Oh, il-qagħda klassika tal-ħanut tal-merċa: li tmur organika jew li ma tmurx organika? Ix-xiri organiku mhux biss ifisser li l-ikel tiegħek huwa ħieles mill-pestiċidi u kimiċi oħra, iżda huwa wkoll aħjar għall-ambjent u jappoġġja bdiewa żgħar u sostenibbli. Imma ejja nkunu reali: Organiku jfisser ukoll għali, u ma rridux nonfqu l-paga kollha tagħna fis-sezzjoni tal-prodotti. Grazzi lill-ħbieb tagħna fil- Grupp ta' Ħidma Ambjentali , hawn fejn huwa importanti li tmur organika u fejn tista 'toqros ftit pennies.
RELATATI: Il-Quick Trick biex Ara Jekk Frott u Ħxejjex humiex Attwalment Organiċi
Għoxrin20Ixtri: Frawli Organiċi
M'hemm xejn aħjar fis-sajf minn frawli friski (tinsiex il-krema bit-tarjola), iżda l-EWG sab li kampjun wieħed biss tal-frawli kien fih 22 pestiċida differenti. Yikes.
Għoxrin20Ixtri: Tuffieħ Organiku
Tuffieħ kuljum iżomm lit-tabib bogħod... iżda mhux jekk ikollhom diphenylamine sprejjat fuqhom (tant tossiku li fil-fatt kien ipprojbit fl-Ewropa). Din ir-regola tmur għall-meraq tat-tuffieħ u zalza tat-tuffieħ, ukoll.
Għoxrin20Aqbeż: Avokado Organiku
L-avokado jista 'jkun diffiċli biex jitqaxxar, iżda dik il-ġilda ħoxna ta' barra tipproteġik ukoll minn kimiċi ta 'ħsara. Onfoq id-dollaru żejjed fuq xi chips tat-tortilla u lajm friski, u tkun fin-negozju.
RELATATI: Kif timmatura malajr avokado f'4 modi faċli
Għoxrin20Ixtri: Spinaċi Organiċi
L-ispinaċi għandu weraq sponża u poruż li, sfortunatament, huma eċċellenti biex jixxarbu l-pestiċidi. L-EWG sab li 97 fil-mija tal-kampjuni tal-ispinaċi konvenzjonali kien fihom xi wħud, u jagħmlu l-organiku a total no-brainer hawn.
Għoxrin20Aqbeż: Asparagu Organiku
Xejn ma jgħid ir-rebbiegħa bħall-ewwel uċuħ tar-raba' tal-ispraġ. Huma delizzjużi u b'saħħithom, b'ħafna fibra, kalċju u vitamini oħra. U—aħbar tajba—għandhom it-tendenza wkoll li ma jġorrux ħafna residwu kimiku, li jagħmilha sigura li taqbeż l-organiku.
Għoxrin20Aqbeż: Bettieħ Organiku
Aħna nħobbu ġilda tajba u ħoxna (anke jekk mhux dejjem ikollna waħda aħna stess). Minħabba li ma tiekolx is-saff ta 'barra tal-bettieħ bħal cantaloupe u dulliegħa, il-frott ta' ġewwa ma jintmessx mill-elementi. Barra minn hekk, huwa mimli potassju u Delicious f'insalata ma 'tazza inbid abjad iqarmeċ.
RELATATI: 16 Riċetta sabiħa ta' insalata Caprese biex tagħmel is-sajf kollu
Għoxrin20Ixtri: Tadam Organiku
Fix-xhur sħan, tiekol it-tadam qisu se jispiċċaw. Huma mimlija togħma, vitamini u, sfortunatament, pestiċidi—sa 69 minnhom! Kun żgur li tixtri organiku (u agħtihom Scrub tajjeb ukoll, fil-każ).
Għoxrin20Aqbeż: Ananas Organiku
In-naħa ta 'barra ta' ananas hija bażikament armatura. Aħna żgur li ma niddejqux magħha, u jirriżulta li lanqas il-kimiċi. Kompli bl-awto ħażina tiegħek li tagħmel il-piña-colada.
Għoxrin20Ixtri: Ħawħ u Nuċiprisk Organiku
M'hemm xejn bħall-gidmu f'razzett ħawħ frisk jew nuċiprisk. Iżda qabel ma tieħu l-ewwel gidma mmerraq, kun żgur li hija organika—aktar minn 99 fil-mija tal-ħawħ mhux organiku kellu residwu kimiku li jista 'jinqabad.
Għoxrin20Ixtri: Għeneb Organiku
Frott snackable bħall-għeneb huma ħatja perfetti għat-tossini lurking. Huwa faċli li taqbad mazz mingħajr ma taħsilhom, li huwa no-no kbir b'medja ta 'ħames pestiċidi għal kull għeneb. Jekk trid tilgħabha bla periklu, żomm mal-korsija tal-inbid organiku wkoll.
Għoxrin20Aqbeż: Qamħirrum Ħelu Organiku
Tiċċelebra: Inqas minn 2 fil-mija tal-qamħ ħelu għandu xi residwu tal-pestiċidi. Niżżel it-teknika tiegħek ta' tiekol tat-tajprajter, u mur il-belt fuq dawk il-widnejn is-sena kollha.
RELATATI: 28 Riċetta biex Tagħmlu B’Dak il-Qamħirrum li Ghandek fis-Suq tal-Bdiewa
Għoxrin20Aqbeż: Basal Organiku
Kif jgħid l-ogre fi Shrek , Il-basal għandu saffi! U minħabba f'hekk, qatt m'int qed tikkonsma s-saff ta 'barra, fejn ir-residwu kimiku jħenn.
Għoxrin20Ixtri: Ċirasa Organika
Iċ-ċirasa organika tista' tkun partikolarment għalja, speċjalment fix-xhur ta' barra l-istaġun. Iżda huwa wkoll importanti li żżomm mal-organiku hawn—30 fil-mija tal-kampjuni taċ-ċirasa kien fihom iprodione, kimika li tista 'tikkawża l-kanċer.
Għoxrin20Aqbeż: Brokkoli Organiku
Aħbar tajba: Aktar minn 70 fil-mija tal-kampjuni tal-brokkoli kienu totalment ħielsa mill-pestiċidi. Mur selvaġġ u żid ftit mat-ħawwad tiegħek, jew ixwi mazz għall-insalati jew il-preparazzjoni tal-ikel.
RELATATI: Riċetta tal-brokkoli u pastard tal-gratin
Għoxrin20Aqbeż: Brunġiel Organiku
Aħna nħobbu l-brunġiel grilled, moqli fil-pan u mħallat fil-parti perfetta dip. U nħobbu wkoll li l-ġilda sabiħa u tleqq tagħhom ma tassorbix kimiċi perikolużi. Aqbad u jixtru mhux organiċi b'kuxjenza ħielsa.
Għoxrin20Ixtri: Bżar Organiku
Qed nitkellmu kemm bżar ħelu (bħal bżar aħdar jew aħmar) kif ukoll bżar hot chili. It-tnejn urew livelli għoljin ta’ pestiċidi fuq il-ġilda li tittiekel tagħhom. Aħna lkoll dwar li ngħollu s-sħana fuq dixx, imma kun żgur li nagħmlu dan b'mod sigur.
Għoxrin20Aqbeż: Kiwi Organiku
Ċkejkna, aħdar, freckled u fuzzy—qatt rajt frott aktar ħelu? Il-pestiċidi rarament jintużaw fuq kiwis (u barra minn hekk, ma tiekolx il-ġilda xorta waħda), għalhekk huma bet totalment sikur biex imorru mhux organiċi.
RELATATI: Kif Taħżen Kull Tip Uniku ta' Frott (Anke Jekk Tittiekel Nofs)
Għoxrin20Ixtri: Patata Organika
Il-patata umli u qalb ma tidhirx xi ħaġa li tgħajjat għal għażliet organiċi. Imma jista 'jkun l-aktar wieħed importanti—l-EWG sab li l-patata konvenzjonali kellha aktar pestiċidi minn kwalunkwe wiċċ tar-raba' ieħor. Qegħdin uffiċjalment naqbdu l-perli tagħna u nħeġġu s-snin ta’ patajjeb mhux sigur li jridna kilna.
Għoxrin20Aqbeż: Mango u Papaya Organiċi
Frott tropikali bħal mangos u papayas huma mgħammra tajjeb b'ġilda ħoxna u qalb, li jfisser li aktar minn 80 fil-mija minnhom huma ħielsa mill-kimiċi. Jekk ma tistax tneħħihom minn siġra fil-villa mal-bajja tiegħek, tħossok liberu li tixtrihom b'mod regolari fis-supermarket.
Għoxrin20Aqbeż: Pastard Organiku
Aħbar tajba għas-settijiet tal-għadd tal-keto u l-karboidrati. Jista 'jkollok ir-ross tal-pastard tiegħek (u qxur tal-pizza u tots) mingħajr ma tkisser il-bank. L-EWG ikklassifika l-pastard bħala sigur biex tixtri b'mod konvenzjonali.
RELATATI: L-Aqwa 41 Riċetta tal-Pastard ta’ Kull Żmien
Għoxrin20Ixtri: Karfus Organiku
Aktar minn 95 fil-mija tal-kampjuni tal-karfus tal-EWG kien fihom sa 13-il kimika. Allura filwaqt li nħobbu ftit crunch fl-insalata tat-tonn tagħna, aħna sejrin organiċi fit-triq kollha.
Għoxrin20Ixtri: Lanġas Organiku
Aktar minn nofs il-lanġas ittestjat mill-EWG kellu pestiċidi. Filwaqt li mhuwiex wieħed mill-agħar delinkwenti, aħna żgur qegħdin fil-kamp aħjar safe than sorry. Qassam ftit dollari żejda u snack bogħod.
Għoxrin20Aqbeż: Piżelli Iffriżati Organiċi
Din hija waħda daqsxejn delikata. Jekk qed tixtri piżelli ffriżati, l-EWG sab li huwa totalment sikur li tmur konvenzjonali—il-kampjuni ma wrew kważi l-ebda sinjali ta 'pestiċidi. Iżda għal piżelli snap friski, huwa aħjar li tixxandar fuq in-naħa ta 'organiċi.
RELATATI: 17 Riċetta li tagħmel jekk it-tifel tiegħek ma jmissx ħaxix
