M'hemmx għalfejn niċħdu li n-nisa kollha jixtiequ serraturi b'saħħithom u luscious, iżda l-iskedi rigorużi tagħna ma jippermettulnax inpattuhom spiss daqs kemm jixirqilhom. Issa, il-mistoqsija ovvja hija, kif wieħed imur biex jiżgura b'saħħithom tkabbir tax-xagħar , mingħajr ma jkollok kompromess dwar ir-rutina b'ritmu ta' fatti? Fret le, hawn taħt, elenkajna diversi modi li jgħidulek kif iżżid it-tkabbir tax-xagħar bl-użu ta’ ingredjenti umli.
waħda. Dieta bilanċjata biex iżid it-tkabbir tax-xagħar
żewġ. Meraq tal-basal għat-tkabbir tax-xagħar
3. Ġel tal-aloe vera għat-tkabbir tax-xagħar
Erbgħa. Tè aħdar għat-tkabbir tax-xagħar
5. Ġinġer għat-tkabbir tax-xagħar
6. Tewm għat-tkabbir tax-xagħar
7. FAQs dwar kif iżżid it-tkabbir tax-xagħar
Dieta bilanċjata biex iżid it-tkabbir tax-xagħar
Esperti jgħidu li ċ-ċavetta biex it-tkabbir tax-xagħar huwa dieta bilanċjata . Inkludi dan li ġej fil-konsum tal-ikel ta 'kuljum tiegħek, u dawwar l-irjus f'serraturi twal u tleqq.
Bajd: Il-bajd huwa sors kbir ta 'proteini u bijotina, li jsaħħu x-xagħar, u jaċċelleraw it-tkabbir tiegħu. Bijotina hija vitali għall-produzzjoni ta' a proteina tax-xagħar imsejħa keratin, u huwa għalhekk li s-supplimenti tal-bijotina ħafna drabi huma preskritti lill-pazjenti li jbatu minn telf ta 'xagħar kif ukoll.
Spinaċi: Dan il-ħaxix huwa mgħobbi bil-folate, ħadid, u vitamini A u Ċ, li kollha huma essenzjali jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar , u s-saħħa ġenerali. Tazza (30 gramma) ta 'spinaċi tipprovdi 50 fil-mija tal-vitamina A tiegħek ta' kuljum.
Ħut xaħmi: Salamun, aringi u kavalli huma sinjuri fil-fosfru u żingu (sorsi eċċellenti ta 'aċidi grassi omega-3), li jippromwovu t-tkabbir tax-xagħar.
Avokado: L-avokado huma eżempju tajjeb ta' xaħmijiet b'saħħithom, u sors eċċellenti ta' vitamina E. , magħrufa li tgħin it-tkabbir tax-xagħar . Rapporti jissuġġerixxu li avokado medju wieħed għandu madwar 200 gramma u jipprovdi madwar 21 fil-mija tal-ħtiġijiet tiegħek ta 'vitamina E ta' kuljum.
Żrieragħ: Iż-żrieragħ għandhom żjut naturali, li jgħin lill-qorriegħa jżomm il-livell ta 'Ph it-tajjeb. 28 gramma ta 'żerriegħa tal-ġirasol jipprovdu kważi 50 fil-mija tal-bżonnijiet tiegħek ta' vitamina E ta 'kuljum. Żrieragħ tal-kittien u żerriegħa taċ-chia wisq għandhom jiġu inklużi fid-dieta.
Berries: Berries huma mgħobbija b'komposti ta 'benefiċċju u vitamini inkluż Vitamina Ċ li taċċellera t-tkabbir tax-xagħar . Il-Vitamina Ċ għandha proprjetajiet antiossidanti qawwija, li jipproteġu l-follikuli tax-xagħar kontra l-ħsara minn molekuli ta 'ħsara msejħa radikali ħielsa.
Tip: Kun żgur li mill-inqas tnejn mill-oġġetti msemmija hawn fuq huma parti mill-ikliet ta’ kuljum tiegħek.
Meraq tal-basal għat-tkabbir tax-xagħar
Il-basal huwa għani fil-kubrit , l-element misjub fl-aċidi amminiċi, li huma komponenti tal-proteina. Keratin, forma ta 'proteina hija meħtieġa għal xagħar qawwi . Meta jiġi applikat fuq il-qorriegħa, il-meraq tal-basal jipprovdi kubrit żejjed, u b'hekk jappoġġja t-tkabbir tax-xagħar. Il-kubrit jippromwovi wkoll produzzjoni tal-kollaġen , li tagħti spinta lill-produzzjoni ta 'ċelluli tal-ġilda b'saħħithom. Ir-rapporti jissuġġerixxu wkoll li l-meraq tal-basal jista’ jżid il-provvista tad-demm għall-follikuli tax-xagħar.
Hawn kif tista 'estratt meraq tal-basal :
- Qaxxar il-basal, u aqtagħhom f'biċċiet medji.
- Ħallat dawn, u agħfas il-meraq billi tuża passatur.
- Ħu ballun tal-qoton, u applika l-meraq fuq il-qorriegħa.
- Ħalli għal 30 minuta u aħsel.
Tista 'wkoll tuża meraq tal-basal b'varjetà ta' ingredjenti biex tkompli ssostni xagħar tiegħek. Per eżempju, ħallat kwart tazza meraq tal-basal u tbsp. tal-għasel. Applika dan għall-għeruq tax-xagħar u aħsel b'shampoo ħafif wara 30 minuta. Għażla oħra hija li tuża meraq tal-basal bil-weraq tal-curry. Għal dan, ħallat weraq tal-curry sakemm ikollok konsistenza bħal pejst. Żid żewġ tbsp. tal-meraq tal-basal u ħawwad sakemm it-tnejn jgħaqqdu sew. Applika dan maskra tax-xagħar , u aħsel b'shampoo ħafif wara siegħa.
Tip: Segwi l-proċedura darba fil-ġimgħa biex tikseb ir-riżultati mixtieqa.
Ġel tal-aloe vera għat-tkabbir tax-xagħar
Din il-pjanta li tħares il-kaktus aħdar li tinsab fil-biċċa l-kbira tal-ġonna tad-dar għandha benefiċċji multipli għall-ġilda, xagħar u telf ta 'piż.
L-aloe vera fih enzimi proteolitiċi li jgħinu fit-tiswija taċ-ċelluli mejta tal-ġilda fuq il-qorriegħa. Jaġixxi wkoll bħala kondizzjonatur kbir u jħalli xagħar lixx u tleqq. Diane Gage, l-awtur ta 'Aloe Vera: Nature's Soothing Healer tgħid, Keratin, il-primarja proteina tax-xagħar , jikkonsisti f'aċidi amminiċi, ossiġnu, karbonju, u ammonti żgħar ta 'idroġenu, nitroġenu u kubrit. Aloe vera għandu makeup kimiku simili għal dak tal-keratina u jġedded ix-xagħar bin-nutrijenti tiegħu stess, jagħtih aktar elastiċità u jipprevjeni l-ksur.
Ipprova din il-maskra għall-aħjar riżultati: Ħallat ammont ugwali ta 'ġel aloe vera u verġni żejt tal-ġewż . Applika fuq xagħar tiegħek u aħsilha wara 60 minuta. Tinnota differenza viżibbli f'ħamsa-seba 'ħasliet.
Tip: Applika l-maskra kull 15-il jum.
Tè aħdar għat-tkabbir tax-xagħar
Min kien jaf li ingredjent umli jista 'jkun dak kollu li għandek bżonn għal xagħar kbir. Te aħdar fih antiossidanti li wrew li jistimulaw il-follikuli tax-xagħar. Sempliċement trid tixxarrab 2-3 boroż tat-tè aħdar f'2 tazzi ta 'ilma sħun għal 7-8 minuti. Imbagħad, applika dawn il-boroż fuq il-qorriegħa, u ħalliha għal siegħa. Laħlaħ b'ilma kiesaħ.
Tip: Jekk mhux tè aħdar, wieħed jista 'wkoll juża tè tal-bambu, tè tal-ħurrieq, tè tas-salvja, jew saħansitra tè iswed regolari.
Ġinġer għat-tkabbir tax-xagħar
Il-ġinġer huwa magħruf li jżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-qorriegħa. Il-ġinġer fih ukoll gingerol antiossidant, li jgħin fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa. Dawn ir-radikali jistgħu jagħmlu ħsara liċ-ċelloli tax-xagħar, u jikkawżaw traqqiq tax-xagħar u telf ta 'xagħar. Għandek bżonn biss li ħakk il-ħwawar u tapplikaha fuq il-qorriegħa għal 30 minuta qabel tlaħlaħ.
Tip: Jekk tbati minn waqgħa tax-xagħar, l-applikazzjoni tal-meraq tal-ġinġer biss fuq iż-żona affettwata tista 'tagħmel meravilji.
Tewm għat-tkabbir tax-xagħar
It-tewm huwa rikk f'nutrijenti bħal vitamini B-6 u Ċ, manganiż, u selenju li jgħinu jistimulaw it-tkabbir tax-xagħar . Għandu wkoll proprjetajiet anti-mikrobiċi u jipprevjeni l-imblukkar tal-follikuli tax-xagħar. Dak mhux kollox; tewm fih allicin, li għandu proprjetajiet anti-ossidanti u anti-infjammazzjoni qawwija, li rapporti jgħidu, iżommu l-qorriegħa b'saħħitha.
Hawn huma xi maskri tax-xagħar DIY li jinkludu tewm li jistgħu jistimulaw it-tkabbir tax-xagħar:
Għandek bżonn 10 sinniet tewm. Żid ftit qtar ta żejt taż-żebbuġa għal tazza ilma. Għalli t-taħlita. Applika direttament għall-għeruq tiegħek għal xagħar oħxon . Kompli dan it-trattament għal mill-inqas tliet ġimgħat.Ipprepara żejt tat-tewm billi tuża l-metodu msemmi hawn fuq. Ħu 6 tbsp żejt tat-tewm, 2 tbsp kull wieħed żejt tar-riġnu u żejt tal-ġewż u tsp waħda ta 'żejt klin. Ħallathom kollha u żommu ġo vażett. Ħu tliet tbsp ta 'dan iż-żejt imħallat u massaġġi xagħar tiegħek u qorriegħa. Stenna għal ftit sigħat qabel taħsel b'shampoo ħafif.
Tip: Uża kwalunkwe minn dawn il-maskri għal mill-inqas sitt xhur biex isaħħaħ it-tkabbir tax-xagħar .
FAQs dwar kif iżżid it-tkabbir tax-xagħar
Q. Kemm huma ta 'benefiċċju multivitamini biex jagħtu spinta lit-tkabbir tax-xagħar?
TO. L-ewwel u qabel kollox, sib jekk intix defiċjenti f'ċerti vitamini u minerali għax inkella, probabbilment tispiċċa tgħaddi l-eċċess mill-awrina. Cela dit, jekk int perfettament b'saħħtu u qed tħares lejn kif iżżid it-tkabbir tax-xagħar , multivitamini jistgħu jieħdu żmien twil biex juru r-riżultati. M'hemm l-ebda sostitut għal a dieta sana .
Q. Il-brija taffettwa t-tkabbir tax-xagħar?
TO. Ir-riċerka wriet li qorriegħa irritata tista ' jaffettwaw it-tkabbir tax-xagħar . Fil-fatt, jekk tbati mill-brija, ix-xagħar li jikber minn qorriegħa bħal din ibati ħafna aktar ħsara fir-rita u fil-proteini minn xagħar li jikber minn qorriegħa b'saħħitha. Barra minn hekk, il-brija tikkawża ħakk li jsaħħaħ it-tkissir u huwa wkoll il-kawża ta 'truf maqsumin.
