Kardjomijopatija Ipertrofika: Sintomi, Kawżi, Trattament U Prevenzjoni Ara l-Kampjun Għal Twissijiet ta 'ĦAFNA ĦALLI NOTIFIKI Għal Twissijiet ta 'KuljumJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival -
- Hina Khan Glams Up Bil-Ram Green Eye Shadow U Xufftejn Nuċċati Tleqq Ikseb Id-Dehra Fi Ftit Passi Sempliċi!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Oroskopju ta 'Kuljum: 13 ta' April 2021
Chaitra Navratri 2021: Data, Muhurta, Ritwali U Sinifikat ta 'Dan il-Festival Titlifx
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mill-Qorti Tgħaddi Minħabba COVID-19
- Tliet sajjieda beżgħu mejta hekk kif il-vapur jaħbat mad-dgħajsa 'l barra mill-kosta ta' Mangaluru
- Medvedev joħroġ mill-Monte Carlo Masters wara test pożittiv tal-coronavirus
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Elettriku ta 'Kunsinna Kummerċjali b'Veloċità Għolja Imniedi Fl-Indja
- Il-Prezz tad-Deheb Jonqos Mhux Ħafna Tinkwetax għall-NBFCs, Il-Banek Jeħtieġ Jkunu Oqgħod attent
- Ir-Responsabbiltajiet AGR U L-Aħħar Irkant tal-Ispettru Jistgħu Jaffettwaw is-Settur tat-Telekomunikazzjoni
- Riżultat finali tal-Kuntistabbli tal-Pulizija ta 'CSBC Bihar 2021 Iddikjarat
- 10 L-Aqwa Postijiet Biex Żuru F'Maharashtra f'April
Nafu li d-deidrazzjoni toqtol. Xi ngħidu dwar idratazzjoni żejda? Ukoll, anke dak joqtol ukoll! Li tixrob wisq ilma jista 'jkun ta' ħsara daqs kemm tixrob inqas ilma.
Ħafna ilma jista 'jiddisturba l-livelli ta' ċerti minerali f'ġismek. Ġeneralment, nies sportivi, dipendenti fuq id-droga jew persuni bi problemi fil-kliewi jistgħu jaqgħu fin-nassa ta 'idratazzjoni żejda. Iżda kull min jixrob wisq ilma jista 'jbati żejjed mill-idratazzjoni.
Huwa diffiċli li tiddetermina kemm ilma wieħed għandu jixrob billi lkoll kemm aħna differenti. Xi nies jista 'jkollhom bżonn aktar ilma filwaqt li xi nies jista' jkollhom bżonn inqas. Ukoll, il-metaboliżmu tiegħek, is-sess, l-età, l-għoli, il-piż u l-kundizzjonijiet klimatiċi jiddeterminaw ukoll il-ħtiġijiet tal-ilma tiegħek.
Aqra wkoll: Kif Tgħix Aktar
Iżda l-assunzjoni ġenerali hija ta 'madwar 6-8 nuċċalijiet kuljum. Issa, ejjew niddiskutu diversi fatti dwar idratazzjoni żejda.
Fatt # 1
Li tixrob wisq ilma jista 'jiddisturba l-bilanċ ta' ċertu melħ u minerali minn ġismek. Meta l-livelli ta 'sodju jinżlu taħt il-livelli normali (135mEq / L), tista' saħansitra tiżviluppa kundizzjoni magħrufa bħala iponatremja. Immaġina x'jiġri meta ċ-ċelloli tiegħek jintefħu. Jekk iseħħ fil-moħħ, huwa perikoluż!
Fatt # 2
Xi nies tal-isport li għandhom bżonn kontinwament jissostitwixxu l-fluwidi f'ġisimhom kultant jistgħu jmorru abbord u jsofru minn idratazzjoni żejda. Dan meta jaqgħu fin-nassa ta 'iponatrimja dilwittiva.
Aqra Ukoll: Huwa Ħażin Li Taqbeż Il-Kolazzjon?
Fatt # 3
Ix-xorb sportiv jiġi bis-sodju sabiex jipprevjeni l-iżbilanċ tal-livelli tas-sodju fil-ġisem minħabba idratazzjoni żejda.
Fatt # 4
Xi effetti oħra ta 'idratazzjoni żejda jinkludu uġigħ ta' ras, bugħawwieġ fil-muskoli, irritabilità, konfużjoni, u dgħjufija.
Aqra wkoll: Kif timxi sewwa biex titlef il-piż
Fatt # 5
F'xi nies, idratazzjoni żejda tista 'wkoll tikkawża rimettar, aptit ħażin, nawżea, għeja, alluċinazzjonijiet, nefħa fil-moħħ u nuqqas ta' kwiet. Tista 'saħansitra taqlib il-pressjoni tad-demm.
Fatt # 6
Anke l-kliewi tiegħek jgħaddu minn ħafna stress jekk tixrob wisq ilma. Allura nies bi problemi tal-kliewi jista 'jkollhom bżonn joqogħdu attenti dwar il-kwantità ta' ilma li jixorbu.
Fatt # 7
Il-ġisem tal-bniedem jista 'jitlaħlaħ biss madwar 400-500 ml fis-siegħa. Allura, jekk kontinwament tixrob ħafna ilma kull siegħa, immaġina t-tagħbija li għandhom jieħdu l-kliewi tiegħek. Allura, wisq minn xi ħaġa tfixkel il-bilanċ naturali tal-ġisem.
Aqra Ukoll: Sinjali Int Ipokondrijaku
