Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Sharad Pawar tinħeles mill-isptar fi jumejn
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ifakkar Iċċelebrat Il-Festival Awspiċju Mal-Familja Tagħha
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Xitwa Super ikel għall-ġisem sħun, jieklu dan l-ikel għas-sħana fix-xitwa. BoldskyAchoo .... Achoo ..... Aħna lkoll familjari mal-ħoss ta 'għatis, u jidher li qed jikber biss f'dan iż-żmien tas-sena. Ir-raġuni li għaliha tissejjaħ kesħa komuni hija faċli biex taqbad waħda, speċjalment fl-istaġun tax-xitwa.
Ir-raġuni għall-irjiħat komuni li qed issir dejjem aktar komuni fix-xtiewi għadha kwistjoni ta 'dibattitu. Iżda l-fatt li temperaturi baxxi jfissru immunità aktar baxxa u ċansijiet akbar li timrad huwa kredibbli. Ukoll, il-virus Rhino li huwa responsabbli għall-kesħa komuni jimmultiplika fi klimi kesħin.
Il-kesħa komuni hija infezzjoni fejn nesperjenzaw għatis frekwenti, sogħla u mnieħer imblukkat. Dan il-virus jinfirex faċilment minn persuna għal oħra.
Meta niġu f'kuntatt mal-mukus ta 'persuna infettata, il-virus jivvjaġġa minn imnieħerna u jipprova jidħol f'ġisimna. Ġisimna jipprova jiġġieled billi jipproduċi mukus żejjed. Dan jirriżulta fi mnieħer imblukkat u produzzjoni eċċessiva ta 'mukus.
Aħna lkoll forsi smajna lill-anzjani tagħna jagħtuna parir biex nilbsu ħwejjeġ sħan waqt li noħorġu fil-kesħa biex nevitaw li nimrad. Għalkemm, jekk tibqa 'sħun ma jagħmilniex immuni biex naqbdu infezzjoni, wara kollox jista' ma jkunx kompletament ħażin.
Jekk inżommu lilna nfusna sħan jista 'jnaqqas il-virus milli jimmultiplika f'ġisimna hekk kif jingħad li l-virus jirnexxi fi klimi kesħin.
Qatt ħsibt għaliex l-aptit tagħna jmur għal toss meta nkunu nieqsa bil-kesħa? Dan għaliex ilsienna jista 'jduq l-ikel imma ċ-ċelloli tax-xamm biss f'nieħna jipprovdu informazzjoni dwar it-togħma tal-ikel lil moħħna.
Dawn iċ-ċelloli li jinxtammu jinsabu fl-imnieħer tagħna. Meta tkun imblukkata, iċ-ċelloli tax-xamm ma jirċievu l-ebda sinjal biex jibagħtuhom lill-moħħ u għalhekk l-ikel għandu togħma soda. Iżda huwa importanti li nitimgħu ġisimna bit-tip it-tajjeb ta 'nutrizzjoni.
Hawn huma xi ikel ta 'faraġ li jgħinek ittaffi s-sintomi tal-kesħa u jipprovdulek ukoll in-nutrizzjoni kollha li għandek bżonn biex ġismek jirkupra.
1) Ilma Jaħraq + Lumi + Għasel-
L-ilma sħun itaffi l-gerżuma irritata tiegħek. Il-lumi huwa mimli vitamina C li se tagħti spinta lis-sistema immuni tal-ġisem. L-għasel huwa anti-virali naturali li joqtol il-virus li jikkawża l-problemi. Din ix-xarba żgur se taħdem aħjar minn kwalunkwe medikazzjoni mingħajr riċetta.
Ħallat kuċċarina ta ’għasel u meraq ta’ lumija waħda ġo tazza ilma sħun u ixrobha darbtejn kuljum.
2) Ilma tal-Indi
L-ilma tal-ġewż tal-Indi huwa mimli elettroliti u jgħin biex jimlew il-fluwidi. Dan iżid is-sistema immuni ta 'ġisimna u jgħin fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet u l-influwenza. Iżżid ukoll iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. L-ilma tal-ġewż tal-Indi huwa wkoll rikk fl-aċidu lauriku u l-aċidu kapriliku, li għandu proprjetajiet anti-fungali u anti-batteriċi.
3) Tewm-
Dan ir-rimedju antik huwa super effettiv fit-trattament tal-kesħa. Il-proprjetajiet antisettiċi tiegħu jgħinu biex joqtlu l-infezzjonijiet. Fiha vitamina Ċ, selenju u minerali oħra li jispeċjalizzaw fit-trattament tal-kesħa. Jaġixxi wkoll bħala espettorant li jiftaħ il-passaġġi nażali u jgħin biex jelimina l-mukus.
Agħmel pejst ta ’żewġ sinniet tat-tewm u ħawwad ġo tazza ilma. Ixrob kuljum sakemm is-sintomi tal-kesħa jonqsu.
4) Patata Ħelwa-
Il-patata ħelwa hija sors tajjeb ta 'vitamini Ċ u D li jagħtu spinta lis-sistema immuni. Jagħtu wkoll spinta f'daqqa ta 'enerġija, li hija meħtieġa ħafna meta nkunu morda. Il-patata ħelwa spiss tingħata parir lil persuni li huma aktar suxxettibbli li jaqbdu l-kesħa.
Għalli kikkra patata ħelwa fi 3 tazzi ilma u tikkonsma.
5) Żagħfran-
It-turmeriku huwa anti-settiku u anti-infjammatorju, li jgħin biex titnaqqas l-infjammazzjoni tal-kavità nażali u jagħtik ukoll eżenzjoni mill-konġestjoni tas-sider. Jaġixxi wkoll bħala espettorant li jgħin lill-ġisem jeħles mill-mukus żejjed.
Ħawwad 1/4 kuċċarina ta 'trab turmeriku ġo tazza sħuna tal-ħalib u ixrob kuljum.
6) Ġinġer-
Il-Ġinġer huwa rimedju eċċellenti għas-sogħla u l-kesħa. Huwa tajjeb li jrażżan is-sogħla u jgħin biex itaffi l-konġestjoni. Huwa wkoll anti-virali li joqtol il-batterja li tikkawża l-problema.
Żid biċċa ġinġer ta ’3 pulzieri ma’ tazza vojta. Magħha, żid il-meraq ta 'lumi 1 u 2 imgħaref għasel. Agħmel din it-taħlita bl-ilma jagħli u ħalliha toqgħod għal xi żmien. Strain it-taħlita u ixrob.
7) Banana-
Sorprendentement, il-banana hija rimedju tajjeb ħafna għall-ġlieda kontra l-kesħa. Huma sinjuri fil-vitamina Ċ, li tagħti spinta lill-immunità, ittaffi l-griżmejn irritanti u tipprovdi wkoll spinta ta 'enerġija.
Ikkonsma banana bħala l-ikla ħafifa ta 'nofs filgħodu waqt il-kesħa.
8) Soppa tat-Tiġieġ-
Xejn bħal kikkra sħuna u komdu tas-soppa tat-tiġieġ għal imnieħer inixxi. Iserraħ il-gerżuma u jnaqqas il-konġestjoni. Huwa ppakkjat b’minerali li jagħtu spinta lill-immunità. Is-soppa tagħmilhom faċli biex jassorbuhom fil-ġisem. It-tiġieġ huwa rikk fil-carnosine, li jgħin biex inaqqas l-imnieħer misdud u s-sensazzjoni ta 'konġestjoni fil-gerżuma. Huwa wkoll anti-infjammatorju.
Għalli ftit biċċiet tat-tiġieġ waqt il-mixi u żid il-ħxejjex favoriti tiegħek u tħawwir biex tagħmel skutella kumdanti tas-soppa tat-tiġieġ.
9) Ħaxix bil-Weraq Aħdar Skur-
Ħxejjex bil-weraq aħdar skur huma sinjuri f'diversi vitamini u minerali li jżidu l-immunità u jgħinu lill-ġisem jiġġieled kontra l-infezzjonijiet. Huma jnaqqsu wkoll aktar ċansijiet li jimirdu u jgħinu lill-ġisem jirkupra aktar malajr.
Inkludi ħodor skuri fid-dieta tiegħek bħala insalati jew ħawwad.
