17 Deżerta Għolja ta’ Proteini Li Tissodisfa l-Ħelwa Tiegħek

L-Aħjar Ismijiet Għat-Tfal

Floor:

Data Tat-Twelid:

Ibgħat

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit

Inkunu nigdbu jekk ngħidulek id-deżerti li ġejjin huma b'saħħithom per se—għadhom deżerti, wara kollox. Imma aħna kollha dwar il-bilanċ, u l-okkażjonali kura ħelwa għandu postu. Minflok ma taqtax il - kategorija mid - dieta tiegħek għal kollox, tfittex spinta tan - nutrizzjoni fil - proteina dipartiment. Huwa makronutrijent essenzjali għall-bini u t-tiswija tal-muskoli u jgħin lill-ġismek jipproduċi ormoni importanti, kif ukoll iżommok sodisfatt u jista' jgħin jipprevjeni ħabta taz-zokkor . Hawnhekk, 17-il deżerta b'ħafna proteini biex itemm l-ikla tiegħek fuq nota ħelwa.

RELATATI: 25 Snack b'Proteini B'saħħithom Li Attwalment Togħma Tajba

1. L-akbar tazza tal-butir tal-karawett fid-dinja (11g proteina)

Meta niġu għall butir tal-karawett u ċikkulata, aktar huwa aktar. Poġġi din id-deżerta fuq il-mejda u stenna għall-fanfara imminenti.

Ikseb ir-riċetta

2. Torta tal-Friżer tal-butir tal-karawett (proteina 13g)

Il-ħaġa sħiħa tingħaqad mingħajr ma jinxtegħel il-forn. Din hija a sieq l-aħjar servut ma 'tazza tal-ħalib kiesaħ. (Taf, għal aktar proteina— wink wink .)

Ikseb ir-riċetta

3. Kwadri tal-Pretzel tal-butir tal-karawett taċ-ċikkulata mingħajr ħami (12g proteina)

Trattament ieħor bla sajjar, dawn il-bars portabbli jgħaqqdu l-snacks favoriti kollha tagħna f'wieħed. Huma mielħa, ħelwin, tqarmeċ u lixxi f'kull gidma.

Ikseb ir-riċetta

4. Torta tal-Krema tal-butir tal-karawett bil-Meringa tal-lampun (proteina 11g)

Din it-torta dekadenti tidher qisha sħarijiet u għandha togħma ta’ nostalġija. Kun xorta qlubna tal-ħames grad.

Ikseb ir-riċetta

5. Kejk tal-Lewż tal-Karamell (12g proteina)

It-taħlita tqarmeċ u biz-zokkor tal-lewż tittrasforma b'mod maġiku f'qoxra ħelwa u karamelizzata matul l-aħħar 15-il minuta tal-ħami. Il-ġlata m'għandhiex għalfejn tapplika.

Ikseb ir-riċetta

6. Vegan Spiced Blueberry Breakfast Cake (10g proteina)

Tista' tirringrazzja dqiq spelt qamħ sħiħ għall-għaxar grammi whopping ta 'proteina f'kull porzjon ta' dan il-kejk. Huwa ħelu imma le wisq ħelu, u ugwalment fit-togħma għall-kolazzjon jew id-deżerta.

Ikseb ir-riċetta

7. Ċikkulata Glazed Espresso Cheesecake (proteina 15g)

Kemm jekk l-idea tiegħek ta’ pick me up hijiex ċikkulata jew kafè, hawn prova li qatt ma jkollok tagħżel.

Ikseb ir-riċetta

8. No-Bake Key Lime Cheesecake (proteina 10g)

Goodbye, banju bl-ilma mħawda. Hello, cheesecake krema u ħolma. Din ir-riċetta tiġi flimkien ma '30 minuta ta' preparazzjoni u vjaġġ qasir għall-friġġ, iżda ftit aktar sforz minn hekk.

Ikseb ir-riċetta

9. Slow-Cooker Oreo Cheesecake (13g proteina)

Grazzi għal Crock-Pot fiduċjuż tiegħek, cheesecake fil-livell tar-ristoranti huwa faċli biex tirreplika d-dar. Il-metodu baxx u bil-mod jiżgura riżultat ħarir.

Ikseb ir-riċetta

10. Cookies Sandwich Butir tal-Karawett u Jelly (7g proteina)

Cookies sandwiches trump sandwiches regolari kull darba.

Ikseb ir-riċetta

11. Lemon Curd bi Whipped Cream (8g proteina)

Din id-deżerta versatili u eleganti tista 'tiġi servuta waħedha, ma' dollop ta 'krema bit-tarjola friska jew bħala l-mili għal torta jew tart. (Tista 'saħansitra tiffriżah għal aktar tard.)

Ikseb ir-riċetta

12. Qsari tal-Patata Ħelwa bi Fluff Marshmallow Mixwi (9g proteina)

Ara, il-mod favorit tagħna kif nieklu ħaxix . Dawn il-cuties għandhom it-togħma kollha ta 'torta tal-qara ħamra mingħajr l-inkwiet ta' qoxra. Barra minn hekk, ikollok Whip out tiegħek blow torch.

Ikseb ir-riċetta

13. Muffin-Tin Lemon Meringue Tarts (15g proteina)

U hawn ħsibna tagħna landa muffin kien tajjeb biss biex tagħmel, ukoll, muffins. It-trifecta ta 'qoxra tal-cookie iqarmeċ, mili tleqq u meringue fluffy hija * bewsa tal-kok *

Ikseb ir-riċetta

14. Kejk tal-Ikel tal-Anġlu tal-Qara Ħamra bil-Ġobon tal-Krema (7g proteina)

Jekk inkunu onesti, kważi qatt ma ngħaddu xi ħaġa li tinvolvi ġobon tal-krema glaze, iżda l-kejk li jdub f'ħalqek ħafif imħawwar huwa daqstant delightful.

Ikseb ir-riċetta

15. Pudina tar-ross tal-ġewż bir-rabarbru (proteina 8g)

Il-pudina lussuża tar-ross fiha tliet tipi ta’ ħalib (sħiħ, tal-ġewż tal-Indi u kkondensat ħelu) għal kremuż żejjed, filwaqt li t-tart rabarbru il-kompost jibbilanċja l-ħlewwa.

Ikseb ir-riċetta

16. Pudina iswed u abjad (proteina 10g)

Fl-aħħarnett, deżerta għal nies li sempliċement ma tistax agħżel bejn vanilla u ċikkulata. (TBH, m'għandekx għalfejn ikollok.)

Ikseb ir-riċetta

17. Te Silġ Tajlandiż Panna Cotta (9g proteina)

Il-kustard ħelwa u krema għandha togħma bħal te silġ Tajlandiż, iżda tkun trid mgħarfa minflok tiben għal din il-verżjoni.

Ikseb ir-riċetta

RELATATI: 30 Ikla b'Proteina Għolja Li Mhumiex Boring Steak u Patata

L-Oroskopju Tiegħek Għal Għada

Biex Tkun Taf

Ibgħatli Bl-Email Uri Fuq Is-Sit