Li Jagħmel ir-Relazzjoni Tiegħek Saħansitra Aktar B'saħħitha

1. Issettja Aspettattivi Realistiċi għar-Relazzjoni Tiegħek

2. Sib Interessi Komuni

Kemm jekk tkun mixi jew tixtri jew tieħu manikjur, identifika attivitajiet li t-tnejn tħobbu u tagħmilhom flimkien. Li nqattgħu ħin ta' kwalità flimkien qatt m'għandu jħossu bħal xogħol, u mod faċli biex jiġi żgurat li huwa billi jqattgħu dak il-ħin flimkien jagħmlu xi ħaġa li t-tnejn li huma tgawdi. Jekk b'xi mod m'għandekx interessi komuni, ipprova affarijiet li huma ġodda għat-tnejn li huma. Min jaf, forsi t-tnejn se jieħdu ħsieb il-produzzjoni tal-fuħħar immedjatament.

3. Agħżel il-battalji tiegħek

Xi drabi ta’ min taqbel li ma taqbilx. L-ommijiet u l-bniet, għalkemm ħafna drabi simili f’ħafna modi, iridu jiftakru li trabbew fi epoki differenti u għexu esperjenzi differenti. Int u ommok jista’ jkollok ideat totalment differenti dwar karrieri, relazzjonijiet u trobbija, u dan tajjeb. Huwa importanti li tidentifika l-oqsma fejn l-ebda wieħed minnkom x'aktarx ma jibdel fehmtek u taqbel li tirrispetta l-opinjoni tal-ieħor mingħajr ġudizzju jew ostilità.

4. Tgħallem Aħfer

Li tibqaʼ mdendla maʼ sentimenti taʼ riżentiment hija ħażina għalik—litteralment. Studji wrew li jżommu grudges iżid il-pressjoni tad-demm , ir-rata tal-qalb u l-attività tas-sistema nervuża. Inkella, li tħaddan il-maħfra tista 'ttejjeb is-saħħa ġenerali billi tnaqqas il-livelli ta' stress. Lil hinn mis-saħħa fiżika, it-tluq jista’ jtejjeb is-saħħa mentali, ir-relazzjonijiet u t-trajettorja tal-karriera tiegħu. Healthline rapporti rabja mibnija dirett lejn parti waħda jista 'jiżvina f'relazzjonijiet oħra. Ir-resenting lil omm tiegħek talli tiġġudika r-relazzjoni tiegħek mal-konjuġi tiegħek jista 'jipmanifesta fik tgħajjat ​​fuq it-tfal tiegħek stess mal-qatra ta' kappell. Mill-bidla tal-perspettiva tiegħek għal tniżżil ta 'app ta' meditazzjoni, hawn huma tmien eżerċizzji uniċi biex jgħinek itlaq ir-riżentiment.

5. Aħdem fuq il-Komunikazzjoni Tiegħek

Bħal f'kull tip ta 'relazzjoni, il-komunikazzjoni hija ċavetta ewlenija għas-suċċess. La int u lanqas bintek (jew omm) m’intix qarrejja tal-moħħ. Li tkun miftuħ ma 'xulxin dwar kif qed tħossok huwa mod żgur biex tevita dik il-ħaġa tant komuni fejn kwistjoni minuri ssir kwistjoni ewlenija għaliex ma tajtx fil-bud malajr biżżejjed.

6. Issettja (u Żomm) Konfini

Il-konfini huma l-blokki tal-bini ta 'kwalunkwe relazzjoni tajba, għalhekk l-infurzar tagħhom mal-familja huwa ċ-ċavetta biex tinżamm distanza b'saħħitha filwaqt li xorta tkun parti mill-ħajja ta' xulxin. Terapista Irina Firstein jgħidilna li l-konfini huma mod kif tavvanza d-drama familjari billi toħloq sitwazzjonijiet li tħossok komdu u sigur fihom. Il-konfini jippermettulek li ssejjaħ it-tiri, sabiex tkun tista 'tevita kwalunkwe faqqigħ mhux mixtieq fid-dentist jew f'rombli tal-għajnejn fuq il-mejda tal-pranzu. Firstein jispjega għal ommok l-affarijiet speċifiċi li tgħid jew il-modi kif taġixxi li jweġġgħuk. Dan jista 'jkun xi ħaġa minn kumment snide li għamlet dwar is-sieħba tiegħek sal-mod kif iddeċidietek waqt li titkellem dwar il-promozzjoni riċenti tiegħek fuq ix-xogħol. Għidilha li mhux se tkun madwarha jekk se titkellem miegħek hekk. Tista 'wkoll tgħarrafha li jekk tagħżel li ma tiċċekkjax l-attitudni tagħha fil-bieb meta taraha, dawk iż-żjarat se jkunu inqas u aktar 'il bogħod bejniethom, għal ġid tiegħek.

Jista' jkun ukoll sempliċi daqs li jiġu stabbiliti regoli żgħar biex jiġu evitati tfaqqigħ potenzjali. Jekk taf li ommok se tgħawweġ bil-prezz tal-lumi organiku f'Whole Foods, aċċetta li tixtri flimkien biss fuq Trader Joe’s . Jekk ma tistax toqgħod tara lil bintek tqatta’ sigħat tiskrollja Instagram, itlob politika ta’ ebda telefon wara l-pranzu. L-istabbiliment ta 'konfini ġust u b'saħħtu jfisser li inti xorta tkun tista' tkun parti mill-ħajja ta 'xulxin, iżda biss f'ambjenti li t-tnejn jaċċettaw b'mod reċiproku.

7. Aħdem fuq il-Ħiliet Tiegħek tas-Smigħ

Inti tqis lilek innifsek bħala konversazzjonali tal-ewwel rata. Tista’ tispiċċa s-sentenzi u tindika ħsibijiet bħall-affari ta’ ħadd. (Int bħal Għajnejn Queer ’s terapista mhux liċenzjat, Karamo, iżda IRL.) Mibegħda li tiksirha lilek, iżda l-interjecting entużjast tiegħek fil-fatt qed ifixkel l-iktar ħila ta’ konversazzjoni importanti ta’ kulħadd: smigħ maħsub. Fortunatament, hemm trick dwar kif tkun semmiegħ aħjar (jew għall-inqas tidher bħal waħda), u hija sorprendentement sempliċi. Qabel ma tagħti tweġiba, ieqaf. Dak hu. Tassew.

Skont il-mejjet psikologu (u awtur ta' M'għandekx Għaraq l-Imbarazz Żgħar ... u Kollha Jittieħed Żgħar ) Richard Carlson, tissejjaħ nifs qabel ma titkellem.

Dr Kenneth Miller, Ph.D., jagħti verżjoni tal-metodu : Qabel ma tirrispondi f'konverżazzjoni, ħu nifs. Mhux nifs enormi, qawwi, ovvju li jgħajjat ​​‘Qed nipprova teknika ġdida għal nisma’ aħjar!’ Le, biss nifs normali, sempliċi, ordinarju. Nifs, imbagħad exhale.

Dr Miller jgħid it-teknika jista tħossok skomdu għall-ewwel, speċjalment għal nies li mhumiex komdi bis-silenzju. *Tgħolli l-idejn* F'dak il-każ, tista 'tħaffef fiha biss b'nifs.

Imma għaliex jaħdem il-metodu? Biex nibdew, iwaqqafk milli tinterrompi aċċidentalment lil min qed jitkellem. Il-pawża żgħira hija sinjal naturali li jistgħu jkomplu bil-kumdità dak li qed jgħidu. B'xi mod, jippermettilhom jirrilassaw; mingħajr il-pressjoni li jippruvaw idaħħlu kelma, iħossuhom aktar imġiegħla jaqsmu l-ħsibijiet tagħhom.

It-tieni, il-pawsa tagħti int ċans li terġa’ tikkunsidra r-rispons tiegħek stess. (Ftakar dak il-qawl antik, Aħseb qabel ma titkellem? Fil-fatt huwa xi ftit veru.) Min jaf? Tista 'saħansitra tiddeċiedi li ma tgħid xejn.

8. Uża Dikjarazzjonijiet ‘I’ Meta Jqum Nuqqas ta’ Qbil

Anke fl-aktar relazzjonijiet b’saħħithom bejn l-omm u t-tifla, iseħħu nuqqas ta’ qbil. Meta jagħmlu dan, huwa utli li tgħammar lilek innifsek b'tekniki biex ixxerred is-sitwazzjoni. Każ fil-punt: dikjarazzjonijiet ‘I’. Heather Monroe, ħaddiema soċjali klinika liċenzjata u klinika anzjana fi Istitut ta' Newport , jissuġġerixxi li aktar milli tgħid lil ommok, ‘Qed taħseb dwar dan kollu ħażin,’ dawwar l-attenzjoni fuqek innifsek billi tgħid affarijiet bħal ‘Nemmen ____’ u ‘Naħseb ____’ biex ixxerred it-tensjoni. Ħaġa oħra li wieħed għandu jżomm f'moħħu meta jseħħu argumenti hija li huwa improbabbli li xi ġid jiġi mill-involviment ta 'parti terza. Jista’ jkun jista’ jitħajjar li tgħaddi lil missierek meta ommok tkun qed issuqek miġnun b’mod pożittiv, imma tkaxkar lil xi ħadd ieħor fin-nuqqas ta’ qbil tiegħek x’aktarx li tagħmel l-affarijiet saħansitra aktar tensjoni.

Agħraf Jekk ir-Relazzjoni Tiegħek Hija Lil hinn mit-Tiswija

1. Jiġu jealous jew jippruvaw jikkompetu miegħek. Ommok ħolmet li tkun żeffiena, iżda saret aġent tal-ivvjaġġar. Imbagħad meta ġejt mitfugħa bħala Clara ġewwa Il-Nutcracker fl-età ta’ 12-il sena, ommok qattgħet sigħat turilek videos ta’ tagħha wirjiet ta’ ballet qodma u spiċċaw ġarrbu uġigħ ta’ ras fil-lejl tad-debutt kbir tiegħek. Filwaqt li jista 'jidher redikoli li adult imkabbar ikun jealous għal tifel ta' 12-il sena, hija dinamika li n-nies f'familji tossiċi jafu wisq tajjeb.

2. Huma jirreaġixxu żżejjed. OK, missierek kien ġustifikatament miġnun meta kont qed tiġri madwar id-dar fl-età ta’ 9 snin u kissret vażun tal-heirloom. Imma jekk ikun għadu regolarment itir mill-manku għal affarijiet kompletament raġonevoli li tagħmel bħala adult (bħal li titwaħħal fit-traffiku u tasal 15-il minuta tard għall-barbecue tiegħu), din ir-relazzjoni għandha miktuba tossika fuqha.

3. Huma jqabbluk. Int u oħt il-kbir intom żewġ persuni kompletament differenti. Imma peress li hi tabiba bi tlett itfal u int receptionist waħdieni fl-uffiċċju tat-tabib, ħuk iħobb jipprova jpoġġi lit-tnejn likom kontra xulxin. Oħtek tieħu t-triq għolja, iżda t-tgergir kostanti ta’ ħuk xorta jġiegħlek tħossok inċert u attakkat.

Erbgħa. Jaġixxu bħal vittmi . Xi drabi, il-ġenituri ma jistgħux ma jagħmlux ħsara lit-tfal tagħhom. (Xi trid tfisser, m'intix ġejja d-dar għal Thanksgiving?) Imma hemm differenza bejn li tesprimi d-diżappunt u li toħloq ambjent tossiku billi twaħħal lil kulħadd għas-sentimenti tagħhom. Jekk ommok tirrifjuta li titkellem miegħek għal ġimgħa minħabba li ddeċidejt li tqatta 'Thanksgiving ma' ħbieb din is-sena, tista 'tkun f'territorju tossiku.

5. Ma jirrispettawx il-konfini tiegħek. Tħobb lil oħt, imma hi dejjem kienet impulsiva. Hija ħadet drawwa li tidher fid-dar tal-familja tiegħek, għall-għarrieda, tistenna li tkun tista 'tiġġarraf fuq is-sufan għal ftit jiem. Għax tħobbha, ċedi, imma anke wara li titlobha biex tieqaf tidħol mingħajr ma ċċempel, tkompli tagħmel dan.

6. Dejjem għandhom raġun. Il-ġenituri tiegħek debogħdu lil kull persuna li qatt ħriġt, u qed jibda jħossu li ħadd mhu se jkun tajjeb biżżejjed. Huma għandhom opinjonijiet simili dwar l-għanijiet tal-karriera tiegħek, il-ħbieb u kważi kull ħaġa oħra. Jekk artikolajt li int kuntent b'ħajtek u n-nies fiha u xorta mhux se jibqgħu barra min-negozju tiegħek, allura r-relazzjoni tiegħek mal-ġenituri tiegħek tista' tkun tossika (jekk mhux diġà).

7. Jagħtu ultimatums. L-imħabba ta’ ġenitur suppost hija bla kundizzjoni, hux? Imma ommok qiegħda kontinwament tistabbilixxi kundizzjonijiet li jħossuhom suspettużi bħal theddid. Fil-fatt, smajt il-kliem, jekk ma * timla l-vojt, * m'intix binti aktar, aktar minn darba. Imġieba tossika? Yep.

8. Il-konversazzjonijiet huma dejjem dwarhom. Għadek kif tfajt telefonata ta’ 45 minuta ma’ oħtek biss biex tirrealizza li ma staqsitlekx mistoqsija waħda dwar ħajtek jew kif sejjer. Jekk kienet qed tittratta ma 'kriżi personali jew kellha xi aħbar eċċitanti, allura dik hija ħaġa waħda. Imma jekk dan jiġri kważi kull darba li titkellem, allura din ir-relazzjoni tista 'tkun tossika. (B'mod partikolari jekk takkużak li ma jimpurtakx minnha jekk tipprova taqleb il-konversazzjoni lilek innifsek.)

9. Huma jbattu l-enerġija tiegħek. Tħossok totalment eżawriti kull darba li jinteraġixxi ma' membru partikolari tal-familja? M'aħniex qed nitkellmu dwar li tħossok li għandek bżonn tkun waħdek għal ftit żmien, xi ħaġa li tista 'tiġri anke ma' nies li nħobbu nkunu madwar (l-introverti b'mod partikolari jistgħu jsibu l-interazzjonijiet li jbattu). L-interazzjoni ma 'persuna tossika tista' tħallik tħossok megħlub peress li t-tendenzi drammatiċi, fil-bżonn u ta' manutenzjoni għolja tagħhom jistgħu terda 'l-enerġija minnek.

RELATATI : 6 Sinjali Il-Ġenitur Tiegħek Jista' Jitlagħlek il-Gass (u X'Għandek Tagħmel Dwaru)

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit