Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa barra mill-kosta ta ’Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
X'inhi mixja tal-bdiewa? Ukoll, huwa pjuttost sempliċi. Agħżel biss oġġett tqil u ibda miexi waqt li ġġorrha biż-żewġ idejn. Imxi minn punt A sa punt B iġorr dak l-oġġett tqil.
Kif Tuża L-Ilma Bħala Mediċina
Jekk għad għandek enerġija, irrepeti l-eżerċizzju għal xi ftit drabi oħra. Tibni s-saħħa u tinvolvi ħafna muskoli f'ġismek. Għalkemm tidher sempliċi, tista 'tħossok għajjien meta żżid il-piż jew id-distanza li timxi.
Kif L-Irġiel Jistgħu Jsolvu l-Problemi Tagħhom Irfigħ Tqal
Taf li anke l-wrestlers u l-lifters iwettqu dan l-eżerċizzju meta l-kisbiet tal-muskoli tagħhom jilħqu plateau? Dan il-workout jista 'jkun ta' sfida kbira meta ġġorr dumbbells jew barbells ta 'piż tqil.
Ikel Mirakoluż Li Jtawwal Iż-Żgħażagħ
Meta tkun kompletament għajjien wara ftit ripetizzjonijiet, ipprova mxi ftit passi oħra! Ukoll, tassew jintaxxa l-muskoli tiegħek u jisfida kull parti ta 'ġismek. Għaliex jimxu l-bdiewa? Qatt ħsibt kif il-bdiewa fl-irħula jirnexxilhom jibqgħu tajbin u b'saħħithom? Ukoll, iġorru tagħbijiet b'idejhom u litteralment jimxu mili kuljum.
Din hija r-raġuni għaliex dan l-eżerċizzju ħa l-isem tiegħu. Jekk m'intix interessat fil-gym jew tixtri xi tagħmir, sempliċement imla żewġ bramel bl-ilma u imxi ġarrhom għal ftit minuti. It-taħriġ tiegħek spiċċa!
Vulkanizza Arteri Mblukkati Bl-Ilma!
Attenzjoni: Tippruvax dan il-workout mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek. Nies li jbatu minn kwistjonijiet ta 'saħħa huma avżati biex ma jippruvawx xi workout mingħajr ma jikkonsultaw professjonist tal-kura tas-saħħa. Issa, ejjew niddiskutu malajr dwar il-benefiċċji tiegħu.
Dan il-Workout Jibni t-Tensjoni tal-Muskoli
Il-muskoli għandhom jiġu sfidati sabiex jikbru u jikbru u jkunu kapaċi. Dan il-workout jagħmel eżattament dak.
Dan il-Workout Jistimula l-Ormon tat-Tkabbir
Il-muskoli tiegħek jibdew jikbru meta twettaq dan il-workout fuq bażi regolari. Ħuha bis-serjetà u wettaq diversi varjazzjonijiet billi żżid il-piżijiet jew id-distanza u ara r-riżultati.
Il-Qabda Tiegħek Tikseb Aħjar
Il-qawwa li taqbad tiegħek tiżdied drastikament hekk kif tiġi ttestjata ma 'kull ripetizzjoni ta' dan il-workout. L-ebda eżerċizzju ieħor ma jista 'jittestja l-qawwa u r-reżistenza ta' subgħajk bħall-mod kif jagħmel dan il-workout.
Ir-Reżistenza Tiegħek Tiżdied
Jekk iġġorr piżijiet ħfief u timxi distanzi itwal, il-livelli ta 'reżistenza tiegħek jiżdiedu ħafna.
Dan il-Workout jiżviluppa Qawwa Ewlenija
Il-livelli ta 'koordinazzjoni tiegħek jitjiebu, is-saħħa tal-qalba tiegħek tiżdied u ġismek jgħaddi minn sfida li tagħmilha aktar b'saħħitha ma' kull ġurnata li tgħaddi.
Tajjeb Għal Spallejn
Billi dan it-taħriġ jinvolvi l-ispallejn tiegħek, in-nies li jagħmlu xogħol sedentarju jistgħu jippruvawha biex isaħħu l-ispallejn tagħhom.
Dan il-Workout Jgħin biex Jaqsam Plateau
Jekk ir-reġim ta 'saħħa tiegħek laħaq plateau fejn ma jidher l-ebda tkabbir, tista' tipprova xi ħaġa ġdida bħall-eżerċizzju tal-mixi tal-bdiewa.
Ħruq ta 'Kaloriji
Bħal kull eżerċizzju intens ieħor, dan l-eżerċizzju jagħmel xogħol tajjeb fil-ħruq tal-kaloriji tiegħek.
Jinvolvi l-Muskoli Kollha
Dan huwa wieħed mill-benefiċċji ewlenin tal-mixjiet tal-bdiewa. Kważi l-gruppi ewlenin kollha tal-muskoli se jkunu involuti meta twettaq dan il-workout.
Ebda Gym- Ebda Tagħmir
L-aħjar ħaġa hi: m'għandekx bżonn vapur membru tal-gym u m'għandekx bżonn tixtri xi tagħmir kumpless biex twettaq dan il-workout. Tista 'anki tibda b'żewġ bramel ta' ilma fl-istadji inizjali.
Dawn huma biss ftit benefiċċji mill-eżerċizzju tal-mixi tal-bdiewa. Jekk taf b'xi, jekk jogħġbok taqsamhom magħna.
Ixtri l-Aħjar Pjanijiet tal-Assigurazzjoni tas-Saħħa
