TNEĦĦI D-DITOSS TAD-DAR TIEGĦEK: NIFHMU U NELIMINAW TOSSINI AMBJENTALI

Għal Twissijiet ta 'Ħeffa Abbona Issa

Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'Kuljum

Just In

6 sigħat ilu Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival
7 sigħat ilu Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nude Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
9 sigħat ilu Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
12-il siegħa ilu Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021

Must Watch

Titlifx

Id-dar Saħħa Benessri Wellness oi-Amritha K By Amritha K. fl-20 ta 'Mejju, 2019

Id-ditossifikazzjoni saret parti inevitabbli mill-istil ta ’ħajja tagħna. Mill-inqas darba kull xahar, ilkoll nagħmlu detox biex neħilsu mit-tossini interni minn ġisimna. Madankollu, ħafna minna għandhom it-tendenza li jinjoraw il-fatt li t-tossini li jagħmlu ħsara lil saħħitna mhumiex biss jinsabu fis-sistema tagħna, iżda madwarna wkoll.

Skond iċ-Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard, l-arja fid-djar u bini ieħor hija ġeneralment iktar imniġġsa mill-arja barra ^[1] . Iva, l-iktar kritiċi tat-tossini jinsabu madwarna - eżatt fid-djar tagħna. L-introduzzjoni ta 'kimiċi ġodda fis-suq fuq bażi ta' kuljum tista 'tiġi attribwita għal dak imsemmi hawn fuq.

Kull oġġett fid-dar tiegħek, mis-saqqijiet, l-art, l-għamara sal-kożmetiċi tiegħek fih diversi tipi differenti ta 'tossini ^[tnejn] . Studju reċenti dwar it-tossini ambjentali rrimarka li sustanzi ta 'ħsara bħal fenoli u ritardanti tal-fjammi huma preżenti fit-trab fid-djar tagħna - li jindika l-ħtieġa li tneħħi d-dar tiegħek mill-kimiċi billi tadotta approċċi ħielsa mit-tossini ^[3] . Għax il-bidla tibda miegħek! Sabiex toħloq ambjent aħjar u aktar b'saħħtu, l-ewwel trid tkun l-eżempju. Għalhekk, aqra biex tkun taf aktar dwar it-tossini ambjentali preżenti fid-djar tiegħek u l-modi kif teħles minnhom.

Tossini Fid-Dar Tiegħek

Dar medja fiha bejn 500 u 1000 tip differenti ta 'tossini, li fihom xi wħud lanqas biss jistgħu jinħassu jew jidhru. Ħafna mit-tossini ta 'ħsara preżenti fid-dar tiegħek huma inviżibbli għall-għajnejn tal-bniedem, u għalhekk jirriżultaw f'ħafna jaħsbu li d-dar tagħhom hija nieqsa minn kwalunkwe tossina ^[4] . It-tossini ambjentali fid-djar tiegħek huma akkumulati minn firxa wiesgħa ta 'materjali tal-bini u prodotti tad-dar.

Is-sustanzi kimiċi mikroskopiċi preżenti madwarek jista 'jkollhom impatti negattivi fit-tul fuq saħħtek ^[4] . Dawn it-tossini jistgħu jikkawżaw memorja u konċentrazzjoni fqira, imġieba erratika, konfużjoni tal-kliem, problemi ta 'burdata, uġigħ ta' ras, vertigo fost diversi problemi ta 'saħħa oħra.

Issa, trid tkun konxju tal-mezzi li permezz tagħhom it-tossini ta 'ħsara qed jidħlu f'ġismek. Jista 'jkun mill-affarijiet li l-inqas tistenna ^[5] .

Prodotti tad-dar: Deodoranti għall-arja, aġenti tal-illustrar, trabijiet għat-tindif, tindif tal-wiċċ, u insettiċidi. Għalkemm dawn il-prodotti jgħinuk iżżomm darek friska u nadifa, ir-residwu kimiku li jħalli warajh huwa estremament ta 'ħsara għal saħħtek. Il-purifikaturi tal-arja huma wieħed mill-ikbar produtturi ta 'tossini ambjentali ġewwa d-dar ^[6] .

Prodotti ta 'iġjene u sbuħija: Deodoranti, fwieħa u cologne, sapun (inkluż sapun antibatteriku) u deterġent, make-up u kożmetiċi, ħasil tal-ħalq u toothpaste, moisturizer u ħarsien mix-xemx, xampù u prodotti oħra għall-kura tax-xagħar, u lustrar tad-dwiefer u lustrar tad-dwiefer. Kważi dawn il-prodotti kollha fihom kimiċi tossiċi.

Sustanzi: Uħud mill-mezzi l-oħra li permezz tagħhom id-dar tiegħek tniġġes huwa permezz tal-użu ta 'sustanza bħal drogi, sigaretti u anke alkoħol. Id-duħħan prodott mit-tipjip tal-marijuana jista 'jirriżulta fi tnaqqis tal-fluss tad-demm lejn l-ippokampu, li jfixkel it-tagħlim u l-abbiltajiet konjittivi bażiċi tiegħu.

Bl-istess mod, il-konsum tal-alkoħol jeqred iċ-ċelloli tal-moħħ tiegħek u jikkawża li jonqos fid-daqs, u jżid ir-riskji tad-dimenzja ^[7] . Dan jikkawża wkoll fluss tad-demm imnaqqas lejn il-moħħ, li jirriżulta f'mard infjammatorju tal-musrana, uġigħ fin-nervituri, insuffiċjenza tal-fwied u kanċer ^[8] .

Moffa: Dan huwa wieħed mill-kontributuri ewlenin għat-tossini ambjentali fid-dar tiegħek. L-esponiment għall-moffa huwa estremament perikoluż għal moħħok u l-funzjonijiet tiegħu. F'każijiet normali, il-moffa tikkawża għatis, sogħla, għajnejn idemmgħu u irritazzjoni tal-ġilda. F'każijiet severi, jista 'jikkawża tnaqqis fil-funzjoni newroloġika inkluż telf ta' memorja, bidliet notevoli fil-personalità u diffikultà biex tikkonċentra ^[9] , ^[10] .

Minbarra dak imsemmi hawn fuq, ejjew nagħtu ħarsa aktar profonda lejn iż-żoni speċifiċi fid-dar tiegħek u t-tossini misjuba f'dawk iż-żoni ^[ħdax] , ^[12] , ^[13] .

1. Kamra tas-sodda

Is-saqqijiet li torqod fuqhom huma wieħed mill-kontributuri ewlenin għat-tossini ambjentali. Saqqijiet tal-fowm inklużi saqqijiet tat-trabi u tat-tfal jistgħu jżommu ritardanti tal-fjammi tossiċi. Meta jinħeles, jista 'jkollu impatt negattiv fuq is-sistema immunitarja tiegħu.

L-elettronika tiegħek mhijiex differenti għax, id-dwal blu prodotti mill-iskrins jistgħu jnaqqsu l-produzzjoni tal-melatonina u jnixxu metalli tossiċi bħal berillju, ċomb, merkurju, arseniku u barju. It-twapet li tuża fihom perfluorooctanoic acid (PFOA), kimika tossika ħafna li tinħeles fl-arja.

2. Kamra tal-banju

Kważi kull rokna fil-kamra tal-banju tiegħek hija soġġetta għal attakk tossiku. Iż-żona taħt is-sink, it-tojlit, ix-xkupilji tas-snien, l-art u l-kożmetiċi li tuża huma kollha djar għal tossini ambjentali (inkwinanti bijoloġiċi). Il-viruses u l-batterji bħall-virus tal-influwenza, E. coli, herpes orali, Staphylococci jew Staph batterji u Porphyromonas gingivalis rilaxxati mill-materja ippurgar tiegħek jibqgħu fl-arja u jitwaħħlu ma 'xkupilji tas-snien.

Id-drejns tas-sink jiffaċilitaw it-tkabbir ta 'fungus imsejjaħ Fusarium li jista' jikkawża diversi infezzjonijiet. Purtieri tad-doċċa, pavimenti u ħitan jista 'jkun fihom ukoll inkwinanti bijoloġiċi bħal fungus, moffa eċċ. Bl-istess mod, l-art tal-kamra tal-banju hija wkoll dar għal mikrobi, ħmieġ, u tossini ta' ħsara ta 'kull tip.

3. Kċina

Is-sustanzi li jniġġsu relatati mal-ikel huma kawża komuni tat-tossini. Ukoll, meta basktijiet tal-merċa, posta, ċwievet, portmonijiet, u diversi prodotti tad-dar jiġu f’kuntatt ma ’żoni fil-kċina, għandhom it-tendenza li jsiru t-trasportaturi tat-tossini. Batterji relatati mal-ikel jinstabu wkoll fuq bosta utensili tal-kċina u aġġeġġi wkoll. Skond l-Amministrazzjoni ta 'l-Ikel u d-Droga ta' l-Istati Uniti, il-microwaves ġew ristrutturati biex ikunu sikuri. Madankollu, ir-radjazzjoni prodotta, anke fl-iċken varjazzjoni huma ta 'ħsara.

4. Barra

L-ispazju barra d-dar tiegħek huwa wkoll ospitanti għal diversi tossini li jidħlu fid-dar tiegħek permezz ta 'fetħiet u ventilazzjoni. It-tossini jistgħu jkunu minn żebgħa, dilwenti taż-żebgħa, fluwidi awtomatiċi, pestiċidi eċċ.

Modi Tossiċi Naddaf Id-Dar Tiegħek

Tniġġis ambjentali u tossini huma aġenti kawżali ta 'problemi serji ta' saħħa. Madankollu, jistgħu jagħmlu ħsara lilek biss jekk tħallihom. Hemm diversi miżuri li permezz tagħhom tista 'telimina dawn l-inkwinanti ambjentali mid-dar tiegħek.

It-tossini jikkawżaw effetti serji fuq is-saħħa meta jitħallew jiġu akkumulati minħabba li n-numru ta 'tossini għandu rwol ċentrali biex jaffettwa l-ġisem tal-bniedem. Jiġifieri, il-velenu jinsab fid-doża ^[14] . Espożizzjoni fit-tul u eċċessiva għat-tossini tista 'tirriżulta fl-iżvilupp ta' kwistjonijiet serji ta 'saħħa li jvarjaw mill-emigranja sal-kanċer.

Hemm diversi modi li permezz tagħhom tista 'tnaddaf id-dar tiegħek mill-inkwinanti ambjentali ^[ħmistax] , ^[16] .

1. Aqleb minn kimiċi għal aħdar

L-ewwel u qabel kollox pass li għandu jiġi adottat fid-ditossifikazzjoni tad-dar tiegħek huwa li tinbidel mill-prodotti standard tat-tindif tad-dar għal dawk aktar nodfa u ħodor. Rimedji naturali tad-dar għat-tindif mhux biss jagħmlu x-xogħol tagħhom iżda wkoll jipproteġuk milli taqa 'vittma tal-kimiċi ħorox fil-marki mixtrija mill-maħżen. Hawn taħt jinsabu s-sostituti ħodor għal prodotti ta 'tindif mixtrija mill-maħżen.

Għat-tojlits: 1 tazza baking soda u 2 tazzi ħall abjad. Ferra l-baking soda fit-tojlit l-ewwel u mbagħad ferra l-ħall. Ladarba r-reazzjoni tissetilja, għorik it-tojlit b'pinzell tat-twaletta.

Għall-bjar tal-kċina: 1 tazza baking soda u 3-4 qatriet siġra tat-te jew żejt essenzjali tal-pepermint. Poġġi l-baking soda fi skutella u żid ftit qtar ta 'siġra tat-te jew żejt essenzjali tal-pepermint. Ħuha fi sponża jew drapp biex teħles mit-tebgħa.

Purifikaturi ta 'l-arja naturali: Kimiċi tossiċi bħal trichlorethylene, benzene, formaldehyde, carbon monoxide, u xylene jistgħu jinqerdu mid-dar tiegħek bl-għajnuna ta 'ċerti tipi ta' pjanti. Il-metodu naturali jgħin biex inaqqas u jikkontrolla l-livelli kimiċi u jipprovdi ambjent b'saħħtu.

Tista 'tuża pjanti bħal aloe vera, pjanta waffle vjola, pothos deheb, pjanta tal-gomma, palm areca, lily tal-paċi, pjanta tal-flus, ivy Ingliża u pjanta brimba biex titneħħa l-arja fid-dar tiegħek ^[17] .

Kura tas-sbuħija u prodotti personali: Li ssib alternattivi naturali għall-kura u l-iġjene tal-ġilda huwa l-eħfef. B'ħafna ħwawar u pjanti li joffru diversi benefiċċji għall-ġilda u xagħarek, tista 'tagħżel minn firxa wiesgħa ta' għażliet. Tista 'tnaqqas l-espożizzjoni għat-tossini billi tiċċekkja t-tikketti fuq prodotti ta' iġjene u sbuħija sabiex tevita l-kimiċi ^[18] bħal dawn li ġejjin:

Klorin
Ammonja
DBP (Dibutyl phthalate)
Klassifikati
Triclosan
Fluworidu
Żebgħa tal-qatran tal-faħam (P-phenylenediamine)
Ġelatina tal-pitrolju
Idrossidu tas-sodju
BHA / BHT (Butylated hydroxyanisole, butylated hydroxytoluene)
DEA (Diethanolamine)
PTFE (Polytetrafluoroethylene)
SLS / SLES (Sulfat tal-laureth tas-sodju)
BHA / BHT (Butylated hydroxyanisole, butylated hydroxytoluene)
Formaldehyde (DMDM hydantoin, diazolidinyl urea, imidazolidinyl urea)

Oħrajn: Uża fjuri friski jew skutelli ta 'ħxejjex aromatiċi bħal klin u salvja biex iżżid fwieħa pjaċevoli mal-kmamar. L-istess jgħodd għall-oġġetti għall-kura tal-annimali domestiċi. Kun żgur li tagħżel prodotti li ma fihomx il-kimiċi msemmija hawn fuq jew aħjar, agħżel prodotti naturali għall-kura tal-annimali domestiċi li huma faċilment disponibbli fil-ħwienet. Minflok pestiċidi, tista 'tuża sprejs naturali jew veġetali fuq il-pjanti biex tirripella l-insetti u l-pesti ^[19] .

Aqleb għal ħxejjex u frott organiċi u, aħsel u aħsilhom sewwa qabel il-konsum. Wieħed mill-modi l-oħra huwa li tkabbar il-ħxejjex tiegħek stess ^[għoxrin] .

2. Naqqas il-plastik

Wieħed mill-aħjar modi biex jiġu limitati t-tniġġis ambjentali huwa billi jitnaqqas l-użu tal-plastik. Aqleb għal boroż tad-drapp jew tal-ġuta meta tmur tixtri u dejjem iġġorr miegħek borża tad-drapp. Aqleb għal kontenituri, nuċċalijiet u mugs tal-istainless steel u tal-porċellana. Jekk qed tuża plastik, kun żgur li huwa b'mod ikkontrollat u żidx man-numru eżistenti.

Ħafna plastiks fihom Bisphenol A (BPA) li jista 'jikkawża l-kanċer. Tgeżwerx ikel fil-plastik, tpoġġix ikel tal-majkrowejv f'kontenituri tal-plastik, u tevita li tixtri purtieri tad-doċċa tal-plastik ^{[wieħed u għoxrin]} .

Waqt li tixtri fliexken tat-tmigħ għat-tarbija tiegħek, agħżel fliexken tal-ħġieġ jew dawk li huma plastik mingħajr BPA u ma tixtrix ġugarelli tat-tfal immarkati bi '3' jew 'PVC'.

3. Evita twaġen li ma jeħlux

Qsari u utensili tat-tisjir sprejjati bil-kisi li ma jeħelx (Teflon) minħabba li fih kimiċi perfluworinati li huma marbuta mal-kanċer kif ukoll ma 'problemi ta' żvilupp. Dawn il-materjali sintetiċi trattati jistgħu jkunu ta 'ħsara kbira ^[22] .

4. Ivventilja d-dar tiegħek

Dejjem kun żgur li żżomm l-arja ġewwa d-dar tiegħek nadifa. Iftaħ it-twieqi u l-bibien kemm tista ', sabiex ikun hemm ventilazzjoni xierqa. Poġġi l-pjanti ġewwa d-dar tiegħek u naddaf il-kanali u l-ventijiet ta 'l-arja regolarment bi prodotti ta' tindif mhux tossiċi. U tpejjipx ^{[2. 3]} .

5. Evita l-akkumulazzjoni ta 'umdità

Il-moffa hija waħda mill-kawżi ewlenin ta 'tossini ambjentali ġewwa d-dar tiegħek. Umdità żejda tista 'twitti t-triq għat-tkabbir ta' moffa u moffa. Allura, iċċekkja għal tnixxija jew akkumulazzjoni ta 'ilma fid-dar tiegħek madwar il-pipelines, doċoċ u banjijiet u taħt il-bjar ^[għoxrin] .

6. Uża filtri tal-ilma

L-ilma tax-xorb huwa sors ewlieni ieħor ta 'tossini ambjentali. Iffiltra l-ilma użat għall-konsum (aktar minn 700 kimika) kif ukoll użi oħra. Huwa intelliġenti li jkollok filtru tad-doċċa għax jista 'jgħin biex ma jħallix li t-tossini jinħallu fl-arja (il-kontaminanti fl-ilma tal-vit isiru gassijiet f'temperatura tal-kamra).

7. Evita prodotti protetti kontra t-tbajja '

Minħabba l-preżenza ta 'komposti perfluworinati, huwa aħjar li tevita ħwejjeġ, għamara u twapet protetti kontra t-tbajja'. Għalkemm huma faċli u komdi għall-użu, il-formaldehyde f'dawn il-prodotti jżid il-livell ta 'inkwinanti ambjentali. Uża twapet tas-suf tal-fibra naturali u tal-qoton. Jekk possibbli, agħżel art tal-injam iebes minflok twapet ^[22] .

8. Limita l-konsum ġenerali

L-iktar mod effettiv biex tillimita l-akkumulazzjoni ta 'tossini ambjentali huwa li tillimita l-konsum tad-dar. Iktar il-konsum, iktar ikun kbir l-iskart ^[24] . Ikkontrolla l-mod kif tuża u tikkonsma prodotti tad-dar li jistgħu jwittu t-triq għall-iżvilupp ta 'tossini ambjentali. Jifhmu l-alternattivi possibbli għal kimiċi tossiċi fi prodotti tad-dar ta 'kuljum, sabiex saħħtek ma tiġix affettwata kontinwament mill-kimiċi ta' ħsara ^[25] . Jekk tista 'tnaqqas u tillimita b'suċċess il-konsum tiegħek, allura tista' tikkawża impatt sinifikanti fl-eliminazzjoni tat-tossini ambjentali mid-dar tiegħek.

Fuq Nota Finali ...

Sar diffiċli fi żminijiet reċenti li żżomm stil ta 'ħajja kompletament b'saħħtu minħabba l-livell elevat ta' kimiċi u tossini użati f'kull prodott ieħor disponibbli għall-konsum tagħna ta 'kuljum. Madankollu, hemm mezzi sostenibbli u effettivi li permezz tagħhom tista 'tnaqqas il-livell ta' tossini, speċjalment fid-dar tiegħek. Kun żgur li tadotta l-pass biex tiżgura stil ta 'ħajja b'saħħtu.

Ara r-Referenzi tal-Artikoli

[1]Seifert, B., Becker, K., Helm, D., Krause, C., Schulz, C., & Seiwert, M. (2000). L-Istħarriġ Ambjentali Ġermaniż 1990/1992 (GerES II): konċentrazzjonijiet ta ’referenza ta’ inkwinanti ambjentali magħżula fid-demm, fl-awrina, fix-xagħar, fit-trab tad-dar, fl-ilma tax-xorb u fl-arja ta ’ġewwa.Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology, 10 (6), 552.
[tnejn]Ewers, U., Krause, C., Schulz, C., & Wilhelm, M. (1999). Valuri ta 'referenza u valuri ta' monitoraġġ bijoloġiku uman għal tossini ambjentali. Arkivji internazzjonali ta 'saħħa okkupazzjonali u ambjentali, 72 (4), 255-260.
[3]Szasz, A. (1994). Ekopopoliżmu: Skart tossiku u l-moviment għall-ġustizzja ambjentali. U ta 'Minnesota Press.
[4]Galperin, M. Y., Moroz, O. V., Wilson, K. S., & Murzin, A. G. (2006). Tindif tad-djar, parti minn manutenzjoni tajba.Mikrobijoloġija molekulari, 59 (1), 5-19.
[5]Ho, C. S., & Hite, D. (2008). Il-benefiċċju ta 'titjib ambjentali fix-Xlokk ta' l-Istati Uniti: Evidenza minn mudell simultanju ta 'mortalità mill-kanċer, rilaxxi ta' sustanzi kimiċi tossiċi u valuri tad-djar. Papers in Regional Science, 87 (4), 589-604.
[6]Veldhoen, M., Hirota, K., Westendorf, A. M., Buer, J., Dumoutier, L., Renauld, J. C., & Stockinger, B. (2008). Ir-riċettur tal-idrokarbonju tal-aril jgħaqqad l-awtoimmunità medjata minn T-17-ċellula ma 'tossini ambjentali. Natura, 453 (7191), 106.
[7]Lanphear, B. P., Vorhees, C. V., & Bellinger, D. C. (2005). Ħarsien tat-tfal minn tossini ambjentali. Medicina PLoS, 2 (3), e61.
[8]Goldman, R. H., & Peters, J. M. (1981). L-istorja tas-saħħa okkupazzjonali u ambjentali.Jama, 246 (24), 2831-2836.
[9]Ostrea Jr, E. M., Morales, V., Ngoumgna, E., Prescilla, R., Tan, E., Hernandez, E., ... & Manlapaz, M. L. (2002). Prevalenza ta 'espożizzjoni tal-fetu għal tossini ambjentali kif determinata mill-analiżi tal-meconium. Neurotossikoloġija, 23 (3), 329-339.
[10]Mendiola, J., Torres-Cantero, A. M., Moreno-Grau, J. M., Ten, J., Roca, M., Moreno-Grau, S., & Bernabeu, R. (2008). Espożizzjoni għal tossini ambjentali f'irġiel li qed ifittxu trattament ta 'infertilità: studju kkontrollat mill-każ. Bijomediċina riproduttiva onlajn, 16 (6), 842-850.
[ħdax]Kiel, K. A. (2017). Kontaminazzjoni ambjentali u valuri tad-djar. Valutazzjoni Ambjentali (pp. 139-164). Routledge.
[12]Su, F. C., Goutman, S. A., Chernyak, S., Mukherjee, B., Callaghan, B. C., Batterman, S., & Feldman, E. L. (2016). Assoċjazzjoni ta 'tossini ambjentali bi sklerożi laterali amiotrofika. Newroloġija JAMA, 73 (7), 803-811.
[13]Currie, J., Davis, L., Greenstone, M., & Walker, R. (2015). Riskji għas-saħħa ambjentali u valuri tad-djar: evidenza minn 1,600 ftuħ u għeluq ta 'pjanti tossiċi. Reviżjoni Ekonomika Amerikana, 105 (2), 678-709.
[14]Xiang, P., Liu, R. Y., Sun, H. J., Han, Y. H., He, R. W., Cui, X. Y., & Ma, L. Q. (2016). Mekkaniżmi molekulari ta ’tossiċità kkawżata mit-trab f’ċelloli epiteljali tal-kornea tal-bniedem: ilma u estratt organiku ta’ trab tal-uffiċċju u tad-dar.Ambjent internazzjonali, 92, 348-356.
[ħmistax]Mastromonaco, R. (2015). Il-liġijiet ambjentali dwar id-dritt li tkun taf jaffettwaw is-swieq? Kapitalizzazzjoni ta 'informazzjoni fl-inventarju tar-rilaxx tossiku. Ġurnal tal-Ekonomija u l-Immaniġġjar Ambjentali, 71, 54-70.
[16]Collins, M. B., Munoz, I., & JaJa, J. (2016). Ir-rabta ta ’‘ outliers tossiċi ’ma’ komunitajiet ta ’ġustizzja ambjentali.Ittri ta’ Riċerka Ambjentali, 11 (1), 015004.
[17]Modabbernia, A., Velthorst, E., & Reichenberg, A. (2017). Fatturi ta 'riskju ambjentali għall-awtiżmu: reviżjoni bbażata fuq l-evidenza ta' reviżjonijiet sistematiċi u meta-analiżi. Awtiżmu molekulari, 8 (1), 13.
[18]Tesh, S. N. (2018) .Perikoli inċerti: Attivisti ambjentali u prova xjentifika. Cornell University Press.
[19]Flores, H. C. (2006) .L-ikel mhux lawns: Kif tibdel it-tarzna tiegħek f'ġnien u l-lokal tiegħek f'komunità. Chelsea Green Publishing.
[għoxrin]Leviton, R. (2001). L-Ispazju tal-Ħajja B’saħħitha: 70 Mod Prattiku biex Tneħħi d-Ditossifikazzjoni tal-Ġisem u d-Dar. Pubblikazzjoni ta 'Hampton Roads.
[wieħed u għoxrin]Linn, D. (1996) .Spazju sagru: Tneħħi u ttejjeb l-enerġija ta 'darek. Wellspring / Ballantine.
[22]Moritz, A. (2009) .Il-Miraklu tal-Fwied u l-Bużżieqa tal-Gallula Jnaddaf: Ħasla Naturali Kollha Fid-Dar biex Tippurifika u Ġġedded il-Ġisem Tiegħek. Ulysses Press.
[2. 3]Kessmann, J. (2018). Detox u Saħħa Tiegħek Int qiegħed hawn. Moħħ.
[24]Ġordan, A. (2016). Għaliex id-detox jista 'jgħin biex issostni ġismek b'saħħtu.
[25]Kulkarni, K. A., & Zambare, M. S. (2018). L-istudju tal-impatt tal-pjanti tad-dar fil-purifikazzjoni tal-ambjent bl-użu ta 'netwerk ta' sensuri mingħajr fili. Netwerk ta 'Sensers Bla Wajers, 10 (03), 59.