Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- BSNL Neħħi l-Ħlasijiet tal-Installazzjoni Minn Konnessjonijiet tal-Broadband fit-Tul
- IPL 2021: BalleBaazi.com jilqa 'l-istaġun b'kampanja ġdida' Cricket Machao '
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Is-sider u l-areolas ta 'mara jgħaddu minn bidliet multipli waqt it-tqala. Għandha bżonn tinvesti aktar ħin biex tkabbar u tieħu ħsieb siderha, avolja qatt ma għamlet l-istess waqt il-pubertà. Is-sider għandu rwol importanti biex isostni ħajja umana biex tiżviluppa u tikber.
Is-sider jibda jinbidel fid-daqs u l-kompożizzjoni tiegħu sabiex iforni l-ħalib għat-tarbija. It-tessuti tas-sider huma ta 'natura dinamika u dejjem jibqgħu jaġġustaw għall-bidliet ormonali. L-ormoni huma responsabbli għall-funzjonament meħtieġ fl-organi tagħna.
Il-kimiċi bħall-livelli tal-proġesteron u l-estroġenu jogħlew ġewwa l-ġisem, li min-naħa tagħhom jikkawżaw bidliet fiżjoloġiċi fis-sider. Il-kanali lattiferi jitwessgħu sabiex jipproduċu u jaħżnu l-ħalib [tnejn] .
Bidliet Fis-Sider Matul Tqala
- In-nisa jistgħu jħossu siderhom isir offerti jesperjenzaw sensazzjoni ta ’tingiż fihom. Xi kultant dan jista 'jkabbar għal sensazzjoni ta' ħruq. Id-daqs tas-sider jiżdied u jibdew iħossuhom itqal.
- Huwa komuni li l-ġilda fis-sider tiġġebbed waqt it-tqala, li tista 'tikkawża ħakk f'dik iż-żona. Stretch marks jistgħu jsiru prominenti.
- Il-vini ta 'kulur blu jew aħdar isiru viżibbli minħabba l-massa u t-tiġbid.
- Xi nisa li dejjem ilmentaw dwar sider żgħir jibdew jinnutaw qsim.
- Nisa li qabel kellhom trabi jistgħu wkoll inixxu kolostru minn sidirhom.
- Ċapep tas-sider jistgħu jinstabu f'ċerti postijiet, anke jekk qabel ma kinux jeżistu. Madankollu, huwa rrakkomandat li tiċċekkjahom minn tabib.
- Il-biċċiet jistgħu jidhru ħomor u rotob minħabba l-imblukkar tal-katusa tal-ħalib [tnejn] . Tħakkik ġentili u massaġġi sħan jgħinu biex id-demm jerġa 'jiċċirkola. Iċ-ċentru tal-maternità għandu jiġi kkonsultat f'każ ta 'emerġenza.
Bidliet Fil-bżieżel Matul it-Tqala
- Il-bżieżel isiru sensittivi ħafna. Huma jiżviluppaw sensittività eċċessiva għal kundizzjonijiet sħan jew kesħin.
- Il-beżżula u l-areola jsiru iktar skuri anke d-daqs tagħhom isir usa '. Jista 'jkun hemm aktar tkabbir tax-xagħar madwar iż-żona tal-bżieżel waqt it-tqala.
- Strutturi bħal pimple imsejħa tuberkuli ta 'Montgomery jibdew jiżviluppaw madwar il-bżieżel. Madankollu jistgħu jidhru bl-uġigħ, xogħolhom huwa li jipprovdu l-irtubija u l-flessibilità lill-bżieżel sabiex ikunu jistgħu jitimgħu t-trabi b'mod konvenjenti.
Kif Biex Tieħu ħsieb Isdra U Bżieżel Matul Tqala
1. Liebes il-bra dritt
Hekk kif id-daqs tas-sider jibqa 'jiżdied matul l-ewwel ftit xhur, jista' jkun li jkollok bżonn tibdel il-bras tiegħek spiss. Huwa essenzjali li tilbes id-daqs u l-materjal it-tajjeb biex tipprovdi kumdità massima. Kull bra li jidher tajjeb imma li joħnoqk taħt għandu jintrema. Bras b'kisjiet ta 'taħt il-wajer jew bras push up għandhom jiġu evitati. Minflok, għandhom jintgħażlu bras tal-qoton b'kuttunar artab.
Bras taħt il-wajer jistgħu jfixklu l-produzzjoni tal-ħalib u jikkawżaw imblukkar fil-kanali tal-beżżula. Is-sider il-kbir jeħtieġ appoġġ aħjar, u għalhekk huwa essenzjali li tagħżel il-bra xieraq.
2. Massaġġi sħan
Il-bżieżel jistgħu jinqasmu u jinxfu waqt it-tqala waqt it-tiġbid. Tista 'tkun biċċa xogħol iebsa biex iżżomm iż-żona tal-beżżula niedja u mingħajr uġigħ. Il-bżieżel jistgħu jiġu mmassaġġjati ħafif biż-żejt tal-ġewż jew taż-żebbuġa bosta drabi kuljum, biex iżommu l-umdità [tnejn] .
M'għandhiex tintuża pressjoni eċċessiva waqt li timmassaġġja. Il-ponot tas-swaba 'biss jistgħu jkunu mdawra ħafif madwar iż-żona, u dan jista' jagħmel differenza fl-uġigħ u l-iskumdità.
3. Manutenzjoni ta 'iġjene xierqa
Huwa importanti li tnaddaf il-bżieżel, peress li likwidu viskuż imsejjaħ kolostru jgħaddi minnhom fl-aħħar trimestru [3] . Karta tat-tessut imxarrab tista 'tintuża biex tnaddaf iż-żona kull meta tinħeles. Il-pads tas-sider jistgħu jintużaw ukoll biex iż-żona tinżamm niexfa.
Huwa aħjar li tevita s-sapun biex taħsel il-bżieżel għax jista 'jirriżulta f'nixfa u xquq fil-ġilda. Petroleum jelly, coconut jew żejt tal-ġulġlien huma verament effettivi biex jagħtu irtubija. Huwa rrakkomandat li tiġbed il-bżieżel bil-mod bis-saba 'l-kbir u l-werrej waqt li tieħu banju. Dan jista 'jattiva t-treddigħ u jippromwovi l-estrazzjoni tal-ħalib wara t-tqala.
4. Evita l-użu ta 'sapun fuq il-bżieżel
Is-sapun jikkawża nixfa u ħakk fiż-żona tal-bżieżel. Dan jista 'jwassal saħansitra għal qsim tal-ġilda, li jista' jkun ta 'uġigħ għal ommijiet li qed jistennew. Lozjoni moisturizzanti tista 'tintuża għat-tindif u hija sostitut aħjar għal sapun fragranti. Din hija waħda mir-rutini ewlenin tal-kura tas-sider li n-nisa għandhom jadottaw waqt it-tqala.
5. Idratazzjoni taż-żona tal-beżżula
Is-sider jista 'jsir ħafna ħakk waqt it-tqala. Il-stretch marks jagħmlu l-ġilda kkrekkjata u bl-uġigħ. Minbarra li timmassaġġja s-sider u l-applikazzjoni taż-żejt fuqhom, kremi li jnaddmu jistgħu jkunu rimedju wkoll. Wara l-banju, meta l-ġilda tħossha ħarxa u mqaxxra, il-moisturizer jista 'jingħorok immedjatament fuq is-sider biex iżomm l-irtubija tagħhom. Il-bżieżel iħossuhom idrati jekk il-krema tiġi applikata wkoll qabel ma torqod.
Il-petroleum jelly huwa wkoll moisturizer mill-isbaħ għax ma jħallix l-ilma taħt il-ġilda taħrab. In-nisa għandhom jevitaw li jħakkru siderhom għal ħin twil wisq. Li tobrox ħdejn il-ġilda xotta jew tħakkik aktar u aktar bix-xugaman tista 'żżid il-ħakk. Is-sekrezzjoni taż-żjut permezz tal-glandoli tista 'tiġi mxekkla biex b'hekk jinħall is-sebum, iż-żejt prodott b'mod naturali mill-epidermide. Is-sider għandhom dejjem ikunu mqaxxrin ħafif b'ċarruta biex tixxarrab l-ilma.
Il-ġel ta 'l-Aloe vera jista' jkun tassew kbir biex tapplika fuq bżieżel maqsuma jew bl-uġigħ. Jekk il-ġell ikun imkessaħ għal xi żmien, jista 'jipprovdi sensazzjoni ta' tkessiħ u jfejjaq faċilment l-uġigħ.
6. Banju tal-ħafur
Meta nieħdu banju bl-ilma sħun, il-ġilda tagħna tħossha aktar ħakk u uġigħ minħabba li l-ilma sħun għandu t-tendenza li jxolji ż-żejt naturali mnixxi mill-ġilda. Għażla aħjar biex ittaffi l-ġilda xotta hija li żżid il-ħafur ma 'ilma fietel u tieħu banju magħha. Jew ogħrok il-pejst fuq il-banju tal-ġilda u aħsel bil-mod bl-ilma. Dan jista 'jagħmel differenza kbira fil-kura tal-ġilda tas-sider u l-bżieżel.
7. Protetturi għall-bżieżel
Meta l-bżieżel huma mweġġgħin u niexfa, il-frizzjoni tagħhom kontra l-ħwejjeġ tista 'tikkawża skumdità u uġigħ. Is-swieq huma mgħarrqa bi protetturi tal-bżieżel li jaġixxu bħala barrieri protettivi bejn il-ħwejjeġ u l-bżieżel [4] . Dan żgur jista 'jgħin biex iżomm l-għaraq u l-umdità li jidhru fuq il-ġilda. L-uġigħ jittaffa wkoll minħabba l-ebda kuntatt bejn il-ġilda u l-ħwejjeġ.
8. Użu ta 'pads tas-sider u pads tas-silġ
Ejjew inkunu onesti dwarha. Is-sider u l-bżieżel għandhom bżonn kura żejda waqt it-tqala biex jipprevjenu t-tnixxija minnhom. Il-pads tas-sider verament iservu bħala barka biex jagħtu n-nixfa meħtieġa madwar iż-żona. Huma jixorbu kwalunkwe tnixxija mill-bżieżel u jevitaw infezzjonijiet milli jikbru. Jistgħu jitqiegħdu bejn il-bra u l-beżżula u l-materjal tagħhom jista 'jintrema jew jista' jerġa 'jintuża.
Barra minn hekk, il-bżieżel jistgħu jħossuhom stressati u jsiru eretti maġġoranza tal-ħin waqt it-tqala. Ice pads jgħinuhom biex jirrilassaw. Huma jnaqqsu l-uġigħ u jipprovdu s-serħan tant meħtieġ.
Prekawzjonijiet
Il-bidliet fis-sider ma jistgħux jiġu evitati minkejja li n-nisa ma jixtiequhiex. Madankollu, xi bidliet jiddependu biss fuq il-kura u l-manutenzjoni li nipprovdu lilhom.
- Ilma sħun għandu jintuża biex taħsel il-ġilda. Kull ħaġa sħuna wisq tista 'tagħmel ħsara lit-tarbija u tikkawża ħruq tal-ġilda.
- Bra għandu jinbidel kuljum. L-irritazzjoni li tirriżulta mill-għaraq u t-tnixxija tista 'mbagħad tiġi evitata.
- Is-sider għandu jkun osservat kuljum biex jinduna bidliet speċifiċi. Jekk xi ħaġa tħossha mitfija u differenti, tabib għandu jiġi kkonsultat immedjatament.
- Eżerċizzji ta 'tiġbid sempliċi bħal rotazzjonijiet tad-dirgħajn jistgħu jiġu miżjuda mar-rutina biex jipprevjenu li s-sider ma jdumx. L-allokazzjoni ta 'ftit ħin kuljum biex tieħu ħsieb is-sider jista' jkun ta 'għajnuna fit-tul biex ikollok forma aħjar tal-ġisem wara x-xogħol [1] .
- [1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Rakkomandazzjonijiet għal prattika ta 'eżerċizzju fiżiku waqt it-tqala: reviżjoni kritika.Il-Ġurnal Brażiljan tal-Ġinekoloġija u l-Ostetriċja, 36 (9), 423-431.
- [tnejn]Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa, & Unicef. (2009). Inizjattiva ta 'sptar favur it-trabi: riveduta, aġġornata u estiża għal kura integrata.
- [3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Anatomija, Kolostru. Fi StatPearls [Internet]. Pubblikazzjoni StatPearls.
- [4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Perċezzjonijiet u esperjenzi tal-użu ta ’tarka tal-beżżula fost il-ġenituri u l-persunal - studju etnografiku f’unitajiet tat-twelid. Tqala u twelid ta’ BMC, 17 (1), 1.
