Ippakkjar ikla għandha l-vantaġġi tagħha: Huwa rħis, nutrittiv u ta’ sodisfazzjon li tiekol xi ħaġa magħmula mid-dar. Imma x'tagħmel meta ma jkunx hemm microwave biex issaħħan mill-ġdid ix-xogħol iebes tiegħek? Brown-bag waħda minn dawn l-ideat ta 'ikla kiesħa minflok, ovvjament. Hawn 70 ikla li nħobbu, mill-insalata tat-tiġieġ tal-avokado sal-kuskus Mediterranju.
RELATATI: 37 Ideat għall-Ikla tal-Uffiċċju biex Tkisser ir-Rut tal-Borża Kannella Tiegħek
Aran Goyoaga / Kannella u Vanilla
1. Insalata Niçoise ta’ Aran Goyoaga
Ippakkja kollox f’kontenituri separati biex ma jdurx f’faqqiegħ qabel l-ikla ta’ nofsinhar, imbagħad immuntah meta tkun lest biex tiekol. Faċli, hux?
Ikseb ir-riċetta
NASSIMA ROTHACKER / KALIFORNIA: ĦAJJIN + IKEL
2. Salamun Noodle Bowls b'Chili-Yuzu Relish u Pickled Radishes
Dan id-dixx huwa daqstant delizzjuż servut kiesaħ daqskemm jiġi servut sħun (jekk mhux aktar). Saħansitra aħjar, huwa customizable: Tkun xi tkun il-ħxejjex fil-friġġ tiegħek hija logħba ġusta.
Ikseb ir-riċetta
Jum Allison/Ikla Moderna3. Patata Inkaljata bil-Lumi, Tiġieġ u Spinaċi bi Tzatziki
Mhux biss il-kaxxa adorabbli tal-bento li tagħmel din l-ikla tidher irresistibbli. Huwa l-fatt li kollox għandu togħma aqwa mill-friġġ (u se jżomm sa ħamest ijiem). Agħmel lott doppju għalik u għat-tfal tiegħek.
Ikseb ir-riċetta
Eleisa Johnson/The Peach Truck Cookbook4. Kuskus Perla biċ-Ċiċri, Brunġiel u Ħawħ
Jekk ħawħ mhumiex fl-istaġun, tista 'faċilment tpartithom għal frott ieħor, u l-ħaġa sħiħa tista' ssir bil-quddiem. (Għandek bżonn aktar konvinċenti?)
Ikseb ir-riċetta
Jum Allison/Ikla Moderna
5. Insalata taċ-ċitru, Gambli u Quinoa bil-Feta
Insalata tal-quinoa kiesħa hija dritt sqaq tagħna, iżda ċ-ċitru mħallat u gambli teħodha fuq ix-xifer. (U FYI, tieħu biss 20 minuta biex tagħmel.)
Ikseb ir-riċetta
Simon Pask/The Happy Balance6. Vażett ikkulurit tal-karawett Noodle
Fil-ġranet meta tkun marid li tiekol l-istess imdejjaq kale insalata għall-ikel, ħares lejn din l-insalata tal-vażett tal-mason tal-noodle konvenjenti u veloċi għal xi ħaġa eċċitanti u ġdida. (Huwa wkoll mod ħelu u faċli biex it-tfal tiegħek jieklu xi veggies, billi tgħid biss.)
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Insalata tat-Tiġieġ tal-Avokado
Ir-riċetti tal-insalata tat-tiġieġ huma dime a tużżana, iżda aqbeż l-għeneb, il-cranberries u l-ġewż skaduti u żid l-avokado mal-klassika tal-ikla kiesħa minflok. Huwa kremuż b'inqas mayo u ppakkjat b'xaħmijiet b'saħħithom - win-win.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
8. Jogurt Grieg Insalata tat-Tiġieġ Bżar Mimli
Jew, aqbeż il-mayo għal kollox u tbiddel ma 'jogurt Grieg. Bonus: Dawn il-bżar mimli huma super faċli fuq l-għajnejn (u favur it-tfal).
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Nico Schinco/Styling: Sarah Copeland9. Gazpacho tat-Tadam Isfar
Soppa kiesħa għall-ikla ta 'nofsinhar? Iva, hija ħaġa, u hija Delicious. Kulħadd fuq ix-xogħol se jaħseb li int xi tip ta 'kok.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Nico Schinco / Styling: Eden Grinshpan10. Kamut u Meze taċ-Ċirasa Qara
Meze tfisser biss appetizer, imma qed nippakkjaw din l-insalata tal-qamħ kiesaħ u naqduha għal ikla mimlija u b'saħħitha.
Ikseb ir-riċetta
Laura Edwards/Il-Pjan tal-Kċina tal-Yoga11. Zoodles bl-Avokado u Mango Sauce
Huwa kremuż, ftit pikkanti u jeħtieġ tisjir żero . X'għandek tħobbx? (Ħjiel: xejn.)
Ikseb ir-riċetta
Nassima Rothacker / California: Ħajja + Tiekol12. Avokado, Ravanell u Ġewż bil-Znnannarija-Miso Dressing
Insalata tal-avokado tista 'ma tantx tidher fuq il-karta, iżda malajr qed issir waħda mill-go-tos tagħna. Ħaġa tajba li tieħu biss 20 minuta biex titla'.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Nico Schinco / Styling: Eden Grinshpan13. Sumac u Bużbież Fattoush
Din hija bażikament insalata magħmula minn ċipep pita, u m'aħna qed nilmentaw xejn. Il-vinaigrette zingy tal-għasel-sumak tiġbed kollox flimkien sabiħ.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell14. Gazpacho ta’ 15-il minuta bil-ħjar, il-bżar aħmar u l-ħabaq
Kellek lilna fil-15-il minuta (u għal darb'oħra fuq no-cook). Is-soppa kiesħa tinstema' biss bħala l-ħaġa għall-parti tal-pranzu alfresco tiegħek li jmiss.
Ikseb ir-riċetta
100 Jum ta 'Ikel Real15. Meal-Prep Insalata Krema tal-Għaġin bil-Brokkli u Żbib
Jekk se tippakkja l-ikla, għandek taġġorna minn PB&Js u stikek tal-karrotti. Din l-insalata tal-għaġin li tiffavorixxi l-baġit u t-tfal se tagħmel il-trick. (Huwa biss .50 għal kull porzjon!)
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. The Ultimate Grilled Chicken Sandwich
Dawk kollha favur it-topping kull Sandwich possibbli bil-basal crispy frizzled jgħidu, 'aye.'
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell17. Salami, Qaqoċċ u Insalata tal-Għaġin tar-Rikotta
L-insalata tal-għaġin hija ikla kiesħa bla ħsieb, iżda din tħossha extra speċjali, grazzi għall-irkotta u s-salami kremużi. Ħossok liberu li tmur il-mili żejjed billi tuża frisk qaqoċċ minflok fil-laned.
Ikseb ir-riċetta
RELATATI: 13-Riċetti tal-Insalata tal-Għaġin Picnic-Perfetta
Agħmel Dak li Jħoss Tajjeb18. Green Bowl bit-Tiġieġ, Ċitru u Ħwawar
Din l-iskutella nutrittiva hija mod tajjeb ħafna biex tużah tiġieġ lingering u fdalijiet tal-ħaxix. Mhux se ngħidu jekk tużax dressing mixtri mill-maħżen, lanqas.
Ikseb ir-riċetta
Antonio Nascimento/Radiant: The Cookbook19. Insalata Indjana b'Ċiċri Crunchy
Frisk, vibranti u mimli tqarmeċ, ħwawar u inkaljat ċiċri ? Dan se jagħmel pjuttost tajjeb.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. BLT Pasta Salad
X'hemm aktar pjaċevoli kemm minn sandwich kif ukoll minn insalata? Dixx tal-għaġin li jgħaqqad it-tnejn, huwa dak. (Il-bacon ma tweġġax, lanqas.)
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell21. Insalata tal-Għaġin tal-Avokado u tal-Fażola Iswed
Huwa kważi bħal għaġin, avokado u l-ikla tagħna kienu maħsuba biex ikunu flimkien. Il- fażola ser iżommok sħiħ permezz tal-waqgħa tat-tlieta biex boot.
Ikseb ir-riċetta
Kemm Miżżewweġ22. Insalata tal-Fajita tal-gambli bi Dressing tal-Avokado Cilantro
Trid tagħmilha ħielsa mill-ħalib ? Uża żejt taż-żebbuġa minflok jogurt. Xxenqa wrap? Itfah ġo tortilla (jew aħjar, agħmel wraps tal-ħass). Int l-artist u l-ikla hija l-paletta tiegħek.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell23. Brokkoli Inkaljat u Insalata tal-Għaġin Bacon
Ippakkjar ikla għat-tfal? Din il-combo tal-brokkoli-bacon se tkun hit immedjata. (Frak tal-ħobż żejda fuq nett ma setax iweġġa', lanqas.)
Ikseb ir-riċetta
Aran Goyoaga / Kannella u Vanilla24. Insalata ta’ Squash Inkaljat bil-fażola bajda, frak tal-ħobż u lumi ippreservat
Din l-insalata tat-temperatura tal-kamra tolqot in-noti kollha t-tajbin: salmura mil-lumi, iqarmeċ mill-frak tal-ħobż u krema mill-qawwi u l-fażola. Yum .
Ikseb ir-riċetta
100 Jum ta 'Ikel Real25. Meal-Prep Creamy Kale Caesar Salad
Anke dawk li jħabbtu wiċċhom magħhom il-kale se jieklu din l-insalata. Dan huwa grazzi għall-krema Caesar dressing, li tieħu inqas minn 15-il minuta biex tagħmel.
Ikseb ir-riċetta
RELATATI: Jien Totalment Diżorganizzat, iżda Ara Kif Nipprepara l-Ikla u nġib l-Ikla Tiegħi Kuljum
Ħalli's Ibqa Fi26. Insalata tas-Squash Delicata Inkaljat
Aħna nħobbu squash delicata għat-togħma ħelwa tiegħu tal-ġewż u l-preparazzjoni ta 'sforz baxx (lanqas m'għandekx għalfejn tqaxxarha), iżda tista' tuża kwalunkwe squash tax-xitwa hawn, jew saħansitra patata ħelwa jekk dak hu li jixraqlek. Mhux biex tiekolha kiesħa? Iġbed mill-friġġ 20 minuta qabel l-ikla biex ħalliha tasal għat-temperatura tal-kamra.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Insalata tal-Għaġin Butternut Squash u Mogħoż
Bil-ġewż tal-arżnu, il-kannella u l-ħall tat-tuffieħ, din l-iskutella għandha t-togħmiet kollha tal-ħarifa... imma se nkunu qed nagħmluha u nieklu s-sena kollha, grazzi ħafna.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Kuskus Mediterranju ta’ 15-il minuta bit-Tonn u Pepperoncini
Insalata tat-tonn imma għamilha fancy—ħlief li dan id-dixx kollu jieħu biss 15-il minuta biex jitqiegħed flimkien.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell29. Buffalo Chicken Wraps bil-Ġobon Blu u Karfus
Servuti sħun jew kiesaħ, tiġieġ buflu huwa dejjem idea tajba. Din il-verżjoni tuża a tiġieġ rotisserie u zalza tal-buflu mixtrija mill-maħżen għall-ikla l-aktar faċli li qatt saret. (Timgħu lit-tfal? Iħobbuha wkoll: Iċċempel il-ħwawar bi zalza aktar ħafifa, jew saħansitra skambjaha għal zalza tal-barbecue .)
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Italian Deli Pinwheel Sandwiches
Laħam Deli u ħobż squishy? Għaddi. Dawn il-flieli tal-pinwheel adorabbli ma jieħdu kważi l-ebda sforz u huma pass 'il fuq mis-sammie tiegħek imqatta' fil-kesħa tas-soltu.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell31. Sandwich tal-Insalata tal-Bajd tal-Avokado
Tinsa l-insalati tal-bajd gloopy u b'mayo-ed żżejjed li mdorri bihom. Din il-verżjoni tal-avokado hija krema u tangy, iżda mhux fuq il-wiċċ.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell32. Grilled Lemon-Herb Chicken and Avocado Salad
Oh hello, insalata biex ittemm l-oħrajn kollha. Nirrakkomandaw il-flieli tat-tiġieġ grilled għall-affumikazzjoni attraenti tagħhom, iżda tista 'tuża dak kollu li għandek f'idejna.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Caroline Lange33. Salamun u Skutelli tal-Qmuħ tal-Ħjar Mfarrak
Iktar sodisfaċenti minn skutella ħodor bil-weraq imma le wisq tqil, dan jista 'jkun l-iskutella tal-qamħ tal-ħolm tagħna. Issolvi wkoll it-tisħin mill-ġdid kollu - ħut -at-work conundrum: Biss ma tagħmilx.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell34. Slow-Cooker Meal-Prep Burrito Bowls
Itfa kollox fil-cooker bil-mod tiegħek, imbagħad arma l-iskutelli tiegħek u mur. Psst: Dawn baxx ta' karboidrati is-sbuħija jżommu għal erbat ijiem fil-friġġ u saħansitra aħjar jinqdew kesħin milli sħun.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell35. Salamun Bowl with Farro, Black Beans u Tahini Dressing
Din l-iskutella tas-salamun hija l-aktar mod fit-togħma biex tikseb l-omega-3 tiegħek. Aħna nħobbu wkoll li tiekol kiesaħ ifisser li ma tintenx il-microwave bil-ħut ... iżda dik hija storja oħra.
Ikseb ir-riċetta
Chloe Flavor36. Vegan Fiesta Taco Bowl
Qatt ma ħsibna li jista’ jkollna ngħaffeġ fuq ikla ppakkjata, imma hawn aħna. (Jista 'jkollha x'taqsam mal-krema qarsa vegan magħmula fid-dar.)
Ikseb ir-riċetta
RELATATI: 25 Skutella Clean-Eating biex tagħmel għall-kolazzjon, l-ikla u l-pranzu
Aubrie Pick/Gosti Kbar37. Insalata tal-lumi-Tahini bil-Għads, Pitravi u Karrotti
Trid tagħmel din l-ikla saħansitra aktar faċli? Fittex għads imsajjar minn qabel u ppakkjat bil-vakwu pitravi fil-ħanut tal-grocer. Jista 'jkun is-sigriet żgħir tagħna.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell38. Make-Ahead Farro u Brussels Sprout Salad
Ikkunsidra dan il-ġenbejn, kuġin jibred tal-insalata tal-quinoa. Il-farro għandu tomgħod sodisfaċenti, u flimkien ma 'Brussels sprouts, iħossu speċjali mingħajr ma jkun imħawwad—hit garantit fuq ix-xogħol jew id-dar.
Ikseb ir-riċetta
Il-Kċina Minimalista39. Chicken Pesto Focaccia Sandwiches
Pesto homemade u tiġieġ iqarmeċ jagħmlu sandwich kiesaħ straordinarjament fit-togħma. Uża moħmija friska ħobż jekk tista’ tikseb idejk fuqha.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell40. Lunch Kebabs bil-Mortadella, Qaqoċċ u Tadam Imnixxef
Sandwich, iltaqa' ma' kebab. Agħżel l-apparati favoriti tiegħek għal ikla apposta għalik jew għat-tifel tiegħek.
Ikseb ir-riċetta
Pjanċi tal-Enerġija41. Insalata Quick Guacamole Quinoa
Dan huwa bażikament bħal tiekol guacamole għall-ikla ta 'nofsinhar. Hellooooo, xaħmijiet b'saħħithom.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell42. Rainbow Collard Wraps b'Zalza għat-Tgħaddas tal-butir tal-karawett
It-tgeżwir tal-ħass huma kbar, iżda jistgħu jsiru dbiel. Il-ħodor tal-collard Hearty se jippakkjaw tajjeb u jżommu sakemm iddur f'ħin l-ikla, u għandhom togħma kiesħa kbira.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell43. Veggie Niçoise Insalata bil-Aħmar Curry Green Beans
Mhux persuna tat-tonn? Mhux problema. Din l-insalata Niçoise għandha ħafna għaddejjin, għalhekk ħadd ma jitlef il-ħut.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell44. Taljarini tal-ħjar tal-Ġulġlien kiesaħ
Zoodles waħedhom mhumiex ikla kompluta, għalhekk żidna tofu immarinat għal proteina żejda f'dan id-dixx ta 'għaxar minuti.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell45. Soba Noodles with Peanut Sauce
Huma bħad-taljarini favoriti tiegħek u jingħaqdu flimkien fi tliet passi faċli. U FYI, il karawett zalza hija kid-friendly għall-boot.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell46. The Ultimate Quinoa-Avocado Bowl
L-introduzzjoni tal-verżjoni homemade ta’ dik l-iskutella ta’ li xtrajt fuq ix-xogħol il-ġimgħa li għaddiet. Huwa orħos u aktar fit-togħma, fl-opinjoni tagħna.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell47. Ħawħ Grilled, Prosciutto u Sandwich Mozzarella
Aħna nħatru li ma jservux din l-ikla fil-kafetterija. Grill il-ħawħ bil-quddiem għal xi sfumatura affumikata jew aqbeż il-gradilja għal kollox.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell48. Insalata Tajlandiża mqatta bl-Avokado
Semmejna li nħobbu ħafna l-avokado? Għax inpoġġuha fuq kważi kull ħaġa.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Michael Marquand/Styling: Jodi Moreno49. Kelp u Zucchini Noodle Pad Thai
It-taljarini tal-kelp, komuni fil-kċina Koreana, huma mxarrba minflok mgħollija, li jfisser li huma tajbin għal ikla kiesħa. Barra minn hekk, huma bla glutina, Paleo u ppakkjati b'nutrijenti bħall-ħadid, vitamina K, kalċju u fibra.
Ikseb ir-riċetta
100 Jum ta 'Ikel Real50. Meal-Prep Mayo-Less Patata Salad
L-insalata kiesħa klassika ħadet tibdila: Bi ftit krema qarsa u ħall tal-inbid aħmar, ikollok dressing kremuż mingħajr il-kaloriji kollha. Jiddispjacini, mayonnaise.
Ikseb ir-riċetta
RELATATI: 50 Ideat faċli għall-Ikla għal Nies Stressati
Ritratt: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan51. Radicchio, Għads u Insalata tat-Tuffieħ bil-Vegan Cashew Dressing
Anke dawk li mhumiex vegani se jonqsu fuq dan il-dressing kremu tal-anakardju. (Iċċekkjajna darbtejn: M'hemmx qatra tal-ħalib hemmhekk.) Ippakkjah għax-xogħol u int garantit li tispira xi għira għall-ikel.
Ikseb ir-riċetta
Nicole Franzen/Ikel: X'Heck Għandi Nsajjar?52. Delicata Buckwheat Bowls
Din is-sbuħija make-ahead hija sħuna delikata, iżda nħobbuha daqstant ieħor jittiekel kiesaħ, dritt mill-friġġ.
Ikseb ir-riċetta
Nicole Franzen/Ikel: X'Heck Għandi Nsajjar?53. Pitravi Inkaljati u Insalata taċ-Ċitru
Meta tkun għajjien bil-kaboċċi imma xorta trid xi ħaġa ħafifa, din l-insalata qawwija, ħelwa, nutrittiva u faċli biex tipprepara l-ikel se tolqot il-post.
Ikseb ir-riċetta
Leslie Grow/Keto fi Instant54. Keto Instant Pot Pastard Grieg Ross
Ma nistgħux niddeċiedu dwar liema aħna l-aktar eċċitati: li din l-ikla tieħu 10 minuti mill-bidu sat-tmiem, jew li hija dieta -Ħbiberija u Delicious. (Jservi tmienja bħala ġenb, iżda jagħmel main aktar qalb għal erbgħa.)
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell55. Zoodles Scampi Gambli ta’ 20 Minuta
Whip dan il-Ħadd bil-lejl u jkollok erbat ijiem ta 'ikla Gourmet lesta għax-xogħol. (Huwa sħun tajjeb jew kiesaħ.)
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell56. Insalata tal-Għaġin tat-Tuffieħ, Għeneb u Pecan
Min kien jaf li l-għaġin u l-frott għamlu kombinazzjoni tant delightful? Ma nistgħux ngħaddu mill-bilanċ tan-nisġa. (U t-tfal tiegħek ser iħobbu dan.)
Ikseb ir-riċetta
Dana Carpender/The Keto for One Cookbook57. Keto Steak u Blue Cheese Salad għal Wieħed
Diġà ħadt il-bard steak fdal fil-friġġ. Għaliex ma tużahx tajjeb u tagħmel ikla żgħira fancy? Tieħu ħames minuti, wegħda.
Ikseb ir-riċetta
Jacqui Melville/Apple58. Pastard, Rummien u Insalata tat-Tuffieħ
Il-pastard mhux se jkun daqshekk iqarmeċ l-għada, iżda b'dak it-tahini-għasel dressing, ma nimxu xejn.
Ikseb ir-riċetta
HENRY HARGREAVES/AVOCADERIA59. Vegan Avocado Caesar Salad
Fuq ix-xogħol, normalment tieħu insalata Caesar ta ' mill-post tal-katina fit-triq. Nitolbuk biex minflok tipprova din il-verżjoni homemade. Int worth it.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell60. Tazzi Veġetarjani tas-Sushi
Huma kważi ħelu wisq biex jieklu, iżda għandna nħossu li inti (u t-tfal tiegħek) issibha faċli li tinjora dan il-fatt—din it-teħid mingħajr ħut. Sushi huwa wisq fit-togħma. Tinsiex tippakkja xi chopsticks.
Ikseb ir-riċetta
RELATATI: Sushi għall-Bidu: Dak kollu li trid tkun taf qabel ma tordna
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell61. Rolls tas-Sajf
Ħxejjex iqarmeċ. Chewy taljarini tar-ross . mmerraq gambli . Il-ħwawar friski kollha. Yup, dawn l-handhelds ispirati mill-Vjetnamiż żgur li jissodisfaw (u jagħmlu lil sħabek jealous). Għaddi z-zalza taċ-Ċili ħelwa.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt/Styling: Taryn Pire62. Ritz Crackers bir-Rikotta tal-Għasel bit-tarjola u Bacon
Il-ġobon u l-crackers huwa l-ikla favorita tagħna fil-pinch. Din it-teħid teħtieġ biss 15-il minuta mill-ħin tiegħek—saħansitra inqas jekk tagħmel il-bacon bil-quddiem.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell63. Mini Chicken Shawarma
Ismagħna: Dawn is-sammies ċkejkna huma saħansitra aktar delizzjużi fit-tieni darba, u għalhekk m'għandhomx għalfejn jiġu servuti sħun. Ippakkja l-ingredjenti li jifdal separatament, sabiex tkun tista 'tiġbor filgħodu li tippakkja l-ikla tiegħek jew fuq l-iskrivanija tiegħek. B'dan il-mod, xejn ma jixxarrab.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell64. Orecchiette bil-Ħodor tar-Rebbiegħa
Din il-ġawhra ta’ 15-il minuta għandha togħma tajba daqs kemm sħuna, wegħda. Huwa wkoll mgħobbi b'nutrijenti spinaċi u piżelli , flimkien ma 'numru żgħir ta' proteini rikki lewż .
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell65. 15-il Minuta Mezze Plate b’Ħobż Pita Za’atar Mixwi
Jista 'jidher bħal platt ta snacks (OK, it huwa platt ta’ snacks), iżda dan ma jfissirx li mhux se jimlek. Bejn il-hummus, is-salami, il-jogurt Grieg u l-pita tal-qamħ sħiħ, għandna nħossu li tibqa' sodisfatt sal-ħin tal-pranzu.
Ikseb ir-riċetta
LISA ROMEREIN/L-IMĦABBA HIJA SERVIDA66. Crispy Quinoa Anakardju Granola
Li jkollok lott ta 'granola homemade hija dejjem idea tajba. Nosh fuqha bil-jogurt, top it off bil-ħalib, sprinkle fuq a smoothie skutella—il-possibbiltajiet huma bla tmiem.
Ikseb ir-riċetta
Kylie Mazon-Kmamar/Share + Savor67. Ħobż Heirloom bit-Tadam
Ħu lil 'siesta f'nofs il-ġurnata, imbagħad kick back mal- Spanjol ekwivalenti għat-Taljan Bruxketta . Il- tadama it-taħlita hija sempliċi daqs li tħakkek it-tadam, tqatta' l-qoxra tiegħu, tħawwirha u tifrex fuq iċ-ciabatta mqatta'.
Ikseb ir-riċetta
EVA KOLENKO/Frak tat-Toast tal-Ħobż68. Sandwiches tal-Insalata tat-Tiġieġ tat-Tarragon
Insalata tat-tiġieġ jista' jkollu a bla reputazzjoni, iżda din l-iterazzjoni hija 'l bogħod milli boring. Aħseb tarragon Dijonnaise, basal imnaddfin malajr u rugula bil-bżar.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell69. Cold Lemon Zoodles
Ixtri pre-spiralizzati Zucchini taljarini u ħafna mix-xogħol diġà sar. Ħudha mingħandna: Ladarba dduqha, tkun trid tagħmel dan id-dixx iġjeniċi għal kull wieħed pikniks jew barbecue inti qatt tospita.
Ikseb ir-riċetta
Ritratt: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell70. Bord Fruicuterie
Meta għandek dubju, int verament ma tistax tmur ħażin b'assortiment ta 'ġobon u prodotti favoriti tiegħek. Spruce it up bil-laħmijiet vulkanizzat jekk trid.
Ikseb ir-riċetta
RELATATI: 21 Ikla ta' Xogħol Mhux Boring Tista' Tagħmel fi 15-il Minuta jew Inqas