Imsejħin ‘il-glorja tal-kuruna’, it-tresses huma espressjoni diretta tal-personalità u l-istil ta’ individwu. Telf eċċessiv ta 'xagħar jista' jkun problema idejqek, ħafna drabi tikkawża inkwiet u taffettwa l-istima personali, speċjalment għan-nisa. Madankollu, jekk iddijanjostikat tajjeb, tista 'tikkontrolla l-waqgħa tax-xagħar b'ċerti rimedji tad-dar li huma naturali u effettivi biex issalvaw is-serraturi tiegħek.
waħda. Kawżi ta' Telf ta' Xagħar
żewġ. Għajnuniet Għall-Kontroll tal-waqgħa tax-xagħar
3. Rimedji Naturali Biex Ittratta l-Waqgħa tax-Xagħar
Erbgħa. Dieta Għal Xagħar B'saħħtu
5. Għajnuniet għall-Kura tax-Xagħar Għal Serraturi b'saħħithom
6. FAQs dwar il-waqgħa tax-xagħar
Kawżi ta' Telf ta' Xagħar
1. Nuqqasijiet nutrizzjonali
Jista 'jkun possibbli li nutrijenti essenzjali jistgħu jkunu neqsin mid-dieti tiegħek bħal ħadid, ram, żingu u proteini. In-nuqqas ta 'vitamina D huwa kawża oħra ta' telf ta 'xagħar. Sabiex tevita dan, kun żgur li toħroġ u tixrob ftit xemx.2. Żbilanċ Ormonali
Wara l-età ta '30, in-nisa jistgħu jesperjenzaw żbilanċ ormonali li jista' jikkawża telf ta 'xagħar. Dan ġeneralment ikun ikkawżat minn konverżjoni eċċessiva ta 'dihydrotestosterone (DHT). Anki jekk l-estroġenu huwa l-ormon ewlieni li jipproduċu n-nisa, it-testosterone u androġeni oħra bħal DHEA jseħħu wkoll fil-ġisem tan-nisa. Hekk kif in-nisa jilħqu ċertu età, jistgħu jibdew jikkonvertu dawn l-androġeni għal DHT.3. Kwistjonijiet tat-tirojde
Jekk il-glandola tat-tirojde, li tinsab fuq quddiem tal-għonq, tipproduċi ammont eċċessiv jew insuffiċjenti tal-ormon tat-tirojde, allura ċ-ċiklu tat-tkabbir tax-xagħar jista 'jinbidel. Madankollu, jekk ikollok kwistjoni tat-tirojde, tinnota sintomi oħra flimkien ma 'telf ta' xagħar bħal żieda jew telf ta 'piż, sensittività għall-kesħa jew sħana, u bidliet fir-rata tal-qalb.4. Sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS)
Nisa bi sindromu tal-ovarji poliċistiċi (PCOS) għandhom żbilanċ ormonali li joħloq livelli ogħla ta’ androġeni min-normal. Dan ħafna drabi jikkawża xagħar fuq il-wiċċ u l-ġisem, filwaqt li x-xagħar fuq ir-ras jikber irqaq. PCOS jista 'jwassal ukoll għal problemi ta' ovulazzjoni, akne, u żieda fil-piż.5. Pilloli għall-Kontroll tat-Twelid
Pilloli għall-kontroll tat-twelid jistgħu jikkawżaw telf ta 'xagħar. L-ormoni fil-pillola li jrażżnu l-ovulazzjoni jistgħu jikkawżaw xagħar irqiq, speċjalment f'nisa bi storja familjari ta 'telf ta' xagħar. Xi drabi telf ta 'xagħar jista' jseħħ meta tieqaf tieħu l-pillola. Mediċini oħra assoċjati mat-telf tax-xagħar huma thinners tad-demm u mediċini li jittrattaw pressjoni tad-demm għolja, mard tal-qalb, artrite, u dipressjoni.6. Stress
Stress estrem jista 'jikkawża telf ta' xagħar f'daqqa li jista 'jdum għal diversi xhur. It-tnaqqis tal-istress permezz ta 'eżerċizzju, yoga meditazzjoni u massaġġi se jnaqqas iċ-ċansijiet tiegħek li tesperjenza telf ta' xagħar.7. Prodotti tax-xagħar
Xagħar trattat żżejjed jista 'jwassal għal telf ta' xagħar minħabba l-kimiċi tossiċi li jinsabu fiż-żebgħa u l-prodotti tal-grafika. Bl-istess mod, kważi x-shampoos kollha fihom Sodium lauryl sulfate (SLS) li għandu effett tossiku fuq is-sistema immuni tiegħek u ġie ppruvat li jissaddad il-follikuli tax-xagħar u jimpedixxi t-tkabbir tax-xagħar. Huwa rakkomandabbli li żżomm ma 'xampù u żebgħa naturali.8. Kundizzjonijiet Mediċi
- Effluvju teloġeniku
tixrid ġenerali minn fuq ir-ras kollha. Aħna tipikament nitilfu xi 100 xagħar kuljum iżda xi kultant it-twaqqigħ jaċċellera minħabba stress, mard, medikazzjoni jew ormoni. Ix-xagħar ġeneralment jikber lura fi żmien sitt xhur.- Alopeċja androġenetika
fin-nisa, ix-xagħar ġeneralment jirqaq fil-parti ta 'fuq, ta' quddiem, eżatt wara l-linja tax-xagħar, iżda jibqa 'ħxuna fuq wara. Enżima tikkawża l-konverżjoni tal-ormon tas-sess maskili testosterone għal ormon ieħor, dihydrotestosterone (DHT), li tikkawża li l-follikuli tax-xagħar jipproduċu xagħar irqaq sakemm jieqfu.- Alopeċja areata
marda awtoimmuni li taffettwa sa 2% tal-popolazzjoni. Jikkawża rqajja tondi ta 'telf ta' xagħar u jista 'jwassal għal baldness totali. F'ħafna każijiet, ix-xagħar jerġa' jikber.- Tixjiħ
Hekk kif nixjieħu, ir-rata li biha jikber ix-xagħar tagħna għandha t-tendenza li tonqos. Il-fergħat tax-xagħar isiru iżgħar u għandhom inqas pigment, u x-xagħar isir irqaq, ifjen u griż. Sabiex iżżomm xagħar tiegħek b'saħħtu, tiekol ikel sħiħ li jgħin biex iżżomm il-ġisem tiegħek żagħżugħ, kif ukoll ix-xagħar tiegħek. Jekk għandek xagħar griż qabel iż-żmien , Tista 'ssib hawn supplimenti naturali li jistgħu jgħinuk.- Ġenetika
It-telf ta 'xagħar li huwa ġenetiku huwa magħruf bħala alopeċja androġenetika u huwa magħruf li huwa l-aktar kawża komuni ta' telf ta 'xagħar. Il-ġene jista’ jintiret jew min-naħa tal-familja ta’ ommok jew ta’ missierek, għalkemm int iktar probabbli li jkollok jekk iż-żewġ ġenituri tiegħek kellhom telf ta’ xagħar.Għajnuniet Għall-Kontroll tal-waqgħa tax-xagħar
1. Shampoo
Huwa estremament importanti li tifhem it-tip tal-qorriegħa tiegħek u tagħżel ix-shampoo it-tajjeb. Ukoll, għandek bżonn taħsel ix-xagħar tiegħek skont il-qorriegħa tiegħek. Per eżempju, fuq il-ħasil tax-xagħar b'a qorriegħa niexfa jista 'jwassal għal waqgħa tax-xagħar, jew ma taħsilx serraturi żejtnija tliet darbiet fil-ġimgħa jista' jwassal għall-istess.Barra minn hekk, kun żgur li x-shampoo ma jkunx mgħobbi b'kimiċi inklużi sulfat, paraben u silikon li jistgħu jagħmlu t-tresses tiegħek fraġli u għalhekk, suxxettibbli għal ksur.
2. Kondizzjonatur
Kondizzjonatur tajjeb jista 'jaħdem jistaqsi għas-serraturi tiegħek. Fiha aċidi amminiċi li jgħinu biex isewwi x-xagħar bil-ħsara, u jgħin ukoll biex jinżammu bla xkiel.3. Dieta u Eżerċizzju
Ikollok bżonn li l-għalf tax-xagħar tiegħek in-nutrijenti kollha t-tajba partikolarment ħafna proteini u ħadid. Madankollu, flimkien ma tiekol a dieta bilanċjata żgura li qed teżerċita ħdejn xulxin. Il-yoga u l-meditazzjoni huma effettivi biex inaqqsu l-waqgħa tax-xagħar.4. Trattamenti kimiċi
Li tkun għaddejja minn trattamenti rigorużi tax-xagħar bħall-iddrittar, il-perming u l-kulur huma definittivament mhux tajbin għat-tresses tiegħek. Iktar tevita li tuża Blow dryers , vireg tal-ħdejjed, speċjalment fuq xagħar imxarrab peress li fil-fatt għalli l-ilma fix-xaft tax-xagħar tiegħek u jagħmluhom fraġli.Jekk verament għandek bżonn tuża blow dry, imbagħad żommha fl-issettjar tas-sħana l-aktar baxxa. Jekk tuża prodotti oħra li jsaħħnu xagħar tiegħek, ibda b'kondizzjonatur fortifikanti leave-in u spiċċa bi sprej protettiv.
5. Żejt
Iż-żejt itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jsostni l-għeruq. Kun żgur li timmassaġġja t-tresses tiegħek darba fil-ġimgħa biż-żejt li jixraq lill-qorriegħa tiegħek. Għattiha b'għatu tad-doċċa u aħsilha b'shampoo ħafif wara sagħtejn.6. Wisq prodotti tal-grafika
L-użu ta 'wisq prodotti mgħobbija kimikament fuq xagħar tiegħek jista' jkun ta 'ħsara fit-tul. L-aħjar huwa li tagħtihom pawża u minflok tipprova riċetti naturali homemade.Rimedji Naturali Biex Ittratta l-Waqgħa tax-Xagħar
1. Maskra tal-bajd
Il-bajd huwa rikk fil-kubrit, fosfru, selenju, jodju, żingu u proteini, li flimkien jgħinu fil-promozzjoni tkabbir tax-xagħar .
Biex tipprepara l-maskra:
- Ifred abjad tal-bajd wieħed fi skutella u żid kuċċarina kull wieħed żejt taż-żebbuġa u għasel.
- Ħabbat biex tagħmel pejst u applikaha kollha mill-għerq sal-ponot.
- Wara 20 minuta, laħlaħ b'shampoo ħafif.
2. Licorice Root
Din il-ħaxix tipprevjeni t-telf ta 'xagħar u aktar ħsara lix-xagħar. Jgħin biex itaffi l-qorriegħa u jeħles minn kwalunkwe qxur niexfa/brija.
- Agħmel pejst billi żżid tablespoon għerq tal-likurizja mitħun u kwart kuċċarina żagħfran ma' tazza ħalib.
- Applika dan fuq il-qorriegħa u t-tul tax-xagħar tiegħek u ħalliha mixgħula matul il-lejl.
- L-għada filgħodu, aħsel ix-xagħar tiegħek.
- Irrepeti dan darbtejn fil-ġimgħa.
3. Ħalib tal-ġewż
Il-proteina u x-xaħmijiet essenzjali fiha jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar u jipprevjenu t-telf tax-xagħar.
Biex tipprepara l-ħalib:
- Ħakkja coconut ta’ daqs medju u ħalliha ttektek f’taġen għal ħames minuti.
- Itfa u kessaħ.
- Imbagħad żid tablespoon minn kull bżar iswed imfarrak u żerriegħa tal-fenugreek mal-ħalib.
- Applika fuq il-qorriegħa u x-xagħar tiegħek.
- Wara 20 minuta, laħlaħ b'shampoo.
4. Green Tea
Dan it-te huwa għani fl-antiossidanti, li jgħinu biex jagħtu spinta lit-tkabbir tax-xagħar u jipprevjenu t-telf tax-xagħar.
- Xarrab żewġ tliet boroż tat-te f'wieħed-żewġ tazzi ta 'ilma sħun skont it-tul tax-xagħar tiegħek.
- Meta jibred, ferra dan fuq il-qorriegħa u x-xagħar tiegħek, filwaqt li timmassaġġja bil-mod ir-ras.
- Laħlaħ b'ilma frisk wara siegħa.
5. Meraq tal-pitravi
Il-pitravi hija rikka fil-vitamini Ċ u B6, folate, manganiż, betaine u potassju, li kollha huma essenzjali għat-tkabbir tax-xagħar b'saħħtu. Barra minn hekk, jaġixxi bħala aġent ta 'ditossifikazzjoni billi jgħin biex iżomm il-qorriegħa nadifa.
- Għalli 7-8 weraq tal-pitravi u itħan flimkien ma '5-6 weraq tal-henna.
- Applika din il-pejst fuq il-qorriegħa tiegħek u ħalli għal 15-20 minuta qabel laħlaħ b'ilma sħun.
6. Jogurt Grieg u Għasel
- Ħallat 2 tablespoons jogurt ma tablespoon għasel u lumi fi skutella.
- Bl-użu ta 'pinzell taż-żebgħa, applika din il-pejst fuq il-qorriegħa u l-għeruq.
- Ħallih għal 30 minuta qabel laħlaħ b'ilma kiesaħ.
- Applika din il-pejst darba fil-ġimgħa.
7. Aloe Vera
Aloe Vera huwa rimedju tad-dar effettiv għat-telf tax-xagħar u biex isaħħaħ it-tkabbir tax-xagħar. Huwa wkoll effettiv biex inaqqas il-problemi tal-qorriegħa bħall-ħakk u t-tqattigħ.
- Ħu iz-zokk tal-Aloe Vera u iġbed il-polpa.
- Applikaha fuq ix-xagħar u l-qorriegħa tiegħek u ħalliha għal madwar 45 minuta.
- Laħlaħ b'ilma normali. Tista 'tagħmel dan tlieta sa erba' darbiet fil-ġimgħa biex tara riżultati aħjar.
8. Żerriegħa tal-fenugreek
Iż-żerriegħa tal-fenugreek jew Methi hija fost l-aktar rimedji tad-dar effettivi biex twaqqaf it-telf tax-xagħar. Issewwi l-follikuli tax-xagħar u jgħin fit-tkabbir mill-ġdid tax-xagħar.
- Xarrab iż-żerriegħa tal-fenugreek matul il-lejl fl-ilma.
- Itħanha għal pejst fin u applikaha fuq ix-xagħar u l-qorriegħa tiegħek.
- Ħalli l-pejst fuq rasek għal madwar 30 minuta.
- Tista' tkopri l-qorriegħa tiegħek billi tuża għatu tad-doċċa biex iżżommha niedja.
- Wara 30 sa 40 minuta, laħlaħ b'ilma normali.
- M'għandekx għalfejn tuża xi shampoo.
- Agħmelha darbtejn fil-ġimgħa għal xahar biex tikkontrolla l-waqgħa tax-xagħar.
9. Meraq tal-Basal
Il-proprjetajiet antibatteriċi tal-basal jgħinu fil-ġlieda kontra l-infezzjonijiet tal-qorriegħa, filwaqt li l-kontenut tal-kubrit itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm għall-follikuli tax-xagħar. Tippromwovi t-tkabbir tax-xagħar u tikkontrolla t-telf tax-xagħar.
- Biex estratt meraq tal-basal , itħan il-basla u mbagħad agħfas il-meraq.
- Għaddas il-boċċa tal-qoton fil-meraq tal-basal u applikaha fuq il-qorriegħa tiegħek.
- Ħalliha mixgħula għal 20 sa 30 minuta u mbagħad aħsilha billi tuża ilma normali u shampoo ħafif.
- Segwi din il-proċedura darba fil-ġimgħa u ara d-differenza.
10. Amla
Gooseberry Indjan jew Amla huwa rimedju domestiku effettiv ieħor biex iwaqqaf il-waqgħa tax-xagħar. Waħda mill-kawżi hija n-nuqqas ta 'vitamina Ċ, għalhekk il-konsum ta' amla se jsaħħaħ il-follikuli tax-xagħar u jgħinek tikkontrollaha. Grazzi għall-proprjetajiet anti-infjammatorji u tqaxxir tagħha, l-amla tgħin biex tippromwovi tkabbir aktar mgħaġġel tax-xagħar, iżżomm qorriegħa b'saħħitha u tevita l-griż prematur.
- 1 Tista 'tħallat meraq tal-ġir u t-trab tal-amla biex tagħmel pejst.
- Massaġġiha mal-qorriegħa u xagħar tiegħek.
- Uża għatu tad-doċċa biex tkopri rasek sabiex il-pejst ma tinxef.
- Żommha għal siegħa u mbagħad laħlaħ bl-ilma normali.
Dieta Għal Xagħar B'saħħtu
Filwaqt li t-trattamenti u x-shampoos għandhom rwol fiż-żamma ta 'xagħar b'saħħtu, is-sigriet għal tresses ħoxnin, tleqq u b'saħħithom huwa dieta sana.1. Spinaċi
Defiċjenza tal-ħadid hija l-kawża ewlenija tal-waqgħa tax-xagħar. L-ispinaċi mhux biss huwa sors kbir ta 'ħadid iżda wkoll vitamina A, Ċ u proteina. Fih ukoll sebum li jaġixxi bħala kondizzjonatur naturali għax-xagħar u jipprovdilna aċidu omega-3, manjesju, potassju u kalċju. Dawn jgħinu fiż-żamma ta 'qorriegħa b'saħħitha u xagħar brillanti.
2. Karrotti
Magħrufa bħala tajba għall-għajnejn, il-karrotti fihom Vitamina A li ttejjeb ukoll it-tkabbir tax-xagħar. Defiċjenza ta 'vitamina A jista' jwassal għal niexef u ħakk fil-qorriegħa . Il-karrotti huma magħrufa li jżidu mal-ħxuna tax-xagħar, jagħmlu x-xagħar brillanti, itejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, isaħħu x-xagħar, jipproteġu x-xagħar minn ħsarat esterni bħat-tniġġis u jgħinu wkoll biex jipprevjenu l-ksur tax-xagħar u l-waqgħa tax-xagħar.
3. Bajd
Peress li x-xagħar huwa magħmul minn 68 fil-mija proteina tal-keratina, il-bajd jgħin biex jerġa 'jinbena xagħar bil-ħsara. Huma wkoll sinjuri f'vitamina B imsejħa bijotina li tgħin biex tikber ix-xagħar.
4. Ħafur
Il-ħafur huwa għani fil-fibra, żingu, ħadid, aċidi grassi omega-6 u aċidi grassi polyunsaturated (PUFAs) li jistimulaw it-tkabbir tax-xagħar u se jagħmlu xagħar tiegħek ħoxna u b'saħħtu.
5. Ġewż
Il-ġewż fih bijotina, vitamini B (B1, B6 u B9), Vitamina E, ħafna proteini u manjesju - li kollha jsaħħu l-kuticles tax-xagħar u jrawmu l-qorriegħa. Tgħin biex tipproteġi ċ-ċelloli tiegħek mill-ħsara fid-DNA li tista’ tiġi kkawżata minħabba l-espożizzjoni għax-xemx.
6. Għads
L-għads huwa sors kbir ta’ proteini, ħadid, żingu u bijotina. Huma wkoll mgħobbija bl-aċidu foliku li huwa meħtieġ għar-restawr tas-saħħa taċ-ċelluli ħomor tad-demm li jfornu l-ġilda u l-qorriegħa bl-ossiġnu tant meħtieġ.
7. Tiġieġ
Laħmijiet dgħif bħat-tiġieġ jew id-dundjan huma rikki fi proteini ta 'kwalità għolja li ssaħħaħ ix-xagħar fraġli u jipprevjeni l-ksur.
8. Frawli u Guavas
Il-frawli fih livelli għoljin ta 'silika. Is-silika hija traċċi minerali vitali għas-saħħa tax-xagħar u t-tkabbir tax-xagħar. Ikel ieħor rikk fis-silika jinkludi ross, ħafur, basal, kaboċċi, ħjar u pastard. Il-Vitamina Ċ tipprevjeni wkoll ix-xagħar milli jsir fraġli u jitkisser. Filwaqt li ħafna drabi naħsbu fil-larinġ bħala l-aħjar sors ta 'vitamina Ċ, gwava waħda tippakkja erba' sa ħames darbiet aktar.
9. Jogurt
Il-jogurt huwa ppakkjat bil-Vitamina B5 u l-Vitamina D li huma magħrufa li jippromwovu s-saħħa tal-follikulu tax-xagħar.
10. Patata ħelwa
Beta carotene jipproteġi kontra xagħar niexef u matt u jistimula l-glandoli fil-qorriegħa tiegħek biex jagħmlu fluwidu żejtni msejjaħ sebum. Frott u ħaxix ta 'kulur oranġjo bħal karrotti, qara ħamra, cantaloupe, mango u patata ħelwa huma sors kbir ta' dan.
Għajnuniet għall-Kura tax-Xagħar Għal Serraturi b'saħħithom
1. Trims regolari
Ix-xagħar għandu tendenza li jkun l-aktar bil-ħsara ħdejn il-ponot, u trim tajjeb kull sitt sa tmien ġimgħat jista 'jgħin biex issolvi l-gwaj tiegħek. Xagħar bil-ħsara għandu nisġa bħal tiben, u jista 'jinqata' biex jippromwovi t-tkabbir u jitneħħa truf maqsumin .2. Stress
L-istress huwa wieħed mill-kawżi ewlenin ta 'ħafna problemi tas-saħħa, inkluż it-telf ta' xagħar. Jista 'wkoll ifixkel il-proċess tat-tkabbir tax-xagħar u jwassal għal griż prematur. Għal darb'oħra, il-meditazzjoni u l-yoga fuq bażi regolari jistgħu juru li huma effett tajjeb għall-istress.3. Evita li tieħu doċoċ sħun
Daqskemm huma ta 'konfort tax-showers sħan, tiddeidrat il-fergħat (bħall-ġilda), u tneħħi l-qorriegħa taż-żjut naturali tagħha, u twassal għal xagħar niexef u fraġli li huwa aktar suxxettibbli għal ksur. Minflok, agħżel ilma fietel u pprova laħlaħ ix-xagħar bl-aktar temperatura friska.4. Combing Xagħar Imxarrab
Il-fergħat tagħna qatt ma huma aktar fraġli u suxxettibbli għal ksur meta mxarrbin. Għalhekk huwa importanti li tuża moxt b'snien wiesa 'jew tħallihom nixxef bl-arja l-ewwel qabel kwalunkwe forma ta 'grafika.
5. Liebes Hairstyles Tight
Li tiġbed ix-xagħar tiegħek issikkat wisq mill-għeruq tikkawża ħsara u għalhekk, għandha tiġi evitata. Huwa wkoll aħjar li ma torbotx ix-xagħar tiegħek issikkat waqt l-irqad.
FAQs dwar il-waqgħa tax-xagħar
Q. It-telf ta 'xagħar tiegħi huwa pjuttost sever, x'nagħmel?
TO. L-aħjar huwa li żżur dermatologu jew trikologu f'każijiet ta 'kwalunkwe tip ta' waqgħa tax-xagħar. Speċjalista jista' jagħtik it-tip ta' direzzjoni t-tajba dwar dan.
Q. L-alopeċja tista' titreġġa' lura?
TO. Minn issa, m'hemm l-ebda kura għall-alopeċja areata. Madankollu, bit-tip ġust ta’ medikazzjoni u stil ta’ ħajja b’saħħtu, hemm kważi 80% ċans li xagħar tiegħek jerġa’ jikber fis-sena d-dieħla.
Q. Huwa rakkomandabbli pjanta tax-xagħar f'każ ta 'balding?
TO. Li jkollok mopp naturali tax-xagħar trapjant tax-xagħar mhix xi ħaġa li tiġri istantanjament. Jieħdu madwar 6 xhur biex l-għeruq jieħdu. Flimkien ma 'dan, hemm kumplikazzjonijiet assoċjati mal-perjodu ta' rkupru. L-aħjar huwa li tikkonsulta tricologu dwar dan peress li biss wara check-up sħiħ tista 'tifhem jekk din il-proċedura hijiex meħtieġa jew le.
Tista' wkoll taqra trattamenti faċli u effettivi għall-waqgħa tax-xagħar .
