Meta żżewwiġt għall-ewwel darba, ir-raġel tiegħek ma setax iżomm idejh 'il bogħod minnek. Issa, ma jistax iżomm idejh barra mill-kontrollur PS4 tiegħu. U minkejja li kontinwament ineħħiha bħala xejn, jekk il-logħba tal-kompjuter tiegħu qed tfixkel ir-relazzjoni tiegħek, ejja niffaċċjawha: Din hija problema. (Fil-fatt, il Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa jirrikonoxxi uffiċjalment id-disturb tal-logħob bħala kundizzjoni tas-saħħa mentali—yikes.) Allura r-raġel tiegħek huwa dipendenti fuq il-logħob tal-kompjuter? Qabel ma tieħu martell għall-Xbox tiegħu, ipprova ħamsa oħra, uh, kompassjoni modi kif tindirizza l-problema.
1. Ara Għaliex Huwa Tant Ossessjonat.
L-aħħar darba li lgħabt video game kienet...ftit rawnds ta' Mario Kart fil-kulleġġ. Għalik, huwa faċli li tkeċċihom bħala ħela ta 'ħin inutli u minorenni. Imma temmen jew le, il-gamer medju għandu 34 sena, u 60 fil-mija tal-Amerikani jilagħbu logħob tal-kompjuter kuljum, tirrapporta l-Assoċjazzjoni tas-Softwer tad-Divertiment. Skont studju li sar mill- Dipartiment tal-Psikoloġija tal-Università ta' Missouri-Columbia , ħafna nies jilagħbu logħob tal-kompjuter għal tliet raġunijiet: biex jaħarbu mill-ħajja ta 'kuljum, bħala żbokk soċjali (jiġifieri, jilagħbu mal-ħbieb, jew virtwalment jew fl-istess kamra flimkien), u biex jiġbru premjijiet fil-logħba (li jissodisfaw l-istess mogħdijiet ta' premju fil-moħħ li tagħmel logħob tal-azzard jew tiekol cookie). Ladarba tirrealizza li hu mwaħħla ma' Red Dead Redemption għall-istess raġuni li tixgħel magħha Dan Huwa Aħna kull ġimgħa—għax jgħinek tiddekompressa u tirtira wara x-xogħol—aktar tkun tista’ tissimpatizza mal-mod kif is-sieħeb tiegħek iqatta’ l-ħin liberu tiegħu.
2. Irrikonoxxi Li l-Logħob Huwa Hobby, Mhux l-Għadu.
Meta tkun qed tħossok imdawwar, tmur fuq ir-rota ta 'għaxar mili. Meta jkun qed iħossu stressat, iqabbad in-Nintendo Switch tiegħu. U madankollu, jekk qal li l-irkib tar-rota tiegħek kien qed ifixkel ir-relazzjoni tiegħek, inti probabilment tidħaq mill-kamra. U filwaqt li ċ-ċikliżmu ovvjament għandu benefiċċji fiżiċi li l-logħob m'għandux, it-tnejn intom intitolati—u mħeġġa—li jkollok il-passatempi separati tiegħek. (Dak li ntqal, id-delizzju tiegħu m'għandux jipprevjenih milli jagħmel il-platti jew li juri d-dar ta' ommok għall-pranzu fil-ħin, bl-istess mod li ma tagħmilx tiegħek.) Jekk tista' taħseb fil-logħob bħala passatemp, mhux xi drawwa tedjanti trid tittratta, se jkun aktar faċli li titkellem dwar il-problema minn post oġġettiv, u huwa inqas probabbli li jħossu li qed jiġi nagged jew imqiegħed fuq id-difiża.
3. Ibda l-Konversazzjoni Wara Huwa Lest Logħob.
Nafu, huwa jitħajjar li leħnu l-opinjonijiet tiegħek malli jibda jilgħab. (Ugh, int verament trid tilgħab hekk issa ? Għandi bżonn li tagħmel tagħbija tal-londri.) Imma fiduċja magħna, dan l-approċċ se jagħmel aktar ħsara milli ġid. Minflok, stenna sa aktar tard, meta l-ebda wieħed minnkom ma jkun distratt, u jista 'jkollok chat kalm u wiċċ imb'wiċċ dwarha.
4. Issuġġerixxi Kompromess.
Ddejjaqna li nkissruh lilek, iżda tieqaf tilgħab logħob tal-kompjuter għal dejjem mhix talba ġusta. (Skużani.) Minflok, ikkomunika kif tħossok u ddeskrivi b’mod ċar x’jistaʼ jgħinek tħossok aħjar. Hawn kif tista 'tmur il-konversazzjoni:
Inti: Hi, għandek sek?
Lilu: Żgur, x'hemm?
Inti: Naf li verament tħobb tilgħab il-logħob tal-kompjuter wara x-xogħol, imma meta nkun qed nagħmel il-pranzu u ma tistaqsix jekk għandix bżonn l-għajnuna, inħossni mhux apprezzat. Naf li int għajjien u trid tinħall, imma ħdimt il-ġurnata kollha wkoll. Kieku verament jgħinni jekk inti pitched fil-pranzu, u allura inti tista 'tilgħab video games wara.
Lilu: OK, dak tajjeb. Jiddispjaċini li ma kontx tħossok apprezzat, ma rrealizzajtx.
5. Kun af Meta Sib Għajnuna Professjonali.
Jekk il-logħob tal-logħob tal-kompjuter tas-sieħeb tiegħek daħlet f'vizzju sħiħ (aħseb: huwa spiss joqgħod bil-lejl kollu jilgħab; qed ifixkel ix-xogħol tiegħu; jew qatt ma joħroġ mid-dar fi tmiem il-ġimgħa), wasal iż-żmien li ċċempel xi ħaġa żejda. appoġġ. Ikkonsulta konsulent tal-koppji u leħnu l-kwistjonijiet tiegħek f'sessjoni, u tħeġġeġ lir-raġel tiegħek biex jiġi flimkien. Ladarba t-tnejn ikollok idea ċara tad-differenza bejn drawwiet tajbin għas-saħħa u dawk ħżiena għas-saħħa, tista’ tasal fuq l-istess paġna u, jekk it-tnejn li huma impenjati, taħdmu lura lejn relazzjoni eqreb.
RELATATI: Jien u l-Għarus Tiegħi Bqaqna Nagħmlu Sess. Għandna Nkissru?
