Ix-xagħar tiegħek huwa l-glorja tal-kuruna tiegħek! Il-ħxuna, it-tul u t-tleqq tax-xagħar għandhom x’jaqsmu ħafna mal-mod kif tittratta l-manerija tiegħek, iżda huma wkoll riflessjoni ta’ saħħa tal-qorriegħa , li ħafna drabi tiġi injorata u mwarrba! Iżda l-għajnuna hija fil-idejn, u ħafna drabi l-aħjar affarijiet li tagħmel huma wkoll l-aktar faċli! Tista 'tibda d-dar b'dawn komuni pariri homemade għall-kura tax-xagħar , u azzjonijiet ewlenin oħra li għandhom isegwu.
waħda. Applika Żejt sħun fuq ix-xagħar
żewġ. Uża Ilma tar-Ross Bħala Shampoo U Laħlaħ Għall-Kura tax-Xagħar
3. Il-bajd Jista' Jikkontribwixxi Għas-Saħħa Ġenerali tax-Xagħar
Erbgħa. Applika meraq tal-basal fuq ix-xagħar kollu tiegħek
5. Uża Kemm Tè Aħdar Fuq Xagħar Tiegħek kemm jista 'jkun
6. Uża Birra Laħlaħ Kull meta Tista' Għall-Kura tax-Xagħar!
7. Applika pejst ta 'amala mgħaffeġ għall-kura tax-xagħar
8. Segwi dieta sensibbli għal xagħar b'saħħtu
9. Idrata ruħek kontinwament għall-kura tax-xagħar!
10. FAQs: Tieħu ħsieb ix-xagħar tiegħek id-dar
1 Applika Żejt sħun fuq ix-xagħar
In-nanna kellha raġun dwar dan! Bl-użu ta 'sħana, żejt naturali fix-xagħar tiegħek jista 'jagħmel jistaqsi għas-saħħa tal-qorriegħa, is-saħħa tax-xagħar u n-nisġa, u jistimula wkoll il-benessri ġenerali. Hawn huma xi żjut li għandek tikkunsidra li tinkludi fil-kors tiegħek.
Żejt tal-ġewż: Dan ir-rimedju antik għadda t-test taż-żmien! Jaħdem fuq kull tip ta 'xagħar, huwa lokalment disponibbli u affordabbli. Tneħħi l-brija, irattab ix-xagħar, isewwi t-truf maqsumin u isaħħaħ it-tkabbir tax-xagħar . Jipproteġi wkoll ix-xagħar milli jitlef il-proteina. Għall-aħjar riżultati, uża żejt extra verġni tal-ġewż.
Żejt tal-Argan: Żejt tal-Argan mhix indiġena għall-Indja, iżda reċentement ilhaq bħala forza li wieħed iqis. Estratt mill-qlub tas-siġra tal-Argan, misjuba fil-Marokk, huwa mimli bih Vitamina E , li jagħmilha l-moisturizer perfett għal xagħar niexef u lackluster, li jnaqqas il-frizz.
Żejt tar-riġnu: Iż-żejt estratt miż-żerriegħa tar-riġnu għandu ħafna benefiċċji għas-saħħa, iżda huwa partikolarment tajjeb għas-saħħa tax-xagħar . Huwa moisturizer kbir u jgħin biex jipprevjeni li l-qorriegħa titqaxxar. Inaqqas ukoll il-ksur fl-għeruq, billi jipprovdi nutriment u lubrikazzjoni.
Bringhraj: Dan iż-żejt jintuża b'mod estensiv fit-trattamenti Ayurvedic, u fl-industrija tas-sbuħija. Żejt tal-Bringhraj ma jistax jintuża waħdu iżda jaħdem l-aħjar b'żejt trasportatur. Jgħin biex jattiva l-follikuli tax-xagħar, meta mmassaġġjat fix-xagħar, u jistimula t-tkabbir tax-xagħar.
Tip: Agħżel żejt naturali bbażat fuq il-ħtieġa tiegħek u t-tip ta 'xagħar u massaġġi sew fil-qorriegħa u fix-xagħar għal saħħa tax-xagħar ottimali.
2 Uża l-Ilma tar-Ross Bħala Shampoo U Laħlaħ Għall-Kura tax-Xagħar
Ir-raħal Ċiniż ta’ Huangluo, dar għan-nisa indiġeni ta’ Red Yao, jinsab fil-Guiness Book of Records bħala ‘l-itwal raħal tax-xagħar fid-dinja’. In-nisa hawn jiftaħar twil, tleqq u xagħar b'saħħtu li tinżamm b'mod konsistenti. Ir-raħħala jemmnu li huwa simbolu ta 'xortih, lonġevità u prosperità. Allura x'inhu s-sigriet għax-xagħar tagħhom miżmuma b'mod fabulous? Rimedju Ċiniż antik iżda estremament sempliċi - ilma tar-ross ! Din il-potion maġika, użata bħala shampoo naturali u laħlaħ għal sekli sħaħ issa, taħdem b'mod ċar. Fil-fatt, in-nisa normalment ma jibdewx il-griż qabel ma jkollhom kważi tmenin sena! L-ilma tar-ross għandu numru kbir ta 'komponenti b'valur nutrittiv għax-xagħar.
Madwar 16 fil-mija ta 'dawn huma proteini, il-blokki tal-bini essenzjali għas-saħħa taċ-ċelluli. Trigliċeridi u lipidi kull wieħed jagħmlu 10 fil-mija tal-kompożizzjoni tal-ilma tar-ross, filwaqt li l-lamtu (estratt li għadu jintuża fil-kożmetiċi Ġappuniżi), huwa preżenti f'9 fil-mija. Karboidrati, inositol, aċidu fitiku u sustanzi inorganiċi huma komponenti oħra fl-ilma tar-ross. Dan huwa dak li tikseb meta tgħalli numru żgħir ta 'ross abjad f'żewġ tazzi ta' ilma sħun u ferra l-likwidu tal-fdal.
Tip: L-ilma tar-ross jista 'jintuża bħala shampoo ta' spiss daqs kemm tagħmel shampoo xagħar tiegħek, jew bħala laħlaħ finali, biex jipprevjeni telf ta 'xagħar u griż.
3 Bajd Jistgħu Jikkontribwixxu Għas-Saħħa Ġenerali tax-Xagħar
An maskra tal-bajd huwa forsi wieħed mill-aktar rimedji qawwija għal xagħar b'saħħtu, u għal raġuni waħda tajba ħafna - huwa l-aħjar sors ta 'B Vitamini, essenzjali għas-saħħa tax-xagħar! Vitamini B1 (thiamin), B2 (riboflavin) u B5 (aċidu pantoteniku) huma tajbin għall-flessibbiltà tax-xagħar, is-saħħa u l-benessri ġenerali. Il-bijotina jew il-Vitamina B7 huma speċjalment essenzjali għat-tkabbir tax-xagħar, filwaqt li l-aċidu foliku jista 'jgħin tevita griż prematur . Biex tiġġieled dan, il-bajd jagħmel applikazzjoni topika fabulous.
Uża kemm l-isfar kif ukoll l-abjad. L-isfar jaħdem bħala moisturizer għal serraturi niexfa u huwa wkoll superfood minħabba l-għadd kbir ta 'nutrijenti. Barra minn hekk, jgħin biex iżżomm it-tleqqija naturali tax-xagħar grazzi għall-benefiċċji moisturizing tiegħu. Iftaħ żewġ bajd, u mbagħad ħabbat sew il-kontenut tiegħu fi skutella. Applika fuq ix-xagħar u l-qorriegħa kollha u ħalli għal għaxar minuti. Laħlaħ sew u segwi bir-reġim tas-soltu tiegħek tax-shampoo u kondizzjonatur. Skopri kif tista 'tagħmel dawn il-maskri.
Tip: Uża bajd nej fuq xagħar tiegħek mill-inqas tliet darbiet fil-ġimgħa, għas-saħħa u shine.
4 Applika meraq tal-basal fuq ix-xagħar kollu tiegħek
Temmen jew le, meraq tal-basal hija mimlija b'nutrijenti u benefiċċji għat-tkabbir tax-xagħar u t-tkabbir mill-ġdid. Iżomm il-qorriegħa ħielsa minn infezzjoni, minħabba proprjetajiet antibatteriċi u anti-fungali, u fih ukoll kubrit, li jipprevjeni li x-xagħar isir fraġli u jitkisser. Fihom ukoll antiossidanti, biex jgħinu jipprevjenu tixjiħ tax-xagħar u għalhekk griż. Jekk issib li l-meraq għandu riħa qawwija wisq, allura tista 'żżid ftit qtar ta' lavanda jew menta żjut essenzjali biex tannullaha.
Tip: Agħfas il-meraq ta 'tliet basal u applika fuq il-qorriegħa kollha u x-xagħar biex terġa' timla l-livelli ta 'kubrit u proteina. Ħallih għal ħames minuti, u mbagħad laħlaħ.
5 Uża kemm jista 'jkun tè aħdar fuq ix-xagħar tiegħek
Te aħdar fih EGCG, antiossidant li huwa kbir għas-saħħa tal-follikuli tax-xagħar u taċ-ċelloli tal-papilla tal-ġilda, li jikkontribwixxi għal inqas telf ta 'xagħar u traqqiq. Benefiċċji oħra jinkludu l- trattament tal-brija u psorjasi. Ġilda bil-qoxra u saffi fuq il-qorriegħa tista 'tiġi ttrattata b'tè aħdar, li jirregola l-livelli ta' proteini tal-qorriegħa, mitmugħa, idrata u moisturises. Tista 'tuża shampoos bit-tè aħdar, jew saħansitra sempliċement timmassaġġja kikkra tè aħdar imkessħa u mkessħa friska fuq ix-xagħar.
Dan l-ingredjent maġiku huwa tajjeb ukoll għax-xagħar, u meta jintuża f'kondizzjonatur jew bħala tlaħliħ finali tax-xagħar, jagħmel ix-xagħar tiegħek aktar artab, lixx, aktar mitmugħ, u inqas suxxettibbli għal truf maqsumin .
Tip: It-te aħdar huwa għani fl-antiossidanti, li jgħin is-saħħa tal-follikulu tax-xagħar, idrati u jsostni.
6 Uża Birra Laħlaħ Kull meta Tista' Għall-Kura tax-Xagħar!
Il-vitamini B misjuba fil-birra isaħħu kull fergħa u jsaħħuha. Ukoll, il-proteina misjuba fil-malt u l-hops tiswija tax-xagħar bil-ħsara sal-limitu massimu, jipproteġu u jimlewha mill-effetti ta 'prodotti tal-grafika ħarxa, tniġġis, stress, u fatturi oħra bħal PCOD, tqala, wara l-kunsinna eċċ. Xagħar tiegħek jidher tleqq, sleek u jitlef il-frizz tiegħu minħabba li n-nutrijenti jissikkaw il-rita.
Tip: Laħlaħ xagħar tiegħek bil-birra mill-inqas darbtejn fix-xahar, biex timla u tibni livelli ta 'proteini mitlufa.
7 Applika pejst ta 'amala mgħaffeġ għall-kura tax-xagħar
L-amla umli jew gooseberry Indjan hija frott miraklu u ħafna drabi hija inkluża fi prodotti tax-xagħar, toniċi tax-xagħar u flussi mediċi. Il-Vitamina Ċ fl-amala tgħin biex tipproduċi proteina tal-kollaġen, li tagħti spinta lir-riġenerazzjoni taċ-ċelluli, tistimula kemm it-tul kif ukoll il-volum tax-xagħar. Amala fiha aktar minn 80 fil-mija umdità, u għalhekk għandha proprjetajiet ta 'idratazzjoni. Huwa tindif naturali tal-qorriegħa, ineħħi l-mikrobi, u huwa wkoll antiossidant, li jipprevjeni xagħar griż u ħsara.
Tip: Għaffeġ 3-4 amala (gooseberries) fi skutella, u applika l-polpa bil-meraq fuq ix-xagħar u l-qorriegħa kollha, għall-aħjar benefiċċju.
8. Segwi dieta sensibbli għal xagħar b'saħħtu
Is-saħħa tax-xagħar għandha wkoll x'taqsam ma 'dak li hemm taħt il-qorriegħa, peress li eventwalment tirrifletti fuq dak li hemm fuq! Il-parti ‘ħaj’ tax-xagħar tinsab fil-follikulu, u bħall-organi l-oħra, tieħu n-nutrizzjoni mill-ikel u mid-demm. Mela jekk issib ruħek defiċjenti ta 'nutrijenti, issib ix-xagħar tiegħek istantanjament jidher nieqes, matt u rqiq.
Il-proteina hija l-element tal-bini ta 'xagħar b'saħħtu peress li żżomm kull fergħa flimkien! Ix-xagħar innifsu huwa magħmul minn proteina msejħa keratin, u tiegħek għandu tendenza li jitneħħa minnu bi stil, tniġġis u stress ta 'kuljum. Żid il-livelli tal-proteini fid-dieta tiegħek billi tikkonsma dieta b'ħafna prodotti tal-ħalib - ġobon cottage, ġobon ieħor mhux ipproċessat, ghee, jogurt - kif ukoll bajd, tjur, legumi, għads, fażola ħadra u ammonti limitati ta 'sojja.
L-aċidi grassi Omega 3 huma wkoll essenzjali biex iżommu l-qorriegħa u l-follikuli tax-xagħar tiegħek milli jinxfu, inaqqsu l-infjammazzjoni (li hija kawża ewlenija tat-twaqqigħ tax-xagħar) u jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar. mudell maskili balding u telf ta 'xagħar fin-nisa huwa spiss assoċjat ma 'reżistenza għall-insulina, li mbagħad hija prodott sekondarju ta' nuqqasijiet Omega 3. Ipprova salamun, kavalli u sardin. Veġetarjani, tista 'tikseb id-doża tiegħek ta' kuljum ta 'Omega 3 mill-avokado, żerriegħa tal-kittien, żejt taż-żebbuġa u ġewż. Kul vitamini wkoll - b'mod partikolari porzjonijiet ġenerużi ta 'frott u ħaxix frisk.
Iż-żingu huwa vitali għall-ibbilanċjar tal-ormoni tiegħek, u għall-produzzjoni tal-RNA u tad-DNA, li mbagħad jaffettwa tessut tax-xagħar u ħxuna. Il-gajdri huma sors aqwa ta 'żingu, bħalma huma l-gambli, il-maskli, iċ-ċanga, iċ-ċereali msaħħa bħall-ħafur, il-fażola u l-bajd. Is-selenju huwa oligoelement li jipproteġi t-tessuti tal-qorriegħa mill-ossidazzjoni. Is-selenju jinstab fil-faqqiegħ, iż-żerriegħa tal-ġirasol, il-ġewż tal-Brażil, ir-ross ismar, is-segala tal-qamħ sħiħ u l-granċijiet.
Il-ġisem jeħtieġ ukoll mill-inqas 18 mg ta 'ħadid kuljum biex jiżgura b'saħħtu tkabbir tax-xagħar u saħħa, hekk tiekol ħodor tiegħek! Is-silika hija importanti għall-assorbiment tal-vitamini li tikkonsma. Allura anke jekk qed tiekol ħafna ikel tajjeb għas-saħħa, iżda ma tieħux il-ħtieġa tiegħek ta 'kuljum tas-silika, hija daqsxejn inqas effettiva. Ikel b'ħafna silika jinkludi sprouts tal-fażola, ħjar u bżar qampiena aħmar.
Tip: Kul dieta b'ħafna aċidi grassi omega 3, vitamini, proteini, ħadid, silika u fluwidi biex idrat.
9 Idrata ruħek kontinwament għall-kura tax-xagħar!
Waqt li tkun qed tagħmel, tinsiex iżżid fluwidi, partikolarment ilma u ilma tal-ġewż tal-Indi mad-dieta tiegħek. Dan iżomm il-ġisem idratat. L-ilma tal-ġewż fih elettroliti, li jgħinu biex iċaqalqu n-nutrijenti fiċ-ċelloli tal-follikuli tax-xagħar.
FAQs: Tieħu ħsieb ix-xagħar tiegħek id-dar
Q. Nista' mmur torqod b'xagħar imxarrab?
TO. Idealment le. Ix-xagħar huwa l-iktar dgħajjef meta jkun imxarrab għal kollox, u l-irqad b'xagħar li għadu kemm maħsul jista' jwassal għal ksur ta' friegħi tax-xagħar, żieda fil-frizz u waqgħa żejda tax-xagħar . L-ewwelnett, ipprova qatt taħsel xagħar tiegħek bil-lejl. Jekk ma jkollokx għażla, imbagħad nixxfu jew għall-inqas stenna li tkun biss ftit niedja qabel torqod magħha. Ukoll, ipprova u applika kondizzjonatur tajjeb li jsaħħaħ qabel l-irqad, sabiex ix-xagħar tiegħek ikun inqas suxxettibbli għal ksur.
Q. X'tip ta 'pinzell għandi nuża?
TO. Biex tiġġieled it-telf tax-xagħar u tiżgura li n-nisġa tax-xagħar tinżamm, l-aħjar huwa li tuża xkupilji tal-lanżit tal-ħanżir. Lanżit naturali tal-ħanżir mhux biss ġentili fuq ix-xagħar, huma jiżguraw li ż-żjut naturali tal-qorriegħa huma ċċirkolati tajjeb, u b'hekk jistimulaw il-fluss tad-demm u jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar b'saħħtu. Jekk qed tfittex pinzell li huwa aktar b'saħħtu u li jista 'jintuża għall-grafika, allura taħlita ta' ħanżir u lanżit tan-najlon huma ideali.
Q. L-eżerċizzju jistimula t-tkabbir tax-xagħar?
TO. Iva, l-eżerċizzju jfisser żieda fiċ-ċirkolazzjoni tad-demm madwar il-ġisem, inklużi l-wiċċ, ir-ras u l-qorriegħa. Dan jirriżulta f'follikuli tax-xagħar b'saħħithom. Jekk eżerċizzju jikkawża għaraq, uża xugaman niedi biex tnaddaf bil-mod il-qorriegħa u l-għeruq tax-xagħar. Ħasil eċċessiv kuljum jista 'jkun ta' ħsara, għalhekk dan huwa mod aħjar biex tittratta l-għaraq.Q. Kemm-il darba għandi nagħmel xampù?
TO. Jiddependi ħafna fuq in-nisġa tal-qorriegħa tiegħek u n-natura tax-xagħar tiegħek. Filwaqt li l-shampooing tax-xagħar tiegħek jista 'jneħħi l-ħmieġ, il-ħmieġ u l-għaraq, jista' wkoll ineħħi s-sebum tal-qorriegħa. Nies b'ġilda xotta m'għandhomx għalfejn jaħslu xagħarhom spiss, peress li jista 'jqaxxar il-qorriegħa minn dawn iż-żjut naturali. Darba jew darbtejn fil-ġimgħa se tagħmel. Dawk li għandhom qorriegħa normali jistgħu jaħslu kull jum ieħor, u dawk b'an qorriegħa żejtnija tista 'taħsel kuljum jekk ix-xagħar jidher żejtni u jkun hemm produzzjoni żejda ta' sebum li jeħtieġ li jinżamm. Waqt il-ħasil, ipprova uża shampoo mingħajr sulfat, u wieħed mingħajr parabeni wkoll, biex tevita li kimiċi ta 'ħsara jirreaġixxu fuq ix-xagħar. Dawk b'xagħar ikkulurit jew xagħar trattat bil-kimika/keratina jeħtieġ li jużaw shampoos rakkomandati mill-parrukkier tagħhom.
