Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Ħarrieġa Amerikani jmexxu korsijiet tal-Ingliż għal edukaturi Indjani
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan U Stilel tan-Nofsinhar Oħra Jibagħtu Xewqat Lill-Fannijiet tagħhom
- IPL 2021: Ħdimt fuq il-batting tiegħi wara li kont injorat fl-irkant tal-2018, jgħid Harshal Patel
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Mahindra Thar Bookings Jaqsmu Il-50,000 Milestone F’sitt xhur biss
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Għal bosta snin il-ketchup u l-barbecue sauce mexxew bħala kondimenti ta 'fuq. Iżda, ir-renju taż-żewġ zlazi spiċċa hekk kif il-mayonnaise tal-kondiment il-ġdid tefagħhom mill-aqwa post. Il-mayonnaise tant saret popolari li anke l-istalel tal-ikel tat-triq bdew iservuhom ma 'ikel moqli. Imma l-mistoqsija hi jekk il-mayonnaise hix tajba għal saħħtek?
Esperti mediċi jsostnu li mayonnaise mhix b’saħħitha minħabba l-fatt li żżid mal-kaloriji u x-xaħam u tista ’wkoll issir hotbed biex il-batterja tnissel.
Qabel ma niżvelaw jekk il-mayonnaise hix tajba jew ħażina għal saħħtek, l-ewwel ngħidulek kif issir il-mayonnaise.
X'inhu l-Mayonnaise U Kif Issir?
Il-mayonnaise hija dressing krema ħoxna li tikkonsisti f'żejt, flimkien ma 'isfar tal-bajd, sing ta' meraq tal-lumi jew ħall, melħ u spiss mess ta 'mustarda.
X'inhu l-Valur Nutrizzjonali tal-Mayonnaise?
Tazza mayonnaise għandha madwar 1440 kalorija, 24 g xaħam saturat, u 160 g xaħam. 100 g mayonnaise fiha vitamini u minerali bħal 20 g ta 'potassju, 635 mg ta' sodju, 1 g ta 'proteina, 42 mg ta' kolesterol, 1 fil-mija kull waħda ta 'vitamina A, vitamina B12, vitamina D u ħadid.
Fih ukoll vitamina E u K li jippromwovu s-saħħa tal-ġilda u tax-xagħar.
Tipi ta 'Mayonnaise
1. Mayonnaise ħafifa - Fiha terz inqas kaloriji mill-verżjoni regolari. 1 tbsp ta 'mayonnaise ħafif fih 45 kalorija, 4.5 g ta' xaħam u 0.5 g ta 'xaħam saturat.
2. Majoneżi mnaqqsa fix-xaħam - Fiha 25 fil-mija jew inqas kolesterol u 2 g ta 'xaħam saturat. 1 tbsp ta 'mayonnaise b'xaħam imnaqqas fih 25 kalorija.
3. Majoneż ibbażat fuq iż-żejt alternattiv - Il-canola u ż-żejt taż-żebbuġa jintużaw l-aktar biex jagħmlu l-mayonnaise. Madankollu, xi marki jgħaqqdu ż-żejt taż-żebbuġa ma 'żjut veġetali oħra biex ma jagħmlux it-togħma qawwija wisq.
4. Veg mayonnaise - Dan it-tip ta 'mayonnaise huwa mingħajr bajd. Huwa magħmul billi tgħaqqad mustarda, ilma, zokkor, melħ, meraq tal-lumi jew ħall, żejt u trab tal-ħalib.
Il-Mayonnaise hija B’saħħitha?
Il-mayonnaise ma tinżelx sew fost il-fitness freaks u dawk li jagħmlu dieta minħabba l-kontenut ta 'xaħam tagħha. Iżda, l-fatt hu billi l-mayonnaise hija magħmula biż-żejt likwidu mhix kompletament magħmula minn xaħam saturat.
Iż-żejt taż-żebbuġa, li huwa miżjud fil-mayonnaise, għandu xaħam daqs il-mayonnaise regolari u madwar 124 kalorija kull tbsp. L-iktar ħaġa importanti hija li ż-żejt jgħodd waqt li tagħmel il-mayonnaise billi tifforma l-bażi tal-emulsjoni. Kull tip ta 'żejt jista' jintuża waqt li tagħmel il-mayonnaise.
Il-mayonnaise tgħin biex tassorbi n-nutrijenti aħjar billi vitamini bħal A, D, E u K huma kollha li jinħallu fix-xaħam li jfisser li għandhom bżonn ix-xaħam biex jiġi assorbit kif suppost.
Il-konsum tal-mayonnaise fi kwantitajiet kbar jista 'wkoll iżid ir-riskju ta' mard tal-qalb u b'hekk, iwassal għal mard tal-arterja koronarja. Ukoll il-preżenza ta 'sodju żejjed tista' twassal għal pressjoni tad-demm għolja, skond iċ-Ċentru Mediku ta 'l-Università ta' Maryland.
Il-bajd kultant jista ’jkun ikkontaminat Batterja Salmonella huwa għalhekk li l-manifatturi tal-mayonnaise jużaw bajd pastorizzat iffriżat biex jipproduċu mayonnaise. Is-Salmonella hija infezzjoni batterika li tikkawża dijarea, deni u uġigħ addominali.
Min-naħa l-oħra, jekk hija mayonnaise magħmula mid-dar, għandha tinżamm fil-friġġ sabiex il-batterji jkunu jistgħu jiġu evitati.
Jekk tħoss li l-kaloriji mhumiex ta 'tħassib għalik, tieħu pjaċir tiekol il-mayonnaise kuljum imma bil-moderazzjoni.
