Jekk il-pacans jidhru biss fuq il-mejda tiegħek fuq torta ta 'Thanksgiving, int verament titlef. Mhux biss huma ppakkjati bil-proteini bħal ġewż ieħor, iżda huma wkoll pjuttost Delicious. Speċjalment meta jkunu inkaljati jew mixwi għal kannella dehbi sabiħ ħafna. Roxxhom fuq l-insalata, użahom f'qoxra jew topping fuq is-salamun, waqqa 'lott ta' pasti li jwaħħlu jew snack fuqhom bil-ponn. Tgħallem kif ixwi l-pacans erba’ modi differenti, kif ukoll liema riċetti għandek tindirizza ladarba tkun pro.
Il-Pacans huma b'saħħithom?
Ftit tal-pacans huwa wieħed snack nofs il-lejl it-trejner tiegħek jista' jmur lura. Fil-fatt, il-ġewż kollu qed jinfaqa 'bi proteini u xaħmijiet b'saħħithom. Huma tajbin biex jimmaniġġjaw ix-xenqa u jibqgħu mimlijin meta tkun fuq il-mixi, u jistgħu saħansitra jgħinu biex jirregolaw iz-zokkor fid-demm, inaqqsu r-riskju ta 'mard tal-qalb u jiġġieldu l-infjammazzjoni. Oqgħod attent li ma tagħmilx wisq—kwart tazza għandha żżomm lilek u lill-munchies tiegħek. Ħallihom bil-frott jew bil-ħaxix jekk għadek tħossok peckish.
Kif Ixwi l-Pacans fil-forn?
Sew jekk qed tagħmel taħlita ta 'trail, topper għall-insalata tqarmeċ jew ħobż għat-tiġieġ jew għall-ħut, ix-xiwi tal-ġewż fil-forn huwa l-aħjar mod biex il-ġewż isir b'mod uniformi flavorful u toasty.
- Saħħan il-forn għal 350°F.
- Poġġi l-pacans fi skutella kbira. Idlek biż-żejt taż-żebbuġa, imbagħad itfa’ l-ġewż sakemm ikunu miksija b’mod uniformi.
- Ħalli folja tal-ħami bil-karta tal-parċmina. Ferra l-ġewż fuq il-folja tal-ħami f'saff uniformi.
- Roxx il-ġewż bil-melħ jekk mixtieq u aħmi sakemm xommhom ixwi, madwar 10 sa 12-il minuta.
Kif Toast Pecans fuq il-Fuklar?
L-inkaljar jesponi l-ġewż għal sħana niexfa, għolja u jsajjarhom tul it-triq kollha, filwaqt li l-ixwi jfisser li tismar minn barra. Iżda dawn it-termini huma spiss użati minflok xulxin. Jekk għandek bżonn biss ftit jew tnejn pacans biex, ngħidu aħna, titfa 'l-insalata, it-tisjir tagħhom fuq il-fuklar se jeħodkom minn żero sa yum malajr u lanqas ma jkollok għalfejn tixgħel il-forn. Aqbeż il-butir jew iż-żejt jekk trid iżżommhom b'kaloriji baxxi kemm jista' jkun, iżda dawn ix-xaħmijiet jgħinu biex il-ġewż tal-ġewż isir aktar togħma. Jekk qed tippjana li tieħu snack fuqhom waħdu, definittivament tittratta lilek innifsek.
- Żid il-butir jew iż-żejt taż-żebbuġa (mhux obbligatorju; madwar tablespoon għal kull tazza tal-ġewż) fi skillet kbir fuq sħana medja.
- Ferra l-ġewż fil-skillet u ħawwad sakemm ikunu miksija b'mod uniformi. Ifrexhom f'saff wieħed sabiex l-ebda ġewż ma jikkoinċidi.
- Ħalli l-pacans toast għal madwar 5 minuti sakemm ikunu kannella u aromatiċi. Kun żgur li tħawwad spiss sabiex ma jinħarqux.
Kif Toast Pecans fil-Air Fryer?
Jekk int papra xxurtjata bi air fryer, x'aktarx sibt li tista 'tagħmel pjuttost * xi ħaġa * iqarmeċ u Delicious. U l-ġewż mhumiex eċċezzjoni.
- Saħħan minn qabel l-air fryer għal 300°F.
- Poġġi l-pacans fil-basket f'saff wieħed.
- Issettja t-tajmer għal 6 minuti. Iċċekkja l-ġewż meta jintefa t-tajmer biex tara jekk humiex mixwija kif tixtieq tiegħek. Jekk le, poġġihom lura għal 2 sa 4 minuti oħra.
Kif Toast Pecans fil-Mikrowave?
Dan huwa bla dubju l-aktar metodu mgħaġġla, l-aktar hands-off. Huwa aħjar għal porzjonijiet iżgħar ta 'pacans (bħal numru żgħir jew tnejn, jew tazza sħiħa) li m'għandhomx bżonn l-ispazju kollu ta' folja tal-ħami. Tista 'wkoll toast coconut imqatta' b'dan il-mod fi niskata.
- Poġġi saff ta 'pacans nejjin fuq platt bla periklu għall-microwave.
- Microwave fuq għoli għal minuta kull darba sakemm il-ġewż ikun kannella u aromatiku.
Kif taħżen Pacani Inkaljat jew Inkaljat
Ġewż u butir tal-ġewż huma kkunsidrati li ma jitħassrux mill-FDA, li jfisser li għandhom ħajja twila fuq l-ixkaffa u m'għandhomx għalfejn jiġu mkessħa. Kontenitur mitbuq se jżomm ġewż nej fl-ogħla freskezza l-itwal, madwar erba 'sa sitt xhur f'temperatura tal-kamra jew sa sena fil-friża. Ladarba jkunu mixwijin jew inkaljati, jibqgħu jinżammu sa tliet ġimgħat f’kontenitur mitbuq.
Lest biex issajjar? Hawn huma xi wħud mir-riċetti favoriti tagħna li jitolbu għall-pacans mixwi jew inkaljat.
Agħmel livell fil-parti tal-pranzu li jmiss tiegħek billi tistabbilixxi ftit skutelli ta 'Ġewż Imħallat Inkaljat. Morda zalza ħamra? Any-Green Pesto jista 'jsir bi kwalunkwe ħodor bil-weraq u ġewż li għandek fil-kċina f'din il-minuta. Dan Insalata tat-Tuffieħ Pacan Arugula se jżommok trakk fuq permezz ta 'slump tiegħek ta' wara nofsinhar tas-soltu. Għall-pranzu jew il-barbecue li jmiss tiegħek, ipprova Salamun bil-qoxra tal-Pecan bit-tewm tal-Maple Glaze (se tieħu biss 20 minuta). U għad-deżerta, qed inferrxu Pacani Inkaljat Kannella fuq sassla jew tnejn ta 'ġelat tal-vanilla.
RELATATI: Kif Tagħmel Butir tal-Lewż (Għaliex Huwa Bħal a Vażett)
