M’għandniex problema biex nieklu b’saħħithom—sa deżerta rollijiet madwar. Kultant, berries u krema bit-tarjola bla xaħam sempliċement mhux se taqtagħha meta nkunu bil-ġuħ għal xi ħaġa ħelwa. Fortunatament, sibna 37 riċetta ta 'cookies b'saħħithom biex nirrikorri għalihom meta x-xenqa tiġi iħabbtu. (U iva, aħna nġibuha: 'Cookies b'saħħithom' huma daqsxejn ta 'ossimoron, iżda aħna qed jemmnu kbar li ngawdu l-affarijiet b'moderazzjoni, għalhekk l-ebda kura m'għandha tkun totalment off-limits.) L-iskali tagħna fihom ammont modest ta' kaloriji u zokkor, u xi wħud saħansitra fihom fibra u proteina . Hemm ukoll numru żgħir ta ' bla glutina u l-għażliet vegan fuq il-lista, sabiex inti tista 'tikseb nosh tiegħek fuq ebda kwistjoni dieta tiegħek. Tista’ tirringrazzja lilna aktar tard.
RELATATI: Qed tfittex il-Kreamer tal-Kafè l-iktar b'saħħtu? Hawn 15 biex Ipprova
Psst: Trid Tagħmel Dawn Anke Aktar B'saħħithom?
Ipprova tbiddel dqiq għal kull skop għal qamħ sħiħ, jew uża zalza tat-tuffieħ minflok butir, jissuġġerixxi għalliema fuq Università tal-Istat ta 'Michigan . Jew agħti lilek innifsek spinta ta' fibra billi żżid nofs tazza ġewż imqatta' mal-batter, bħal nutrizzjonista Toby Amidor jagħmel.
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell1. Cookies tal-lumi 4-ingredjenti
Jekk verament trid taqbeż iz-zokkor tal-ħelu dekorattiv, imxi 'l quddiem. Iżda dawn lumi cookies fihom biss gramma 1 ta 'zokkor, 3 grammi ta' xaħam u 101 kaloriji kull wieħed.
Ikseb ir-riċetta
Erin McDowell2. Easy Fortune Cookies
Sakemm ma tiekolx l-tużżana kollha f'seduta waħda, dawn il-cuties jistgħu jkunu favur id-dieta.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. Cookies tal-Pistaċċi
Ġewż imqatta ', mixwi huma twist fit-togħma fuq għaġina cookie taz-zokkor. (Oh, u kull cookie għandha biss 94 kalorija.)
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell4. Cookie għall-kolazzjon bla aħmi, bla glutina
Huwa enormi, għalhekk qasmu żewġ jew tliet modi biex tibda l-ġurnata b'ħafna enerġija u proteina .
Ikseb ir-riċetta
Erin McDowell5. Cookies tal-Kannizzata tal-ġinġer
Sejħilha magic tal-vaganzi, iżda dawn il-ħaġar prezzjuż ispirati mill-qoxra tat-torti fihom biss 102 kaloriji għal kull cookie.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell6. Cookies Icebox tal-lumi
Huma jleqqu, ċitrużi u 88 kaloriji kull wieħed biss—l-ebda frills, l-ebda ingredjent speċjali.
Ikseb ir-riċetta
Kċina Ambizzjuża 7. Cookies taċ-Ċikkulata tal-Ħafur b'saħħithom
Huma vegani, bla glutina u ħu biss 20 minuta biex tħawwad mill-bidu sat-tmiem.
Ibbanjat tajjeb minn Erin 8. Pumpkin Snickerdoodles
Qisu l-cookies u t-torta tal-qara ħamra kellhom tarbija ratba u mwaħħla bil-kannella. Il- maxx tal-qara ħamra iżomm dan it-trattament super niedja.
Żewġ Piżelli u Pod Tagħhom 9. Cookies b'saħħithom mingħajr ħami
L-iktar pass diffiċli ta’ din ir-riċetta huwa li tistenna 20 minuta biex il-cookies jitqiegħdu fil-friġġ. Aħna mhux se ngħidu jekk ma tagħmilx wara l-15.
Ċajta tal-forn 10. Cookies tal-kolazzjon tal-larinġ tal-cranberry mingħajr ħami
Sure, dawn bars għall-kolazzjon huma ewlenin għall-ewwel ħaġa filgħodu jew wara workout. Iżda huma onestament fit-togħma, faċli u festivi biżżejjed biex isiru Jum il-Milied .
Skinny Ms. 11. Cookies Skinny Mint
Il-Girl Scouts m'għandhom xejn fuq dawn it-trattamenti ta' 74 kaloriji magħmulin bl-estratt tal-pepermint, ġulepp tal-aġġru u ċikkulata skura.
Cotter Crunch 12. One-Bowl Berry Oatmeal Breakfast Cookies
Dawn il-glorji ta’ filgħodu ta’ 30 minuta għandhom sigriet. (Huwa ħieles mill-glutina taħlita tal-pancake .)
Ħajja Magħmula Ħelwa 13. Keto Ċikkulata Crinkle Cookies
B'kaloriji baxxi biżżejjed li tista 'snack fuq numru żgħir, pjuttost biżżejjed biex tinkludi fit-tixrid tad-deżerta tal-vaganzi tiegħek.
Bnin Yum 14. Biscotti tad-dqiq tal-lewż b'livell baxx ta' karboidrati
Din il-wonder b'sitt ingredjenti hija paleo u bla zokkor. Bonus: Huwa proġett tal-ħami wara nofsinhar li huwa sodisfaċenti iżda mhux se jieħu f'idejk il-ġurnata kollha tiegħek.
Cotter Crunch 15. Raspberry Thumbprint Cookies bl-Amaretto
Il-cookies huma magħmula bid-dqiq tal-ħafur, dqiq tal-lewż, ġulepp tal-aġġru u sing ta 'amaretto jew estratt tal-lewż. Imma zippy lampun ġamm huwa dak li jpoġġihom fuq il-quċċata.
Detox 16. Cookies Vegan Ċikkulata Pepermint
Butir tal-lewż nej, zokkor tal-ġewż tal-Indi u żrieragħ taċ-chia jagħmlu dawn is-sbuħija ta '20 minuta possibbli. Nistgħu nissuġġerixxu li nagħmlu sandwich tal-ġelat magħhom fil-jum tal-iqarrqu?
Ikel Fidi Fitness 17. Cookies Zokkor b'saħħithom
Taħlita ta 'zokkor tal-kannamieli mhux ipproċessat u stevia tal-ħami tagħti lir-riċetta l-ħlewwa li teħtieġ, nieqes ftit mill-kaloriji.
Ibbanjat tajjeb minn Erin 18. Cookies tal-ħafur tal-butir tal-karawett b'saħħithom
Għasel, krema butir tal-karawett u ċipep taċ-ċikkulata semi-ħelu jagħmlu dan il-ħelu togħma aktar dekadenti milli huma.
Agħti Xi Forn 19. Cookies Meringue taċ-Ċikkulata ta’ 35 kaloriji
Iva, inti taqra dan id-dritt. Nieħdu tużżana biex immorru, jekk jogħġbok.
Ibbanjat tajjeb minn Erin 20. Cookies tal-ħafur tat-tuffieħ
Ħafur ta 'malajr, kannella mitħun, għasel u mqatta' tuffieħ ? Aħjar nistadu cardigan mill-armarju tagħna.
Is-Sempliċi Veganista 21. Cookies tal-butir tal-karawett Vegan
Ġib lilek innifsek tazza ħalib: Dawn it-trabi jkunu lesti fi żmien 25 minuta.
Kċina Ambizzjuża 22. Cookies għall-kolazzjon tal-Ħobż tal-Banana b'2 Ingredjent
Ilgħab biż-żidiet kollha li tixtieq qalbek, bħal imnixxef cranberries , ġewż imqatta ', qxur tal-ġewż jew laqx tal-butir tal-karawett.
Ikel Fidi Fitness 23. Funfetti Protein Cookies
TBH, kieku konna nafu li l-i snack tagħna ta 'wara l-workout jista' jkun miksi bi sprinkles, konna neżerċitaw fil-fatt ġimgħat ilu.
Kċina Ambizzjuża 24. Soft Cut-Out Sugar Cookies
Dawn il-cookies tal-lewż-ġewż tal-Indi huma sempliċi aktar b'saħħithom. Iżda wieħed imżejjen bil-butir tal-vanilla frisk u sprinkles biss arloġġi fi 163 kaloriji. Allura iva, nieħdu l-ġlata.
Furnar minimalista 25. Oranġjo-Lewż Biscotti
Il-brunch tal-Ħadd sar ħafna aktar sofistikat. Il-biskotti jżommu għal erbat ijiem ... jekk jirnexxilhomx ma tiekolhom kollha f'daqqa waħda, ovvjament.
Detox 26. Cookies Vegan Double Ċikkulata
Pecans, żrieragħ chia u dati Medjool jagħtu lill-cookies korp u ħlewwa naturali.
Skinny Ms. 27. Cookies tat-Thumbprint li Tiekol Nadif
Ir-riċetta titlob frawli ġamm, imma qed nagħtu mħatri tut , blueberry jew berquq kien ukoll togħma divina.
Furnar minimalista 28. One-Bowl Snickerdoodle Cookies
Vegan, mingħajr glutina, ħelu b'mod naturali u oh hekk fluffy. Ħossok liberu li tissostitwixxi aquafaba għal qara' fil-laned maxx patata.
Furnar minimalista 29. 5-Ingredjent Vegan, Cookies Ħieles Glutina
Kull cookie fiha biss 75 kalorija, flimkien ma 'ftit proteina, fibra u karboidrati biex tibda. Ħu ftit għall-kolazzjon u żgur li jżommok sa l-ikel.
Furnar minimalista 30. Cookies taċ-Ċippa taċ-Ċikkulata tal-butir tal-karawett aktar b'saħħithom
M'hemmx bżonn li żżid butir jew żejt ma 'din l-għaġina—krema butir tal-karawett tkun koperta.
Detox 31. Snickerdoodle Snack Bites
Bħal Larabars? Iltaqa' mal-kuġin tagħhom mill-bidu, eerily simili.
Ċajta tal-forn 32. Cookies taċ-Ċikkulata Bla Glutina
Għax l-ebda allerġija jew dieta m'għandha żżommok mill-aktar cookie maħbuba ta 'kull żmien.
Kċina Ambizzjuża 33. Gdim tal-Enerġija tal-kejk tal-għeluq
Butir tal-anakardju? Iċċekkja. Ikla tal-kittien? Iċċekkja. Il-qawsalla kollha sprinkles? Iċċekkja, iċċekkja u ċċekkja.
Ħej Keto Mama 34. Keto Brookies
Aħna sorpriżi daqskemm naraw dan il-mashup emblematiku fuq il-lista. Iżda kull baxx ta 'karboidrati brownie -cookie hybrid fih biss 181 kaloriji, flimkien ma '5 grammi ta' proteina biex boot.
Sally's Baking Dipendenza 35. Cookies tal-kolazzjon
Ibda l-ġurnata tiegħek bi ħbub sħaħ, ħwawar sħun, frott frisk u decadent tuffieħ butir minflok zokkor raffinat, żejt u butir (ħares lejk, pancakes).
Ibbanjat tajjeb minn Erin 36. Cookies tad-dqiq tal-ġewż bil-butir tal-karawett u ċ-ċikkulata
Din l-għażla mingħajr glutina tiftaħar karboidrati minimi, l-ebda zokkor raffinat u 4 grammi ta 'proteina għal kull cookie. Allura aqbad, għandek tlieta.
Detox 37. Mint Matcha Cookies
Dawn l-idejn vibranti huma Paleo u vegan, peress li l-għaġina hija magħmula bid-dqiq tal-lewż u żejt tal-ġewż u ħelwa bil-ġulepp tal-aġġru.
RELATATI: 17 Deżerta High-Protein Li Tissodisfa l-Ħelwa Tiegħek
